Если вы испытываете трудности в борьбе с неприятными, мучающими вас мыслями, прочтите какую-нибудь вдохновляющую книгу — что-то, что сотрет морщины с вашего лица и приведет вас в благодушное состояние, а так же откроет вам истинное величие и красоту жизни. Это заставит вас устыдиться вашей жестокости и узости, немилосердных мыслей.
Насыщайте ваш разум приятными воспоминаниями и мечтами о великих будущих достижениях. Просто представьте себе, что человек, которым вы хотите стать, исполнен радости, благополучия и силы. Держите в мыслях идеал того характера, каким вы больше всего хотели бы обладать, тех качеств, которые вы хотите приобрести — широта души, великодушие, добросердечность, острый ум, любящее сердце. Привычка такого представления себе картинок прекрасной жизни и сил обрести ее очень быстро начнет превращаться в реальные события вашей жизни.
Один успешный бизнесмен рассказал мне недавно, что его самой большой слабостью раньше была невозможность перестать обдумывать свои проблемы, когда он ложился спать. Этот человек очень активен в течение дня, и работа вынуждает его быть в постоянном напряжении. Он обладает весьма чувствительной натурой, и его мозг продолжает работать даже после того, как он засыпает, устав от интенсивных дневных трудов. Все это раньше заставляло его плохо спать, и наутро он чувствовал себя утомленным и измученным.
Я посоветовал ему выработать у себя привычку закрывать дверь в его рабочий мозг в тот самый момент, как он закрывает за собой дверь офиса.
Я сказал ему: «Вы должны изменять предмет ваших мыслей каждый раз, когда идете домой так же, как вы меняете одежду к ужину. Обратите ваши мысли к жене и детям, к их радостям и интересам. Беседуйте с ними, играйте в игры, читайте смешные или увлекательные истории, или же интересную книгу, которая поднимает вас над рабочей рутиной. Отправляйтесь в долгую прогулку или поездку, наполните легкие свежим воздухом, оглянитесь вокруг и полюбуйтесь красотой природы. Заведите себе какое-нибудь хобби. Будьте хозяином вашего разума, учитесь контролировать его вместо того, чтобы позволять ему контролировать и тиранить вас. Повесьте в вашей спальне на самом заметном месте следующий лозунг: «Никаких мыслей здесь!». Закройте дверь передвсеми мыслительными процессами, когда вы ложитесь спать. Расслабьте каждую мышцу, не позволяйте напряжению остаться в вашем теле и в вашем разуме. И вскоре вы обнаружите, что сон приходит к вам так же легко и естественно, как к маленькому ребенку — такой же сладкий и освежающий, как у младенца».
Всем, кто страдает от тех же проблем, что и этот человек, я предлагаю тот же совет, потому что претворение его в жизнь приносит поразительные результаты.
Это великое искусство — научиться перед тем, как идти спать, закрывать двери своего внутреннего дома от всех жестоких, завистливых и ревнивых врагов нашего счастья и гармонии. Но это искусство доступно всем.
Задумывались ли вы раньше о возможностях духовного и умственного роста во время сна? Вам приходила раньше в голову мысль о том что, пока в теле происходят процессы восстановления и роста, то же самое происходит и с вашей душой?
На самом деле очень небольшое число людей осознают, что большая часть работы тела происходит автоматически, под руководством подсознания. Если бы весь мозг и нервная система целиком засыпали бы ночью, то все функции тела останавливались бы. В организме останавливались бы все процессы, переставали бы работать все железы и органы. Сердце переставало бы биться, а легкие — дышать.
Одной из самый глубочайших тайн Природы является то, что она погружает часть мозга и нервной системы — а так же большую часть психической активности — в сладкий эфир сна для того, чтобы получить возможность восстановить и обновить каждую клетку и каждую ткань в организме. Но в то же время большинство процессов организма сохраняется, а также и некоторая доля психической и творческой активности. Эти последние бодрствуют все время, пока человек находится в объятиях сна.
Большинство из нас, вероятно, сталкивались с такими случаями, когда после долгого и упорного поиска решения какой-нибудь проблемы мы валимся спать, расстраиваясь из-за нашей невозможности найти ответ, а наутро, едва проснувшись, без каких-либо усилий с нашей стороны обнаруживаем готовый ответ в своей голове. Наше сознание не проникало в эту мистическую лабораторию, где сотворилось это чудо. Мы даже не знаем, как именно оно произошло, мы только знаем, что это как-то произошло, пока мы спали.
