с) будете пытаться отвоевать себе пространство при помощи локтей.
5. Вас в выходные вызвали на работу, вы думаете, что:
а) это еще один способ подзаработать денег;
в) это шанс отпроситься с работы, когда вам будет нужно;
с) все люди – порождение ехидны.
6. Вы попали в экстремальную ситуацию: остановился лифт, автобус, в котором вы ехали, попал в пробку, вам преградили дорогу несколько незнакомых парней и т. д. Ваши действия:
а) вы спокойно и собранно анализируете ситуацию;
в) вы стараетсь сохранить самообладание, несмотря на то, напряжение и тревога возрастают;
с) вы теряете над собой контроль и начинаете обливаться слезами и биться в истерике.
7. У вас проходит корпоративная вечеринка, на которой все принимают участие в различных конкурсах. При этом вы:
а) стараетесь выиграть, чтобы продемонстрировать всем свое превосходство;
в) участвуете «по приколу», чтобы и самому посмеяться, и других позабавить;
с) порвете любого, кто сделает что-нибудь лучше вас.
8. Как вы ведете себя с человеком, находясь с ним в долгой ссоре?
а) стараетесь не замечать;
в) пробуете пойти на примирение;
с) пытаетесь обострить конфликт до резких выяснений отношений.
9. Если вас кто-нибудь обидел, то вы:
а) стараетесь, крепко держа себя в руках, вычеркнуть человека из своей жизни;
в) медитируете, убеждая себя, что ваш обидчик сделал это потому, что у него жизнь не складывается;
с) сразу накинетесь с кулаками или будете вынашивать план мести.
10. Какую эмоциональную функцию вы несете в своей семье?
а) мистер (мисс) «Невозмутимое спокойствие»;
в) мистер (мисс) «Всеобщий примиритель»;
с) мистер (мисс) «Ураган».
Если в ваших ответах преобладают варианты «а»
Вы настоящий «Железный Феликс» или «Железная леди». И это не есть хорошо. Вы постоянно стараетесь подчинить свои эмоции разуму, и это не дает вам расслабиться, вздохнуть свободно, почувствовать себя живым человеком, а не роботом. К чему это может привести? Да к чему угодно! От язвы до сломанной жизни. Все-таки лучше, если вы по отношению к близким, коллегам и знакомым будете более человечным. Поверьте, и люди к вам потянутся. Уравновешенность не значит холодность и отстраненность.
Если в ваших ответах преобладают варианты «В»
Вы не то чтобы идеальный человек, но человек с крепкой психикой, который любит себя. А если человек любит себя, значит, он способен любить и других. Вам живется легко, поскольку вы легко находите выход из сложившейся ситуации или же попросту подстраиваетесь под нее.
Если в ваших ответах преобладают варианты «С»
Вы настоящий задира, заводящийся с пол-оборота. И не сваливайте все на стрессовые ситуации! Устраивать из выеденного яйца проблему или скандал – это определенного рода вампиризм. Вы сами ввязываетесь в «драчку», чтобы поймать для себя дозу адреналина, морально выпотрошить своего оппонента – только после этого вы испытываете удовлетворение. Это тоже опасно. Во-первых, так тоже можно подорвать здоровье. Во-вторых, так можно и схлопотать «горяченьких», если нарветесь на такого же несдержанного партнера. Попробуйте ловить адреналин по-другому: прыжки с парашютом, автопробеги, занятия спортом – ваша возможность направить энергию в мирное русло.
Эмоциональная гибкость – вот путь к успешному общению в семье, на работе, в жизни. Что бы там ни пел Макаревич, не надо ждать, чтобы «мир прогнулся» под вас. Сделайте это первым. Ведь мир такой большой, а вы такой маленький. Помните, что советовала мама крошке-еноту в известном нам с детства мультике? Она советовала улыбнуться тому, кто «сидит в пруду». Так и нам нужно идти по жизни с положительным зарядом и позитивным настроем, а не надувать щеки и губы и не хмурить брови. Давайте теперь проверим свою эмоциональную гибкость.
Тест на эмоциональную гибкость
1. Если вы поступили необдуманно, то:
а) думаете, что после драки кулаками не машут, и все, что ни делается, – все к лучшему;
в) начинаете размышлять: «А что было бы, если я бы поступил бы иначе?..»;
с) посыпаете голову пеплом.
