My-library.info
Все категории

Людмила Михайлова - Энциклопедия народной медицины. Золотая коллекция народных рецептов

На электронном книжном портале my-library.info можно читать бесплатно книги онлайн без регистрации, в том числе Людмила Михайлова - Энциклопедия народной медицины. Золотая коллекция народных рецептов. Жанр: Медицина издательство -, год 2004. В онлайн доступе вы получите полную версию книги с кратким содержанием для ознакомления, сможете читать аннотацию к книге (предисловие), увидеть рецензии тех, кто произведение уже прочитал и их экспертное мнение о прочитанном.
Кроме того, в библиотеке онлайн my-library.info вы найдете много новинок, которые заслуживают вашего внимания.

Название:
Энциклопедия народной медицины. Золотая коллекция народных рецептов
Издательство:
-
ISBN:
-
Год:
-
Дата добавления:
14 февраль 2019
Количество просмотров:
244
Текст:
Ознакомительная версия
Читать онлайн
Людмила Михайлова - Энциклопедия народной медицины. Золотая коллекция народных рецептов

Людмила Михайлова - Энциклопедия народной медицины. Золотая коллекция народных рецептов краткое содержание

Людмила Михайлова - Энциклопедия народной медицины. Золотая коллекция народных рецептов - описание и краткое содержание, автор Людмила Михайлова, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки My-Library.Info
В этой книге вы найдете подробный перечень народных рецептов и лекарственных средств, приготовление которых легко освоить в домашних условиях. Травяные сборы, настои, отвары, соки, сиропы, мази, масла – вы узнаете все об их целебных качествах и особенностях хранения, убедитесь в том, что при правильном применении они безопасны для организма и не вызывают побочных эффектов.С их помощью вы легко сможете избавиться от всех болезней, от ангины до хронической усталости. Кроме того, в энциклопедию вошел раздел об оздоровительном эффекте русской бани, чая и массажа…

Энциклопедия народной медицины. Золотая коллекция народных рецептов читать онлайн бесплатно

Энциклопедия народной медицины. Золотая коллекция народных рецептов - читать книгу онлайн бесплатно, автор Людмила Михайлова
Назад 1 ... 145 146 147 148 149 150 Вперед
Конец ознакомительного отрывкаКупить книгу

Ознакомительная версия.

На ахилловом сухожилии делают прямолинейное и кругообразное растирания подушечками четырех пальцев обеих рук, а также «щипцы» прямолинейные и зигзагообразные. На передне-берцовых мышцах применяют поглаживание; выжимание ребром ладони (можно со стороны мизинца или большого пальца); разминание ребром ладони, фалангами согнутых в кулак пальцев, подушечками четырех пальцев.

Особое внимание уделяют массированию поясничной и крестцовой областей: их мышцы и связки становятся после парной эластичными, что создает благоприятные условия для глубокого массажа. Начинают массаж с энергичных поглаживаний, которые проводят основанием ладони от копчика вдоль крестца. Растирание выполняют прямолинейное и кругообразное подушечками четырех пальцев обеих рук вдоль крестца и в стороны – по линии прикрепления больших ягодичных мышц к тазовой кости.

Затем проводят растирание вокруг копчика: кругообразное подушечками четырех пальцев или гребнями обоих кулаков от копчика к спине. В этом же положении делают растирания и в области тазобедренных суставов: кругообразное подушечками пальцев, гребнями согнутых в кулак пальцев; кулаком (со стороны большого указательного пальца). После этого переходят к самомассажу поясницы.

Сначала на пояснице делают растирание тыльной стороной кисти с отягощением, после чего приступают к более жестким растираниям: прямолинейному и кругообразному подушечками пальцев обеих рук; кругообразному подушечками четырех пальцев с отягощением и гребнями кулаков. Растирания проводят вдоль позвоночного столба, вдоль гребня подвздошной кости – от позвоночника в стороны. При растирании крестца и поясничной области таз время от времени подают то вперед, то назад.

Спину массируют и в положении сидя, и в положении стоя. Затем приступают к массажу живота и заканчивают сеанс массажем волосистой части головы.

Каждый прием массажа повторяют 2–3 раза, общее же время самомассажа в бане – 10–15 минут. Разумеется, в бане можно делать, и обычный массаж, пользуясь услугами профессиональных массажистов (они работают при многих банях) или партнера, массируя друг друга по очереди.

О влиянии бани на здоровье можно сказать очень много. Но все же при пользовании ею необходим элементарный самоконтроль. Если после бани без видимых причин появляются головные боли, бессонница, вялость, раздражительность, снижается аппетит, значит, вы неправильно пользовались баней или не учли каких-то особенностей своего физического состояния. В этом случае необходимо посоветоваться с врачом, который поможет вам изменить методику и дозировку банной процедуры. Если же после бани у вас отличное самочувствие, повышенная работоспособность, хороший аппетит, крепкий сон, значит, все в порядке, – баня пошла вам па пользу.

Список литературы

1. Популярная медицинская энциклопедия. Под редакцией В. И. Покровского. Ульяновск, «Книгочей», 1997.

2. Корсун В. Ф., Корсун Е. В. Энциклопедия фитотерапии. М., Центрполиграф, 2007.

3. Берков Б. В., Беркова Г. И. 1000 золотых рецептов народной медицины. М., ЭКСМО-Пресс,

2000.

4. Гаммерман А. Ф. и соавт. Растения-целители. М., 1963.

5. Добров А. Народная медицина. Минск, Книжный дом, 2005.

6. Семенова А. Н. Целительные свойства синего йода. СПб., ИД «Невский проспект», 1988.

7. Павлов С. А. Лечение золотом. СПб., Лениздат, 2005.

8. Павлов С. А. Лечение серебром. СПб., Лениздат, 2005.

9. Константинов Ю. Чайный гриб. М., Центрполиграф, 2002.

10. Трошин В. Д. и соавт. Кладезь здоровья. Нижний Новгород, 1995.


Ознакомительная версия.

Назад 1 ... 145 146 147 148 149 150 Вперед

Людмила Михайлова читать все книги автора по порядку

Людмила Михайлова - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки My-Library.Info.


Энциклопедия народной медицины. Золотая коллекция народных рецептов отзывы

Отзывы читателей о книге Энциклопедия народной медицины. Золотая коллекция народных рецептов, автор: Людмила Михайлова. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.

Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*
Подтвердите что вы не робот:*
Все материалы на сайте размещаются его пользователями.
Администратор сайта не несёт ответственности за действия пользователей сайта..
Вы можете направить вашу жалобу на почту librarybook.ru@gmail.com или заполнить форму обратной связи.