Так что следующая цель такая. Снизить планку ниже восьмидесяти и на ней затормозить. При этом – есть, как можно больше. Но так, чтобы не перейти границу в 80 кеге.
Понедельник, 30 апреля 2007 г.
Утренний вес на чистяк – 80,5. При этом физическое состояние далеко от совершенства: чувствуется некое измождение. Нет, парень, с такими результатами тебе ничего не светит.
Давай наворачивай яичницу.
Вторник, 1 мая 2007 года.
Утром было, кажется, 80,4 – не вешался, потому что5.
День прошел в мелких перекусонах – салат из огурцов и помидоров (правда, с каким-то соусом), кусочек ветчины с острятиной.
При мне камрады пили красное вино, запах обалденный. Хочется? Хочется. Советую перечитать начало этого дневника, дорогой друг. Чтобы не хотелось. Потому что путь до водочки – очень скорый.
Вечерний вес ты, мил друг, не померил. Потому что сильно жизни зарадовался, видать. Решил ослабить бдительность, с дневничком покончить, а там уже и жрать начать, и водочку пить. Хуй, хуй, хуй.
Среда, 2 мая 2007 г.
Вес с утра на чистяк – 79.2. Хорошо? Хорошо. Но особо не радуйся: вес может скакнуть обезьяной. И не надейся на голодовку: ЕСТЬ НАДО. Потому как.
Поел рыбную колтетку (вкуснятина!) и кусочек хлебца с икрой. 79.5.
А теперь давай-давай: аптека – ателье – деньги – ЛКЖ.
Ел в городе куриный шашлычок.
Н- да, сходил за хлебушком: 80,3. Впрочем, после помывки -79.8 (0.49)
Мыться вообще очень правильно. Смывается чужая энергетика (не люблю это слово, но как тут без него обойдешься), смывается вовлеченность в чужое, запутанность. Причем ненужная ни мне, ни другим. Как два человека зацепились друг за друга каким-нибудь крючочком одежды, и расцепиться не могут, поневоле «общаются». Хотя у каждого свои дела. Так мы и цепляем друг друга на тонком уровне. А люди должны быть свободнее друг от друга. Швободнее, я бы сказал.
Ибо нех.
Четверг, 3 мая 2007 г.
Вес с утра на чистяк – 79.5. Ну да, можно было бы и лучше. Но твоя цель сейчас не в этом.
Весь день чего-то ел, чего-то перехватывал.
2:00 – вес 79.8. Правда, физически сильно устал.
Пятница, 4 мая 2007 г.
На чистяк 79.3.
Утром обильная еда – три крылышка. После этого сразу 50 приседаний.
Ел в городе – рыбное карпаччо (потом приседал в туалете), пил чай.
2:42. После мытья – 78.8. Сейчас съем йогурт. Иначе не засну с голодухи.
2:56. Съел. Дрянь. Спать.
Суббота, 5 мая 2007 г.
Утром съезд, но успел позавтракать. На чистяк было 78.5.
Потом несколько раз ел, и после каждой еды сразу – упражнение, для разгонки метаболизма. В результате на 23:29 – 79.3 (что довольно херово).
Воскресенье, 6 мая 2007 г.
На чистяк – 78.5, как вчера. Жирные вчерашние еды свое показали.
Весь день жрал. Даже жареное мясо позволил себе. Ну и результат: 19:23 – 79.1.
Впрочем, день длинный. Сейчас только пол-восьмого, а впереди еще много времени. К тому же после каждой еды делал упражнения. Так что, дай Бог, к вечеру спадет.
* * *
Ага, спадет. Щаз. 21:00 – 79,2.
Понедельник, 7 мая 2007 г.
Как говорят в таких случаях, «ночь прошла ужасно». Я не мог заснуть два часа: дикое сердцебиение, озноб и все такое. Опять заболело под лопатками: легкие? А главное – организм очень ясно дал понять: «не накормишь – спать не дам». Пришлось встать, сожрать йогурт. Успокоился, падло, дал немного пожить.
Ну и результат – на утренний чистяк 79,0. Плюс полкило. При этом болит правое колено и вообще все не слава Богу.
Таак, Константин, внутренний Путин, похоже, упирается и хочет стабильности. Это нехорошо. Потому что к концу этой недели килограммчег я собираюсь сбросить. То есть моя цель – устойчивые 78.0 (а лучше 77 с копейками).
Сходил за письмом, не получил, как всегда в таких случаях расстроился. На базар на сельдереем и морско капустой уже «сил не было». Что ж, ответил мировому Злу асимметрично: пошел в парикмахерскую, постригся. Теперь бы йогурта и душик принять.
* * *
Поел свинины, довольно жирной. 65 приседаний. Потом йогурт.
Интернет отключили, ну и хрен с ним. «От него одно расстройство».
* * *
В общем, так. Ты устроил себе сегодня ВЫХОДНОЙ. Позволил оторваться по полной – «жрать и валяться», чего уж там.
* * *
За окном дождь. Как я люблю сидеть в тепле, когда за окном дождь! И как это, черт побери, банально – любить сидеть в тепле, когда за окном дождь! И говорить об этом!
Да, блядь, да, я хочу поговорить об этом. По крайней мере, ad se ipsum это ведь можно, да? И мировая коза-деррида не прибежит, с присущем ею лаканном, и не обмемекает такую банальщину? Ну слав те Господи, не прибежит, потому что оно покойно, а я живой.
