Кстати, в жизни мы очень часто, хотя и неосознанно, пользуемся этими звуками. Вспомни, например, зимнее заиндевевшее окно. С чем оно ассоциируется? С теплым звуком «ха-а-а-а-а…» мы выдуваем излишнее тепло из тела, и стекло оттаивает. «Ха – а» – это звук сердца. А сердце – это энергия огня.
Или когда случайно попадаем молоточком по пальчику, как мы дуем, чтобы его остудить? «Чфу-у-у – чфу-у-у-у…» Это звук почек! Именно из почек мы выпускаем излишнюю холодную энергию, и пальцу уже не так горячо. Или звук, который мы произносим, минуя страшное событие: «Фу-у-у, пронесло…» Это звук селезенки и поджелудочной железы. Он снимает излишнее беспокойство. Еще пример. «Ура-а-а-а!» – это звук древнеславянского оберега, с которым и Советская армия не знала поражений. Как видишь, организм в экстремальном состоянии произносит целительные звуки для снятия напряжения, боли или оберега. И мы сейчас воспользуемся этими знаниями.
– Итак, в течение дня человек сталкивается с различными эмоциями, плохой экологией, вездесущими вирусами, пищевыми бактериями, и очевидно, что наш организм при этом зашлаковывается и перегревается. Эти отрицательные энергии становятся причинами хронических болезней и постепенно истощают нашу основную жизненную силу.
Ха – Чу – мощная целебная практика омоложения и оздоровления, дающая жизнь скрытым ресурсам человека. Сила этих звуков и серьезная медитативная работа со своим телом помогают нашим органам избавиться от агрессии, раздражения и практически полностью восстановить их естественный, здоровый тонус. Но перед началом занятия важно помнить о следующем.
а) Все оздоравливающие упражнения и практики гармонизации взаимоотношений начинаются с очищающей улыбкой любви. Без нее никуда.
б) Во всех упражнениях желательно вместе с очищающей улыбкой органу, с которым работаешь, посылать улыбку любви еще и сердцу.
– А почему это так важно? – проявил любопытство Эшли.
– Причин несколько. Во-первых, сердце непрерывно работает, совершая приблизительно 72 удара в минуту, 4320 ударов в час, 103 680 ударов в сутки. И не может позволить себе отдохнуть. Представь, что сердце вдруг скажет: «Что-то устало я стучать, отдохну, пожалуй, пару часов». Такой возможности у него нет. Тогда оно хотя бы требует от нас благодарности, почтения, улыбки, что позволяет ему расслабиться и хорошо себя чувствовать.
Итак, сердце стучит и стучит. При этом, особенно в моменты волнения и раздражения, генерируется избыточное тепло, которое в основном отводится «сумкой» сердца – перикардом. Но при сильном раздражении перикард не справляется, и тогда важно растворить оставшееся тепло с помощью исцеляющей улыбки и вывести его из сердца сердечным звуком ХА.
А во-вторых, вместе с теплом сердце за целый день производит больше всего энергии. И когда мы, вспоминая о сердце, одариваем его вниманием и улыбкой, энергия целительной любви, что генерируется сердцем, распространяется по всему организму.Я посмотрел на Эшли и порадовался – он был уже весь в процессе…
«Что ж, это хорошо, когда человек наслаждается», – подумал я и, решив ему не мешать, откинулся в кресле и предался той же практике. Наверное, минут через десять подопечный заерзал, потянулся и, похоже, готов был продолжить.
– Эшли, наблюдая за тобой, я пришел к выводу, что именно практика целительной любви действует на тебя волшебным образом. Предлагаю отложить на некоторое время «Ха – Чушку», которую непременно сделаем позже, а прямо сейчас подробно и досконально изучим практику работы с сердцем. Тем более что мы уже немного исследовали ее, а значит, сейчас будет проще. Но сначала давай хорошенько разомнемся, а то мы засиделись. Встанем и начнем с упражнения, которое великолепно разгоняет кровушку и душевно взбадривает.
Упражнение «дыхание кузнечных мехов»
Действие 1. Сжимаем кулаки, руки согнуты в локтях, предплечья направлены вверх. Сводим лопатки, руки отводим назад. Спина прогнута, таз отставлен назад – вдох.
Действие 2. Одновременно с выдохом руки идут вперед, сжатые кулаки оказываются перед глазами, спину округляем дугой, таз прогибаем вперед.
Упражнение делается 36 раз.
Теперь интенсивно разотрем друг о друга ладошки. Стряхнем с них ненужное напряжение. И пойдем дальше и глубже. Даосский мастер Мантэк Чиа, а также его последователь Сергей Орешкин, вместе с которым мне посчастливилось обучаться, рекомендуют для усиления эффекта направлять целительную энергию любви в разные линии тела, в зависимости от задачи.
