Ознакомительная версия.
Я посмеялся, и что бы вы думали? Не заметил, как насморк прошел!
Раз уж я переключился на примеры из своей жизни, расскажу еще один. У меня долгое время не было мобильного телефона. И вот, дочь решила мне сделать такой подарок. Конечно, я был очень рад… Первые два часа. Потом у меня стало расти чувство тревоги, а если я его вдруг нечаянно сломаю? Дочь спросит, как там телефон, и мне придется ее расстроить! Вы не поверите, какие сцены рисовало мне мое воображение! А я еще считал его дисциплинированным! Вот так я понял, что не всегда им управляю.
Делать нечего, нужно применять абсурдизацию и вносить в ситуацию элементы комизма. Я сел за письменный стол, взял бумагу и ручку и записал первое, что пришло мне в голову: «Наша повседневная жизнь полна курьезов. Причем, никогда не знаешь, что именно может превратиться в проблему, а из нее в забавную ситуацию». Дальше я сделал глубокий вдох и выдох, и рассказ написался сам собой. Я назвал его «Мобильник для пенсионера». Позвольте вам его рассказать.
«Сегодня уже никого не удивишь мобильником. Разве только уже не модной моделью. А в советские времена никто и не подозревал о подобном чуде. Даже КГБ! Сейчас же мобилевладельцев больше, чем контролеров в дачной электричке. Многие родители, соблазнив любимых чад электронной игрушкой, получили возможность держать их постоянно «под колпаком» и перевести стихийно-эпизодическое воспитание детей в непрерывный дистанционно управляемый процесс. В школе на уроках дети 20 % времени слушают учителя, а 80 % – свой и чужой мобильник.
А наиболее продвинутые родители уже обратили свой «алчный» взор на любимых бабушек и дедушек: без мобильника потеряется где-нибудь, ищи потом!..
Но с детьми все было проще. Для них мобильник – ценная игрушка, и они скорее расстанутся с мороженным, чем с телефоном. А вот с родными пенсионерами… У них все внутреннее пространство занял огромный жизненный опыт, поэтому мобильнику просто негде там поместиться.
И вот, представьте, любящая дочка подарила отцу на семидесятилетие роскошный, как «мерседес», ультрасовременный мобильный телефон фирмы «Нокия». Дочка радостно светилась от великой значимости исторического события. А папуля, серьезный ученый запенсионного возраста, просто ошалел на целую неделю от свалившейся на него благодати. На свою академическую зарплату, объединенную с персональной пенсией, он мог только стоять на паперти с независимым видом. Раньше он видел эти диковины, которые, как кольты, висели на поясе решительных деловых людей, или на шее молоденьких девочек вместо кулона, крестика или… колокольчика (как у буренки, чтобы та не потерялась).
– Ну, теперь мы с тобой свяжемся в любую секунду, – радостно сказала дочка и, конечно, по молодости, здорово ошиблась.
В тот же вечер, сгорая от нетерпения, она вызвала на связь своего мобиленосного отца. Старый ученый мгновенно откликнулся, крикнув жене из ванной:
– Дверь входную открой, кто-то в домофон ломится!
– Разуй глаза, старый! Какой домофон, это твой подарок звенит!
Пенсионер шустро засеменил в кабинет и стал рыться в своей продуктовой сумке.
– Да где ты шаришь, дед ученый, – поддела его жена. – Тебе же его в куртку велели положить!
Наконец, он нашел агрегат и, счастливый, прижал его к уху.
– Папочка, я тебе отправила эсэмэску, то есть, текстовое сообщение! – радостно щебетала дочь. – Ты его прочел?
– Как это…как это…как это… – тяжело задышал папочка.
– А ты открой инструкцию, там все доступно написано про «как это», – посоветовала дочь.
На третий день после звонка папочка дошел в инструкции до распаковки текстов и прочитал: «Папочка, приглашаем тебя завтра в театр. Тебя все любят и ждут!».
Папочка только плюнул в сердцах: «Вот чтоб ей… сразу сказать по телефону!»
Старый приятель, давно «отмобиленный» по роду службы, завистливо поглядел на «мерседес» от фирмы «Нокия» и спросил:
– Ну, и где ты его держишь?
– Как где?! – удивился пенсионер. – В шкафу под ключом вместе с личными документами и наградами.
Старый приятель задумчиво посмотрел на него:
– Правильно делаешь, такую вещь беречь надо. Скажи дочке, чтоб на следующий год сейф подарила для хранения, а я до тебя и по квартирному дозвонюсь…
Ох, уж эта зависть!..
Но вот, через неделю этому самому приятелю звонит страшно обеспокоенная жена ученого:
– Приходи немедленно! Он уже не дышит…
– Что случилось?! Сердце?!
