– разминание;
– поглаживание.
Поглаживания должны быть различными по своей силе.
4. Одновременное разгибание и сгибание ног
Это упражнение подробно описано в комплексе 5, упражнение 4.
5. Попеременное разгибание и сгибание ног
Это упражнение отличается от предыдущего тем, что при разгибании правой ноги малыша, левую нужно сгибать, и наоборот.
Данное упражнение необходимо выполнить 6–8 раз.
6. Повороты ребенка на живот
Выполнение этого упражнения описано в комплексе 4, упражнение 10.
7. Рассматривание и захват игрушки в положении на животе
Исходное положение: ребенок лежит на животе лицом к вам. Подержите перед ним какую-либо игрушку так, чтобы он потянулся к ней, поднимая туловище и опираясь при этом на ладони прямых рук. Затем положите ее перед малышом и дайте ему схватить ее.
8. Массаж ягодиц и спины
При проведении массажа ягодиц и спины нужно выполнять следующее:
– все приемы поглаживания;
– растирания;
– разминания;
– стимулирующие приемы;
– легкое поглаживание.
9. Поднятие ребенка до положения стоя
Исходное положение: ребенок лежит на животе ногами к вам. Поддерживая его под мышки, «протащите» его скользящим движением по плоскости стола, приподнимая верхнюю часть туловища. При этом колени и бедра малыша должны продолжать скользить, в результате чего ребенок становится сначала на одно, затем на другое колено. Затем он выпрямляется и встает на стопы. После этого малыша нужно развернуть лицом к себе и с улыбкой похвалить.
10. Массаж живота
При приведении массажа живота нужно выполнить следующее:
– все приемы поглаживания;
– растирание;
– стимулирующие приемы;
– легкое поглаживание.
11. Приседание с поддержкой за руки
Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Дайте ему схватить ваши указательные пальцы, после чего разведите его руки в стороны на ширину плеч. После этого скажите ребенку: «Садись», и нежно потяните за руки. Если он при этом запрокидывает голову, упражнение делать рано: малыш к нему еще не готов.
12. Упражнение «ползание»
Исходное положение: ребенок лежит на животе ногами к вам. Слегка согните его ноги и уприте их в свою ладонь. Впереди на недоступном для малыша расстоянии положите игрушку. Сказав: «Достань игрушку», поочередно сгибайте ноги ребенка, стимулируя ползание.
13. Массаж груди
Начните с поглаживания, затем выполните надавливания на грудную клетку и завершите массаж легким поглаживанием груди.
14. Упражнение «бокс»
Выполнение этого упражнения описано в комплексе 5, упражнение 14.
15. Рефлекторное упражнение для спинных мышц
Исходное положение: ребенок лежит на животе, его грудь и голова свисают с края стола. При этом нужно поддерживать ребенка за ноги и бедра. В таком положении малыш разгибает туловище и шею, приподнимая их выше края стола, а его прямые руки протягиваются вперед. Движение нужно стимулировать словесно и игрушкой, а также можно помочь ребенку разогнуть спину, применяя приемы точечного массажа. Это упражнение допустимо заменить «парением» на животе.
Комплекс 7
Возраст малыша – 6–9 месяцев. Упражнения повторять 4–6 раз, приемы массажа описаны в комплексе 5.
План занятий
1. Массаж рук
2. Дыхательное упражнение
3. Массаж ног
4. Попеременное разгибание и сгибание ног
5. Повороты ребенка на живот с поддержкой за ноги
6. Активные повороты
7. Массаж ягодиц и спины
8. Ползание на четвереньках
9. Массаж живота
10. Подъем прямых ног
11. Приседания
12. Подъем на ноги с упором
13. Подъем из положения лежа на животе
14. Массаж груди
15. Упражнение для тренировки ходьбы
1. Массаж рук
Начните с поглаживания, затем аккуратно выполните растирание и закончите массаж рук нежными поглаживаниями.
2. Дыхательное упражнение
В руки ребенка нужно вложить игрушки (кольца, погремушки) и выполнять упражнение так, как описано в комплексе 5, упражнение 2.
3. Массаж ног
При проведении массажа ног нужно выполнить следующее:
– все приемы поглаживания;
– растирание;
– разминание;
– поглаживание.
4. Попеременное разгибание и сгибание ног
Выполнение этого упражнение описано в комплексе 6, упражнение 5.
5. Повороты на живот с поддержкой за ноги
Исходное положение: ребенок лежит на спине, ногами к вам. Правой рукой обхватите его ноги в области голеней, а левой покажите ему игрушку на расстоянии его вытянутой руки с той стороны, в которую выполняется поворот. Попросите малыша достать ее и легким движением поверните его ноги в нужную сторону.
6. Активные повороты
Активные повороты на живот малыш выполняет либо совсем без поддержки, либо при незначительной помощи взрослого. Движения нужно выполнять поочередно, вправо и влево, поворачиваясь либо на живот, либо на бок. При этом следует заинтересовать малыша игрушкой и использовать словесные просьбы.
7. Массаж ягодиц и спины
При проведении массажа ягодиц и спины нужно выполнять следующее:
– все приемы поглаживания;
– растирания;
– разминания;
– стимулирующие приемы;
– легкое поглаживание.
8. Ползание на четвереньках
Согните ноги ребенка под животом и стимулируйте движение вперед, показав ему игрушку и слегка подтолкнув.
9. Массаж живота
Это упражнение описано в комплексе 6, упражнение 10.
10. Подъем прямых ног
Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Обеими руками обхватите голени малыша, зафиксировав его колени, и поднимите его прямые ноги до вертикального положения, затем вернитесь в исходное положение. Ноги при этом должны сгибаться только в тазобедренных суставах.
11. Приседания
Выполните приседания сначала с поддержкой за согнутые руки, а затем с захватом колец.
12. Подъем на ноги с упором
Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Поддерживая малыша под мышки, уприте его ноги себе в живот. При этом он должен принять положение сидя. Затем поставьте его на стол, после чего верните в исходное положение.
13. Подъем из положения лежа на животе
Исходное положение: ребенок лежит на животе ногами к вам. Дайте ему схватить ваши указательные пальцы, а остальными придержите его кисти.
Разведите руки малыша в стороны, затем поднимите их прямыми до уровня ушей. Ребенок должен упереться стопами в поверхность стола и встать на колени, а затем на ноги.
14. Массаж груди
Выполнение массажа груди описано в комплексе 6, упражнение 13.
15. Упражнение для тренировки ходьбы
Исходное положение: ребенок стоит на столе с поддержкой взрослого. В 7 месяцев его нужно поддерживать под мышки, в 8–9 месяцев – за локти или кисти рук. Стимулируйте поступательные движения малыша, поощряя его успехи словами и заинтересовывая игрушкой.
Комплекс 8
Возраст малыша – 9–12 месяцев. В это время можно уже не делать массаж рук, а каждое упражнение нужно повторять 4–6 раз.
План занятий
1. Круговое движение руками
2. Упражнение «бокс» с кольцами
3. «Достань игрушку»
