Отпусти добро: Как избавиться от комплекса «хорошего человека« и обрести свое истинно. Практический профайлинг: Искусство прогнозировать мотивы тех, кто рядом с вами - Юлия Чалова

Печаль – это та эмоция, которую пытается избежать большинство людей и о которой никто ничего не хочет знать. Печаль, по сути своей, – это признание перед вселенной в том, что мы ничего не можем поделать. Это понимание, на самом глубоком уровне, что мы переживаем очень горькую утрату; печаль не дает обойти этот факт. Печаль проявляет себя в слезах и глубочайшей грусти от того, что мы потеряли кого-то или что-то. Печаль знает, что того, чего или кого мы хотели, больше нет, что мы одни в этом мире, – но именно она может помочь нам ощутить свою самость и цельность.

Как уже говорилось в главе о прощении, печаль приводит к принятию. Печаль позволяет пережить утрату, чтобы пойти дальше и найти в себе силы жить без этого человека, объекта, мечты и т. д. Печаль в конечном итоге переводит нас на последнюю стадию переживания горя – принятие. На этом этапе мы начинаем чувствовать, как в нас возвращается радость жизни, и наконец видим свет в конце тоннеля. Принятие как бы говорит: «Теперь я готов признать дар в этой утрате».

Поэтому печаль жизненно необходима для проживания горя или просто для принятия любых трудностей реальности. Но это далеко не все, что может сделать для нас печаль. В ней есть что-то мистическое, что, подобно сильному ливню, делает воздух чище и прозрачней, заставляя рассеяться туман, который скрывает от нас нашу истинную сущность.

Печаль, как одно из проявлений любви к себе, любит нас так сильно и проникновенно, что мы физически отзываемся на это – слезами. И именно потому, что эти переживания настолько глубоки и проникновенны, появляется возможность для глубинной трансформации человеческой души.

Никто из известных мне людей, прошедших все стадии переживания горя, не остался прежним. Те, кто действительно позволяют себе пережить печаль, становятся более искренними, более твердо стоящими на ногах, более уравновешенными и чуткими. Избегание печали дает прямо противоположный результат.

Например, Джаред потерял мать в возрасте десяти лет: она не просто умерла, а была жестоко убита. Он всегда винил себя в ее смерти. В тот вечер, когда она была убита, он пошел в гости к своему другу и собирался остаться там на ночь. Он всегда ощущал себя в какой-то мере ответственным за мать, поскольку она была слишком хрупкой, чтобы быть самостоятельной, – ну или он так думал (потому что она сама давала это понять). Но именно в тот вечер он очень хотел пойти в гости к другу, потому что был влюблен в его сестру, и до того как уйти, ругался с матерью, пока ему не удалось убедить ее отпустить его. Впоследствии, не в состоянии справиться с этим горем, он стал употреблять наркотики, чтобы унять свою боль.

Так что первые двадцать девять лет после смерти матери Джаред был оглушен и ослеплен аддикцией – до тех пор, пока не испортил отношения со всеми членами семьи и друзьями и у него не осталось выбора, кроме как начать лечение. В процессе лечения его депрессия стала усиливаться, и никто не понимал почему, пока однажды на групповом сеансе он не разразился безутешными слезами. Он громко рыдал целый час, и его пришлось перевести из группы в кабинет его личного консультанта. Наконец за рыданиями стало возможно различить слова, и он признался в своем преступлении: он был виноват в смерти матери, ведь если бы только он не ругался с ней, если бы он понял, что она нуждалась в нем в тот вечер больше, чем когда-либо, он бы остался, не так ли? Или он просто моральный урод, которому нет дела ни до кого, кроме себя? Безостановочно рыдая и каясь, Джаред переживал катарсис. Когда слезы и слова стихли, он просто сидел, глядя в пространство; он был измучен – и поэтому просто пошел спать и проспал до утра.

Проснувшись на следующий день, он понял что-то новое: тихое, почти умиротворенное понимание сменило ужасную боль, которую он переживал вчера. Теперь он видел себя и свою жизнь иначе; теперь он почувствовал в самой глубине души, что не несет ответственность за смерть матери и что, при всей трагичности произошедшего, он не имел к этому никакого отношения. Но что еще более важно, он понял, что узнал самого себя на более глубинном уровне – и даже почувствовал, что любит себя.

Безусловно, Джареду предстоит еще много работы, и, возможно, он еще много раз будет чувствовать печаль, но она уже преподнесла ему свой дар: печаль вернула Джареду Джареда. Печаль пробилась сквозь стены, которые нужно было разрушить, чтобы Джаред начал жить своей жизнью, не отдавая себя целиком неисчерпаемому чувству вины. Всю свою жизнь до этого момента он пытался убежать от печали – и тем самым избегал облегчения своих страданий. Печаль принесла исцеление, и теперь Джаред начинает жить в согласии со своим истинным «Я».

Когда мы находим время побыть наедине со своими эмоциями, прислушаться к их мудрым посланиям, они часто помогают нам совершить мощный рывок к изменениям и исцелению. В главе 30 мы подробнее поговорим о том, как слушать свои эмоции, а теперь мы наконец познакомимся со своими личными силами, которые также помогают нам на пути к исцелению.

Некоторым из наиболее сильных человеческих качеств традиционно уделяется мало внимания – просто потому что они внутренние. Считается, что они сбивают человека с пути и потворствуют эгоизму. Однако, как вы сможете убедиться, есть некоторые очень важные личные свойства, присущие нашему внутреннему миру, без которых мы фактически живем «на авось», следуя ложным указаниям внешнего мира. Из этой части вы узнаете, как использовать такие мощные свойства истинного «Я», как интуиция, проницательность и желание.

У интуиции на протяжении многих веков была плохая репутация – особенно в эпоху Просвещения, однако в последнее время к ней относятся куда серьезней. Детективы, выступая на телешоу, рассказывают, как они следуют своим интуитивным догадкам и обычно оказываются правы. Множество мемов в социальных сетях также призывают доверяться интуиции – но мы все еще не умеем пользоваться ею правильно, поэтому