Стыд можно испытать в результате действий, противоречащих собственным ценностям. Их мы совершаем крайне редко. Ценности все же останавливают нас от таких разрушающих действий в большинстве случаев.
А тут еще на «помощь» приходят всякие источники информации, рассказывающие о том, что с тобой происходит. В них, как правило, мусолится одно и тоже под эгидой того, что это якобы помогает. Собственно, идея любого медийного проекта (неважно теле- или интернет) в том, что целью является какая-то помощь или польза — так они себя позиционируют. Но в итоге все сводится к пяти-десяти топ советам, которые ничего общего с реальностью не имеют.
Больше всего меня умиляет, нет!.. возмущает совет заниматься спортом. И это для человека, который не может даже поесть. Да чего там поесть — хотя бы сесть на диван вместо того, чтобы лежать в позе зародыша. Я не спорю, что физическая нагрузка является способом выработки необходимых гормонов и нейромедиаторов, без которых человеческий организм нормально функционировать не может. Но это опять попытка заглушить, а не убрать причину. Тело, сознание и дух взаимосвязаны. И пока есть проблемы в сознании (на его подсознательном уровне) не удастся вернуть здоровое тело и здоровый дух. Помните знаменитое: «В здоровом теле — здоровый дух!»? Как всегда, ребята намеренно вырезали самое главное. Больное подсознание не допустит ни того, ни другого.
Кто виноват
Виноваты другие, окружающая среда, страна, где ты родился, партнер, ОН/ОНА, муж/жена, начальник и правительство — как и в случае с диагнозом, разницы нет. Хотя ролью последнего я бы пренебрегать не стала. Виновата агрессия, которую ты неосознанно направил на себя, когда муж-начальник-правительство ушли в закат, оставив, как разбитое корыто, за ненадобностью. Но от понимания этих причин тоже толку нет. Ведь ты уже наверняка пересмотрел сотни часов в интернете с диагностикой причин проблемы и можешь не хуже любого эксперта проконсультировать по данному вопросу. Обиднее, конечно, что если ты уже десятки часов проговорил об этом с психологом или проработал с психотерапевтом. И сколько еще придется — ты без понятия.
Можно бесконечно искать виноватого — увлекательное занятие — и в конце концов назначить его.
И снова вопрос-задание: возьми транспортир и линейку и измерь, насколько это приблизит тебя к цели. Затем умножь получившийся результат на ноль в третьей степени и посчитай корень в квадрате от этого числа.
Делись результатами в комментариях!
А сейчас правильный ответ
Так как эта книга для продвинутых пользователей, я не буду в очередной раз долго описывать теорию триединого мозга. Освежи твои знания в сети — в конце концов, ты в этом как никак профессионал. (Это было очередное задание, если что).
Так вот, отталкиваясь от этой теории наша психика (сознание) состоит из трех частей. Две из них древние: подсознание и бессознательное, а у человека и некоторых видов животных есть НЕОкортекс — новый мозг. Немного все же поясню. Древние части мозга составляют около 98 % сознания и управляют миллионами операций, а неокортексу остается лишь 2 %.
И, если некортекс — это рациональная часть сознания, то подсознание — это лимбическая система, где зашиты наши программы на уровне чувств, и там нет логики, с помощью которой мы часто стремимся решить все свои задачи, а бессознательное — рептильный мозг, благодаря которому существует наше тело и совершаются автоматические действия.
Задание: Подумай, кто в песочнице главный? Кто здесь рулит?
____________________________________________________________
На самом деле ответ очевиден. Но есть некоторые нюансы. С помощью неокортекса можно перепрограммировать древние части мозга, добираясь до подсознания, чем часто безуспешно занимаются коучи и психологи.
Мишура в сети
А теперь, как я и обещала, специально выделенная часть книги, где мы поговорим о специалистах, к которым ты привык обращаться за помощью, или которые часто пестрят в соцсетях, на Youtube и прочих ресурсах. Вполне возможно, что ты даже обращался к знакомым, чтобы тебе посоветовали такого специалиста? или же сам целенаправленно занимался поисками.
Итак, психологи. Само по себе неплохо обратиться к такому специалисту вместо того, чтобы грузить бесконечным нытьем родственников и знакомых. Если бы не одно Но, а именно: бесконечное нытье перетекает в уши психолога, а твои деньги к нему в карман. Вы даже наверняка делаете какие-то техники, используете методики, визуализации, медитации, прописываете и переписываете свои ощущения, а некоторые практикуют даже гипноз. Более того, среди специалистов легко затеряться в сети — ведь все, как один, пытаются нагрузить тебя супер полезным контентом и волшебными техниками, которые «100 % работают».
И все это отлично, только теперь мы снова попадаем в тот же самый круговорот:
Тебя пичкают ненужной информацией, которая занимает место в голове, оставаясь там навсегда;
Никто из них почему-то не рассказывает базы работы мозга и психики. А это, на мой взгляд, важнейший ключ и первый шаг к исцелению. Но зачем разжевывать механизм, если можно тысячу раз бить безрезультатно в одну точку и получать восхищенные отзывы облегчения до следующего сеанса;
Все это, как правило, производится на уже давшую сбой психику;
В итоге происходит работа с обрывками проблем, а не целостная терапия.
Не буду советовать как можно раньше обращаться к специалисту и не тянуть до последнего. Но рекомендую при поиске того, кто может помочь, обратить внимание не на количество дипломов, а:
1)
посмотреть на стоимость услуг — качественное не может быть дешевым;
2)
расспросить, какими методами пользуется тот или иной специалист: есть ли у него установочная бесплатная консультация, где он подробно расскажет, что вы будете делать относительно твоей проблемы, как это работает и что будет происходить — то есть, как конкретно он собирается тебе помочь. После чего ты имеешь право подумать и только тогда дать свой ответ;
3)
узнать, готов ли специалист вернуть деньги в отсутствие результата;
4)
а главное, изучить этот вопрос предварительно самостоятельно. Нет, ты не избавишься от того, что тебя мучает, но хотя бы не дашь увести себя в сторону от твоей реальной проблемы.
Кстати, как-то я спросила одну психолога: «А что если психолог допустит ошибку?». На что получила длинную писанину, начинающуюся —!!! — с вопроса: «А что значит психолог допустит ошибку?» И далее какая-то пространная расшифровка. В общем, прекрасный ответ вопросом на вопрос — а как мы помним, токсичные отношения с абъюзерами нам не нужны!;)
Дальше астрологи и прочие — все это развлекалово хорошо на здоровую психику — но где вы видели счастливого человека, ищущего ответы — они у него уже есть.
Ведь любой человек обращается за помощью только в случае, если
