4. Пусть в школу ваш ребенок выходит раньше, чем нужно. Это позволит ему самому разобраться в ситуации и понять, как нужно правильно распределить свое время.
5. Распланируйте режим вашему ребенку. Если у ребенка больше развит зрительный тип памяти, то напишите расписание и повесьте на видном месте. Пусть периодически ребенок видит его и вспоминает, что ему надо сделать по дому на этой неделе, какие уроки у него завтра и т. д.
6. Распределите обязанности между членами семьи (например, вы убираетесь в доме в среду, а ваш ребенок — в субботу). Это позволит ему ощутить себя более взрослым, появится ответственность и, соответственно, повысится внимательность.
6. Хвалите ребенка, когда он вспомнил вовремя то, что нужно. Тогда у него появится стимул в следующий раз снова так поступить.
Но не только дети должны следить за собой и своим поведением. Это касается и родителей. Необходимо найти «золотую середину» в воспитании вашего ребенка. Повышенное внимание, излишний контроль всех действий ребенка тормозят его развитие как самостоятельной личности. Ребенок привыкает, что за него все думают и решают родители, и сам даже не пытается что-либо запомнить. В то же время излишняя свобода тоже не идет во благо — отсутствие какого-либо расписания и контроля приводит к дезорганизованности.
Каждый маленький человек — индивидуальность. Поэтому и подход к каждому должен быть особенным. Смотрите, наблюдайте и ищите свою «золотую середину». Но если наряду с обычной забывчивостью вы отмечаете у ребенка повышенную сонливость, заторможенность, периодическое «отключение» сознания, стоит обратиться за помощью к врачу-педиатру. Это могут быть начальные симптомы некоторых заболеваний.
В комплексе со всеми вышеперечисленными организационными приемами можно применять для уменьшения забывчивости и рассеянности метод точечного массажа.
Точечный массаж выполняется по тонизирующей методике. Воздействуют на следующие точки.
1. Точка СИНЬ-ШУ (V-15), «сочувственная точка сердца» — находится по обе стороны от позвоночника на пересечении горизонтальной линии, проведенной через вершину остистого отростка V грудного позвонка, и вертикальной линии, отстоящей на 1,5 цуня от заднесрединного меридиана.
2. Точка ПИ-ШУ (V-20), «сочувственная точка селезенки» — находится по обе стороны от позвоночника на пересечении горизонтальной линии, проведенной через вершину остистого отростка XI грудного позвонка, и вертикальной линии, отстоящей на 1,5 цуня от заднесрединного меридиана.
3. Точка ГЭ-ШУ (V-17), «точка сопряжения крови» — находится по обе стороны от позвоночника на пересечении горизонтальной линии, проведенной через вершину остистого отростка VII грудного позвонка, и вертикальной линии, отстоящей на 1,5 цуня от заднесрединного меридиана.
4. Точка ЦИ-ХАЙ (VC-6) — находится на 1,5 цуня ниже пупка (на расстоянии верхних 1/2 отрезка прямой, соединяющей пупок с верхним краем лобковой кости).
ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ПРИ РОБОСТИ, ЗАСТЕНЧИВОСТИ, БОЯЗЛИВОСТИ
Застенчивость представляет собой не патологию, а определенную черту характера вашего ребенка. Поэтому прежде чем обращаться за помощью к врачу, попробуйте сами проследить за поведением ребенка, проанализировать его и сделать определенные выводы. Робость и застенчивость — всего лишь проявление темперамента ребенка. Со временем, постепенно начав общаться в более и более широком кругу людей, ребенок может избавиться от этой проблемы. Задача родителей в этом случае — помочь своему ребенку адаптироваться. Если вы не знаете, как правильно это сделать, или не можете в силу своего характера, лучше обратиться к домашнему психологу. Он подскажет вам, как себя вести в данной ситуации.
Детские психологи рекомендуют родителям следующие основы поведения.
1. Ни в коем случае нельзя фиксировать внимание ребенка на его застенчивости. Если вы будете постоянно напоминать ему о его робости и ставить это ему в укор, ситуация может только усугубиться. Дети намного сильнее взрослых чувствуют отношение к ним окружающих людей, а тем более своих родителей. Поэтому прежде всего вам следует изменить свое отношение к ребенку.
2. Больше хвалите ребенка, поощряйте его, особенно когда он проявляет активные действия.
3. Обратите внимание, в каких ситуациях ваш ребенок вдруг становится робким и застенчивым, а когда он раскрепощается.
