Ознакомительная версия.
Вялый человек и вяло мыслит, а у энергичного человека и мысль летит. Недостаток развития мышечной, физической, эмоциональной и умственной составляющих сказывается как на работоспособности, так и на интеллектуальной деятельности. Для сохранения своего здоровья важно не только вовремя прекращать интенсивную мышечную деятельность, т. е. расслабляться, но и останавливать поток мыслей, часто возникающих на фоне стресса, эмоциональных переживаний, невротических состояний и т. п. Безусловно, в случае необходимости вам необходимо принимать лекарственные препараты и обращаться к врачам: терапевтам, психотерапевтам, невропатологам, хирургам и т. д., если самостоятельно не можем с этим справиться, потому что память на стрессовые ситуации не дает человеку отключить его «умственную жвачку», и требуется помощь. Любая привычка, даже постоянно что-то переживать, является примитивной формой поведения, которую можно и нужно изменить при условии повышения уровня духовности и использования законов виртуального мира и технологий выведения из него. Через каждые 1–2 часа работы необходим перерыв на 5-10 минут с двигательной активностью. Не перегружаться как физически, так и эмоционально, психически, в противном случае результат будет отрицательный. В здоровом образе жизни, помимо двигательной активности и борьбы с гиподинамией, большое внимание уделяется сбалансированному питанию с достаточным потреблением белков, жиров и углеводов, а также витаминов, микроэлементов согласно возрастным группам, сфере деятельности, состоянию общего здоровья человека. Все эти рекомендации широко представлены в книгах по диетологии, с которыми вы при желании можете ознакомиться и грамотно использовать в своей жизни. Остановимся лишь на некоторых жизненно важных микроэлементах, необходимых человеку в жизни, независимо от пола, возраста и сферы деятельности:
кальций – помимо строительного материала для формирования скелета человека необходим для понижения возбудимости нервной системы; фосфор – играет роль стимулятора при интенсивной мышечной работе и положительно влияет на общую работоспособность;
калий – при недостатке этого элемента человек становится вялым, апатичным, сонливым, без сил. Снижается аппетит, человек испытывает упадок сил и постоянное недомогание. Анаболическим, т. е. восстанавливающим эффектом, улучшающим работу сердца и непосредственно влияющим на передачу синапсов в ЦНС – является хлористый калий. Калия много в кураге, изюме, бананах и других продуктах питания;
панангин – содержит калий, магний, а также препараты кальция глицерофосфата и железа. Обладает идентичным эффектом;
фитин – очень эффективный при больших физических и умственных нагрузках;
рибоксин – способствует быстрому восстановлению организма после физических нагрузок и эмоциональных стрессов.
Настойка лимонника, корня женьшеня, экстракт левзеи, элеутерококка, заманихи и другие тонизирующие настойки повышают работоспособность человека, однако мы не рекомендуем применять перечисленные выше средства без консультации с лечащим врачом.
Для восстановления организма человека огромную роль играет сон, который состоит из 2-х фаз: сон без быстрых движений глазных яблок (медленный сон) и сон с быстрыми движениями глазных яблок (быстрый или парадоксальный сон). Быстрый сон всегда сопровождается сновидениями, которые мы помним, или забываем при пробуждении. Благодаря этому виду сна устраняется тревога, беспокойство, навязчивые мысли, дезорганизация мышления и поведения. Быстрая фаза сна переводит информацию из кратковременной памяти человека в долговременную память. По мнению многих ученых, снижение нашей памяти и нарушение фазы быстрого сна идут параллельно. Большой процент населения планеты страдает нарушениями сна. Однако применение снотворных препаратов для улучшения качества сна вызывает привыкание, поэтому они небезразличны для здоровья человека. В арсенале имеются безвредные препараты, нормализующие сон и засыпание. К ним относится аминокислота – триптофан. Прием одного грамма триптофана способствует быстрому засыпанию и более продолжительному сну. Также известен с древности рецепт употребления стакана молока с овсяными хлопьями с 1 чайной ложкой меда: он также способствует естественному засыпанию. Хороший сон является заслоном на пути возбуждающих импульсов из ретикулярной формации в головной мозг, следовательно, снимает усталость и восстанавливает силы человека. Известно, что большой вред наносит организму человека, как переедание, так и голодание. Важно перед сном никогда не переедать и принимать пишу за 1–2 часа до сна, если есть в этом необходимость.
