Ознакомительная версия.
В практической психологии существует такое понятие, как информационная перегрузка. В связи с этим возникает формулировка «необходимость не знать», то есть уметь ставить заслон на сплетни, рекламу, новости светской жизни, термины и определения, статистику, все то, что не меняет жизнь, не может служить инструментом. Кто-то грузит тебя своими проблемами или пересказами сериалов? Прерывай разговор. Зачем тебе растрачиваться на пустое общение? Ах, приятно кому-то перемыть косточки? Выдели на это 5 минут, выговорись и забудь. Живи своей жизнью, прислушивайся к себе, тогда станет не так интересно смотреть новости звездной жизни и обсуждать особенности личной жизни подруг и коллег.
Во многих культурах, религиях одним из этапов становления личности и познания себя, а также обязательным условием этого этапа было одиночество. Человек отдалялся от социума и «перемалывал», переосмысливал все накопленное до этого. (Не потому ли многие литературные шедевры великих писателей и политиков были написаны в тюрьмах?) К одиночеству я бы еще добавила тишину.
И того, и другого житель мегаполиса практически лишен. Он боится остаться наедине с собой. Просыпаясь, сразу глушит внутренний голос, включая телевизор, потом на улице втыкает в уши наушники плейера, в метро разгадывает кроссворды или читает журнал о звездной жизни. На работе все просто и ясно – надо решать конкретные задачки, а потом все идет по кругу в обратном порядке: метро, детектив про дурочку с мопсами, телевизор… В лучшем случае к списку добавится общение с подругой по телефону или поход в клуб, в худшем – алкоголь или наркотики.
Где тут остановиться и ПОДУМАТЬ! Слово банальное, а в нем очень много всего – и планирование, и подведение итогов, и наблюдение за миром, и отслеживание своих реакций на те или иные события, и систематизация накопленных знаний, с которых мы и начинали разговор. Мне наводить порядок в голове очень помогает написание книг. Раньше среди людей культурных и интеллигентных было принято вести дневник – не худшая, надо сказать, привычка, если записывать не только то, что ты скушала, и сколько раз сходила в туалет. К знаниям такая бытовуха практически никакого отношения не имеет, это лишь фон, которого человек мудрый и знающий просто не замечает и, соответственно, не придает ему никакого значения.
Знания – это всегда вопросы, сомнения и даже мучения. Ты ставишь перед собой новые цели, для их достижения тебе нужно узнать много нового. Появляются новые знакомые, с которыми уже не поговоришь только о новых шмотках и судьбе героини сериала. Я уже не говорю о свиданиях с мужчинами. Достойными мужчинами. Или ты все еще веришь в то, что им нравятся дуры? Может, и нравятся, но ненадолго. Да, еще желательно, чтобы дура была красивой, даже очень красивой. Но даже в этом случае она останется красивой дурой, но никак не стервой. Хочешь быть стервой – умней и учись отличать настоящие знания от разной увлекательной фигни. Запомни: тратить на нее жизнь у настоящей стервы нет ни времени, ни желания.
С зубами все просто. Как минимум – они должны быть. Как максимум – быть хорошими. Не всем с этим повезло от природы, поэтому стоматологи зарабатывают неплохие деньги, особенно на тех пациентах, что спохватились НЕ ВОВРЕМЯ. Есть несколько простых правил, о которых все мы забываем: регулярно очищать зубы, не допускать образования больших участков, пораженных кариесом, пользоваться зубной нитью, заливать фиссуры (борозды и канавки на жевательной поверхности зубов) специальным, предохраняющим от кариеса фторлаком.
Теперь пройдемся по проблемам, если уж они «имеют место быть».
1. Нет зуба. Самый простой вариант – поставить мост, накрыв два соседних зуба. Если они с большими пломбами, такое решение проблемы может стать оптимальным. Разумеется, мы не рассматриваем золото и булат – только керамику. Металлические зубы старят и «удешевляют» внешний вид. Срок службы керамических коронок – 8—10 лет. Нужно проследить, чтобы при установке коронок не пострадали соседние зубы. Более дорогой и эстетически приемлемый вариант – установка в соседних от утраченного зубах специальной нити, на которую помещается искусственный зуб. Для этого делаются распилы, в которые помещается «мостик», потом распилы тщательно пломбируются. Третий, самый дорогой путь – имплантант вместо утраченного зуба, на который устанавливается искусственный зуб.
2. Зубы неровные. Придется походить год-другой с брекетами, выравнивающими зубы. Иногда для того чтобы «разогнать» частокол, приходится удалять зуб.
3. «Грязные зубы». Если на зубах появились камни и желтый налет, можно попробовать их почистить и посмотреть, что из этого получится. Есть и средства для домашнего отбеливания, но использовать их можно в комплекте с пластиковой формой, которую по твоей просьбе изготовит стоматолог. Для домашней чистки выбирай средства с активным веществом — перекись карбоната. Если чистка не помогает – видны пломбы, зубы в пятнах, потребуются виниры – керамические накладки на внешней стороне зубов. Виниры помогут, если нужно сделать передние зубы более белыми, если есть истертые и сломанные части зуба. Виниры держатся дольше, чем пломбы, они не темнеют от кофе или сигарет, но и стоят недешево.
