My-library.info
Все категории

Екатерина Берсеньева - Бросить курить раз и навсегда

На электронном книжном портале my-library.info можно читать бесплатно книги онлайн без регистрации, в том числе Екатерина Берсеньева - Бросить курить раз и навсегда. Жанр: Медицина издательство -, год 2004. В онлайн доступе вы получите полную версию книги с кратким содержанием для ознакомления, сможете читать аннотацию к книге (предисловие), увидеть рецензии тех, кто произведение уже прочитал и их экспертное мнение о прочитанном.
Кроме того, в библиотеке онлайн my-library.info вы найдете много новинок, которые заслуживают вашего внимания.

Название:
Бросить курить раз и навсегда
Издательство:
-
ISBN:
-
Год:
-
Дата добавления:
14 февраль 2019
Количество просмотров:
218
Текст:
Ознакомительная версия
Читать онлайн
Екатерина Берсеньева - Бросить курить раз и навсегда

Екатерина Берсеньева - Бросить курить раз и навсегда краткое содержание

Екатерина Берсеньева - Бросить курить раз и навсегда - описание и краткое содержание, автор Екатерина Берсеньева, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки My-Library.Info
Эта книга поможет вам выработать полезную привычку – не курить. С ее помощью вы избавитесь от пристрастия к табаку и сможете нейтрализовать приступы никотинового голода. Автор развеивает популярные мифы курильщиков, а также предлагает различные методики борьбы с курением в соответствии со степенью вашей зависимости. Так ли вредно пассивное курение? Из чего состоит табачный дым и какие яды в нем содержатся? Как курение влияет на работоспособность? Как преодолеть «курительный рефлекс»? На эти и многие другие актуальные вопросы ответит ваша книга.

Бросить курить раз и навсегда читать онлайн бесплатно

Бросить курить раз и навсегда - читать книгу онлайн бесплатно, автор Екатерина Берсеньева
Конец ознакомительного отрывкаКупить книгу

Ознакомительная версия.

* По данным ФСНП (Федеральная служба налоговой полиции) в 1999 году в бюджет было собрано акцизов с табачных изделий немногим более 2 миллиардов рублей, или 10 % от того, что должен дать казне табак. Профессор А. Портнов полагает, что в 2000 году планировалось получить от табачной отрасли в бюджет 3 миллиарда рублей (100 миллионов долларов США) при емкости табачного рынка страны более четырех миллиардов долларов США. Стоимость основных фондов табачной промышленности 900 миллионов долларов США, число работающих в отрасли 15 тысяч человек, на оплату труда которых приходится не более 50 миллионов долларов США в год. Таким образом, чистые доходы производителей табака составляют не менее двух миллиардов долларов США в год, из которых государству достается лишь 5 %. При этом два миллиарда долларов – это стоимость обеспечения человеческих условий, обучения и воспитания двух миллионов беспризорных детей в России.

* Нелепое пристрастие – курение – поразило в мире около 1,1 миллиарда людей в возрасте старше 15 лет. 72 % курящих (к 2025 году эта доля вырастет до 85 %) – жители развивающихся стран. Более четверти (!) курящих убивает табак, смерть курильщиков наступает преждевременно. Курение сокращает продолжительность жизни человека в среднем на 25 лет, снижает качество жизни, делает человека несчастным. Табак убивает человека постепенно, обычно от начала курения до развития смертельных болезней и смерти проходит 20 лет и более. В мире от курения погибает 3,5 миллиона человек в год, и к 2025 году число смертей может возрасти до 10 миллионов в год. Таким образом, в ближайшие 30 лет от табака могут умереть более 100 миллионов жителей планеты, если не бороться с табачным бизнесом.

* Язвенная болезнь желудка у курящих встречается в 12 раз чаще, чем у некурящих.

