Применяя эту систему, Гаррет стал действовать более эффективно и независимо по утрам. Для других случаев, когда надо «подготовиться», родители используют мини-версию плана, включающую одну-две картинки, таймер и поощрение.
Шаг 1. Установление поведенческих целей
Целевой организационный навык: планирование времени
Конкретная поведенческая цель: Гаррет должен закончить все утренние процедуры в заданный срок
Шаг 2. Изменение окружения
Какие предметы/люди помогут достичь цели?
Картинка / написанный план со съемными картинками
Таймер
Напоминания родителей дважды за время выполнения плана
Меры со стороны учителя, если Гаррет опоздает в школу
Какие конкретные навыки получит ребенок, кто обучит его, каким образом?
Навык: планирование времени
Кто обучит навыку? Родители, учитель
Каким образом?
Гаррет с родителями составляют визуальный/письменный план
Гаррет расставляет действия в желаемом порядке
Утром родители заводят таймер
Дважды за время выполнения плана родители проверяют, как идут дела
После выполнения каждого задания Гаррет снимает соответствующую картинку
Гаррет выбирает приз из коробочки, если вовремя заканчивает все действия
Если Гаррет опаздывает в школу, он отрабатывает пропущенное в свое свободное время
Какие поощрения будут применяться в качестве стимула для использования/отработки навыка?
Гаррет может выбрать недорогой подарок из коробочки с призами, если вовремя выполнит задание
Ключ к успеху
Ведите примерный подсчет количества напоминаний, обращая внимание на то, насколько близко к ребенку нужно находиться (в дверях, в соседней комнате и т. п.), чтобы ваши напоминания были эффективными. Двух проверок иногда недостаточно. Возможно, придется напоминать чаще, чтобы ребенок привык выполнять задания в оговоренное время. Ведение подобного учета, возможно, будет раздражать вас, но позволит заметить прогресс и оценить, как скоро ребенок перестанет нуждаться в помощи. Если родители не оценивают прогресс, им часто кажется, что система не работает, и они снова начинают ворчать на детей.
Искажение: учимся оценивать время выполнения задания
Родители Натана всегда ценили выдержанность сына-восьмиклассника. Он особенно выделяется на фоне сестры, паникующей всякий раз накануне экзамена. Но с тех пор как мальчик перешел в среднюю школу, родителей все больше стала беспокоить его привычка откладывать домашнее задание почти до отхода ко сну. Он делал все небрежно или не делал вообще. Ситуация усугублялась, когда Натан должен был сделать долгосрочный проект, потому что зачастую он откладывал его до дня сдачи. Со временем мама поняла, в чем проблема: Натан не может оценить, сколько времени займет выполнение задания. Работа, которая, по оценке Натана, продлится полчаса, на самом деле требует двух часов; проект, на который он планирует потратить пару часов, занимает пять или шесть. Родители несколько раз пытались помочь мальчику понять, что он неверно оценивает время на подготовку. Но даже если он знает, что предыдущую работу написал за два часа, в этот раз он уверен, что все равно уложится максимум в час, потому что понимает, о чем хочет написать, и уже придумал примерный план.
После очередного спора, в котором родители привели уйму аргументов, подтверждающих, что сын не может оценивать время, а Натан прямо им заявил: «Не лезьте в мои дела!» — родители решили, что нужно искать другой путь решения проблемы.
В субботу вечером они сходили вместе в кафе и предложили, чтобы каждый день по возвращении из школы Натан составлял список домашних заданий, которые ему надо сделать вечером, и оценивал, сколько времени понадобится. Затем он должен определить, когда приступить к выполнению заданий, основываясь на своей оценке времени, но с условием, что он должен закончить работу до 9 вечера. Если он отстанет от графика более чем на 20 минут, на следующий день он должен сесть за уроки в 16:30. Если же его оценки окажутся верными, на следующий день он снова сам определит время начала выполнения домашней работы. Они также договорились, что Натан будет выделять время для подготовки к контрольным и делать небольшую часть долгосрочного проекта два-три раза в неделю, если выполнение домашних заданий займет не более двух часов. Натан согласился, будучи уверенным, что так он сможет доказать родителям их неправоту. Вернувшись домой, он даже потратил час за компьютером, составив таблицу для учета времени и заданий. Он сказал маме, что будет пересылать ей таблицу по электронной почте каждый день, как только заполнит. Они договорились, что мама будет изучать план, а затем проверит выполнение всех заданий ко времени, указанному сыном.