Математики и астрономы получают поразительные результаты во время сна, ответы, которые они не могли найти на протяжении многочасовых исследований и поисков. Писатели, поэты, художники, музыканты — все они обретают вдохновение, пока их тела находятся под покровом сна.
Многие люди пытаются объяснить этот феномен с чисто физической точки зрения. Они предполагают, что за ночь наш мозг отдыхает, и утром мы можем мыслить более свежо и ясно, чем вечером. Это, конечно, правда, но в этом феномене есть нечто большее.
Один из наиболее интересных примеров этого является биография великого ученого-палеонтолога профессора Луи Агасси, написанная его женой.
«Однажды он две недели пытался разобрать на окаменелости неясный отпечаток ископаемой рыбы. Запутавшийся и измотанный, он наконец оставил свою работу на какое-то время и попытался выкинуть ее из головы. Вскоре после этого он проснулся однажды ночью, утверждая, что во сне он видел эту рыбу со всеми недостающими частями. Но когда он попытался зарисовать ей, видение ускользнуло из его головы. Тем не менее, рано утром он отправился в ботанический сад, думая, что, заново взглянув на отпечаток, он увидит что-то, что поможет ему вспомнить ночное видение. Это оказалось напрасным — размытый отпечаток так и оставался неясным. Следующей ночью он снова увидел эту рыбу, но с тем же результатом — когда он проснулся, она исчезла из его памяти. Надеясь, что следующей ночью его видение повторится, перед сном он положил рядом с собой лист бумаги и карандаш. И следующей ночью, ближе к утру, рыба снова возникла перед ним. На этот раз ему удалось разглядеть такие детали, что он однозначно смог определить ее зоологический вид. Все еще в полудреме, в абсолютной темноте, он набросал ее характерные черты на листке бумаги. К своему великому удивлению, утром он обнаружил в своем ночном рисунке такие очертания, что даже не поверил, что может существовать такая рыба. Он поспешил в ботанический сад и, используя свой набросок, как руководство, наконец успешно удалил именно ту поверхность камня, где находились останки рыбы. Когда ископаемое стало полностью видно, его очертания совпали с тем, что он видел во сне и с тем, что он запечатлел на своем рисунке».
Нам всем знакомы примеры удивительных способностей, демонстрируемых лунатиками. Хотя они крепко спят, они могут встать, одеться, закрыть и открыть Дверь, выйти на улицу и пройти или проехать по очень опасным местам, куда бы они никогда не пошли, не будучи во сне. Многие из них ходят по карнизам, краям крыш или самому краю обрывов, когда один неправильный шаг грозит гибелью, если они сорвутся вниз. Лунатики могут говорить, писать и двигаться, как если бы были полностью в сознании. Они могут отвечать на вопросы, которые им задают, пока они спят, и могут вполне разумно поддержать беседу.
Во всем этом лунатики очень схожи с людьми, находящимися в гипнотическом трансе. На загипнотизированных людях проводились хирургические операции без наркоза, и нет никаких сомнений, что то же самое возможно и при очень глубоком сне. Подсознание гораздо более чувствительно к внушению, когда объективное «я» находится без сознания.
Нет больше никаких сомнений, что перед нами открываются потрясающие возможности по лечению болезней во время сна. Мы начинаем понимать, что весь наш опыт, приобретенный в течение дня, все наши мысли и эмоции никуда не теряются. Каждый день оставляет свою запись в нашем мозге, и эта запись никогда не уничтожается.
Я недавно слышал историю об одном банкире, который потерял самый важный ключ, который единственный открывал сейфы банка. Он заявил, что ключ украден, но прибывший на место полицейский оказался неплохим психологом. Допросив всех служащих, он окончательно убедился, что только сам банкир может знать, где находится этот ключ, поэтому он сказал ему: «Не волнуйтесь, расслабьтесь, пойдите домой и засните с мыслью о том, что завтра ключ найдется». Банкир последовал совету полицейского, и когда следующим утром он пришел на работу, он инстинктивно сунул руку в потайное место и нащупал там тот самый ключ.
Вероятно, когда банкир положил туда ключ, его сознание было занято обдумыванием какой-то проблемы Только его подсознание запомнило это действие. Потому, когда он решил, что ключ украден, его сознание было настолько занято беспокойством, страхами, подозрениями, что просто не позволил своему подсознанию сообщить ему столь нужную информацию.
