Актуализация своих возможностей и способностей ведет, по Роджерсу, к развитию «полноценно функционирующего человека». «Такой человек движется к полному знанию себя и своего… опыта. Он открыт этому опыту… может воспринимать его без защитных реакций, не боится, что осознание… чувств, ощущений и мыслей скажется на его самоуважении. Его «Я» вытекает из его… опыта, и этот опыт не искажается, чтобы соответствовать… представлению о себе… Этот опыт… выражается… средствами коммуникации. Такой человек не лицемерит… Оптимально актуализируясь, такой человек насыщенно живет… это эмоциональный и в то же время рефлексивный человек в качестве… источника информации использует скорее свои ощущения, чувства и мысли, чем советы… Такие люди свободны в выборе своего жизненного пути, они свободны выбирать и ответственны за последствия выбора… Самоактуализируясь, люди становятся более творческими. Полноценно функционирующий человек не обязательно адаптирован к своей культуре, будучи членом общества, он не конформен и не является его пленником» (Роджерс, 1997).
Анализируя вышесказанное, становится понятным, что Роджерс уже делает попытку выявить структуру самоактуализации. Кроме этого, автор выделяет условия, необходимые для этого процесса: безусловное принятие и вера в развитие индивидуума со стороны окружения, искренность, конгруэнтность этого окружения, эмпатическое понимание.
Таким образом, анализируя взгляды Роджерса на проблему самоактуализации, необходимо отметить, что теория автора, с нашей точки зрения, обладает достаточной степенью стройности, тем более, что исследователь вычленил структуру самоактуализации и провел анализ условий, необходимых для ее осуществления.
Следует также отметить и то, что существует личностная преемственность и смысловая связь между гуманистическим и трансперсональным проектами в психологии. Их основателями были одни и те же люди – А. Маслоу, Э. Сутич, А. Уотс, М. Мерфи. С середины 60-х годов они стали относиться к гуманистической психологии как к ориентации, которую необходимо расширить и дополнить. Например, Маслоу, обосновавший представление о неутилитарных «ценностях Бытия», «пиковых переживаниях», «самоактуализации», ставшее фундаментом и ядром программы гуманистической психологии, ввел позднее идею метапотребностей, сверхличностных ценностей – открытого духовного горизонта человека, к которому он всегда устремлен, и только в этом страстном устремлении и реализует свое предназначение. И в этом превозмогании, выходе за пределы, размыкании исторических, культурных, индивидуальных границ и получает смысл само понятие человека и обосновывается и гуманистическая психология, и, более широко, вся антропологическая проблематика.
Среди других важнейших источников гуманистической психологии упомянем работы Р. Мэя и его учение о любви и воле (Мэй, 1997). Чрезвычайно важными являются и концепции В. Франкла о стремлении к смыслу как мотивационной тенденции, ноогенном неврозе и понятие «жизненного вакуума» (Франкл, 1990). Гуманистическую психологию по праву можно назвать методологической и концептуальной основой трансперсональной психологии. Более того, самые видные фигуры гуманистической психологии одновременно являются отцами-основателями трансперсонального проекта в современной культуре, и даже само первое обозначение «четвертой силы» было «трансгуманистическая психология» (Э. Сутич).
15. Телесно-ориентированная психология и методы структурной интеграции
Биоэнергетика А. Лоуэна – это терапевтическая техника, помогающая человеку вернуться к своему телу и в наибольшей степени переживать его жизнь [166, 167]. Это внимание к телу включает в себя сексуальность, которая является одной из его основных функций, но также и более фундаментальные функции: дыхание, движение, чувствование и самовыражение. Если человек не дышит глубоко, не чувствует полно и не дает себе самовыражаться, он ограничивает жизнь своего тела.
Эти ограничения для жизни не создаются произвольно. Они возникают как средство выживания в семейной и культурной среде, которая отрицает тело, отдавая преимущества власти, престижу и собственности. Тем не менее, если мы отказываемся подвергать их сомнению и принимаем их, то мы предаем свое тело, а вместе тем разрушаем и естественную среду, от которой зависит наше телесное благополучие. Кроме того, большинство людей не сознают свои телесные недостатки, которые стали их второй природой, частью их привычного способа пребывания в мире. В результате большинство не имеет достаточно энергии для жизни и чувствования.
