Эйнштейн смог преодолеть старые схемы мышления, которые его окружали. Он был спокоен и позволил новым решениям прийти к нему через сновидения и интуицию. Но сначала детально изучил все, относящееся к интересовавшей его проблеме, и только затем пришел к признанию неведомых ранее возможностей в ее решении. Совсем не такое представление об Эйнштейне у публики. Она воспринимает его как умника с растрепанными волосами, пишущего на доске какие-то мудреные математические уравнения.
Но давайте посмотрим на биографию Эйнштейна с точки зрения особенностей его личности. Он сам говорил, что главной мотивацией для него было благоговение и удивление перед тайнами Природы. Это было духовное состояние, и он утверждал, что проникновение в тайны вселенной было похоже на прямое чтение божественного промысла. Воспринимая космос как тайну, Эйнштейн отказался от привычного механистического взгляда на него как на гигантский механизм, чьи движущиеся части можно вычислить и измерить – так воспринимала мир традиционная ньютоновская физика.
Примечательно, что Эйнштейн взял базовые понятия гравитации и пространства классической ньютоновской физики, но совершенно по-новому представил их. Именно эти понятия легли в основу теории относительности и знаменитой формулы: E=mc². И хотя конечный результат его поисков оказался представленным в виде математической формулы, это был лишь завершающий этап всей творческой работы – лишь формальное резюме свободных творческих прозрений. Эйнштейн как-то сказал начинающим студентам: «Не беспокойтесь о своих проблемах с математикой. Я уверяю вас, я тоже в ней не очень силен». И это была отнюдь не ложная скромность. Творческие прозрения опираются на гибкость и силу воображения, а не на рассудок и сухие расчеты. Однажды Эйнштейн просто «увидел», как работает время и пространство, а математическое доказательство этого озарения пришло к нему позже – и с огромным трудом.
Когда вы сталкиваетесь с какой-то новой проблемой, вы можете решить ее по-старому или по-новому. Первый способ гораздо легче. Возьмите, например, пожилых супругов, которые постоянно ругаются друг с другом. Они чувствуют разочарование и тупик. И никто из них не хочет уступать другому ни дюйма. Это превращается в ритуал, в процессе которого каждый повторяет одно и то же свое мнение, выдвигает одни и те же жалобы, демонстрируя неспособность принять точку зрения другого. Есть ли новый способ прекратить страдания этой пожилой супружеской четы?
Вместо того чтобы зацикливаться на старых схемах поведения, запечатленных в их мозге, они могут приложить свой мозг, чтобы адаптироваться к новым.
ЧТО ЗНАЧИТ УМЕТЬ АДАПТИРОВАТЬСЯ
• Перестаньте повторять то, что изначально никогда не работало.
• Отступите и поищите новое решение.
• Прекратите бороться на уровне проблемы – там никогда нет решения.
• Решайте проблему как свою собственную, не сваливая ее на другого человека.
• Когда возобновляется старая стрессовая ситуация, уйдите от нее.
• Воспринимайте свой «праведный гнев» в его истинном свете, ибо на самом деле это разрушительное чувство, маскирующееся под справедливое негодование.
• Заново выстраивайте связи, которые стали шаткими.
• Возьмите в этом инициативу на себя, даже если это кажется вам несправедливым.
• Не придавайте особого значения тому, чтобы доказать свою правоту. В общем плане вещей правота несущественна по сравнению со счастьем.
Осуществление этих шагов – не просто здравая психология: это создание пространства для того, чтобы ваш мозг смог измениться. Повторение встраивает старые привычки в мозг. Поддержание негативных чувств – это самый верный способ заблокировать позитивные. Поэтому каждый раз, когда пожилые супруги снова вспоминают старые обиды, они еще сильнее укрепляют их в своем мозге. По иронии судьбы, Эйнштейн, проявивший удивительную творческую гибкость в области физики, считал себя плохим мужем и отцом. Он развелся со своей первой женой, Милевой, в 1919 году после пятилетнего раздельного проживания. Его внебрачная дочь, родившаяся в 1902 году, исчезла со страниц истории. Один из его сыновей был шизофреником и умер в психиатрической больнице, а другой так тяжело пережил развод родителей в детстве, что чурался своего отца в течение двух десятилетий. Эти ситуации доставляли Эйнштейну много страданий.