Перейдем к основным причинам развития болезней человека и сокращения продолжительности жизни людей на земле. Учитывая все вышесказанное, по нашему мнению, основной причиной развития различных заболеваний, таких как: депрессии, стресс, посттравматические стрессовые расстройства, нарушения сна, синдром хронической усталости, хронические стрессовые состояния, а также зависимости от табака, алкоголя и психоактивных веществ (наркотиков), интернета и других видов зависимости, онкологических, инфекционных, сердечно-сосудистых и других соматических и психических заболеваний человека, включая и ожирение, являются:
1) Полное отсутствие духовности или снижение уровня духовности, т. е. ответственности самого человека за свою жизнь, отсутствие благоговения перед Творцом Небесным, отдаленность людей от Бога, жизнь в грехе, нарушение заповедей Божьих. Отступление от Божьего Плана, данного каждому человеку при рождении, потеря любви и закрытие сердца на отклик любви к Небесному Творцу и ближнему своему в результате накопленных грехов, обид на жизнь, обстоятельства, людей и т. д. и перегруз сознания, информационного поля негативными мыслями, виртуальными мыслеобразами, эмоциями и поступками. Все вышесказанное является основной причиной попадания человека в виртуальный патологический мир, развития и прогрессирования любых болезней человека и формирования любых видов зависимостей.
Господь – добрый Пастырь, он поможет всегда, только обратитесь к нему с раскаяньем и своей болью. Нужно признать Господа своим единственным Спасителем на земле и впустить его в свое сердце. Господь ждет от нас покаяния и искреннего раскаянья в неправильно прожитой жизни на земле без Бога. Бог ждет от нас сокрушенного сердца. Нам нужно просить у Господа очистить наши сердца от гнева, обид, раздражения, ненависти, внутреннего напряжения, беспокойства, тревог, маловерия или безверия и т. д… Самим же необходимо регулярно чистить свое сознание и избавляться от негативного виртуального мусора, который с годами накапливается и перегружает наше сознании, сердце, душу и разум. Только в этом случае наше сердце раскроется и наполнится для принятия Божьей любви, а через любовь к Творцу – к окружающим людям и близким, природе, земле, мирозданию. Задача каждого живого существа на земле воспринимать мир индивидуально, и нам необходимо научиться воспринимать людей такими, какие они есть, а не перестраивать их под свои стандарты. Мы все разные в мире, и в этом наше счастье. Нам всем нужно учиться слышать Бога, его Слово, воспринимать Волю Божию, чтобы выполнить на земле Божий План, который для каждого из нас свой. Творец избирает каждого человека на свое служение уже в чреве матери. Кто-то станет художником, кто-то музыкантом, врачом, учителем, руководителем, слесарем, токарем, водителем, продавцом в магазине, клерком и т. д. Важно верить в Божье призвание, которое внутри нас есть и рождается вместе с нами, и научиться слышать свою интуицию. Если Бог избрал тебя на служение ему, значит, ты Им избран. Смело шагай по жизни и исполняй Божий План. Если ты убегаешь от Божьего Плана, к примеру, хотел стать художником, мечтал об этом в жизни, имел способности к рисованию, талант, а стал вместо художника предпринимателем, то в глазах Бога ты называешься убегающим, непослушным. Лучше соглашаться с Богом! Любое дело, данное нам, нужно осуществлять во Славу Божию и с чистым сердцем, тогда не будет проблем в жизни. В чистом искреннем сердце нет раздражения и ненависти, в нем живет Бог, любовь, чистые чувства, воля и вера в Промысел Божий. «Господи! Очисти мое сердце и наполни его любовью! Укрепи мою волю и веру в Тебя, Господи». «Во Имя Иисуса Христа я запрещаю любую болезнь и немощь в моем организме». Господь царствует везде в мире и Его царствию не будет конца, поэтому живущий в сердце человека Господь больше того, кто в этом мире. Нужно слушать и слышать свое сердце. При любых трудностях в жизни научитесь смело обращать свое сердце к Богу: «Я нуждаюсь в Твоей помощи и обременен (а) проблемами, грехами, болезнями и т. д., но я верю, что Ты, Господь, не оставишь меня и поможешь мне. Этот кризис в моей жизни обязательно пройдет и выведет меня на новую высоту, моя жизнь изменится к лучшему. Я принимаю от Тебя Духа Истины и отказываюсь от духа заблуждения. За все Тебя благодарю. Аминь». «Господь, научи меня слышать Слово Твое, чтобы исполнить Волю Твою, служить Тебе, Господи, и свидетельствовать о Тебе на земле». Нельзя унывать в любых обстоятельствах жизни, всегда нужно надеяться на лучшее и радоваться тому, что Господь нас всех любит, если он послал нам тяжкие испытания в жизни, проблемы и болезни. «Вылей свою боль на Меня», – говорит