Методика точечного массажа расслабляющая, успокаивающая, седативная. Воздействие проводить за 2–3 часа перед сном или во время непредвиденного просыпания, пробуждения. Методику выполнять не более 10 мин.
Рекомендуется измельченный корень бузины заварить стаканом кипятка, затем прокипятить на слабом огне до 15 мин и дать настояться 30 мин; процедив через марлю, принимать по столовой ложке в день. Можно также положить под подушку сухой хмель в марлевом мешочке.
Рис. 38. При нарушениях сна
Долго не засыпаете, мешают идеи и мысли о событиях дня? Воздействуйте на точку ИНЬ-ТАН, переносицу и мочку уха с правой стороны. Также помогает диета из сырых овощей и фруктов, а также соки из них.
Методика точечного массажа при зубной боли
ТЯНЬ-ЖУН – ниже основания мочки уха на 1 цунь.
ЦЗЯ-ЧЭ – на месте прикрепления жевательной мышцы, кпереди и кверху от угла нижней челюсти.
ХЭ-ГУ – на тыльной стороне кисти, между 1-м и 2-м пальцами на вершине.
Через два дня после воздействия на данные точки добавить:
ФЭН-ЧИ – за сосцевидными отростками на 1,5 цуня, на затылочной области головы.
ДИ-ЦАН – в уголках рта.
ЦЗУ-САНЬ-ЛИ – на 3 цуня ниже коленной чашечки и на 1 цунь наружу от большеберцовой кости, ее бугристости (рис. 39).
Рис. 39. При зубной боли
Методика точечного массажа седативная, расслабляющая, успокаивающая. Воздействие до 2–3 мин. Рекомендуется пить настой листьев брусники. Для этого необходимо 1 столовую ложку измельченных листьев залить 1 стаканом крутого кипятка и настаивать около 30 мин, а затем процедить и полоскать рот до 10 раз в день, особенно после приема пищи. Есть еще средство: если зуб болит слева, то 1-й палец кисти на другой стороне от локализации боли обмотать тряпочкой, в которую завернута разрезанная луковица или кашица чеснока, удерживать до 30 мин. Следует, помнить, что кусочек несоленого сала, положенный между больной десной и щекой на 20 мин, значительно облегчает страдания от зубной боли.
Методика точечного массажа при кризе
ЖЭНЬ-ЧЖУН – в верхней трети вертикальной борозды на верхней губе, под кончиком носа.
ШЭНЬ-МЭНЬ – на пересечении проксимальной лучезапястной складки с гороховидной костью на ладонной поверхности лучезапястного сустава.
ХЭ-ГУ – на вершине возвышения, образованного при сжатии 1-го и 2-го пальца кисти, на ее тыльной стороне.
ЦЮЙ-ЧИ – у наружного края локтевой складки.
ЦЗУ-САНЬ-ЛИ – от нижнего края коленной чашечки на 3 цуня вниз и от гребешка болышеберцовой кости на 1 цунь наружу от коленного сустава.
Рис. 40. При кризе
САНЬ-ИНЬ-ЦЗЯО – выше верхнего края внутренней лодыжки на 3 цуня, в нижней трети голени (рис. 40).
Методика точечного массажа – успокаивающая, тормозная. На каждую точку воздействовать по 1–2 мин, симметричные точки массировать поочередно. Положение больного – сидя или лежа, с приподнятой головой. Можно применять горячие ванны, как для ног, так и для рук. Больному следует употреблять пищу богатую калием комнатной температуры. Рекомендуется пить отвары шиповника.
Методика точечного массажа при бессоннице
БАЙ-ХУЭЙ – одиночная точка на темени, ближе к макушке, во впадине на «прямом проборе» – там, где его пересечет линия, проведенная от уха к уху вертикально вверх через верхние точки ушных раковин.
ВАНЬ-ГУ – за ухом, на 1–2 см выше границы волос над позвоночником, над мышцей, вплотную к кости.
ВАЙ-ГУАНЬ – на тыльной поверхности руки, выше запястья на шестую часть расстояния до локтя или приблизительно на 3 пальца (2 цуня) посередине, между сухожилиями.
НЭЙ-ГУАНЬ – на ладонной поверхности руки, как бы с изнанки предыдущей точки, между двумя сухожильными тяжами. На 2 цуня от лучезапястной складки.
ЛЕ-ЦЮЕ – над запястьем со стороны ладони, напротив большого пальца, на палец выше того места, где щупают пульс. При сложенных ладонях (но мизинцы на больших пальцах) на точку попадает указательный палец.
Мочка уха в центре. Это место массируют двумя пальцами: большим поддерживают сзади, указательным или средним медленно поглаживают, без надавливаний, спереди (рис. 41).
Метод воздействия – успокаивающий.