Здесь уместно отметить, что разделение эмоций и разума является абсолютно условным. Они неразрывно связаны. Сканирование мозга подтверждает, что лимбическая система, древняя часть мозга, которая играет важную роль в проявлениях эмоций, активно работает и тогда, когда человек принимает вроде бы чисто рациональные решения. Это неизбежно, потому что все отделы мозга тесно взаимосвязаны.
Например, исследования показали: когда человек в хорошем настроении, он с большей легкостью расстается с деньгами. (Заплатить триста долларов за кроссовки? Почему нет, у меня сегодня отличное настроение!) Однако он готов заплатить больше обычного и когда чувствует себя подавленным. (Шесть долларов за шоколадное печенье? Почему нет, оно взбодрит меня.) Дело в том, что мы всегда принимаем решения с участием эмоций, даже если не осознаем этого.
Один из аспектов адаптивности – осознавать эмоциональную составляющую, а не отрицать ее. В противном случае вы рискуете тем, что ваш мозг начнет использовать вас. Экономист Мартин Шубик придумал необычный аукцион, объектом торга на котором была… однодолларовая купюра. Вы можете предположить, что победитель тендера предложил $1, но это не так. В этом аукционе победитель действительно получал доллар, но тому, кто выдвинул вторую по величине цену, приходилось платить названную им сумму аукционисту. Таким образом, если я, предложив $2, выиграю, а вы, предложив $1,50, проиграете, то должны будете передать эту сумму, ничего не приобретя за нее.
Ставки, которые делали участники эксперимента, нередко были существенно выше одного доллара. Например, последними участниками торгов были два студента. Они были настроены конкурировать: один хотел наказать другого, никто не хотел оказаться в неудачниках. Какими бы ни были их мотивы, какие-то иррациональные факторы заставляли их повышать ставки все выше и выше (они не взлетели до небес и прекратились лишь потому, что у одного из участников торгов закончились наличные деньги.)
Интересен тот факт, что когда экспериментаторы пытаются устранить эмоциональную сторону принятия решений, это оказывается невозможно сделать. Еще никому не удалось придумать эксперимент, где испытуемые принимали бы исключительно рациональные решения. И обычно мы платим высокую цену за то, что упрямо придерживаемся своих мнений, подкрепленных заблокированными эмоциями, привычками, воспоминаниями и убеждениями.
Таким образом, если вы хотите добиться успеха в любой области, будьте как Эйнштейн – развивайте способность своего мозга к адаптации.
ЧТО ЗНАЧИТ СТАНОВИТЬСЯ БОЛЕЕ АДАПТИВНЫМ
• Вы можете посмеяться над собой.
• Вы видите в каждой ситуации нечто большее, чем она есть.
• Другие люди уже не кажутся вам противниками, если они не согласны с вами.
• Вы склонны идти на переговоры, договариваться.
• Вы ищете позитивный компромисс.
• Вы можете пребывать в состоянии расслабленной алертности[16].
• Вы стали видеть многое под другим углом, и это вам нравится.
Герой № 2. Новорожденный младенец. Интеграция
Наш следующий герой не знаменит, не гениален и даже не одарен. Это обычный новорожденный. Младенцы являются примером здоровья и благополучия. Каждая клетка в их теле пульсирует жизнью. Они воспринимают мир как место бесконечных открытий. Каждый день, если не каждая минута, для них это как новый мир. И их здравое благополучие основывается не на том, что у них всегда хорошее настроение. А, скорее, на том, что их мозг находится в постоянном движении, изменяясь по мере расширения окружающего их мира. Каждый день и миг – это новый мир, неважно, ребенок вы или взрослый, если рамки этого мира расширились по сравнению с тем, что вы испытали вчера.
Маленькие дети не замыкаются на самих себе и не держатся за старые шаблоны и привычки. Все, что их мозг впитал вчера, остается на месте, при этом для них продолжают открываться новые горизонты: они начинают ходить, говорить, учиться общению. Взрослея, мы начинаем ностальгировать по невинности детства. Мы чувствуем, что что-то потеряли. Что же такого мы потеряли, чем младенцы наделены в изобилии?
Самое главное – это интеграция.
Среди всех живых существ, возможно, только люди, воспринимая и усваивая разрозненную информацию о мире, интегрируют ее в целостную картину. В эту самую минуту вы, как новорожденный младенец, просеиваете миллиарды бит исходных данных для формирования единого образа мира. Здесь слово просеивать — это технический термин, предложенный психиатром Дэниэлом Сигелем. Если написать его по-английски – «sift», то можно расшифровать его так.