Господь, «Я однажды за тебя принял эту боль на кресте, Я тебе помогу». Как сказано в 24 псалме, «Господь! Скорби сердца моего умножились, выведи меня из бед моих!» Помощь придет обязательно. Нам всем необходимо отдать сердце Богу, принять Его в свое сердце, жить с Богом и в Боге, тогда Бог будет управлять нашей жизнью, и никогда не сдаваться в трудных обстоятельствах. «Открой мои глаза, Господи, чтобы я увидел(а) Царствование Твое в моей жизни». Главное – верить, без веры нет помощи от Бога. «Вера же есть осуществление ожидаемого и уверенность в невидимом» (Послание Ап. Павла Евреям гл.11, ст.1). При любом грехе, ошибках, падении, неприятностях нужно просто поговорить с Богом и сказать примерно следующее: «Господь! Я совершил (а) ошибку, но мне нужно снова встать на свой путь, помоги», и Бог поможет вам сделать это. Христос – краеугольный камень, фундамент, основание, на котором строится вся наша жизнь и все в ней. Нужно верить, что Бог поможет нам во всем, о чем бы мы ни попросили Его в нашем молитвенном обращении к Нему с чистым сердцем и сокрушением по поводу неправильных поступков, грехов и ошибок. Нужно только осознать и пропустить через свое сердце, эмоции, разум, душу, что Бог является Светильником нашей жизни и освещает наш путь на земле. Слово Божие, данное нам в Библии, в Евангелии – это инструкция в жизни каждого христианина на земле. Мы должны научиться слышать Слово, читать Слово, проповедовать Слово и передавать это Слово людям, свидетельствовать о Христе. У нас должно быть твердое убеждение, что Слово Бога, написанное в Священном Писании, живо, оно действует и сейчас и написано Самим Богом для нас с вами. Нужно лишь позволить Слову Божьему проникнуть в наше сердце и действовать в нас, тогда не будет бесконечных ошибок в жизни и падений вниз, потому что Слово Божье является неоценимым подарком от Бога для нас с вами. Божье Слово, как духовная пища, необходима для нашего благословения в жизни. Оно нужно для того, чтобы душа наша в процессе жизни на земле очищалась от грехов и всего ненужного и выполняла Божественный план, для которого она и появилась на земле в нашем теле. Без Слова Божьего мы слепые, не знаем, куда и в которую сторону нам двигаться в жизни. Слово Божье – это Светильник ноги нашей, указывающий, куда и в какую сторону нам двигаться в жизни. Слово Божие – Свет жизни нашей, указывающий нам, как нашу жизнь строить, чтобы выполнить Божий План. Слово Божие открывает нам Бога и освещает весь наш земной путь, поэтому мы должны поглощать Слово Божие, наполняться Им, пока Оно не поглотит нас полностью. Обращайтесь к Богу своими словами, искренне и от чистого сердца, к примеру: «Господь! Твое Слово должно внедряться в мое сердце. Помоги мне правильно прожить мою жизнь». Слово Божие все пропитано Духом Святым, оживотворяющим наше сердце и душу, весь наш организм и направляющим нас к служению Богу на земле. Мы сосуды для Бога на земле, через которые Господь свидетельствует о себе. В болезнях и скорбях необходимо ежедневно читать 118 псалом, в котором сокрыта тайна Слова Божьего. Слово это и лекарство для нас, и меч обоюдоострый: «Господь! Я благодарю Тебя за Твое Слово, которое является и лекарством, и обоюдоострым мечом, проникает в мое сердце и очищает его от всякой нечисти». «Отец мой Небесный! Я благодарю Тебя за Твое Слово, которое начинает действовать в моей жизни». «Дух Святой! Я прошу Тебя, действуй во мне, чтобы Слово Божие осталось внутри меня, внутри моего сердца, чтобы укрепилась моя вера и усилилась любовь к Творцу и Слову Божьему». В трудных ситуациях в жизни, когда не можешь сделать выбор, обращайся к Господу: «Господь! Испытай мое сердце, не на опасном ли я пути нахожусь? Господь! Помоги, дай мне ступить на путь, который Ты приготовил для меня». Все, что Творец дает нам в нашей жизни – плохое и хорошее, – мы должны принимать с великой радостью и не роптать на свою судьбу, а за все благодарить Господа: «Отец наш Небесный, Ты – наша поддержка, Ты – наше процветание. Спасибо Тебе, что Ты даешь нам приумножение духовных и материальных благ». Очищение наших сердец и душ от грехов и всякой нечисти примиряет нас с Богом, с тем, чтобы следовать по жизни Его путем, а не своим. Становится понятным, почему отсутствие духовности стоит на первом месте в причинах развития и прогрессирования болезней человека. Без искреннего раскаяния, без сокрушения сердца не может быть здоровья, долголетия и Благословения Божьего в нашей жизни, поэтому мы так много уделили внимания первой и основной причине развития и прогрессирования болезней во всем мире, сокращающей нашу жизнь на земле: «Господь! Сердце чистое сотвори во мне (Псалом 50, ст. 12)».
Ознакомительная версия.
