За его плечами был десяток рабочих мест, на которых у него не складывались отношения. Всегда кто-то был виноват в этом — «неправильные» начальники, сослуживцы, условия труда. Везде были недостатки, все были плохие, только он хороший и правильный. Он ощущал себя борцом за справедливость, правдолюбцем, но люди видели в нем неуживчивого, склочного и тяжелого в общении человека.
Он не устроился на работу и после окончания этой школы бизнеса, имея прекрасный диплом. Я встретила его через год на бирже труда — и на меня посыпались жалобы на биржу, правила трудоустройства, нанимателей, которые его не берут. Его распознавали сразу — и отказывали ему.
Неуравновешенность, нервозность
· суетливые движения
· постукивания пальцами, покачивание ногой
· «срывы» в голосе, дрожащий голос
· слезы на глазах
· быстрый переход от смеха к напряженности
Болтливость, неумение ценить время
· обширные ответы на простые вопросы,
· подробности, о которых можно не говорить (о работе мужа, о характере свекрови и т. п.),
· упоение собственным голосом — трудно остановиться вовремя,
· продолжение разговора, навязывание его после окончания лимита времени, выделенного на собеседование.
После собеседования
Ты пришел с собеседования. Какой бы ни был результат, ты получил новый ценный опыт, тебе надо обязательно его проанализировать. Но пока нужно отдохнуть, сказать себе спасибо за работу. Даже если не все прошло гладко, нет смысла критиковать себя, есть смысл расти и совершенствоваться, и быть благодарным себе за рост. Отдохни, расслабься, выбери любой способ поддержки себя: поспи или послушай музыку, погуляй или сходи в гости. Сегодня не нужно заниматься анализом, это будет неконструктивно. Со своими ощущениями надо «переспать», чтобы они улеглись, сами структурировались. Анализ будет завтра.
Что тебе нужно будет проанализировать на следующий день? Что у тебя получилось в процессе собеседования, что не получилось. Похвали себя за все удачные ответы, хорошие реплики, за поведение, которым ты доволен. Проанализируй все, чем ты недоволен, — своей скованностью или ответом невпопад, суетливостью или заискивающим соглашательством. Успел ли ты себя отрекламировать? Как ты продавал себя? Использовал ли ты все возможности продемонстрировать себя профессиональным, ценным работником? Если ты чего-то не сделал или что-то сделал неправильно, это не страшно. Ты учишься, и это ценный опыт для тебя. На следующем собеседовании ты будешь вести себя гораздо лучше. Подумай, как ты будешь делать это в следующий раз. «Увидь» эту ситуацию — как ты уверенно отвечаешь, продумай возможные варианты ответов на те вопросы, на которые ты не нашел удачного ответа на этом собеседовании.
И обязательно отметь, что было твоими сильными сторонами, что нужно взять на вооружение в будущем.
Такой анализ необходим. Он дает возможность роста, твоей уверенности в себе.
Прими все, что с тобой произошло на собеседовании. Все, что ни делается, к лучшему. Даже если ты чувствуешь, что упустил возможность утроиться на хорошую работу, прими это. Значит, это была еще не твоя работа. Иначе бы ты на нее устроился. Твоя где-то рядом. Где-то близко. И когда ты пойдешь на следующее собеседование, то будешь гораздо успешнее.
Если тебе отказали
Отнесись к ситуации мудро — используй ее для того, чтобы извлечь ценный опыт для будущего. Выясни для себя все, что поможет тебе избежать ошибок в дальнейшем. Это куда лучше, чем переживать, отчаиваться и сетовать на судьбу.
Выясни, что явилось причиной отказа: недостаточное образование, опыт, твое поведение, внешний вид, личные качества? Спроси об этом прямо, объяснив, как важно для тебя понять причину отказа. Попроси совета на будущее — нужно ли тебе дополнительно учиться, какой опыт тебе требуется. Спроси, чего тебе не достает, чтобы полностью соответствовать подобной должности.
Что есть поражение? Не что иное, как урок, не что иное, как первый шаг к чему-то лучшему.
Уэнделл Филлипс
Почему мы так болезненно переживаем отказ? Неважно, в чем нам отказывают, — в принятии нашего предложения, в отношениях, в месте работы — как правило, мы очень болезненно воспринимаем отказ. За любым отказом сразу всплывают негативные мысли: «Я плохой, раз меня не выбрали, что-то во мне не так, опять я все испортил…», — и начинается кризис самооценки. Она резко падает, вслед за этим пропадает уверенность в собственной ценности и значимости.
