Ознакомительная версия.
Согласно данным Центра медицины сна при Калифорнийском университете, Лос-Анджелес, подростку необходимо спать по девять часов, чтобы чувствовать себя отдохнувшим и воспринимать материал во время занятий66. Но большинство ребят постоянно не высыпаются. В 2014 г. Национальный фонд по проблемам сна провел опрос «Сон в Америке» и выяснил со слов родителей, что дети 13-14 лет спят по 7,7 часа, а подростки 15-17 лет — всего по 7,1 часа67. Однако похоже, что цифры завышены: по признанию самих детей, они бодрствуют, когда родители думают, что они спят. Интересное наблюдение: у этих детей — симптомы, схожие с СДВГ, хотя на самом деле они просто страдают от недосыпа68. Если у ребенка в комнате находится хотя бы одно электронное устройство, он спит на час меньше69. Если сравнивать с 2013 г., в Великобритании количество детей 5-15 лет, у которых есть планшет, увеличилось вдвое70.
Учитель из Ирландии Колин Кинни рассказывает, что некоторые его ученики играют по ночам и на уроке не способны ничего воспринимать. «Что есть они, что нет», — сокрушается Колин. «Еще я разговаривал с воспитателями детских садов, — продолжает он. — Так вот: их беспокоит, что дети водят пальцем по экранам своих гаджетов, но не способны построить домик из конструктора. Они совершенно не умеют общаться друг с другом, при этом их родители гордятся, какие у них продвинутые дети»71. А ведь речь идет о совсем маленьких детях 3-5 лет от роду!
Все эти проблемы переходят и во взрослый возраст. Journal of Leisure Research[11] опубликовал доклад и статистику: в каждой 349-й семейной паре один из супругов является геймером, и в 84% случаев это муж, а не жена. Если в паре каждый увлекается компьютерными играми, то в 73% случаев более заядлые геймеры — опять же мужья72. В 1982 г. ученые из Университета Дьюка изучали поведение нескольких мужчин, ставших игрозависимыми на почве игры Space Invaders незадолго до женитьбы. Ученые обратили внимание, что при знакомстве с будущими женами их игровое время возросло четырехкратно: один жених приглашал девушку на свидание, чтобы та за него «поболела» во время игры, а второй предложил немного отложить медовый месяц, чтобы пройти еще несколько уровней. Из чего ученые сделали вывод: игра Space Invaders стала не только причиной зависимости, но и стимулом поскорее жениться, чтобы спастись от этой зависимости. Ученые даже пошутили по этому поводу: «уничтожение инопланетных захватчиков, грозившихся занять домашнюю базу на Земле, в данном случае приобрело символический смысл»73. Сегодня существуют онлайновые группы поддержки так называемых «игровых вдов» и «игровых вдовцов»[12]—то есть людей, чьи партнеры или партнерши, мужья или жены «ушли» в игры. На этих сайтах люди делятся своим отчаянием, тревогой, горем. Больше всего отрывают от реальности ММО (массовые многопользовательские онлайновые игры). В виртуальном мире геймер может стать кем угодно, принять любой облик: он будет уважаем остальным сообществом, у него будет богатство и высокий статус — то есть все, чего большинство людей в реальном мире добиваются упорным трудом, учением и умением налаживать контакты с людьми. Одна «геймерская вдова» призналась, что там, в виртуальном мире, «они не только более привлекательны внешне, но и гораздо более приличные люди, чем есть на самом деле»74.
Может, изначально игры и создавались, чтобы вдохновить человека на построение лучшей реальности, но сегодня они просто подменяют ее собой. Молодые мужчины могут сгинуть безвозвратно в этих идеально скроенных волшебных мирах. В нашем опросе участвовал один человек с десятилетним геймерским стажем, и вот что он сказал: «Мне трудно вам объяснить, почему виртуальный мир дает человеку такое ощущение контроля и предсказуемости. Реальный мир становится настолько сложен, что виртуальный по сравнению с ним кажется просто легкой прогулкой».
Сегодня в США около 70% взрослых мужчин страдают излишним весом75 и 30% — ожирением76. И хотя представители разных наций отличаются друг от друга строением тела, тем не менее ожирение становится глобальной проблемой. Так, уже в 2008 г. в Австралии, Великобритании, Канаде, Германии, Польше и Испании около 25% мужчин страдали ожирением77. «Это происходит по нарастающей во всех странах», — рассказывает Кристофер Мюррей, директор Института медицинских метрик и оценки[13] при Университете Вашингтона в Сиэтле. Мюррей признается, что поначалу смотрел на эту проблему более оптимистично, надеясь столкнуться со счастливыми примерами ее преодоления, но в итоге пришел к печальному выводу: за последние 30 лет ни в одной из стран эта проблема не пошла на спад78. Ожирение приобретает повальный характер.
