My-library.info
Все категории

Майкл Беннет - Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности

На электронном книжном портале my-library.info можно читать бесплатно книги онлайн без регистрации, в том числе Майкл Беннет - Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности. Жанр: Психология издательство -, год 2004. В онлайн доступе вы получите полную версию книги с кратким содержанием для ознакомления, сможете читать аннотацию к книге (предисловие), увидеть рецензии тех, кто произведение уже прочитал и их экспертное мнение о прочитанном.
Кроме того, в библиотеке онлайн my-library.info вы найдете много новинок, которые заслуживают вашего внимания.

Название:
Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности
Издательство:
-
ISBN:
-
Год:
-
Дата добавления:
30 январь 2019
Количество просмотров:
393
Читать онлайн
Майкл Беннет - Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности

Майкл Беннет - Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности краткое содержание

Майкл Беннет - Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности - описание и краткое содержание, автор Майкл Беннет, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки My-Library.Info
Каждый из нас сталкивается с проблемами, которые могут разрушить всю нашу жизнь. Муж потерял работу, впал в депрессию и начал пить; ребенок связался с плохой компанией, перестал учиться; жена не дает видеться с детьми после развода. Словом, жизнь несправедлива, и, хуже того, совершенно непонятно, что с этим делать. Парадоксально, но чем сложнее ситуация, тем больше мы надеемся на простое решение. Мы ищем быстрое и легкое средство от всех бед — и многие популярные авторы обещают нам именно его, не отвечая за результат. Доктор Майкл Беннет, психиатр с 30-летним стажем, и его дочь сценарист Сара Беннет предлагают непростой, но реалистичный подход. Не все проблемы можно решить, ведь наши возможности не безграничны. Нельзя тратить энергию на ложные надежды, самобичевание, жалость к себе и отчаяние. Беннеты учат нас, как принять свою проблему, чтобы затем начать решать ее постепенно, спокойно и прагматично. В этой книге вы найдете конкретный алгоритм выхода из самых сложных жизненных ситуаций.

Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности читать онлайн бесплатно

Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности - читать книгу онлайн бесплатно, автор Майкл Беннет

■ Установить границы дурного поведения. Но сначала надо выяснить истинные причины этого поведения и понять их.

■ Быть хорошим родителем для ребенка, который объявил себя политическим заключенным в вашем доме.

■ Находить время строить новые партнерские отношения, несмотря на требовательного, придирчивого ребенка — вашего собственного или партнера.


Вот как это можно сделать:

■ Смиритесь и научитесь жить с обидами после унизительных, но тщетных попыток их уладить (терпение, сочувствие, понимание, визиты к психотерапевту).

■ Не принимайте обиды на личный счет и не позволяйте им влиять на ваши решения.

■ Поставьте перед своим родительством позитивную цель, даже если ваши отношения с ребенком далеки от позитива.

■ Не давайте волю негативным чувствам, устанавливайте границы плохого поведения.

■ Уважайте трудности и свои достижения в настойчивых попытках преодолеть эти трудности.


Ваш сценарий

Вот что следует говорить детям, а также нынешним и бывшим членам семьи, которые никак не перестанут ссориться с вами или друг с другом после развода:

Дорогой [ребенок/бывший/новый партнер/невинные свидетели/занятые адвокаты и психотерапевты]!

Понимаю, что развод разжег [конфликт/кровную вражду/личную ненависть], но в данный момент я не уверен, что [беседы/медиация/озвучивание обид] избавит нас от [синоним к «мышиной возне»]. Я собираюсь общаться с [детьми/новым партнером/бывшей собакой] в рамках любого соглашения, установленного судом. Я буду проявлять терпение и избегать [мелких стычек/мерения пенисами/разбивания ветровых стекол] и с детьми, и с бывшим супругом. При этом я не намерен потакать дурному поведению, не попытавшись предотвратить [его повторение/возникновение/звонок в полицию от соседа]. Верю, что несмотря на злость и недовольство, смогу сохранить наш дом надежным, теплым и остаться хорошим родителем.


Разрешить проблемы родительства можно множеством позитивных способов. Но большинство из них требуют от вас хладнокровия, а оно практически невозможно, если вы взваливаете на себя ответственность за все на свете (хотя в первые двадцать лет вы действительно несете ответственность за ребенка по закону). Занимайтесь развитием умений и потенциала ребенка. Уделяйте этому сколько же времени, сколько и размышлениям о том, чего вам с ребенком достичь не удается и за что вы не должны нести ответственность. Научите ребенка делать то же самое. Возможно, вы вырастите ребенка, которым сможете гордиться. А может, и нет. Но в любом случае гордитесь, что примирились с вещами, которые невозможно изменить, и живете с ними.

Глава 8. К черту засранцев

Может быть, с нами категорически не согласятся священнослужители и консультанты по борьбе с алкогольной зависимостью, но некоторые плохие люди не могут не быть плохими. В некоем идеальном мире они наделены способностью совершать моральный выбор. Но в реальном мире плохие люди такой способности лишены. Они — источник многочисленных проблем, которые вынуждают других людей лечиться. Вот почему они удостоились отдельной главы.

Мы называем их Засранцами с большой буквы «3» (на нашем веб-сайте мы в шутку добавляли еще знак ™, но как оказалось, в книге этого делать нельзя, поскольку юристы не любят шуток с ™). «Засранцы» — это не оскорбление, а специальный термин, подчеркивающий факт того, что они являются теми, кем являются. Они таковы, какими их сотворил Господь, совсем как гремучие змеи, цунами и акне. Изменить их невозможно, а в их нападках нет ничего личного, хотя и нацелены они на конкретных личностей. Любой, кто сблизится с Засранцем, рано или поздно оказывается в куче дерьма, так что есть все основания держаться от них подальше.

