Ознакомительная версия.
Аппетит Хизер нормализовался года через два. После пятнадцати лет булимии ее кишечник нуждался в лечении, сахар крови – в стабилизации, а гормоны, сигнализировавшие об аппетите и насыщении – в балансировке. За время выздоровления она немного набрала вес, но, поскольку изучала процесс исцеления, понимала, что это естественное следствие налаживания обмена веществ.
В своей книге «Принцип Шварцбейн II» («The Schwarzbein Principle II») доктор Диана Шварцбейн объясняет, что если у вас нарушен метаболизм, то в ходе излечения наверняка наберете вес. Она говорит, что по мере питания здоровой пищей обмен веществ наладится, и вам будет легче добиться идеальной для вас фигуры. Не связанная больше калориями и правила, Хизер раскрепостилась и доверилась своему телу и природному аппетиту.
Родив ребенка, женщина часто стремится немедленно похудеть. Такой образ мысли способен нарушить метаболизм. Женский организм претерпевает многие изменения в период от зачатия до родов, которые затрагивают все органы и системы. Когда ребенок рождается, мама меньше спит и сосредотачивается на круглосуточном уходе за драгоценным существом.
Одним из ключевых понятий китайской медицины касательно пищеварения и нормального веса является «пи», что означает «энергия». Все тела по-разному нуждаются в ци, и некоторым женщинам после родов бывает полезнее худеть медленнее, дабы сберечь ци и обеспечить себе здоровье в перспективе.
Зная об этом, после рождения ребенка Ахлеа сосредоточилась на здоровом питании и накоплении энергии. Не поддаваясь общественным стереотипам похудания, она прибегла к аффирмациям и сфокусировалась на том, как ее тело волшебным образом вырабатывает молоко и остается здоровым после поздних ночных кормлений. Она похудела естественным образом, что позволило ей ценить свое тело вместо того, чтобы чувствовать себя в нем неуютно.
Главное здесь то, что тело загадочно и в то же время чудесно. Когда вы относитесь к нему с любовью, то оно по прошествии нужного времени отзывается на заботу крепким здоровьем и естественной стройностью. Возьмем, например, гимнастику. Когда вы начинаете выполнять упражнения, ваше тело какое-то время наращивает мышечную массу до того, как избавиться от лишнего жира. Вам может казаться, будто одежда мала, а вес растет. Испугавшись, вы можете принять некие поспешные меры или вообще отказаться от физкультуры, упустив тот факт, что организм приходит в состояние равновесия, а тело стройнее, чем когда-либо в прошлом.
Запомните: никогда не превращайте свое тело в средоточие ненависти к себе.Вместо этого посмотрите на себя с любовью. Луиза учит, что лишний вес выражает потребность в защите – полный человекхочет защититься от обид, неуважения, критики, злоупотреблений, сексуальных проблем и жизни вообще. Луиза знает по себе, что набирает несколько фунтов, когда испытывает некую угрозу и ей тяжело. Затем, как только опасность минует, избыточный вес уходит. Она осознала, что война с жиром – напрасная трата времени и сил; десятки лет она наблюдала, как люди испытывают разнообразные модные диеты и терпят крах.
Сосредоточьтесь лучше на упражнениях, представленных в конце этой главы. Любите себя, ощущайте себя в безопасности, верьте телу и жизненному процессу – тогда вы сможете с любовью выбирать для себя только самое лучшее.
Умение Ахлеа слушать тело и органы позволило ей видеть, слышать и чувствовать то, что происходит в организме клиентов, когда те не любят себя в ходе еды, мышления и жизни вообще. Вот ряд наиболее частых паттернов, которые она различает:
• Печень подсасывается к диафрагме и сохнет, отчаянно стараясь заниматься своим делом. При сухости печени возникает сухость в двенадцатиперстной кишке (первых 12 дюймах тонкой), что возлагает дополнительное бремя на пищеварительный процесс.
• Сфинктеры (мышечные жомы, перекрывающие и отворяющие пищеварительный тракт – например, желудочный и анальный) начинают удерживать материал, теряя естественную способность легко пропускать переваренную пищу (примером является кислотный рефлюкс, который возникает при нарушении функции нижнего пищеводного сфинктера). • Кал становится твердым, сухим и задерживается в толстой кишке, что приводит к запору и разрастанию флоры.