Американцы громче всех твердят о том, что объявили крестовый поход на ожирение, но по факту получается — шаг вперед, два шага назад. Чудовищных размеров порции, рестораны со шведскими столами, в каждом людном месте — точки с фастфудом, за который ты расплачиваешься, не выходя из машины, «сидячие» работы, отказ от общественного транспорта в пользу машин и постоянно растущая урбанизация жизни — все это вместе порождает нацию «толстых задниц». Ежегодно американские школы продают так называемую junk food[14] на 400 млрд калорий — что эквивалентно 2 млрд шоколадных плиток!79 21% начальных школ, 62% средних и 9% колледжей ставят у себя торговые автоматы с junk food, и только 20% средних школ и 9% колледжей торгуют исключительно здоровой пищей80. Власти Великобритании сделали гораздо больше в этом направлении, отменив в школах вредные продукты и напитки, но стоит выйти за ворота — и вот вам, пожалуйста, заведение фастфуда81. В довершение — многие английские школы распродали свои игровые площадки, на которых прежде дети могли порезвиться и позаниматься спортом82.
Если данные по ожирению среди взрослых за последние 30 лет удвоились, то среди подростков они утроились83. Уже научно доказано, что ожирение сокращает жизнь, вызывая множество аутоиммунных заболеваний — например, диабет II типа, так называемый взрослый диабет. Каждый третий ребенок рискует заработать диабет II типа, причем у латиноамериканских детей этот риск возрастает до 50%, кроме того, высока вероятность заполучить сердечные заболевания, гипертонию и некоторые виды рака84. Центры по контролю и профилактике заболеваний США[15] отмечают, что тенденция к ожирению особенно ярко выражена среди мальчиков — пухленькие вырастают в жирных85.
В Америке ожирение становится настоящим национальным бедствием. The Army Times бьет тревогу: «все больше молодых людей призывного возраста находятся в ужасной физической форме и не годны к военной службе»86. Согласно недавней статистике Пентагона, более трети молодых американцев в возрасте от 17 до 24 лет отсеиваются медицинскими комиссиями из-за болезней или по физическим показаниям. Курт Гилрой, представитель Пентагона по вопросам призывников, сказал, что ожирение — просто настоящий бич для них: «Заявляю это с полной ответственностью... Ребята не в состоянии отжаться... сделать несколько подтягиваний. Да и бегают они еле-еле»87.
Ожирение вызывает множество сопутствующих проблем. Наращивать жирок это совсем не то, что наращивать мышцы. У грузного человека нарушается обмен веществ и падает уровень гормонов, делая его неуклюжим, малоактивным как в социальном, так и сексуальном плане. Чем «доминантнее» мужчина, тем выше уровень тестостерона и тем выше его либидо88. Ученые университета Буффало недавно получили лабораторные доказательства, что уровень тестостерона у тучных людей гораздо ниже нормы, а это значит, что под большим вопросом стоит не только его репродуктивная функция, но и способность произвести на женщину впечатление в постели. Согласно данному исследования, у 40% толстяков — крайне низкий уровень тестостерона89. Ожирение приводит к диабету II типа, при котором наблюдается слабый отток крови к венам и особенно — к мелким сосудам, расположенным в пенисе и яичках. Как известно, именно нормальное кровоснабжение сосудов играет важную роль в эректильной функции. Курьез в том, что на фоне ожирения и падения тестостерона у мужчин начинает резко повышаться уровень женского гормона эстрогена, который, конечно же, присутствует в организме здорового мужчины, но в малых количествах, и случается такая беда, как эректильная и репродуктивная дисфункции90. А это, считай, уже двойной удар ниже пояса!
За последние несколько десятилетий молодежь стала гораздо менее физически активной и все больше времени проводит перед экранами своих компьютеров. Сидячий образ жизни рулит! Вместо того чтобы размяться или хотя бы выспаться, ребята сидят, прилипнув к своим стульям и диванам, постоянно перекусывая, уставившись в экран телевизора или компьютера. Именно эта категория молодежи, которая к тому же еще страдает от недосыпания, и находится в группе риска по лишнему весу91.
Ознакомительная версия.
