насилия.
В какой-то момент мы не обнаружили очередных месячных. Тех самых, которые, возможно, ненавидели долгие годы. Ненависть к женской природе проявлялась в болях, дискомфорте этих дней. В тяжелых беременностях, бесплодии, инфекциях и болезнях. И вот теперь, когда эта функция угасает, мы вроде бы должны радоваться. Но ничего подобного не чувствуем. На нас пахнуло смертью. Вместе с последней пачкой прокладок закончились последние иллюзии о женском счастье. Вот как одна участница моего тренинга описывает свои ощущения:
Коллега на работе попросила тампон, у нее неожиданно начался цикл. И пока я рылась в косметичке, каких-то пару минут, вдруг с отчетливой ясностью поняла, что не помню, когда у меня были последние месячные. Я стала вспоминать и провалилась в черную дыру. Не знаю, что меня больше потрясло. То, что я не помню, или то, что это значит. Стали понятны приливы жара, которые я как будто не замечала, раздражение на мужа, проблемы с волосами. Я как будто отсутствовала в своей собственной жизни последний год.
Слово «климакс» упало мне на голову как камень. Мне захотелось себя убить. Убить свое тело. Выбросить его как что-то ненужное. Как поеденное молью платье, купленное много лет назад для праздника, но так никогда и ненадеванное, а теперь испорченное. «Я ведь так и не пошла на праздник, — думала я. — Я все время ждала его, работала, но так и не пошла. А теперь уже поздно».
На следующий день я решила уволиться. Но перед этим заболела и провалялась две недели больше в депрессии, чем в болезни. Когда больничный закончился, я собралась на работу и уже в прихожей, в зеркале увидела постаревшую некрасивую женщину. И мне стало стыдно. Я не хотела больше показывать себя никому. Я не выходила из дома почти месяц. Домашние не могли понять, что со мной. А я не пыталась даже объяснить. Мне просто хотелось умереть. Мне повезло, что врач рекомендовала мне не антидепрессанты, а посещение психолога. И я пошла на танцевальную терапию. Танец спас меня — я не любила так свое тело, когда мне было двадцать. А теперь я наслаждаюсь собой и каждой своей морщинкой.
Климакс — это рубеж. Это время, когда мы сталкиваемся со смертью не на страницах книг, а в собственном теле. Время, когда мы должны пережить в буквальном смысле смерть внутри себя, чтобы перейти в новый этап жизни.
Этапы перехода символически похожи на мост. Узкое, ограниченное по времени и пространству для маневра место, на котором нельзя задерживаться. Все тонкие места могут прорваться, все недоделки рискуют стать фатальными. Так и в период климакса мы сталкиваемся с последствиями своего отношения к телу в предыдущие годы жизни. Нам нужно выдержать эту встречу со смертью, с неизбежным умиранием нашего тела, и только тогда мы получим в подарок еще пару-тройку десятков лет свободной и полноценной жизни.
Нам не надо будет больше беспокоиться о зачатии, вынашивании, кормлении детей. Теперь здоровье — основа привлекательности. Оно становится источником настроения и ресурсом. Мы больше не «выделяем» время для себя. Мы теперь «живем» собой. Спрашиваем себя, хочется ли нам и будет ли нам полезно, прежде чем что-то съесть, куда-то пойти, что-то сделать.
Жировой запас страны
Так в шутку называет свои складки моя подруга. Необъявленная война с лишним весом — вот где ведутся кровавые сражения, а не на границах государств. Вот где поля битв полны жертв, погубленных не внешним врагом, а желанием любви.
На пороге третьего возраста мы обнаруживаем, что игры с весом стали затяжными и часто в этом сражении победа не на нашей стороне. Вес добавляет возраста телу и убавляет — лицу. Дилемма. Худеть и отправляться к пластическому хирургу или оставить как есть и обновить гардероб, вооружившись отговорками про бодипозитив?
Если вес для тебя — источник проблемы эстетического свойства, то ты обречена пропустить еще несколько лет без любви и принятия себя. Если же это вопрос здоровья, то больше времени у тебя нет. С каждым годом последствия будут расти в геометрической прогрессии.
Мы с подругой, врачом-косметологом и нутрициологом, уже несколько лет ведем марафоны для женщин третьего возраста. Мы не затрагиваем тему лишнего веса, однако худеют почти все. Я считаю, что это происходит из-за ее программы про красоту и здоровье, а она убеждена, что из-за моей программы изменения отношения к себе. Так что ответ прост. В третьем возрасте поворот к себе предусматривает избавление от лишнего. В том числе и веса.
Тонны книг о похудении написаны врачами, психологами, тренерами, диетологами. Ты можешь прочесть их все или услышать голос внутренней девочки. Той самой, которая голодна и от которой ты бегала столько лет. Ей нужна не еда. Ей нужна твоя любовь, чуткость, внимание и защита. За этим простым рецептом стоит опыт миллионов женщин, утративших связь со своей женственностью. Голодных и несчастных, отторгнутых от источника и заблудившихся в мире ложных ценностей.
Сегодня не модно быть больной, толстой, неухоженной, неподтянутой, недовольной. Будучи противником любых модных тенденций, я не могу не видеть в движении цивилизации проблески здравого смысла. И возможно, главный из них я как психолог вижу в том, что человечество стремится к росту. Как было удобно притащить свою тушку к врачу и сказать: «Сделай что-нибудь. Назначь пилюльки, ой-ой, только не укольчики. У меня болит и там, и там. Как я себя довела до этого, не спрашивай. Не твое дело. Просто помоги».
К чему это привело? К гонению на врачей и развитию превентивной медицины. Хочешь быть здоровой? Занимайся собой сама. А это значит выращивай свою взрослую часть и… становись себе родителем. Таким, какого у тебя не было раньше. И если родители наших родителей жили не в самые легкие времена и питались для выживания, то наши родители постарались это исправить. Чем же? Обилием запрещенного. Прежде всего сладостей, ибо этот вкус на бессознательном уровне напоминает нам вкус материнского молока. Когда весь мир мог быть теплой надежной утробой, а материнские руки — защитой от всех горестей. Руки были заняты на работе, ибо декретный отпуск был коротким, а шоколадки были близко. Стоявшие в любом доме на столе вазочки со сладким, обязательные пироги и тортики на все праздники, конфеты в качестве подарков — все это плотно закрепилось в образе жизни и психике и ассоциируется с теплом, заботой, вниманием и, как следствие, с образом и запахом любви.
Мы, психологи, как никто знаем о силе потребности в любви. Мы нуждаемся во внимании не меньше, чем