* У курящих рецидивы (обострения) язвенной болезни наблюдаются по истечении трех месяцев в 50 %, у некурящих – в 17 % случаев. У курящих свыше 30 сигарет в день в 100 % случаев отмечаются рецидивы в течение трех месяцев.

* Выкуривание двух сигарет повышает кислотность желудочного сока более чем на 1 час.

* В 10 % случаев язвенная болезнь желудка перерождается в рак.

* Риск возникновения хронического воспаления легких и рака легких у курильщиков в 50 раз выше, чем у некурящих. 96 % больных раком легких курят более 20 лет.

* Курящие от рака легких умирают в среднем на 11 лет раньше.

* Если бы на протяжении 25 лет человек ежедневно курил 40 сигарет, то для него вероятность заболеть раком была бы в 52 раза больше, чем у никогда не курившего, по 20—30 сигарет – в 22 раза, не более 10 сигарет в день – в 11 раз.

* Для человека, который никогда не курил, вероятность заболеть раком легкого – 1 на 200, а при интенсивном курении – 1 на 8.

* Рак почек у курильщиков встречается в 5 раз чаще.

* Среди больных раком гортани курящие составляют от 80 до 96 %. Среди больных раком полости рта – 90 % курящие. Предраковые заболевания гортани у курильщиков, которые одновременно употребляли алкоголь, были обнаружены у 25 % из обследуемых больных.

* Курение с 12 лет делает весьма вероятным развитие рака легких к 40 годам.

* В нашей стране с 1985 по 2005 год заболевание раком легких утроилось.

* С 1980 по 2000 год в 28 различных странах мира смертность от рака легких возросла у женщин в 200 раз!

* У некурящих хронический бронхит встречается в 3 % случаев, у выкуривающих до одной пачки в сутки – в 50 % случаев, до двух пачек – в 80 %.

* У курильщиков в возрасте 40 лет воспалительные изменения в легких встречаются в 11 раз чаще, чем у 20-летних.

* Легкие у курильщиков в 50 лет имеют те же изменения, которые у некурящих появляются только в 70—80 лет.

* От хронического бронхита курящие умирают в среднем на 14 лет раньше. Хроническим бронхитом курящие страдают в 5 раз чаще тех, кто бросил курить, и в 7 раз чаще никогда не куривших.

* Если не курить 10 лет, риск появления хронического бронхита такой же, как если бы вы никогда в жизни не курили.

* Любой человек, вошедший в здание или автомобиль, в котором курили, даже через несколько дней после того, как курение было прекращено, может почувствовать запах, известный как «застоявшийся табачный дым». Этот запах обусловлен повторным выделением полулетучих органических соединений (ПЛОС), которые абсорбируются на поверхностях здания, стенах, полу, коврах и т. п. Никотин является наиболее известным ПЛОС. К менее известным ПЛОС относится табачная смола, которая не так летуча, как никотин, и поэтому будет повторно выделяться в течение более длительного периода. Табачный дым содержит множество сильнодействующих канцерогенов и атерогенов. Таким образом, фактически здания, в которых происходило курение, загрязнены тем, что является по сути токсичными отходами. При условии, что средний курильщик выделяет примерно IS мг взвешенной фазы ОТД на сигарету и курит 32 сигареты в день, в течение одного года каждый курильщик выпустит в воздух 175 грамм токсичной табачной смолы, из которой примерно половина осядет на поверхностях помещения (люди проводит 90 % своего времени в помещении), где она может медленно повторно выделяться с течением времени. Это явление абсорбции и повторного выделения табачной смолы полностью игнорируется при обсуждении проблемы курения в зданиях.

* Только одна треть населения земного шара старше 15 лет курит. По оценкам ВОЗ, и мире насчитывается 1,1 миллиарда курящих людей. В мировом масштабе это составляет 47 % мужчин и 12 % женщин. Наибольшая распространенность курения среди мужчин наблюдается и Южной Корее (63 %), а среди женщин – в Дании (37 %). Соответствующие цифры для женщин и мужчин в этих двух странах составляют 7 % и 37 %. Таким образом, в любой стране курящие составляют меньшинство даже среди взрослого населения.