Не принимай отказ на себя, на свою личность: это отказ от должности, а не отказ от твоей личности. Ты как был хорошим, так и остался.
Твои показатели как работника остались прежними — как ты умел что-то делать, так и умеешь. Как ты был профессионалом, так им и остался. Отказ ничего не меняет в твоем уровне профессионализма.
Твой опыт остался стабильным. Ты как имел опыт в какой-то деятельности, так его и имеешь.
Твои ресурсы при тебе — твоя сила и уверенность, целеустремленность и настойчивость не могут исчезнуть, они в тебе. Ты только приобрел некоторый опыт, чему-то еще научился.
Ничего серьезного не происходит с тобой после отказа, если ты сам не начинаешь себя унижать, критиковать.
Подумай еще и о том, что в этом отказе нет твоей вины: это оплошность тех, кто тебя не оценил, не разглядел. Тех, кто упустил такого ценного работника, как ты. Им можно посочувствовать.
Тебе сейчас нужна поддержка. В чем поддержка? В вере в себя, свои силы и умения, в то, что ты стоишь хорошей работы и обязательно найдешь ее.
Напомни себе, что жизнь — не только работа. Мир полон всего, увидь еще что-то, не тыкайся только в отсутствие работы и отказ. Жизнь продолжается, найди радость в сегодняшнем дне, плюсы в сегодняшнем положении.
Устрой себе отдых. Расслабься, хорошо поспи, завтра начнется новый день, ты будешь спокойно продолжать процесс поиска. Сколько бы тебе ни говорили «нет, нет, нет, нет, нет…», затем тебе обязательно скажут «Да!» Ты просто на пути к своей работе, чем больше «нет» ты услышишь, тем ближе станет «да».
И еще. Помни — все, что ни делается, все к лучшему! Прими этот отказ как хороший знак. Значит, так было нужно, значит, тебе еще есть чему поучиться и что выбирать. Значит, это еще не было твоей работой. Твоя где-то рядом.
Скажи себе: «Я набираюсь опыта и иду дальше!»
Поддержи себя сам
Один из способов психологической поддержки самого себя в процессе поиска работы — создать для себя такую атмосферу, в которой нет места негативным мыслям, сомнениям, неверию.
Заведи для себя тетрадь, маленький блокнот, где будут записаны все твои позитивные решения по поводу работы. Опиши там образ твоей желаемой работы. Опиши себя как ценный товар — все твои ценные профессиональные и личностные качества, создай рекламу самому себе. Эта тетрадь — тетрадь твоей позитивной информации, которую ты заявляешь себе, Вселенной. Читай это, возвращайся к этому как можно чаще. При малейших сомнениях или неуверенности в успехе, которые ты отследишь в себе — вернись к этой ценной позитивной информации. Она не даст тебе выпасть в неверие и прекратить процесс поиска, который действительно должен быть непрерывным.
Используй медитации, зрительные представления, чтобы увидеть себя на своей работе.
Представь себе, что перед тобой раскинулся весь огромный и прекрасный мир. Ты стоишь и рассматриваешь этот замечательный мир. Всюду, куда достигает твой взор, ты видишь города, увитые садами, реки и озера, поля и леса. Ты видишь телевизионные башни и трубы огромных заводов. Ты видишь здания — жилые постройки, банки, школы, учреждения. Ты слышишь шум этих больших городов, который сливается с шумом рек, лесов, пением птиц.
Ты стоишь на высокой горе. Перед тобой целый мир, и ты чувствуешь себя хозяином этого мира. Этот мир для тебя. В нем есть все, что нужно человеку для жизни. Сады его ломятся от плодов, реки полны рыбы. Этот мир наполнен людьми, отношениями, поддержкой. Этот мир полон работы — она везде, она в каждом городе, в каждом учреждении. Именно работа, труд людей сделали этот мир таким прекрасным.
Ты стоишь на вершине горы. Перед тобой — мир работы. Ее много. Она есть. Она везде. Есть и твоя работа. Она ждет тебя, где-то среди этих зданий. Она твоя. Она создана для тебя. А ты — для нее. Ваша встреча состоится очень скоро.
Просто побудь в этом ощущении покоя и уверенности. Все произойдет. Мир полон работы. Твоя работа ждет тебя.
Возвращайся к этому образу каждый день. Ты можешь создать свои зрительные картинки — визуализации, в которых ты находишь свою работу, устраиваешься на нее. Ты можешь увидеть, как ты уже работаешь, что ты делаешь, в каком месте ты работаешь. Ты можешь видеть себя проходящим собеседование, когда тебе говорят: «Да, мы берем Вас, именно Вы нам и нужны!..»
