«ЮН ЧУНЬ. СКУЛЬПТУРНАЯ ПЛАСТИКА»
Особая Благодарность!
Наставникам, авторам, переводчикам, друзьям и коллегам за помощь и поддержку в подготовке этой книги:
Брониславу Виногродскому — ведущему специалисту-китаеведу и востоковеду в области наследия Китайской культуры за прекрасные книги и подробные переводы.
Фалеву Алексею Ивановичу, мастеру традиционной китайской медицины, внесшему большой и неоценимый вклад в развитие искусства чжэнь цзю терапии в России и за ее пределами.
Белоусову Павлу Викторовичу за творческий подход в создании литературы справочной направленности по искусству чжэнь цзю терапии на территории СНГ.
Гонт Александре Витальевне за стимул по воплощению в жизнь данной техники преображения человека.
Хван Сергею Валентиновичу за добрую моральную поддержку в моих планах и начинаниях.
Шумкиной Марине Владимировне, мастеру по искусству гармонии внешнего и внутреннего облика человека за оптимизм и доброе отношение к миру.
Введение
На протяжении многих веков систему Цигун рассматривали как древнее искусство оздоровления и самосовершенствования, которое позволяет избавиться от болезней, продлить жизнь, укрепить тело и дух для всестороннего познания мира.
Сегодня в Китае и Юго-восточной Азии существует более 500 школ, стилей и направлений, практикующих различные виды Цигун и техники массажа. Однако, открытие этих методов, техник и способов широкой публике даже сегодня остается труднодостижимым явлением, ввиду узко традиционной (клан, семья, храм) преемственности. Некоторое исключение здесь составляет медицинское направление Цигун, которое получило за последние полвека довольно широкое распространение в европейских странах.
Одним из таких медицинских направлений является техника скульптурной пластики Юн чунь («Продленная молодость»), главным назначением которой является внешнее и внутреннее преображение человека. Практика скульптурно-массажной пластики представляет собой исследование внутренней среды (внутренней Ци) человека и приведение ее посредством массажа в гармоничное состояние психофизической стабильности.
Для получения максимального восстановительного эффекта необходимо гармоничное воздействие внешней среды, ввиду ее прямого влияния на внутреннее состояние человека. Благодаря технике скульптурной пластики внутренний мир приятных массажных ощущений расширяется, тем самым достигается уравновешенное состояние сознания, а это в свою очередь увеличивает мировосприятие тонких энергий из внешнего мира без всяких усилий. В ходе массажа «стена разделения между внешним и внутренним миром человека постепенно тает», и тело (сознание) человека естественным образом приходит к своему гармоничному ментально-физическому балансу.
Приемы и схемы массажа, показанные в книге, предназначены для «вступления во взаимодействие» с чувствами и тонкими энергиями, как тела человека, так и окружающего мира. Каждое движение техники необходимо глубоко прочувствовать и выполнять его следует с ощущением плавной грации, кроме этого все массажные движения выполняются с полной концентрацией внимания для развития «открытости вашего воспринимающего сознания». Данное качество «открытости сознания» поможет осознать форму, текстуру тканей и движение тонких энергий в теле пациента. Понимание того, что вы делаете в данный момент времени, поможет развить чувство восприятия различных мышечных напряжений (тонов), их энергий, в результате чего становится вполне реальным постижение массажного искусства уже на другом уровне.
Искусство массажной (скульптурной, объемной и т. д.) пластики позволяет научиться работать не только с телом, эта техника учит работать с энергиями пространства. По мере работы с ощущениями тонких энергий (Ци) могут иметь место «три характеристики» их восприятия: положительная (Ян), отрицательная (Инь) и нейтральная (Дэн). Ян — это теплые, мягкие, легкие, приятные телесные и душевные ощущения, Инь — это прохладные, плотные, глубокие характеристики приятных телесных ощущений. Дэн, или нейтральное чувство — это светлое, гармоничное, уравновешенное, мягкое, плавное и спокойное состояние тела и сознания, которое ощущается как часть окружающего вас пространства. При этом ясное и четкое понимание «телесного» присутствия этих качеств в сознании станет важной составляющей вашего личного опыта.
Массажная и скульптурная пластика способствует полному постижению «вкуса» ваших переживаний, а это в свою очередь откроет различные уровни восприятия тонких энергий, из которых соткан мир. На этой ступени вы можете осознать, что такое источник энергий, и вы сами станете этим источником.
Ключом к постижению высших техник массажного искусства считается умение «сочетать мгновенную концентрацию ума и расслабление тела». Главным условием к пониманию данного аспекта является сохранение полной естественности вашего мировосприятия, что достигается путем постоянной практики упражнений по статико-динамической релаксации.
По мере углубления состояния расслабления, понимание того, что «надо войти в это состояние» проходит, и остается только ощущение того, что релаксация может происходить сама собой, и без участия вашего ума. В книге содержатся инструкции по выполнению тех или иных действий и манипуляций, эти указания важны и необходимы, но их следует использовать творчески, чтобы не попасть в зависимость от внешних и поверхностных описаний техники.
Со временем вам нужно будет выйти за уровень механических описаний схем и шаблонов, но для этого потребуется другой «вид восприятия». Чтобы «качественнее» постичь искусство массажа постарайтесь почувствовать состояние «пустоты ума», во время работы не увлекайтесь размышлениями о том, что вам сейчас нужно для успеха и понимания того или иного метода или техники. Расслабьтесь, освободите свой внутренний ум (сознание) от стереотипов и просто позвольте свершаться происходящему, уделяйте внимание только тому, что сейчас происходит. Не думайте о результате, только в этом случае вы сможете выработать и понять «свою внутреннюю открытость и установку задачи», т. е. что необходимо сейчас сделать (какую программу). При правильном расслаблении ваш организм будет испытывать постоянный прилив сил и мыслей, необходимых в данный момент. И для этого не надо делать специальных упражнений, ваш опыт сконцентрированного внимания (в состоянии релаксации) уже сам по себе является эффективным средством трансформации обычных физических энергий в ментальные (тонкие) виды энергии.
Изучение любых техник восточного массажа всегда начинайте медленно и спокойно, вначале изучения выберете 3–4 приема-движения и занимайтесь ими на протяжении 2–3 недель, пока не наступит их внутреннее понимание. Это понимание будет характеризоваться умением применять данный прием к любым частям тела, а также способностью «создавать плавный поток мыслей» с комбинированием этих приемов между собой.
Быстрый переход от одного движения (приема) к другому может создать ложное «чувство прогресса». Успех в массажных движениях (техниках) связан не только с быстрым продвижением вперед, а сколько с постепенным углублением вашего практического опыта в