Первые пару недель маме приходилось напоминать Натану о том, что он должен составить план и прислать ей по почте. Натан быстро понял, что он не так хорошо может оценивать время, как ему казалось. Но поскольку ему не нравилось садиться за домашнюю работу сразу по возвращении из школы, он постепенно улучшил свою способность оценивать, сколько времени она займет. Пару раз, когда он показывал родителям выполненные задания, они замечали, что работа сделана небрежно, возможно из-за попытки уложиться в срок. Они обсудили введение наказаний и предупредили, что наказания будут применяться, если небрежность войдет в привычку.
Шаг 1. Установление поведенческих целей
Целевой организационный навык: планирование времени
Конкретная поведенческая цель: Натан должен научиться точно оценивать время, необходимое для выполнения домашних заданий, чтобы заканчивать работу в срок
Шаг 2. Изменение окружения
Какие предметы/люди помогут достичь цели?
Определение сроков выполнения домашних заданий
Таблица для оценки времени на работу
Проверка выполненной работы мамой
Какие конкретные навыки получит ребенок, кто обучит его, каким образом?
Навык: планирование времени
Кто обучит навыку? Родители, Натан
Каким образом?
Натан составит список домашних заданий и оценит время, необходимое на их выполнение, внесет эту информацию в таблицу и перешлет маме
Исходя из запланированных сроков он сам определит, когда нужно приступать к выполнению заданий
Работу необходимо закончить к 9 вечера, и, если Натан ошибется в своих расчетах более чем на 20 минут, на следующий день он должен начать раньше
Натан будет учитывать время, необходимое для подготовки к испытаниям, и 2–3 раза в неделю работать над долгосрочными проектами
Какие поощрения будут применяться в качестве стимула для использования/отработки навыка?
Натан может управлять собственным временем без вмешательства или нотаций родителей
Ключ к успеху
• Ваша бдительность играет важную роль на ранней стадии: большинство детей, обнаружив какие-то элементы плана, которые потребуют много усилий, могут забыть о них или постараться избежать их выполнения.
• Попросите учителя проверять количество и качество выполненных заданий. По задумке, план требует точных отчетов от ребенка. По нашему опыту, самый эффективный способ справиться — попросить учителя давать обратную связь, возможно по электронной почте. Отчеты должны приходить вам с копией ребенку.
Глава 19
Развитие гибкости
Гибкость означает способность пересмотреть планы из-за препятствий, неудач, новой информации или ошибок, адаптироваться к меняющимся условиям. Взрослые, у которых этот навык развит хорошо, могут «плыть по течению». Когда приходится в последнюю минуту менять планы из-за непредвиденных обстоятельств, они быстро приспосабливаются к новой ситуации, корректируют эмоции (например, преодолевают разочарование и досаду). Негибких взрослых неожиданное изменение обстоятельств часто вводит в ступор. Тем, кому приходится жить с негибкими людьми любого возраста, часто требуются дополнительная энергия и планирование, чтобы снизить влияние неожиданностей на их настроение.
Как развить гибкость
Мы не ожидаем гибкости от младенцев в любой ситуации. Мы сами составляем их графики, кормим, когда они проголодались, и укладываем спать, когда они устали. Однако достаточно рано родители начинают вводить больше порядка и предсказуемости в их жизнь. К полугодовалому возрасту большинство малышей придерживаются графика сна семьи (спят всю ночь, как можно дольше). Со временем, особенно после введения прикорма, мы приучаем их к расписанию приема пищи, стараясь, чтобы этот график как можно точнее совпадал с общесемейным.
