ему уже больно, и его сознание открыто для восприятия любого решения-внушения. Здесь порой даже опасно, хотя кажется невинным. На самом деле ты не знаешь, к какому «волшебнику» или «магу» ты попадешь, и какие внушения в итоге получишь. Особенно сильными могут быть те, которые вызывают заметное отрицание и потом неустанно преследуют мыслями на заднем фоне. В зависимости каким стилем общения пользуется специалист, и как он себя позиционирует.
Повторюсь, что кроме всего прочего, онлайн кишит всякого рода видео для продвижения подобных специалистов, что чаще всего это заканчивается лишь потерей времени, которое является невосполняемым ресурсом.
И тут мы возвращаемся к тесту про цель, действия и результат из первой части.
Задание: Примени его относительно взаимодействия с данными специалистами. Возможно, все окажется не так уж и мрачно, как я тут описываю, а ты пришел к желаемым результатам.
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Подводя итог в этой части книги, мне захотелось сказать вот что:
Большинство обращается к специалисту, вверяя ему по сути свою жизнь, ведь просто так не приходят. Но почему-то совсем не уделяют времени тому, чтобы разобраться, а как именно его будут лечить, какой будет результат, и как он будет достигнут.
И я прекрасно понимаю почему, так как сама допускала эти ошибки. Ведь мы так устроены, что хотим волшебное решение, пусть его даже пообещал тот, кто ни разу никому в действительности не помог несмотря на кучу сертификатов и дипломов.
И, главное, я прошу меня понять правильно. Есть отличные специалисты. Просто за всей мишурой в сети их не так-то просто отыскать. Будьте бдительны. Надеюсь, небольшие советы из этой части будут хоть капельку полезны.
Что говорят в мире
В мире уже произведено много исследований и изучений на тему депрессии, и все они хорошо описывают теоретическую часть вопроса, и в итоге даже предлагают решения. Но необходимо признать, что практическая часть все еще страдает, так как предлагаемые решения помогают временно. Тем не менее я всегда рекомендую пользоваться этими временными возможностями, чтобы хотя бы встать и дойти до человека, который реально сможет помочь, или хотя бы выйти в эфир для связи с этим человеком, или чтобы всего лишь прочесть эту книгу.
Все-таки вспомним, что официально говорят исследователи данной проблемы и в этой части поговорим исключительно об этом.
Существует такое определение депрессии, как биохимическое расстройство с генетическим компонентом и влиянием ранней окружающей среды, из-за которых человек не может наслаждаться закатом.
Честно скажу, это описание мне ближе всего, хоть оно и не охватывает всех последствий, которые возникают в результате этого
состояния. Также есть один нюанс: ученые доказали, что к генетике это не имеет никакого отношения. Гены в данном случае играют такую же роль, как и остальные факторы в пропорции 50 %/50 %. То есть можно определить наличие такого гена, но в конечном итоге количество стрессовых ситуаций будет играть решающую роль. Хотя, конечно, в случае с наличием «плохого» гена шансы становятся выше.
Поэтому в любом случае необходимо следить за своим психоэмоциональным здоровьем, стараясь как можно меньше позволять этим факторам на вас влиять. И так как функции этого гена контролируются глюкокортикоидами, то обратить внимание на концентрацию этих гормонов в вашем теле.
Никто не решается признаться в этой болезни в обществе, где все должны быть успешны. Но это биология, и должно быть не стыдно сказать о том, что у вас есть проблемы так, как и сказать о любой другой болезни.
Но вернемся к симптомам. Исходя из определения данного выше, главный симптом — это ангедония. Напомню, что если гедонизм — это стремление к удовольствию, то ангедония — это отсутствие чувств. То есть человек ничего не чувствует. Кроме душевной боли.
В добавление к этому примешиваются сильнейшее сожаление и вина, которые в свою очередь провоцируют возникновение делюзий. Часто есть стремление к самоповреждению, иногда якобы неосознанному, и психомоторная заторможенность, когда даже самые маленькие действия делать тяжело. И здесь возникает основное противоречие, когда человек вроде бы и рад покончить с собой, но не может — у него на это просто нет сил.
Опасность возникает, когда он начинает из этого состояния выходить, так как кое-какие силы все-таки появляются. В этом случае возникает вопрос: депрессия убивает или спасает?…
И почему-то несмотря на то, что биологические причины депрессии такие же, как и у диабета первого типа, диабетикам никто не говорит: Соберись! Ты сильный! Хватит ныть! В то время как в случае с депрессией подобные обесценивающие «подбадривания» становятся
прямо нормой. По той простой причине, что всё скрыто — всё происходит внутри, а именно: сильнейший постоянный стресс.
Если говорить о вегетативной симптоматике депрессии, то возникают проблемы со сном, так как все фазы сна проходят за 90 минут вместо нескольких часов, и человек просыпается рано, в 4–5 утра, и дальше не может заснуть, утром чувствует себя разбитым и рад бы поспать. Нарушается аппетит, уровень некоторых гормонов, таких как адреналин, сильно завышен.
Биологическая составляющая.
Что же происходит в мозге при глубокой депрессии. Напомню, что мозг не чувствует боль —! но организм использует те же химические вещества, что и при обычной физической боли. То есть понятие «душевная боль» — это не просто метафора. Происходит нарушение в работе нейромедиаторов, которые через синапсы обеспечивают связь между одним и вторым нейроном. В данном случае эти связи утеряны.
Нейрохимия.
Нораденалин — связан с ангедонией, так как центр удовольствия использует норадреналин.
Допамин — очень важный нейромедиатр, его нехватка также связана с ангедонией. Поэтому важны маленькие успехи благодаря которым вырабатывается допамин и подбадривает на свершение новых дел.
Серотонин — его нехватка связана с обсессивным чувством сожаления и другими обсессиями.
Вещество Пи (P) — он связан с болью и хроническим болевым синдромом.
Нейроанатомия.
Здесь мы возвращаемся к теории Пола Маклена 40-х годов прошлого столетия. О ней мы уже говорили в этой книге: о теории триединого мозга, согласно которой неокортекс (новый мозг) может убедить другие части мозга (лимбическую и рептильную), что те мысли и ситуации, которые он себе воображает, происходят в реальности.
Иными словами, если коре (и неокортексу) становится слишком грустно, то она увлекает за собой весь остальной мозг. И наоборот.
Надо сказать, что крайним случаем избавления от депрессии в медицине, является цингулотомия — операция, при которой обрывается связь между корой и остальными частями мозга. Тогда человек не сможет испытывать грусть и душевную боль, но не сможет также испытать ни радости, ни удовольствия. На мой взгляд, сомнительное решение.
Гормоны.
Гормоны также играют важную
