· Вы столько работаете, что не хватает времени на удовольствие от жизни?
· Возникает ли зависть к людям, уезжающим в частые отпуска?
· Есть ли ощущение, что другие получают от жизни больше, чем вы?
· Чувствуете ли вы, что вынуждены трудиться больше других?
· Вы переедаете, курите, выпиваете, ежедневно принимаете стимуляторы?
· Неудобно ли вам слышать похвалы в свой адрес, аплодисменты, получать подарки, удовольствие, внимание?
· Упущены ли возможности в образовании, карьере, взаимоотношениях?
· Вы болеете или травмируетесь чаще других?
· Оцениваете ли вы свои услуги ниже, чем другие специалисты вашей профессии?
· Если более чем на половину вопросов дан ответ «Да» или «Иногда» – вы в числе первых кандидатов, кому эта глава принесёт ощутимую пользу.
В зеркале буден
Реальный способ определить то, чего, на ваш взгляд, вы достойны, это начать наблюдать за своей жизнью прямо с этого момента. Состояние ваших взаимоотношений, финансов, карьеры очень точно отражает степень самоуважения.
Конечно, не каждому бедняку недостаёт денег только лишь из-за того, что он перестал уважать себя. Есть обусловленность обстоятельствами детских лет, над коими человек не властен. Но повзрослев, он выбрал, дал свой ответ на вызов жизни! И этот ответ полностью определил его текущее положение.
Деньги и самоуважение
Известный факт: счастливчики, которым нежданно-негаданно привалила крупная сумма денег (по наследству ли или как выигрыш), часто невменяемо городят себе на пути проблему за проблемой – из-за того, что воспринимают свой новый достаток как нечто незаслуженное. Это именно то, что я называю самовредительство (далее мы очень подробно рассмотрим это явление). Вот яркая история, рассказанная мне одним раввином много лет тому назад:
В неком грязном многоквартирном доме бедняцкого квартала жил портной. Он едва-едва зарабатывал себе на хлеб насущный. Тем не менее, верный своей неизбывной мечте, раз в год неизменно покупал лотерейный билет. Так продолжалось двадцать лет – без единого цента в качестве выигрыша. И вот, в некий прекрасный день на пороге его квартирки появились два улыбчивых джентльмена и торжественно объявили, что он выиграл полтора миллиона долларов!
Портной едва устоял на ногах. Он стал несказанно богат! И теперь не нужно долгими часами шить, кроить и штопать. Вот уж начнётся настоящая жизнь!
Он закрыл мастерскую, выбросил куда подальше ключ, приобрел достойный короля гардероб, въехал в лучшие апартаменты семизвёздочного отеля, купил белоснежный лимузин и стал появляться на всех престижных приёмах и акциях в окружении множества привлекательных особ противоположного пола.
Что ни день, он закатывал роскошные вечеринки, тратя деньги так, будто они никогда не кончатся. Но так не бывает. Вскоре он вконец растратил не только их, но и своё здоровье. Истощенный, больной и одинокий, он вернулся в свою маленькую мастерскую и зажил по-старому. Всё вернулось на круги своя, и даже, по былой привычке, портной стал вновь приобретать из скудных сбережений по одному лотерейному билету в год.
И надо же такому случиться, три года спустя на пороге опять появились те самые два джентльмена. «Такого ещё не случалось в истории, сэр, но вы снова выиграли!»
Портной схватился за сердце и простонал: «Только не это! Неужто я обречён пережить всё это снова?!»
Вот такая история. О связи между наличием материальных ценностей и ощущением своей собственной.
И кстати, интересный вопрос: перестал ли после этого портной покупать лотерейные билеты?
Самовредительство
Если бы самоуважение не оказывало влияния на наши поступки, если бы оно не покидало пределов чувств, то единственной его сферой влияния было бы сиюминутное настроение. Иногда человек ощущал бы себя достойным, то приятно, иногда – вот досада! – нет. Но этим всё бы и ограничивалось.
Но заниженное достоинство напрямую влияет на поступки, рождая склонность обесценивать собственные усилия. Человек может полагать, что началась полоса невезения или то божья кара с небес. Но в действительности он наказывает сам себя.
Причина: бессознательные привычки поведения. Подобно алкоголику, который знает, что пьёт, но не видит в том особой проблемы, человек хорошо видит, что творит, но совершенно не отдаёт себе отчёта в разрушительности своих действий.