Цель биоэнергетики – помочь людям вновь обрести свою первичную природу, что является условием свободы, грации и красоты. Свобода, естественная грация и красота – природные атрибуты каждого животного организма. Свобода – это отсутствие внутренних барьеров для протекания чувствования, грация – выражение его в движении, красота – проявление внутренней гармонии, здорового тела и здорового ума (Лоуэн, 1997).
По своей первоначальной природе человек открыт к жизни и любви. Защита, «панцирь», недоверие и закрытость – вторая природа в нашей культуре. Это средства, которыми мы пользуемся, чтобы защитить себя от нападения; однако когда, эти средства превращаются в структуру характера, это наносит больший ущерб и в большей степени калечит человека, чем то, от чего он пытается защититься таким образом.
Биоэнергетика стремится помочь человеку открыть свое сердце жизни и любви. Это не легкая задача. Сердце глубоко запрятано в грудной клетке, и подходы к нему защищены как психологически, так и физически. Эти защиты должны быть поняты и проработаны, чтобы цель могла быть достигнута. Но если она не достигается, результат трагичен. Пройти по жизни с закрытым сердцем – это то же, что проделать путешествие по океану в закрытом трюме. Смысл, интерес, волнение и великолепие жизни проходят мимо человека.
Биоэнергетика – это поиск себя посредством обращения к телу, в отличие от обращения исключительно к уму, характерному для значительной части предыдущих исследований. Все признают, что происходящее в теле затрагивает ум; новым в биоэнергетике является обнаружение того, что энергетические процессы в теле влияют на то, что происходит как в уме, так и в теле, которые могли бы быть постоянными в условиях современной жизни [166, 167].
Учитель Лоуэна, Райх, как аналитик подчеркивал важность анализа характера. В его работе с Лоуэном этот аспект терапии почему-то был сведен к минимуму. Он стал занимать еще меньшее место, когда вегетотерапевтический анализ характера превратился в оргонную терапию. Хотя работа анализа характера требует много времени и терпения, она кажется необходимой для достижения прочных результатов. Поэтому Лоуэн проделал обширное исследование характерных типов, связывающее психологическую и физическую динамику паттернов поведения. Эта работа была опубликована в 1958 году под названием «Физическая динамика структуры характера» (Лоуэн, 1996).
Лоуэн вспоминал, что, работая над собой, он разработал основные позы и упражнения, которые сейчас приняты в биоэнергетике. Например, он чувствовал необходимость более полно прочувствовать свои ноги, так что начинал в положении стоя, а не лежа ничком, как делал Райх. Он распрямлял, поворачивал нижнюю часть ног носками внутрь, сгибал колени и выгибал спину, стараясь мобилизовать нижнюю половину тела.
Основное специфическое понятие биоэнергетики «заземление» (grounding) развивалось постепенно в течение ряда лет, по мере того как становилось очевидным, что всем пациентам недостает ощущения, что их ноги твердо стоят на полу. Это соответствует «подвешенности в воздухе» и недостатку соприкосновения с реальностью. «Заземление» или приведение пациента в контакт с реальностью, с землей, на которой он стоит, с его телом и его сексуальностью стало одним из краеугольных камней биоэнергетики.
Дыхание является столь же важным в биоэнергетике, как в райховской терапии. Однако всегда трудно заставить пациентов дышать глубоко и полно. Еще труднее сделать такое дыхание свободным и спонтанным. Идея лоуэновского дыхательного табурета возникла из обычного стремления людей облокотиться на спинку стула после того, как, просидев некоторое время за столом, они нуждаются в том, чтобы распрямиться и вздохнуть (Лоуэн, 1997).
Работа и размышления над собственным опытом и опытом своих пациентов привели Лоуэна к выводу: жизнь человека – это жизнь его тела. «Поскольку живое тело включает в себя ум, дух и душу, то полная жизнь тела включает проявление ума, духовности и душевности. Если мы ущербны в этих аспектах нашего бытия, то потому, что мы не полностью пребываем в наших телах. Мы рассматриваем тело как инструмент или машину. Мы знаем, что если оно не в порядке, это причиняет нам беспокойство. Но то же может быть сказано про автомобиль, от которого мы в значительной степени зависим. Все наши личные трудности проистекают из забвения тела, и здесь же лежат корни наших социальных проблем» (Лоуэн, 1996)
