нежном внимании, например в поцелуях и объятиях. Опять-таки, все это делается для того, чтобы тебе казалось, будто ты не имеешь никакого значения или что ты ужасный человек, недостойный любви.
Психологическое насилие — это форма насилия, которая играет с твоим разумом. Его пример — мужчина, который пытается заставить тебя отказаться от друзей, не дает общаться с родными или убеждает тебя, что никто, кроме него, по-настоящему не любит тебя и не заботится о тебе. Он может поступать и противоположным образом, создавая у тебя ощущение, что ты недостаточно хороша, никому не интересна и с тобой можно обращаться как угодно — ведь ты этого, по его мнению, заслуживаешь.
Некоторые формы насилия могут быть очевидны для кого-то из нас, но на свете много женщин, постоянно сталкивающихся с такого рода обращением. Многие из них даже не сознают, что подвергаются насилию. Такого рода обращение может казаться им нормальным, потому что они: 1) никогда не знали ничего иного, ибо родились в неблагополучных семьях, поэтому такое поведение для них нормально; или 2) потому что их самооценка настолько низка, что насилие превращает их в инвалидов.
Если ты остаешься с мужчиной, который применяет в отношении тебя насилие, тебе нужно задать себе следующие очень серьезные вопросы. Почему тебе кажется, что это нормально — быть с мужчиной, который допускает насилие над тобой? Воспитывалась ли ты в неблагополучной среде, в силу чего такое поведение для тебя нормально, и, возможно, поэтому ты его терпишь? Используешь ли ты оправдание «я люблю его» как предлог, позволяя ему продолжать идти по пути насилия? Прости, но я уже говорила это прежде и скажу снова: любовь — это не повод оставаться с мужчиной, который плохо с тобой обращается.
Что делать, если тебе некуда обратиться
Если ты узнаешь свою ситуацию в этих примерах насилия или просто находишься в тупике, это не значит, что ты не можешь ничего сделать. Можешь. Ты не обязана чувствовать себя одинокой, изолированной и не имеющей никакого выхода. К примеру, ты можешь составить план, как уйти от мужчины без его ведома. Он не обязан знать, что ты планируешь уйти от него, пока ты действительно не уйдешь.
Начни составлять план и установи временной предел. К примеру, через год. В это время ты начинаешь готовиться к уходу, откладывая деньги, даже если удается откладывать лишь пару долларов, и то время от времени. Если это возможно, иди учиться, чтобы, когда будешь готова уйти, у тебя было необходимое образование и ты могла себя обеспечивать. Начинай информировать ближайших и самых доверенных родственников и друзей о своих планах уйти от него навсегда и проси их поделиться с тобой идеями и предложениями.
http://sisters-help.ru. Никогда не думай, что твоя ситуация безвыходная.
Собирай документы для пособия на ребенка, информацию о том, как подать документы на развод и получение алиментов, продуктовые талоны, помощь наличными или любую иную форму поддержки, которая поможет тебе в переходный период. Затем сядь и составь план, разумный и выполнимый. Подготовь все, а потом, когда он будет меньше всего этого ожидать, ты уйдешь — и уйдешь навсегда. Обратного пути нет.
Если насилие приобрело особенно тяжкую форму и/или тебе некуда податься, нет денег и не к кому бежать за помощью, ты всегда можешь обратиться в женский кризисный центр или приют. Женские приюты есть повсюду. Они специально созданы для женщин, которым необходимо безопасное укрытие, чтобы они могли начать свою независимую жизнь. Не обязательно подвергаться физическому насилию, чтобы обратиться за помощью в женский приют. Как я уже упоминала, насилие имеет множество форм, и приюты помогают женщинам, пострадавшим от любой формы насилия.
= Он не обязан знать, что ты планируешь уйти от него, пока ты действительно не уйдешь.
Всегда в трудной ситуации можно обратиться в специализированные приюты и службы помощи. Если ты оказалась в подобной ситуации, позвони на горячую линию в Центр «Сёстры». Номер телефона можно найти на http://sisters-help.ru.
На свете есть люди, готовые помочь тебе спастись из скверной ситуации, если ты решишь уйти. Никогда не думай, что твоя ситуация безвыходная.
Такие службы созданы для женщин и детей по причине существования зависимости, о которой я рассказывала выше. Если женщина зависит от человека, который плохо обращается с ней, как ей спастись из этой ситуации? Это почти невозможно, особенно если у нее нет друзей и родственников, способных помочь. Общество признало существование этой уникальной проблемы, с которой сталкиваются женщины, и совместными усилиями сформировало системы поддержки, чтобы помочь женщинам и детям совершать переход к нормальной жизни после бегства из неблагополучных или нежеланных ситуаций. Воспользуйся доступной помощью, если тебе необходимо спастись от мужчины-насильника.
Итак, ты ответила на все вопросы, но по-прежнему не понимаешь, следует тебе остаться или уйти от отца твоего ребенка? Последнее средство, которое поможет тебе решить, — это список аргументов «за» и «против». Этот список обычно помогает людям принять самые трудные жизненные решения. Ты можешь воспользоваться им для принятия практически любого спорного решения в своей жизни.
Возьми лист бумаги и проведи вертикальную черту по центру страницы. На одной стороне напиши слово «за», а на другой — «против». В списке «за» ты будешь записывать все хорошее, что есть в этом мужчине и ваших отношениях: пиши все, что придет в голову, — от серьезных вещей до мелочей. В списке «против» пиши все плохое об этом мужчине и ваших отношениях.
Изложи все данные на бумаге. Даже если думаешь, что это незначительные мелочи. Можешь использовать описания возникших ситуаций, не важно, хороших или плохих. Отдавай должное хорошему там, где это уместно, но не отрицай плохого. Пиши до тех пор, пока не сможешь больше придумать ничего, что могла бы записать. Если потребуется, заполни несколько страниц. Когда почувствуешь, что изложила на бумаге всё, ты четко увидишь, чего в этих отношениях больше — плохого или хорошего.
Если список «против» длиннее списка «за», твой ответ очевиден. Ели «за» перевешивает «против», возможно, ваши отношения небезнадежны. Теперь, когда ты ответила на все вопросы и перечислила все «за» и «против» ваших отношений, у тебя должно сложиться четкое представление о том, каким должен быть правильный выбор. Но что, если правильный выбор — это шаг, который ты просто не можешь заставить себя сделать?