Когда Ахлеа занимается телами клиентов и обучает их любовному выбору тела отзываются. Она заметила, что после десяти сессий органы ее клиентов начинают оздоравливаться и благоденствовать. Тело чудесно, и Ахлеа видела, как замечательно реагируют органы на любящее выслушивание и обращение.
Приведенные ниже истории покажут вам реакцию пищеварительной системы на любовные перемены в питании, мышлении и образе жизни.
Картер: депрессия и хроническая усталость
Картер, мужчина за 70, пришел к Ахлеа с жалобами на депрессию, колебания настроения и хроническую усталость. В иных отношениях он был сравнительно здоров, но желал себе лучшего самочувствия и здорового старения. Картер питался вполне правильно, и Ахлеа, послушав его органы, выяснила потребности организма и сосредоточилась на травных добавках, а также физических упражнениях для структурной и энергетической поддержки тела.
Картер был весьма расположен к изменениям и добился огромного успеха: стал счастливее и энергичнее, нарастил физическую силу и мышечный тонус. Знакомые говорили, что он выглядит здоровым, как никогда. Правда, еще сохранялись досадные колебания настроения.
Поскольку Ахлеа и Хизер часто консультируются друг у дружки, они сочли полезным проверить Картера на метилирование. Это помогает не только при расстройствах настроения – им показалось, что можно разработать и программу долгожительства. Проведя генетическое тестирование, они выяснили, что у Картера есть MTHFR. Чуть скорректировав питание и добавив витамины, минералы и травы, Картер сумел выровнять настроение. Его друзья и близкие очень быстро заметили перемены и были крайне взволнованы его успехами.
Картер – хороший пример того, как правильное питание, улучшенный образ жизни и пищевые добавки способны справиться с симптоматикой генетического нарушения.
Бекки: биполярное расстройство
Бекки, женщина чуть старше 50-ти, пришла к Хизер после того, как ей поставили диагноз биполярного расстройства, которое представляет собой серьезное аффективное расстройство с тяжелыми подъемами и спадами в настроении, энергии и повседневной активности.
Бекки принимала три лекарственных препарата и придерживалась веганской диеты. Ей, трудоголику, как призналась она сама, было некогда готовить, а потому она съедала много хлеба и нездоровой пищи. Ее беспокоили не только перепады настроения, но и метеоризм, запоры, тяжелый ПМС, тяга к определенным продуктам, приступы обжорства и упадок сил. Бекки потеряла всякую надежду, так как думала, что у нее не в порядке мозг и ей придется до скончания дней жить с симптоматикой биполярного расстройства.
Хизер рассказала Бекки о работе доктора Наташи Кэмбелл-Макбрайд, по данным которой всех людей, страдающих биполярным расстройством, депрессией, ДВСГ[15], шизофренией и обсессивно-компульсивным расстройством, нарушено пищеварение. Хизер поделилась и данными последних исследований, посвященных связи между биполярным расстройством, дефицитом минеральных веществ и метилированием. Бекки откликнулась на это всей душой и приготовилась внести в свою жизнь перемены.
Сначала Хизер предложила Бекки изменить образ жизни: составить более разумный рабочий график, больше спать, прибегать к аффирмациям и больше заботиться о себе. Благодаря этому у Бекки появилось больше времени и сил на переход к новым пищевым привычкам. Хизер помогла Бекки постепенно перейти к здоровому питанию и добавкам, чтобы наладить метилирование и тем исцелить пищеварение, настроение и нервную систему.
Одним из залогов успеха Бекки было выравнивание уровня сахара крови на фоне достаточного потребления витамина В и цинка, поскольку при веганской диете она не получала этих веществ. Со временем Бекки согласилась добавить немного животного белка, после чего отметила значительные изменения в общем самочувствии и настроении.
Через три месяца Бекки стало лучше. Она начала уделять больше времени себе и меньше работать. Она принимала лекарства, а потому посвящала врача во все запланированные изменения. К счастью, он слышал о возможной роли генетических мутаций в ее заболевании и всячески поддерживал Бекки. За следующий год Бекки сумела радикально изменить свою диету и отказаться от лекарств. Ей стало намного лучше после того, как она начала относиться к своему телу с любовью и выполнять программу коррекции метилирования.
Ознакомительная версия.