Вы также можете называть их психопатами или доказывать наличие у них пограничного или нарциссичного расстройства личности или иных многосложных труднопроизносимых диагнозов. Говоря простым языком, Засранец — это человек, который, сам того не замечая, ведет себя как придурок. Они Засранцы, потому что ведут себя именно так. Там, где вы видите моральный выбор и вредные последствия, Засранцы видят неуважение и необходимость защищаться от несправедливости

Если вы вынуждены иметь дело с Засранцами или жить с ними, то, скорее всего, испытываете к ним бурные чувства. После общения с ними вы наверняка начнете искать помощи у профессионала, и, если этот профессионал — не киллер, у вас появится соблазн помочь вышеуказанному Засранцу, например отправить его к психотерапевту.

Хотя многие верят в то, что психотерапевты владеют особыми приемами по укрощению Засранцев, на самом деле никто не обладает такими способностями. Однако самое бесполезное занятие — предъявлять Засранцам претензии. Чем быстрее вы осознаете бесплодность попыток изменить Засранцев, тем быстрее научитесь сосуществовать с ними в повседневной жизни.

Люди, в чьей жизни присутствуют Засранцы, по собственному опыту знают: никакие увещевания и действия не оказывают на Засранцев влияния (разве что негативного). Сами Засранцы никогда не обращаются к психотерапевтам, ну если только чтобы пожаловаться на травмы и дурное обращение, зачастую со стороны прежних мозгоправов. Психотерапевты компенсируют минусы общения с Засранцами деньгами, которые получают от друзей, соседей, родственников, любовников, подрядчиков и бывших психотерапевтов Засранцев. Кроме психотерапевтов с Засранцами не прочь поработать также адвокаты и специалисты по кастингу для различных передач на каналах Bravo и MTV.

Вы, наверное, думаете, что никто из нормальных людей добровольно не сблизится с Засранцем, но это не так, потому что Засранцы зачастую весьма привлекательны. Сильные эмоции притягивают, даже если они уродливы, а Засранцы, как и сумасшедшие люди (и сумасшедшие женщины, см. главу 5), демонстрируют столько неприкрытых эмоций, что: а) общаться с ними — все равно что жить в собственной теленовелле; б) они похожи на жертв трагедии. Когда они обращаются к нам, не Засранцам, за помощью и осыпают нас похвалами, устоять невозможно.

Засранцы предлагают нам принять участие в их драме и норовят сыграть в ней роль героя, жертвы, несправедливо обвиненного — выбирайте любую, не имея ни таланта, ни билета. Они подвержены сомнениям и длительным размышлениям меньше остальных людей, поэтому и изъясняются с большей уверенностью и убежденностью. К сожалению, побыв некоторое время вашим лучшим другом или почитателем, Засранец понижает вас в звании и включает в список врагов (или по крайней мере вынуждает прослушать весь список врагов, а он немаленький).

Если вы задаетесь вопросом, а не Засранец ли вы сами, то ответ ясен. Дело в том, что Засранцы не задают себе подобные вопросы. Они уверены: проблема не в них, а в других. Большинство из нас время от времени ведут себя как засранцы (без всяких больших букв), но обычно стараются этого не делать. Быть время от времени плохим свойственно человеческой натуре и веская причина обратиться за помощью к психотерапевтам, церкви, в тренажерный клуб или что там вам больше подходит. Многие из нас одержимы инстинктами, которые порой превращают нас в засранцев, однако мы всю жизнь стараемся сдерживать эти порывы. Экзорцизм помогает только в фильмах, а в обычной жизни лучше использовать различные терапии, которые дают нам силы изо дня в день не позволять внутренним демонам вырваться наружу.

Принять факт того, что вы имеете дело с Засранцем, — значит отказаться от надежды изменить дурное поведение посредством любви, здравого смысла, терапии или разговоров из серии «обрети Иисуса». Это означает также необходимость смириться с болью и отсутствием контроля, а они неизбежны при дурном поведении партнера. Как только вам это удастся, вы сможете положить конец бесполезным конфликтам и попыткам спасения Засранцев. Вы максимально усовершенствуете свою способность управлять их дурным поведением. Спасти Засранцев нельзя, а собственную нормальную психику — можно.

Когда вас объегорит самый любимый и дорогой Засранец

Трудно описать, насколько неприятны ситуации, когда вас «имеет» Засранец. Во-первых, это кажется отвратительным и невозможным с биологической точки зрения, а во-вторых, сопровождается щедрыми порциями предательства, драмы, лжи и всего того, что лежит в основе дешевых сериалов и так ужасно в реальной жизни. Большинство Засранцев, с которыми вы сталкиваетесь в жизни, совсем не похожи на бесчувственных поначалу Декстеров или Мэдоффов (к которым вы постепенно проникаетесь доверием). В реальной жизни эгоизм Засранцев тщательно скрывается и маскируется под обманной теплотой.

Когда ваши отношения с Засранцем неизбежно сходят на нет, он не скупится на негативные высказывания и поступки. Тогда вы переживаете тяжкую утрату, начинаете сомневаться в себе, но самое печальное — вы пребываете в уверенности, что могли бы исправить ситуацию, если бы сумели подобрать нужные слова для воскрешения прежних отношений.


Майкл Беннет читать все книги автора по порядку

Майкл Беннет - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки My-Library.Info.


Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности отзывы

Отзывы читателей о книге Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности, автор: Майкл Беннет. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.

Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*
Подтвердите что вы не робот:*
Все материалы на сайте размещаются его пользователями.
Администратор сайта не несёт ответственности за действия пользователей сайта..
Вы можете направить вашу жалобу на почту librarybook.ru@gmail.com или заполнить форму обратной связи.