Ознакомительная версия.
1.
а) Ты был лучшим актером в этом спектакле!
б) Как только ты вышел на сцену, все зрители начали смеяться и ловить каждое твое слово!
2.
а) Мне нравится, как сочетаются цвета твоей рубашки и брюк.
б) Ты всегда очень красиво одеваешься!
3.
а) Твой почерк вовсе не плох. Тебе просто нужно больше работать. Все твои буквы на месте.
б) Твои буквы расположены правильно. Эти три слова прочитать легче всего, потому что ты оставил между ними большие расстояния.
4.
а) Ты видел, как я занята, и убрал со стола без лишних просьб. Я ценю твою помощь.
б) Ты всегда мне помогаешь!
5.
а) Если бы ты прочел этикетку, прежде чем я выстираю твой свитер, он был бы тебе впору.
б) Теперь ты знаешь, что шерстяные вещи могут сесть от горячей воды.
6.
а) Спасибо, что позвонил и сказал, что задерживаешься. Ты избавил меня от беспокойства.
б) Я всегда могу рассчитывать на твою ответственность.
7.
а) Сто баллов по математике! Ты такой умный!
б) Ты решал эти задачи, пока не нашел правильные ответы на все. Это я называю упорством.
8.
а) Когда медсестра брала у тебя кровь, ты даже не поморщился! Ты держал руку прямо, и ей было легко найти вену!
б) Я тобой горжусь! Ты смелый мальчик!
9.
а) Спасибо, что ты счистил с дорожки снег. Мне было гораздо проще запарковать машину.
б) Отличная работа!
10.
а) Ты всегда такой щедрый!
б) Какой приятный сюрприз! Ты сделал столько попкорна, что его хватит на всех!
Правильные ответы: 1б, 2а, 3б, 4а, 5б, 6а, 7б, 8а, 9а, 10б
Для каждой ситуации напишите описательную похвалу, которая поможет ребенку осознать свои достоинства.
1. День рождения вашего сына. Он с радостью открывает подарок друга… это видеоигра, которая у него уже есть!.. Он благодарит друга за подарок.
Ваша реакция: ___________________
2. Придя из школы, ваша дочь села за рояль, чтобы разучить новую пьесу.
Ваша реакция: ___________________
3. Ваш сын любит пасту. Когда все наполнили свои тарелки, он выкладывает остатки к себе. Вдруг он останавливается, оглядывается и оставляет немного макарон в миске.
Ваша реакция: ___________________
4. Ваш малыш ласково гладит собаку.
Ваша реакция: ___________________
5. Сын-подросток оставил на столе записку о том, куда он идет и когда вернется.
Ваша реакция: ___________________
6. Сын-дошкольник вытирает рот салфеткой, а не рукавом.
Ваша реакция: ___________________
1. «Ты не сказал другу, что у тебя уже есть такая игра. Хорошо, что ты подумал о его чувствах».
2. «Ты села разучивать новую пьесу без напоминаний. Вот это самодисциплина!»
3. «Хотя ты любишь пасту, ты подумал, что, может быть, кто-то захочет добавки. Поэтому ты оставил немного в миске. Это очень заботливо!»
4. «Ты так ласково гладил Барни сегодня. Он вилял хвостом – так ему это понравилось».
5. «Твоя записка избавила меня от волнений. Спасибо, что написал все так понятно и подробно».
6. «Сегодня ты вытер рот салфеткой, а не рукавом! Старайся всегда пользоваться салфеткой».
«Каждое утро я клянусь, что сегодня все будет по-другому. Сегодня я буду добрым, терпеливым, любящим родителем. И каждое утро я превращаюсь в разъяренного орущего маньяка!»
«Как мне справиться с гневом? Как я ни стараюсь держать себя в руках, я все равно говорю или делаю то, о чем потом глубоко сожалею».
Родительский труд – это очень тяжелая работа, связанная со стрессом. Дети способны кого угодно вывести из себя. Уговаривать себя, что нельзя чувствовать то, что мы чувствуем, – это верный путь к стрессу и отчаянию. Проблема в том, чтобы научиться выражать свои негативные чувства так, чтобы ощутить облегчение и не повредить детям.