Я не встречал людей, не подверженных воздействию самовредительства – незримо, исподволь разрушительного поведения – в самых различных сферах своей жизнедеятельности: финансы, взаимоотношения, карьера, семья.
Вопрос остаётся прежним: Насколько высоко вы позволите себе шагнуть? Насколько дадите дышать себе полной грудью?
Дабы эффективно устранить любые поползновения обесценить собственный труд и усилия, мы изучим механизм самовредительства, рассмотрим, как он формируется и действует.
Я предлагаю вот что: давайте выведем себя, саботирующего львиную долю своих стараний и с завидным постоянством предающего собственные надежды, на чистую воду.
Внутренний счёт
Важнейший шаг к улучшению качества жизни – исследовать, как именно формируется обыкновение оценивать себя, каким образом оно воздействует на дальнейшую судьбу и можно ли получить доступ к этому «жюри», поднимающему белые квадраты с баллами в ответ на каждый мало-мальски значимый наш поступок или помысел.
Итак, приступим. Родители, дабы впоследствии мы без проблем «вписались» в существующий социум, с самых ранних лет учили нас тому, «что такое хорошо, а что такое плохо».
Если мы вели себя хорошо, то заслуживали одобрения, если плохо – порицались. Так, почти с младенчества, мы и усвоили две основные парадигмы морали: когда я хороший, меня награждают, когда плохой – наказывают.
Живи мы в идеальном мире, эти правила были бы абсолютно пригодны. В реальном же мире родители далеко не всегда замечают проступки своих чад. Это просто невозможно – в противном случае они только бы и занимались в жизни тем, что реагировали на действия ребёнка.
Однако неизменно присутствовал Некто, чей всевидящий взгляд подмечал каждый ваш шаг и даже скрытый помысел. Угадайте, кто этот Некто? Вы.
И это, кстати, продолжается вплоть до нынешних дней. Вы отмечаете и оцениваете каждое своё действие, чувство, мысль. Импульсы злобы или добродушия, зависти или открытости, щедрости, бессердечия, благородства, скромности, грубости, жалости… проносящиеся в уме и душе, неизменно фиксируются, педантично снабжаясь балльной пометкой. Вот тут-то и берут начало проблемы с самоуважением.
Да, нашим родителям не всегда удавалось наказать нас за шалости и проступки. Зато мы делали и продолжаем делать это за них – в форме самовредительства и деструктивных для своей судьбы действий.
Тонкости самовредительства
У самовредительства – бесчисленное множество форм. Например: бросить перспективную учёбу, устроиться на низкооплачиваемую работу, выбрать супруга не по душе, выбрасывать деньги на ветер, медленно убивать себя табаком, алкоголем или наркотиками, будто невзначай вляпаться в тёмное дело, вымотать себя до полного упадка сил работой или, на худой конец, заболеть, нанести себе средней тяжести телесное повреждение, «отморозиться» в самый критический момент, отвернуться от выпавшей удачи… Да и мало ли на что ещё способен человек, дабы эффективно пустить под откос свою судьбу.
Даже в жизни тех, кто добился-таки славы и успеха, но чувствует себя их недостойным, есть иная сторона медали. Вспомним о знаменитостях, жесточайшим образом себя наказывающих деструктивным поведением.
Тех же, кто считает свой успех заслуженным, – занятная закономерность! – объединяет целый ряд характерных черт и обстоятельств:
· В семье с ними обращались с уважением, вне зависимости от того, что они делали лил не делали.
· Если же семейная атмосфера была, увы, ни из лучших, то существовал по меньшей мере один человек – учитель, родственник или друг, – который их слушал, ценил и уважал.
· Эти люди не смущены обретённым успехом, поскольку сполна за него заплатили: усердным трудом, прилежной учёбой, временным отказом от реализации других своих возможностей.
· У них прекрасное чувство юмора, и они не носятся с собой, как с писаной торбой.
· Они щедро делятся достигнутым с другими (передавая опыт, например, или жертвуя приличные суммы на благотворительные цели).
Жаждущий успеха человек может читать нужные книги, посещать дорогущие тренинги, круглосуточно рабски вкалывать – но если он не считает себя достойным, то исподволь сведёт на нет все свои усилия изощренно-тонким способом. Вспомните ситуации, когда друзья наперебой советовали вам не делать то-то и то-то, но вы всё равно делали – в смутно сознаваемой «надежде» кати нанести себе вред.