– Да нет! Мобильник не дышит! А мой старый просто в трансе лежит…
Приятель запыхавшись ворвался в квартиру. На кушетке растянулся бледный старый ученый, а на журнальном столике в орденской коробке лежал безмолвный красавец мобильник и не подавал признаков жизни…
Приятель отечески обнял ученого и нежно шепнул на ухо:
– А ты его заряжал?
Ученый пенсионер моментально, как неваляшка, сел:
– Зачем?! Дочка неделю назад дарила полностью снаряженный для работы…
Старый приятель тяжело вздохнул:
– Нельзя тебя так сразу до прогресса допускать. Здоровье уже не то. Твоя наука нам этого не простит…
Дочка теперь, наконец, осознала, что старый да малый, то есть, пенсионеры и дети для «мобильной культуры», – не одно и тоже. Теперь она звонит отцу домой по городскому и говорит:
– Папочка! Возьми мобильник, я разговаривать с тобой буду. Мне с мобильного на мобильный исходящий дешевле.
Однако высокий интеллект на то и дан, чтобы справляться с такими жизненными трудностями. И вскоре наш пенсионер уже бодро отличал мобильник от домофона и шестым чувством угадывал, когда его надо заряжать. Науку, правда, пришлось на время оставить: появились дела поважнее. Ведь на конец отчетного периода он поставил себе задачу – освоить на мобильнике интеллектуальный набор текста…
Любимая дочка, старый приятель и весь Институт Академии Наук уверены – он справится! Могучий ум ученого, цепкая исследовательская хватка не раз выручали его перед очередным научным открытием…».
Как вы понимаете, теперь я с мобильником на «ты».
Итак, именно Чувство Юмора, способность вносить в неприятную ситуацию элементы комизма, доводить до абсурда, поможет нам корректировать негативные воображаемые образы.
УСПЕХ ПРИХОДИТ К ТЕМ, КТО УМЕЕТ СМЕЯТЬСЯ НАД СОБОЙ И СОБСТВЕННЫМИ СТРАХАМИ.
Но и в этом, как и многом другом, необходимо тренироваться!
Что ж, дорогие друзья, идем дальше. Нам предстоит поставить себе на службу собственные позитивные образы.
Вы видите радующую вас ситуацию, красивый образ. В вашем воображении нарисовалась некая приятная картина. Это – прекрасно! Теперь вам необходимо ее обязательно запомнить.
Чтобы запомнить позитивный образ, созданный вашим воображением, нужно:
1. Внимательно и подробно рассмотреть воображаемую картинку
2. Сделать глубокий вдох и медленный выдох
3. Сильно сжать кисти рук в кулаки, задержать 3 секунды и расслабить.
Теперь, если вы повторите это движение кистей рук, вам будет легче вспомнить и картинку. Психологи такое движение называют «якорь». Благодаря этому «якорю» вы сможете вызывать в своем воображении нужную картину или сюжет.
Вы спрашиваете, зачем это нужно? Дело в том, что нам необходимо подпитывать свое сознание положительными образами. В данном случае плодами своего воображения (заметьте, уже СВОЕГО, а не чужого!). Вас интересует, зачем подпитывать свое сознание положительными образами? Как же, дорогие друзья! Мы же с вами говорили, что если этого не делать, мы потеряем способность создавать красивые мысли и чувства, радоваться жизни и ощущать ЦЕННОСТЬ КАЖДОГО ДНЯ.
Когда вы находитесь в стрессовой обстановке, когда на вас наваливается и давит серая череда будней, когда велик соблазн упасть духом, – вспоминайте о плодах своего воображения, тех красивых образах, которые вы создали! Зажмите руки в кулаки, сделайте глубокий вдох и медленный выдох, восстановите красивую картинку из памяти.
Делать это необходимо! Такая процедура связана с процессом саморегуляции. Фактически этим несложным действием вы питаете душу, сознание и чувства, и одновременно очищаете их. Если хотите, это гигиеническая процедура. Все говорят о гигиене тела, а о гигиене души, сознания и чувств мы забываем.
Гигиена тела невозможна без воды и парфюмерных средств. «Да здравствует мыло душистое, и полотенце душистое, зубной порошок и густой гребешок!», – помните? Так вот, красивый образ – это и вода, и мыло, и порошок и гребешок для нашей души и сознания.
Поддержание нашей жизнедеятельности невозможно без воды и пищи. Красивый образ – это и еда, и вода для нашей души и сознания.
И почему только этому нас не учили в школе?…
ЛУЧШЕЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ДУШИ И СОЗНАНИЯ – КРАСОТА.
Ознакомительная версия.
