Знаю, как тяжело быть оптимисткой, как раздражают завистники и просто дураки.
Мой совет: не можешь принять человека, пожалей его и порадуйся про себя, что ты лучше, умнее и сильнее.
Это ли не повод для оптимизма? А напоследок расскажу тебе мой любимый анекдот, правда, он содержит ненормативную лексику, но менять все равно не буду, иначе потеряется изюминка. Попробуй вспомнить его в «тяжелую годину» и рассмеяться над своими, я уверена, временными неудачами.
Просыпается утром пессимист, заглядывает в кошелек и начинает, как обычно, ныть: «Ну вот, как всегда, денег нет ни х. я». Просыпается оптимист, заглядывает в кошелек и произносит: «А в кошельке-то – х. й!!!». Теперь ты понимаешь, что не так важно, что происходит и с кем ты имеешь дело, как твое отношение к себе, людям и обстоятельствам?
Как избавиться от раздражения и злости на других
Если б я знала, на что я так зла, я бы не была так зла.
Миньон Маклофлин
Жизнь в современном городе – это уже стресс, но многим людям как будто и этого мало, они еще больше «накручивают» себя, изводя близких и попутчиков в транспорте, продавцов в магазинах и друзей. Оградить себя от нападок злобных старушек и озабоченных дядечек мы, к сожалению, не можем. Но и опускаться на их уровень – тоже не слишком достойно стервы. Ты ведь выше, ты – королева, которой не с руки стоять на одном уровне с базарными торговками. Если неприятность уже случилась, и ты не можешь избавиться от злости и раздражения, подскажу несколько способов, которые с успехом использую уже в течение многих лет.
• Подойди к свободному углу в доме, прижми руки к груди (кулаки плотно сжаты), собери в себе всю злобу и раздражение, сожми кулаки сильно-сильно, а потом разожми пальцы, одновременно выбросив руки в сторону угла, и крикни «на х..!!!». Один мой приятель, занимающийся изучением всяких эзотерических наук, говорит, что я, разряжаясь таким образом, работаю с мантрами. Древние китайцы снимали раздражение, произнося несколько раз слог «фу» (созвучный моей ненормативной мантре), полностью выдыхая воздух из легких. Эта мантра, по его словам, помогает успокоиться и не обращать внимание на выходки окружающих.
• Когда сослуживец или кто-то из близких, а то и просто посторонний человек, «наезжает» на тебя, постарайся не впускать его дурные слова и мысли в себя, взгляни на ситуацию свысока в прямом смысле этого слова. Представь, что он брызжет на тебя слюной… из телевизора. Глупо обижаться на почти мультяшный персонаж. Моя подруга, например, воображает, что слова относятся вовсе не к ней, а к кому-то, кто стоит за ее спиной. Я частенько отгораживаюсь от собеседника, опять же, в прямом смысле этого слова, прозрачным экраном, от которого отлетает отрицательная энергетика. Как только чувствуешь, что кто-то словно хочет вытянуть из тебя силы и покуражиться, представь, что перед тобой вырастает стеклянный экран. У меня он всегда получается голубоватым, но у каждого человека экран имеет свой цвет. Самое удивительное, что стоит только поставить такой щит, как собеседник сразу «сдувается», теряет силы и прекращает конфликт.
• В такой же ситуации поможет изменение положения тела. Стоящего «ругалыцика» и «грузилу» легко остановить, если в самый разгар неприятной беседы просто сесть, а он будет продолжать стоять. Дома можно и прилечь.
• Если кто-то расстроил или вывел из себя, задумайся, что или кто может тебя рассмешить. Просмотри телепрограмму и выбери для просмотра комедию или КВН. Уверяю, после получасового сеанса положительных эмоций прибавится, а повод для переживаний покажется глупым и незначительным. Смех – лучшее средство от чужой глупости и грубости. Он обезоруживает людей. Потому-то так боятся и не хотят связываться с саркастичными особами, умеющими ответить одновременно зло и смешно.
• Избегай чересчур близких контактов с людьми. Любое прикосновение заряжает тебя чужим настроением. Не подпускай близко человека, который тебе не нравится, завидует тебе или раздражен, не позволяй ему себя приобнимать, брать за руку. Такие контакты сильно утомляют и истощают твою энергетику.
• Раздражительность и дурное настроение можно смыть. Да-да, смыть. Самый быстрый и простой способ – что-нибудь постирать или помыть посуду. Сразу же станет легче. От серьезных неприятностей можно и нужно хорошо «отмыться» под душем или в ванной. Опять же, не знаю, как это происходит, но от возни в воде сразу становится легче, как будто все дурное утекает вместе с грязной водой.
• Хороший способ разрядки – посещение концертов и баров с караоке. В первом случае освободиться от раздражения помогают ритмичная музыка и хлопанье в ладоши, во втором – настроение улучшается от пения (вне зависимости от его качества). Почему – не знаю, но действует.