Хотя это, к сожалению, временно.
* * *
Финальный вес – 80,0. Это пиздец что такое. Ну да ладно, завтра возьмемся за ум.
Вторник, 8 мая 2007 г.
Утренний на чистяк – 79,2. Ну что тебе сказать, Пятачок? Плохо это. Плоооохо.
Тенденция та нам не нравится и мы ее переломаем. Потому как цели у нас ясные, задачи определенные.
Сейчас съешь яблочко, но имей в виду – это весь твой завтрак. 2 таблетки «Алфавита» + с йод-актива.
Бунинский салатик и водичка. Вечером – матэ.
Маловато физических усилий, надо сказать. Маловато.
Теперь тихохонько будем спускаться до 78. Не зафиксируем 78 – тоже ничего страшного.
Промерил живот, потом его поджал. Неприятное, но вполне приемлемое для меня пузо – это всего лишь 93 см. То есть, если исходить из имеющихся ста – минус 7 см. Возьмем талию в 90. Это минус 10 см. То есть минус те же самые 10 кг. Что ж, это реально.
Среда, 9 мая 2007 г.
Утренний на чистяк – 78,5. Яичница без всего, две чайные ложки сырсалата. Рвануло до 78,9.
Жрал довольно умеренно, в основном овощи (правда, с кунжутным маслом). Пил чаи. Кажется, перебрал с таблетками. Пронесло (давно такого не было).
Дико возбужден, не могу успокоиться. Без тормозов – как пьяный.
Вес, бля – 78,9.
Читал очередую дозу литературы по теме. Много думал. Много.
Короче, мне предстоит заново полюбить морскую капусту и найти источник цинка.
Четверг, 10 мая 2007 г.
Утренний на чистяк – 78,9. Хуже чем вчера. Не выголодоться ли?
С голодухи поднял тяжелый груз – сразу заболели почки. Кстати, с почками тянуть больше нельзя.
Поел морской салатик в ресторане с М. Результат – 79.0. А тебе нужно 78, пора уже избавляться от самого противного жира – который на животе.
Вечером было 79,1. Плохо, да.
Пятница, 11 мая 2007 г.
С утра на чистяк – 78,4 (причем весы «думают долго»). А пора бы уже и 78 хотя бы с утра (про вечер уж и не говорю). Пузо 100 – как висело, так и висит. Похоже, «на свободе» оно у меня все время находится в максимально растянутом состоянии. То есть – «все вываливается». Что делать, непонятно совершенно. Я ведь начал все эти усилия, чтобы уменьшить пузо, а толку?
Сегодня поголодаю, однако: силы есть. В отличие от вчерашнего дня, когда почечки болели. Дурак я, дурак, что взялся за тот вес.
40 отжиманий, 70 приседаний! Хорошо. Чувствую себя очень бодро. Но надо как-то качать пресс.
Весь день, как дурак, ничего не ел, кроме бунинского салатика. Пил зато чай. Ага. И жрал таблетки. Чуть не стошнило на пустой желудок от этих таблеток.
А вес- то, между прочим, 79.1
Суббота, 12 мая 2007 г.
Утром на чистяк – 78,3. За что, собственно, боролись, зачем себя изводили?
Ночью озноб, утром слабость с физкультурой проблемы.
Решил поесть. Яичница, икра, сулугуни, капуста с яйцом | алфавит, капиллар, мезим для пищеварения. Вес рванул до 78,7. Нехорошо.
Ел хашламу (баранину с бульончиком) 250 г. 60 приседов в сортире. Вес рванул до 79,5.
2:09. Вес 79,0.
Воскресенье, 13 мая 2007 г.
Утром 78,8.
Днем в городе ел мясо с ананасами. Никаких физических упражнений.
Вечером дома – клубника со сливками.
Вес – 79,3. Проклятие какое-то.
Чуть- чуть сыра. 79,4.
Теперь, Константин, пора поговорить серьезно. Да, ты очень не любишь эту формулировку – «поговорить серьезно». Потому как ты вообще не любишь неприятностей, ибо не умеешь относиться к ним стоически.
У тебя начало «не получаться». Ты, разумеется, впал в панику, потому что «не получается ведь». И, естественно, тут же включается внутренняя сука, тебя не любящая: «брось все, все брось, у тебя опять ничего не получилось».
А вот хули. У тебя, во-первых, дохуя чего получилось. Встань-ка на весы. 79,3. А помнишь, были времена, когда в тебе было 99,3? Хорошо тебе было? Да не очень. Ты УЖЕ СЕЙЧАС выглядишь пиздато и чувствуешь себя отлично. Да, не пробиваются последние десять кило. И что? Обосраться и не жить? Нет, ты на такое не согласный.
Думай.
Понедельник, 14 мая 2007 г.
Вес с утра 78,7.
День, полный боли. Болели почки. Встреча с Д. и К. сорвалась.
Кажется, у меня проблемы. Вот обрадовалась бы какая-нибудь мелкая сволота из той же жежешечки, если бы узнала, что у меня проблемы! Но увы. Пусть вместо этого засунет себе в хуй пилочку для ногтей и провернет ее там сто восемь раз по часовой стрелке и столько же против.