2. Вы сменили работу на более выгодную, но по каким-то параметрам она вас не устраивает, вы;
а) оставаясь на этой работе, будете дальше подыскивать себе что-нибудь более подходящее;
в) доработаете до отпуска, а там посмотрите;
с) будете пытаться вернуться на предыдущую работу.
3. Вы решили сделать покупку через Интернет, вам принесли не то, что нужно, вы:
а) вернете это в обмен на нужный товар или деньги;
в) подарите кому-нибудь из знакомых;
с) глубоко и тяжело вздохнете, чувствуя себя абсолютно невезучим человеком.
4. Вы должны встретиться с подругой или другом, но ваш оппонент звонит и отменяет встречу, вы:
а) найдете чем себя занять, не пропадать же такому чудному вечеру даром;
в) поедете домой и займете себя домашними делами;
с) поедете домой и будете дуться на весь мир.
5. На самом видном месте у вас оторвалась пуговица, вы:
а) вечером пришьете;
в) добежите до работы и будете искать иголку и нитку;
с) подумаете, что это еще цветочки, а ягодки неудач вас ждут впереди.
6. Ваш знакомый занял у вас 300-500 рублей и долгое время не отдает, вы:
а) в шутливой форме напомните ему, что долг платежом красен;
в) попробуете поговорить начистоту и серьезно;
с) будете молчать и думать про него плохое.
7. Вам подарили на день рождения ненужную вещь, вы:
а) начнете размышлять о том, как же все-таки ее можно использовать;
в) засунете в чулан;
с) подарите на день рождения дарителю ненужной вещи тоже ненужную вещь.
8. Любимый человек, с которым вы прожили несколько лет, ушел от вас, ваши действия:
а) позволите себе погрустить неделю, а потом углубитесь в сайт знакомств. Ведь «новая встреча – лучшее средство от одиночества»;
в) будете себя успокаивать тем, что и это можно пережить;
с) попытаетесь вернуть ее (его) любой ценой.
9. Потеряв чужую вещь: зонтик, книгу, собаку, вы:
а) придете к хозяину с покаянием и поинтересуетесь, как можно загладить свою вину;
в) постараетесь, не ставя в известность хозяина, найти точно такие же зонтик, книгу, собаку;
с) «ляжете на дно» – то есть постараетесь избегать хозяина утерянных вещей.
10. Вы дали свой мобильный телефон новому коллеге, который стал вам активно названивать в нерабочее время, стремясь пообщаться, вы:
а) подойдете к нему и скажете: «О работе я буду разговаривать только на работе»;
в) будете вежливо и холодно отвечать на звонки;
с) не будете брать трубку.
Если в ваших ответах преобладают варианты «а»
Вы – настоящий хамелеон (в хорошем смысле этого слова). Вы, имея собственное яркое лицо, будете подстраиваться не под окружающих, а под изменения мира. Это лучший способ удержать душевное равновесие. Вы спокойны и уверены в себе.
Если в ваших ответах преобладают варианты «В»
Вы можете быть спокойным и гибким, но чересчур много суеты разводите вокруг ситуаций, которые этого не стоят. В критический момент вы спасетесь, отбросив хвост. Да, это тоже метод, но лучше все-таки сохранить все конечности и вспомнить, что ящерицы – физиологически очень гибкие существа.
Если в ваших ответах преобладают варианты «С»
Вы – богомол. Сидите себе на одной из линий вашей жизни, и ни туда ни сюда. Да еще и прикидываетесь ветошью, то есть, конечно, не ветошью, а то зеленой палочкой, то стручком, чтобы кто-нибудь, более сильный, не заметил и не съел. Да, и так можно жить. Но разве же это жизнь?!
Эпизод третий. Заговори, чтобы тебя увидели!
Да, мы активно проявляем себя именно словом (изредка делом). Именно с помощью слов любого из нас можно убедить предпринять какие-то действия, если они направлены на удовлетворение наших психологических потребностей. Существует четырнадцать основных потребностей, две из которых играют особенно важную роль.
1. Личная сила.
Всем нам хочется ощущать себя сильными: покупая что-либо, мы хотим показать, что можем себе это позволить, рассуждая по поводу чего бы то ни было, мы рады продемонстрировать, что хорошо знаем предмет разговора.
2. Удовлетворение эго, гордость, сознание собственной значимости.
Каждому из нас нравится гордиться собой, чувствовать себя важным и авторитетным человеком. Наше эго нуждается в том, чтобы его периодически поглаживали. Любому человеку приятно услышать похвалу в свой адрес.
3. Любознательность.
4. Любовь, желание любить и быть любимым.