* Подавляющее большинство курильщиков живет в развивающихся странах. В этих странах, согласно имеющимся данным, курит 48 % мужчин и 7 % женщин. В развитых странах соответствующие цифры составляют 42 % для мужчин и 24 % для женщин.

* Цианид водорода оказывает прямое пагубное воздействие на реснички природного очистительного механизма легких у людей. Повреждение этой очищающей системы может привести к накоплению токсичных агентов в легких, таким образом увеличивая вероятность развития болезни. К другим токсичным агентам табачного дыма, которые прямо воздействуют на реснички в легких, относятся акролеин, аммоний, диоксид азота и формальдегид.

* К радиоактивным компонентам, найденным в очень высокой концентрации в табачном дыму, относятся поло-ний-210 и калий-40. Помимо этого, присутствуют такие радиоактивные компоненты, как радий-226, радий-228 и торий-228.Четко установлено, что радиоактивные компоненты являются канцерогенами.

* Табачный дым содержит, помимо известного никотина, примеси целого ряда сильных отравляющих веществ, в том числе диоксина – смертельного яда, который в малых концентрациях способен вызывать изменения в генах человека. Диоксин использовался в качестве главного компонента боевого отравляющего вещества «эйджент оранж» – дефолианта, который применяли американские войска во время войны во Вьетнаме. С таким заявлением, например, выступил в прессе профессор химик из японского университета «Сэцунам» Мияте Хидзаки. Он сделал свое заключение на основе анализа концентрированного табачного дыма, который «вдыхал» и мужественно накапливал в себя робот, выкуривая одновременно по 20 сигарет с фильтром производства ведущих мировых фирм. Как выяснилось, среднее количество диоксина в одной пачке составляет 3,84 пиктограмма (пиктограмм – одна триллионная часть грамма). И хотя профессор сообщил, что это ничтожно мало для того, чтобы оказать серьезное воздействие на человека, однако диоксин имеет способность накапливаться в организме курильщиков. Так что можно докуриться до мутантов.

Тест

Ознакомившись с содержанием нашей книги, вы с уверенностью ответите на следуюшие вопросы (правильные ответы отмечены звездочкой).

1. Когда, кем и откуда был впервые завезен табак в Европу?

– В XVI веке испанцами из Америки*.

– В XVII веке китайцами.

– В XVIII веке англичанами из Индии.

2. Существуют ли сигареты, которые не приносят вреда?

– Сигареты с фильтром.

– Сигареты с низким содержанием никотина.

– Нет*.

3. Сколько веществ содержится в табачном дыме?

– 20—30.

– 200—300.

– Свыше 4000*.

4. Сколько процентов вредных веществ способен задержать сигаретный фильтр?

– Не более 20 %*.

– 40 %.

– 100 %.

5. Как курение влияет на работу сердца?

– Замедляет его работу.

– Заставляет учащенно биться*.

– Не влияет на его работу.

6. Какие заболевания считаются наиболее связанными с курением?

– Аллергия.

– Рак легкого*.

– Гастрит.

7. Что происходит с физическими возможностями человека, который курит?

– Они повышаются.

– Они понижаются*.

– Не изменяются.

Ознакомительная версия.


Екатерина Берсеньева читать все книги автора по порядку

Екатерина Берсеньева - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки My-Library.Info.


Бросить курить раз и навсегда отзывы

Отзывы читателей о книге Бросить курить раз и навсегда, автор: Екатерина Берсеньева. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.

Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*
Подтвердите что вы не робот:*
Все материалы на сайте размещаются его пользователями.
Администратор сайта не несёт ответственности за действия пользователей сайта..
Вы можете направить вашу жалобу на почту librarybook.ru@gmail.com или заполнить форму обратной связи.