Меня, например, страшно злит и раздражает открытая зависть, которая брызжет из моих закадычных подруг или сестер. Конечно, я понимаю, что иногда сама провоцирую замечания в адрес моего нового наряда (хотя прекрасно понимаю, что наряд сидит как влитой, и я выгляжу в нем великолепно). За годы борьбы и противостояния завистникам я выработала несколько действенных приемов, которые сглаживают острые углы:
• лесть – когда говоришь человеку, как он хорошо выглядит, и вообще, какой он молодец, он сразу переключается на себя, забывая о конструктивной критике в твой адрес;
• простота в общении – ничто так не подстегивает людскую зависть, как демонстрация превосходства;
• признание их жизненных ценностей и понимание счастья – если ты хорошо зарабатываешь, в разговоре повтори несколько раз, что «не в деньгах счастье», пусть человек, у которого их нет, успокоится, считая, что заработанное тобой не принесло тебе счастья;
• ответная зависть – очень хорошо действует в варианте: «Толку-то, что мой хорошо зарабатывает, у твоего Кольки руки-то золотые, а мой на гвоздь смотрит так, словно он с Марса прилетел»;
• напроситься «на пожалеть» – распиши свои горести, проблемы со здоровьем и вечно придирающегося начальника, тогда подруге будет легче узнать и перенести известие о том, что ты встретила свое счастье и собираешься замуж (даже если это происходит уже в третий раз);
• спиши свой успех на везение – человеку гораздо легче поверить, что кому-то просто повезло, а ему нет, чем объяснить отсутствие собственных достижений ленью и тупоумием.
А вообще-то самый лучший способ борьбы с завистниками – общаться с ними поменьше, выбирая для дружбы и даже для работы людей, похожих на тебя, материально обеспеченных, умных и многого в жизни добившихся. Не жалей бывших приятелей, с которыми пришлось прекратить отношения. Пусть они себя жалеют за то, что не смогли смириться с твоим успехом, остановились в росте и отстали от тебя. Так и должно быть. Это только подтверждает, что ты идешь в правильном направлении, а друзья… появятся новые, и ты навсегда забудешь прежних, злых и завистливых, можешь мне поверить.
Беспокойство – это неудовлетворенность, а неудовлетворенность – первейшее условие прогресса… Покажите мне совершенно удовлетворенного человека, и я вам открою в нем неудачника.
Эдисон Томас Алва
«Стервология» (учение о стервах) является наукой не менее точной, чем математика, в ней (как в любой точной науке) есть свои законы, теоремы и доказательства, аксиомы и правила вместе со следствиями. Законы «стервологии» разрабатывались умнейшими женщинами на протяжении многих поколений, были проведены тысячи экспериментов и, в конце концов, «стервология» приняла тот вид, в котором существует сейчас. «Стервы-академики» продолжают оттачивать мастерство, разрабатывают новые законы и правила и вписывают их золотыми буквами в «Книгу Мудрости и Успеха». В этой части книги ты найдешь законы жизни в мегаполисе. Не выживания, а именно жизни – яркой, умной и безумно интересной.
Город – это в первую очередь движение: бежит время, двигается транспорт, идет карьерный рост, нарастают проблемы (это тоже движение), воздействует на людей реклама (тоже двигатель прогресса). Город никогда не стоит на месте, он постоянно находится в движении. Суета городской жизни – это тоже движение, но только бестолковое и бесполезное. Но почти все жители города постоянно суетятся, пытаясь двигаться в правильном направлении или шагать в ногу с более удачливыми соперниками. Настоящая стерва НЕ МОЖЕТ и НЕ СОБИРАЕТСЯ существовать как частица беспорядочного движения (это из школьного курса физики), она всегда знает, ЧЕГО хочет и КАК этого добиться. Чтобы научиться этому и избежать ошибок, необходимы знания и опыт.
Город можно рассматривать как огромный лабиринт, в котором легко потеряться, не имея ориентиров. Теряются в городе не только приезжие, но и коренные жители, так как слишком много соблазнов-закоулков, возможностей-перекрестков и проблем-препятствий. Законы города суровы, условия выживания тяжелы. Но все соблазны преодолимы, все проблемы «рентабельны». Карьера, развлечения, мужчины – все это может быть твоим… или пройти мимо тебя. Ты можешь погрузиться «по самые серые уши» в работу или в личную жизнь, или в развлечения и потерять все, потому что не смогла вовремя сориентироваться и выбрать свою дорогу в лабиринте городской жизни. Вспомни, сколько раз тебе давали, непонятно почему, «от ворот поворот» при устройстве на новую работу, заканчивались, не успев начаться, отношения с мужчинами, да мало ли еще каким образом жизнь била тебя «под дых».