4. Зубы сточенные и чувствительные. Можно сделать эстетическую реставрацию с помощью композитных материалов. Они дешевле виниров, но со временем могут изменить цвет.
На что еще следует обращать внимание, посещая стоматологическую клинику?
– Если полость от кариеса большая, можно изготовить специальную вкладку из композита или керамики. Она продержится дольше, чем пломба, а стоить будет дешевле, чем коронка.
– Нельзя экономить на «капитальном ремонте» зубов. Больше всего проблем, вплоть до воспаления надкостницы, возникает при удалении нервов и неправильной пломбировке каналов. Лучше всего, если расширенные и хорошо прочищенные каналы будут запломбированы гуттаперчей, а не пастой или цементом. В хороших клиниках, как правило, проводят сначала пломбировку каналов, а через день-два (или больше) – установку постоянной пломбы или вкладки.
– Сами стоматологи ставят себе металлокерамические коронки на золотосодержащем сплаве, либо безметалловые коронки, правда, вторые, по слухам, служат не так долго, потому что более хрупкие.
– Самый глупый шаг – удаление зуба. Сегодня существует огромное количество методов лечения корней, наращивания «съеденной» кариесом верхушки зуба, реставрация обломанных зубов. Запомни: удаленный зуб – это шаг в сторону вставной челюсти. Не знаю, как ты, а я бы не хотела щеголять с таким украшением в любом возрасте.
Идеал – это некий эталонный образец. Конечно, у каждого идеал свой, индивидуальный, но и на его формирование накладывает отпечаток опыт предков и стандарты, навязываемые обществом. Индивидуальный идеал мы назовем «картой любви», и здесь рассматривать не будем.
Попробуем сформулировать некие универсальные женские и мужские идеалы, основанные на биологическом отборе оптимального партнера, от которых все мы, часто совершенно неосознанно, начинаем «плясать» в оценке привлекательности людей.
Идеальная женщина с точки зрения внешних данных – это высокий уровень симметрии тела и лица, соотношение объема талии к объему бедер – около 0,7, плавные и округлые очертания тела. Кожа у «идеальной» женщины гладкая и чистая. Лицо должно иметь мягкие контуры и не быть угловатым. Большие глаза. Нос как можно более маленький в пределах своей популяции, потому что нет смысла ожидать миниатюрного носика, скажем, у грузинской девушки. Губы – пухлые и яркие. Подбородок – маленький, треугольной формы. Слаборазвитая нижняя челюсть. Всё это указывает на то, что ее таз достаточно широк, чтобы выносить ребенка, тонкая талия свидетельствует об отсутствии беременности на данный момент, а общая плавность очертаний тела и округлые груди – признаки достаточного уровня в крови эстрогенов и необходимого количества гипоидного жира, гарантирующего успешность беременности и год последующей лактации. Ее чистая кожа – еще один признак хорошего здоровья. Угри и гнойнички исключаются – они выдают нездоровье иммунной системы, так же как морщины – возраст. С точки зрения качеств личности идеальная женщина отличается добротой, пониманием и интеллектом. Ей присущи обязательность и верность. Она – интересная личность и обладает кулинарными способностями. Партнер идеальной женщины хочет быть уверен, что все рожденные ею дети – от него, что у них хорошие гены и что она будет для них хорошей матерью.
Идеальный мужчина с точки зрения внешних данных– выше среднего роста, соотношение объема талии к объему бедер приближается к 0,9, выраженная симметрия тела, а также такие признаки мужественности, как узкие губы, высокие заметные скулы и развитые надбровные дуги. У мужчины тоже должна быть хорошая кожа, желательна «повышенная волосатость»: если мужских гормонов мало, то борода растет плохо. Эталон мужской красоты – квадратная нижняя челюсть с выступающим вперед подбородком, широкие плечи и развитая мускулатура верхней половины туловища. У такого мужчины хорошее здоровье и общие физические данные. С точки зрения качеств личности идеальный мужчина отличается добротой и пониманием, что подразумевает его стремление идти навстречу желаниям своей спутницы и детей даже в ущерб собственным интересам, а также добровольно отдавать им силы и ресурсы. Он умен, креативен и легко приспосабливается. Он трудолюбив, хорошо образован и амбициозен, есть признаки того, что он обеспечен ресурсами или способен их заработать. Идеальный мужчина на несколько лет старше своей предполагаемой спутницы, что, возможно, косвенно связано со статусом и со способностью зарабатывать. Наконец, идеальный мужчина проявляет привязанность и стабильность в этой привязанности, то есть он не кобель, волочащийся за каждой юбкой.
Ознакомительная версия.
