1. Вес тела должен быть нормальным.
2. Условия проживания нормальные.
3. Не курить, не злоупотреблять спиртным, не переедать.
4. Увлечения нормальные, без азартных игр.
5. Стремления, желания без нарушения закона. Образно выражаясь, не грешить!
6. Привычки полезные, не вредные. Жить без стрессов.
7. Спать ложится в 22–24, продолжительность 8 ч, не просыпаясь, без снотворного.
8. Спать на жестком матраце, головой на север, при норм. температуре.
9. В туалет по-большому 1-2-3 раза, по-малому 6–7 раз ежедневно.
10. Прием качественной пищи 3 5 раз, не переедая.
11. Прием качественной воды до удовлетв. жажды. Контроль норм. вес.
12. Посильное, регулярное занятие физкультурой не менее 20–30 мин.
13. Желательно еженедельное суточное голодание.
14. Ежедневные прогулки 1–1,5 часа.
15. Ежедневные занятия дыхательной гимнастикой не менее 20 мин.
16. Полезна еженедельная парная баня и ежедневный контрастный душ.
17. Регулярная профилактика (диспансеризация) своего здоровья.
18. В дополнение к регулярной диспансеризации при необходимости, если есть болячки, разработать словесные программы для их устранения, на основе использования ИМД! При этом, как минимум, надо выполнять условия, перечисленные в главе «Программа само регуляции». стр.132.
19. Обязательно иметь какое-то дело, занятие! Чтобы не было времени дурью мучиться!!!
20. Биологический возраст должен быть, как минимум, меньше паспортного.
21. Можно пользоваться любой методикой (йогов, Цигун, фитнес и т. д.).
22. Контролировать свой характер, свое поведение, оно не должно мешать людям окружающим Вас жить (семья, коллеги по работе, соседи и т. д.) и получать от жизни удовольствие! Помните, результаты социологического исследования, в котором было установлено, что народы удовлетворенные своей жизнью живут дольше, хотя и имеют невысокий уровень жизни!
Перечень мероприятий неполный и для большинства людей не новый, за исключением 18 пункта. Кому этих мероприятий мало — дополните, кому много — убавьте. Самое главное и важное — вести ЗОЖ с претензией на долгожительство надо по какой-то методике или без нее, и постоянно, систематически, регулярно, в свою силу. И с удовольствием!!!
Полная методика представлена в настоящей книге! И включает в себя применение разума в рамках «Информационной модели долголетия (ИМД)»!
Поместить на оборотную сторону задней обложки.
В настоящее время наивысшим проявлением РАЗУМА человека, каким бы видом деятельности он не занимался, и каких бы успехов в своей профессии он не добился, должно стать максимальное увеличение продолжительности его жизни вплоть до видового порога жизни — до 120 лет! И быть в полном здравии со здоровым рассудком и отличной памятью. Это наш святой долг перед нашими предками и перед нашими потомками! Перед всем нашим родом! Нашему поколению выпала честь показать и доказать, что мы РАЗУМНЫЕ люди, так как решается вопрос, как будет развиваться человечество.
Биологически человек может жить 120 и более лет, как это предусмотрено природой, а психологически — столько, сколько человек определит себе сам. Это решение зависит от уровня развития разума, интеллекта каждого человека.
Снижение продолжительности жизни произошло неосознанно в далеком прошлом, это состояние продолжается до сих пор. А ее восстановление возможно только с помощью сознательного, разумного использования интеллекта!
Энергетика человека, его жизненный потенциал порождается не только физиологическими процессами (обменом веществ), но может генерироваться усилием разума, то есть психологическим настроем (обмен информации).
Настоящая методика позволяет лично сформулированной информацией (разум, речевые фразы) воздействовать на проблемные органы с целью их восстановления!
Информацию о продолжительности жизни 120 и более лет, которую мы сформулировали по нашим программам для загрузки в файл «Жить 120», надо повторять как можно больше раз. Ведь наш мозг (разум) способен обработать любое количество информации.
Шведский эксперимент и факты из моего общения показывают, что люди «приговаривают» себя к смерти сами. Причина личного «приговора» может быть самой различной. Значит, восстановление инстинкта продолжительности жизни зависит от воли человека. В любом случае человек сам себе выносит «приговор», который приводится в исполнение разумом.
Одним из основных факторов, обеспечивающих долголетие, являются правила, когда биологический возраст, формируемый разумом меньше паспортного, как минимум на 20–30 лет.
В традиционном информационном поле продолжительность жизни определяется окружающей средой в пределах 50–80 лет и действует неосознанно на людей, а в моем варианте информацию о продолжительности жизни я формирую (перепрограммирую мозг-разум) сам в пределах видового порога жизни 120 лет, то есть с помощью разума управляю этим процессом! (разумное управление!)
«Информационная модель долголетия», как комплекс программ РАЗУМА, разработана на материалистической основе. При этом, во главу угла принято классическое положение — практика является основой познания и критерием истины. Что позволяет данную проблему (Продлить продолжительность жизни человека до видового порога в здравии, то есть до 120 лет), используя разум решить в кратчайшие сроки в рамках собственной жизни и по личной методике, практически без материальных и финансовых затрат.