Первая линия – это когда мы наполняем наши органы, расположенные в передней части тела, золотистой энергией любви и ощущаем их трепет в ответ. Во время этой практики энергия любви стекает по телу сверху вниз, начиная от глаз и заканчивая половыми органами. И потом мы из области Хары – главного энергетического центра, который находится на четыре сантиметра ниже пупка, улыбаемся всему организму. (Кстати, ты, наверное, обратил внимание, что от слова «Хара» образовались слова «характер» и «харизма».)
Вторая линия. Мы представляем солнышко, которое заполняет голову. Делаем несколько оборотов языком вдоль зубов, набираем слюну, смешиваем ее с золотой энергией. Подтягиваем немного подбородок к горлу и проглатываем слюну. Эта целительная субстанция начинает двигаться по пищеварительной системе. Мы улыбаемся энергией любви – пищеводу, желудку, толстому кишечнику, тонкому кишечнику, обводной кишке. Мы ощущаем комфорт в пищеварительной системе и наполняем ее улыбающейся жизненной силой.
Третья линия. Солнышко остается в голове, и мы сначала наполняем целительной любовью левую половину мозга, представляя, как полушарие заполняется золотистым светом, потом так же наполняем светом любви правую половину мозга. Когда солнечное сияние полностью заполнило головной мозг, мы начинаем представлять, как эта золотистая энергия стекает по позвоночнику, наполняя сияющей целительной энергией каждый позвонок, крестец и копчик. В этот момент необходимо максимально расслабиться и почувствовать, как все тело наполняется мистическим золотистым светом. И когда это получилось, сконцентрировать целительную энергию любви в области Хары, и из этой зоны ласково улыбнуться всему организму.– Тебе понятно?
– Теоретически – да, – обескураженно улыбнулся Эшли.
– Тогда попробуем выполнить эту практику.
Практика 11. Целительная улыбка любви
Усядься на край стула на седалищные кости. Гениталии не должны быть ничем стеснены, поскольку они являются важным энергетическим центром. Ноги на ширине бедер, стопы плотно касаются пола. Расслабь плечи, подтяни подбородок, положи руки на колени. Правая ладонь поверх левой. Дыши ровно. Закрой глаза. Язык прижми к нёбу. Он сейчас служит мостом для двух энергетических каналов – управляющего и функционального, а также для того, чтобы осуществлять взаимодействие энергии тимуса и гипофиза.
Теперь вспоминай некий счастливый момент в своей жизни, когда твои глаза излучали восторг любви, проснувшейся в тебе. И было очевидно, что ты полон сил, радости, веселья. Сконцентрируй внимание на глазах. Они соединены с вегетативной нервной системой, которая регулирует деятельность всех органов и желез. Глаза первыми реагируют на происходящие события, положительные или отрицательные. И если осознанно наполнять их сиянием счастья, позитивными эмоциями, они передадут это состояние органам и железам, заставляя их избавиться от боли и загрязнений. Это, в свою очередь, улучшит физическое самочувствие и поднимет настроение.
Итак, сконцентрируй внимание в области третьего глаза. Представь сияние солнечной целительной энергии любви в точке межбровья. Посмотри, с какой любовью оно улыбается тебе в ответ. Сконцентрируйся на этой силе, представь ее как могучий целительный вихрь и попроси ее оздоровить тебя и растворить все то, что мешает тебе радостно жить.
Теперь почувствуй, как эта энергия целительной любви нежным прикосновением стекает по лицу, расслабляет кожу, лицевые мышцы и уходит вглубь, в область рта и там, легким покалыванием заполняет язык. Почувствуй ее дерзкое пощипывание на кончике языка. Слегка согни язык в направлении к горлу, прикоснись его кончиком к нёбу и оставь в таком положении.
Улыбка целительной любви через язык стремится дальше вниз, в область шеи и горла. Кружится целительным вихрем там, стирая негативные эмоции, блоки и напряжение. И, убедившись в их полной чистоте и здоровье, ласково начинает течь вниз к железам и органам, расположенным в передней линии.
Первыми на ее исцеляющем пути встречаются щитовидная и паращитовидная железы. Это место коммуникаций, проникновенного голоса, и когда оно плохо функционирует, поток животворной любви блокируется и не проникает дальше. Позволь целительной энергии любви заполнить твою щитовидную и паращитовидную железы и почувствуй, как они оживают, раскрываются прекрасными цветками, наполняя своим нежным ароматом улыбающуюся целительную энергию и, наполнив, пропускают ее дальше вниз к тимусу (вилочковой железе) – месту огненной любви, резервуару жизненной энергии.