4. Чаще приглашайте в дом гостей. (Здесь, как говорится, родные стены помогают.) Это могут быть как ваши друзья, так и друзья вашего ребенка. Только не оставляйте его сразу одного в малознакомой компании. Если это ваши друзья, то познакомьте ребенка с ними и держите его за руку. Когда он привыкнет к ситуации, он сам отпустит вашу руку. Очень хорошо будет, если ваши друзья придут в гости со своими детьми, лучше — ровесниками.
5. Старайтесь, чтобы дома ребенок постоянно участвовал в вашей беседе. Когда все вечером за ужином делятся своими новостями за прошедший день, попросите вашего ребенка тоже рассказать о своих событиях за день. Внимательно слушайте его, очень важно, чтобы он видел, что вам это интересно, что вы его одобряете. Читайте вместе с ребенком книги, стихи. Устройте домашний театр.
6. Если вы в детстве тоже были робким и застенчивым, расскажите ребенку о своих переживаниях и чувствах и о том, как вы с этим справились. Пусть это сплотит вас и будет вашей тайной.
7. Постарайтесь разнообразить жизнь вашего ребенка. Посещайте вместе с ним уроки танцев, пения, народные гуляния, участвуйте в разнообразных конкурсах и викторинах, ходите в театры, на детские концерты. Приобретите абонемент в бассейн — водные процедуры вместе с любимыми мамой и папой действуют очень благотворно. Превратите процесс обучения плаванию в веселую игру. А после водных процедур — легкий массаж и крепкий сон.
Очень хороший эффект при робости, застенчивости и боязливости оказывают различные методы альтернативной медицины, в частности точечный массаж, известный своим волшебным действием на организм человека еще с очень древних времен.
Точечный массаж выполняется по тонизирующей методике.
1. Точка БАЙ-ХУЭЙ (20-VG), «точка сопряжения заднесрединного меридиана с шестью янскими меридианами» — располагается в области, где у детей находится малый родничок.
В этом месте ощущается щелеобразное углубление черепа. Если отогнуть ушные раковины вперед и их вершины соединить линией, проходящей поперек теменной части головы под прямым углом к ее продольной осевой линии, то искомая точка будет лежать в месте их пересечении.
2. Точка ШЭНЬ-МЭНЬ (7-C), «точка-разлив, относится к категории земля» — находится в углублении, вплотную к латеральному краю сухожилия локтевого сгибателя пальцев и латеральном углу верхнего края гороховидной кости. При определении локализации необходимо выпрямить кисть ладонью кверху и слегка развернуть ее внутрь.
3. Точка ХЭ-ГУ (4-GI) — если развести большой и указательный пальцы одной руки и положить большой палец другой руки между ними на уровне складки между 1 и 2 фалангами, то искомая точка придется на промежуток между 1 и 2 пястными костями, в том месте, куда коснется конец большого пальца. Расположена эта точка на тыльной поверхности правой и левой кисти. Если свести вместе первый и второй пальцы, то образуется возвышение. Его вершина и будет соответствовать искомой точке. При надавливании на это место может возникать ощущение боли, которое иррадиирует в сторону мизинца.
4. Точка ЧИ-ЦЗЕ (P-5), «точка сопряжения, относится к категории вода» — находится в поперечной складке локтевого сгиба, на артерии, в углублении у наружного края сухожилия двуглавой мышцы плеча. Искомая поперечная складка локтевого сгиба обозначится, если согнуть руку в локте.
5. Точка ГАО-ХУАНЬ (V-43) — находится по обеим сторонам от позвоночника, на пересечении горизонтальной линии, проведенной через вершину IV грудного позвонка, и вертикальной линии, отстоящей на 3 цуня от заднесрединного меридиана. При уточнении локализации необходимо обхватить себя руками за плечи так, чтобы лопатки разошлись в стороны.
6. Точка ЛИН-ДАО (С-4), «точка-быстрина, относится к категории металл» — находится в углублении между сухожилиями локтевого сгибателя запястья и сгибателя пальцев, на 1,5 цуня выше точки ШЕНЬ-МЭНЬ.
При уточнении локализации рекомендуется пригнуть кисть к предплечью.
Робость и боязливость могут наблюдаться при различных состояниях, возникших после внезапного испуга.
В этом случае точечный массаж выполняется по седативной методике.
Воздействуют 1–2 мин на точку ИНЬ-БАЙ (RP-1), находится на 0,2 цуня от внутреннего угла ногтевого ложа 1 пальца стопы, на границе тыльной и подошвенной поверхности стопы, на внутренней стороне 1 пальца.