Вот несколько открытий, которые оказались полезными для нас.
Мать из родительской группы под руководством детского психолога, доктора Хаима Гинота, явно была возбуждена.
– Доктор Гинот, – сказала она, – сегодня утром я так разозлилась! Я не знала, ударить сына или убить!
– Если вопрос стоит таким образом, то, конечно, лучше ударить! – улыбнулся доктор Гинот.
Все рассмеялись.
– Но я противник этого, – продолжал доктор Гинот. – Чему научится ребенок, если отец положит его на колено и сопроводит каждое свое слово ударом: «Это раз и навсегда научит тебя тому, что никогда нельзя бить того, кто слабее тебя!»?
– Я знаю… знаю… вы всегда нам говорили: «Дети учатся на том, в окружении чего живут». Но что мне было делать? Что вы сделали бы на моем месте?
Доктор Гинот поднялся во весь рост, угрожающе поднял руку и сурово заговорил с воображаемым ребенком:
– Я так зол… таааак зооол! Я готов тебя ударить! Так что скорее беги, если хочешь жить!
Мы снова рассмеялись, но на следующей неделе та же женщина рассказала нам о своем триумфе!
– Я это сделала! – воскликнула она. – Я была в такой ярости! Мой сын, Тони, разбудил малышку, и она заплакала. Я крикнула ему именно то, что вы сказали. И он убежал! Через две минуты он просунул голову в дверь и спросил: «Можно мне войти?» «Еще нет! – резко ответила я. – Пока ты не научишься правильно обращаться со своей сестрой!» А потом я услышала смех дочки: оказывается, сын ходил с одеялом на голове, издавая смешные звуки, и девочка смеялась!
Мораль: не стоит отрицать свои чувства – нужно найти способ проявлять сильные чувства. У каждого есть любимый метод.
Я страшно раздражаюсь, когда приходится в десятый раз напоминать сыну-подростку, что пиджак нужно вешать на вешалку, а не швырять на пол… что нужно выключать свет… убавлять громкость… и т. п. На этот раз я решила не читать нотаций, а просто кричать сыну одно-единственное слово:
– Джефф, пиджак!
– Джефф, свет!
– Музыка!
– Громкость!
– МОИ УШИ!!!
И это срабатывает. Одно-единственное слово приносит мне облегчение и в то же время привлекает его внимание. Я не успеваю выйти из себя, а сын может сам сказать себе, что нужно сделать.
Скажите, что вам не нравится. Добавьте, что вам понравилось бы или чего вы ожидаете
• «Мне не нравится, когда я вижу, как ты тянешь кошку за хвост! Я рассчитываю на то, что ты будешь добр к животным! И ты можешь начать прямо сейчас!»
• «Мне не нравится, что все пюре оказалось на одной тарелке. Я рассчитываю на то, что в нашей семье каждый думает о других!»
• «Мне не нравится постоянно разыскивать свои ножницы. Я рассчитываю на то, что человек, который их взял, вернет на то же место».
Используйте сильные слова
Подумайте над предложением доктора Гинота: используйте свой гнев, чтобы обогатить словарь ребенка. Вы получите эмоциональное облегчение, а дети с легкостью сдадут вступительные экзамены в колледж. В нашем языке масса замечательных слов, которые описывают чувства – от легкого раздражения до абсолютной ярости: «Я раздражена… огорчена… рассержена… обозлена… разъярена… оскорблена… шокирована… в ярости… в ужасе!»
Доктор Гинот вспоминает, что однажды во время сеанса игровой терапии сказал мальчику, который плохо себя вел:
– Чувствую, что прихожу в ярость!
Мальчик тут же ответил:
– Не знаю, что вы имеете в виду, но мне явно лучше уйти!
Забудьте о спокойствии. Опишите проблему – и можете кричать
• «Три человека ждут, когда можно будет попасть в ванную!!!»
• «Здесь холодно! Кто-то оставил дверь нараспашку!!!»
Ознакомительная версия.
![Rick Page - Make Winning a Habit [с таблицами]](https://cdn.my-library.info/books/no-image.jpg)