Рекомендуемые травы: свежие коренья валерианы по 1 столовой ложке 3 раза в день. Последний прием – за час до сна. Можно пить сок свежего зеленого овса, по полстакана за 1 час до сна.
Рис. 41. Методика точечного массажа при бессоннице
Водный настой: 3 части – пустырник, 3 части – сушеница, 1 часть – корневища и корни валерианы, 1 часть – листья ежевики. Взять 4 столовых ложки смеси, настаивать 2 часа в 1 литре кипятка. Принимать по 2 столовых ложки за час до сна.
Также рекомендуется принимать 1 столовую ложку меда на ночь. Можно положить под подушку мешочек с сухим хмелем.
Рис. 42. Методика точечного массажа при усталости глаз
Методика точечного массажа при усталости глаз
ЯН-БАЙ – над серединой брови, выше ее на 1,5 цуня, что равно примерно ширине пальца.
СЫ-ЧЖУ-КУН – на виске, у конца брови, в углублении на границе лба и скуловой кости (рис. 42).
Боли в области глазных яблок снимают настоем листьев земляники. Рекомендуется есть морковь.
Методика точечного массажа при переутомлении нижних конечностей
КУНЬ-ЛУНЬ – на щиколотке, позади наружной лодыжки, в борозде между нею и ахилловым сухожилием.
Рис. 43. Методика точечного массажа при переутомлении нижних конечностей
СИН-ЦЗЯНЬ – на стопе у начала впадины между 1-м и 2-м пальцами стопы, на тыльной стороне.
ЦЗУ-САНЬ-ЛИ – ниже колена, немного смещена наружу от нижнего края коленной чашечки вниз на четыре поперечных пальца и наружу от колена на ширину 1-го пальца. 3 цуня вниз и 1 цунь наружу (рис. 43).
Рекомендуется ежедневно съедать по 2–3 грецких ореха. Есть побольше брусники. В салаты добавлять сельдерей.
Методика точечного массажа при «взвинченном» состоянии, бессоннице, апатии, чувстве дискомфорта
БАЙ-ХУЭЙ – точка, от вершин ушных раковин вверх на макушке.
ДА-ЧЖУЙ – под VII шейным позвонком.
НЭЙ-ГУАНЬ – симметричная на предплечье на ладонной стороне на 1,5 цуня от сверху расположенной лучезапястной складки.
ВАЙ-ГУАНЬ – симметричная, на тыльной стороне предплечья, если символически от НЭЙ-ГУАНЬ вывести перпендикуляр.
ЦЗУ-САНЬ-ЛИ – точка «долголетия», симметричная, на 4 цуня ниже края коленной чашечки и на 1 цунь в сторону (наружу).
САНЬ-ИНЬ-ЦЗЯО – симметричная, расположена на 3 цуня выше верхнего края лодыжки по внутренней поверхности голеностопного сустава.
КУНЬ-ЛУНЬ – на щиколотке, позади наружной лодыжки, в борозде между нею и ахилловым сухожилием.
ШЭНЬ-МАЙ – в углублении на наружной стороне стопы от лодыжки в сторону пятки, во впадине (рис. 44).
Метод воздействия тормозной, успокаивающий, седативный, расслабляющий.
Массаж следует делать 2–3 раза в день, выбирая наиболее эффективные точки.
Методика точечного массажа при профилактике простудных, острых респираторных заболеваний
Симметричные точки можно массировать как одновременно, так и поочередно.
ИН-СЯН – у верхнего крыла носа.
Рис. 44. Методика точечного массажа при «взвинченном» состоянии, бессоннице, апатии, чувстве дискомфорта
ЯН-БАЙ – над серединой брови на 1 цунь вверх.
ЖЭНЬ-ИН – под челюстью на уровне верхнего края щитовидного хряща.
ЦУАНЬ-ЧЖУ – в углублении надбровной дуги, на месте соединения с переносицей.
СЫ-ЧЖУ-КУН – на области виска, где соединяются скуловая кость с височной.
СЫ-БАЙ – под глазницей, на расстоянии 1 цуня вниз, в данном месте имеется отверстие, где выходит подглазничный нерв.
Рис. 45. При простуде
ШОУ-САНЬ-ЛИ – на тыльной стороне предплечья на 2 цуня от наружной кожной складки локтевого сустава, образующейся при сгибании предплечья.
ИНЬ-ТАН – в центре переносицы, для ее определения необходимо от кончика носа провести пальцем вверх до упора в лобную часть лица (рис. 45).
Массаж следует проводить несколько раз в день, лучше возбуждающим способом, но силу воздействия и интенсивность нужно учитывать по состоянию пациента. Первые процедуры должны быть коротки по времени. Рекомендуется выбирать наиболее эффективные точки.
