Ознакомительная версия.
Жизнь большая, и я желаю тебе всего хорошего в ней.
Надеюсь, что больше не увидимся.
Буду учиться жить без тебя.
Прощай.
Уважаемый мной психолог Александр Тарасов писал: «Лучший способ разбить армию врага – это сохранить ее в целостности, сделав союзником».
Лучший способ уничтожить врага – сделать его своим другом.
Займи себя. Не сиди в тоске-печали, делай хоть что-нибудь. Например:
• походи на тренинги к хорошим психологам, если сама не можешь с собой справиться;
• почитай хорошие книги;
• восстанови прежние знакомства;
• позвони друзьям, пригласи кого-нибудь в гости, устрой у себя праздник, приди незваной или напросись на ближайший день рождения;
• ищи новых знакомств на курсах по интересующей тебя теме – компьютерных, вождения автомобилей, танцев, иностранного языка.
Любимое хобби (к примеру, вышивание), если ты им сейчас займешься, позднее, когда залижешь раны, может стать тебе отвратительным.
Во всем мире используется ведение дневника – признанное психологами средство по борьбе со стрессом. Ты автоматически вырвешься из навязчивых мыслей и избавишься от большого груза негатива, если доверишь свои соображения бумаге. Попробуй оценить ситуацию, как жюри, смотрящее все со стороны. Образно говоря, сойди со сцены и сядь в партер. Еще один плюс: записывая свои мысли, ты их приводишь в порядок, складываешь по разным полочкам, убирая кашу из головы и определяясь, что же ты на самом-то деле чувствуешь и чего хочешь. Пиши и разбрасывай листы по квартире. Или купи альбом для рисования и разноцветными фломастерами напиши фразы, призывы, любимые стихи или цитаты – все что хочешь. Только бы они тебе нравились и помогали. Пиши себе, например, такие положительные настрои:
• Я перестану волноваться!
• Я все сумею!
• Ура мне!
• Я сделаю все лучше других!
• Для меня все возможно!
• Впереди успех!
• Мне нужны помощники с Тропы удачи!
• Я – хозяйка своей жизни и сама определяю то, что в ней происходит.
• Я не уклоняюсь от принятия решений, я их Творец.
• Я не иду на компромиссы, не оправдываюсь.
• Я свободно и творчески выражаю себя.
• Я терпелива.
• Весь мир любит любящего, я выбираю Любовь.
• Все, что со мной происходит, благоприятно для меня.
• Я довожу начатое дело до конца.
А эти тезисы можешь распечатать и прилепить к холодильнику или на двери:
• Успевает всегда тот, кто никуда не торопится.
• С завтрашнего дня живу по режиму и распорядку, написанному сегодня.
• Одно из препятствий к успеху – стремление к неудаче.
Думай о том, что эти испытания делают тебя лучше. Постарайся сформулировать свои желания на бумаге, но помни: если все время хотеть – не останется сил на мочь!
И вновь воспользуюсь знаниями из смежных специальностей. Во многом в нашей жизни помогает разобраться режиссура. Вспомним основные жанры литературы, произведения и театральные постановки.
Трагедия – столкновение человека с непреодолимой силой судьбы: рок, гибель или провал!
Драма – столкновение интересов двух людей, внутренний конфликт героя, когда отношения на взводе, волнуют прикосновения, бушуют страсти, ревность, в конце – разочарование.
В комедии высмеиваются драматичная завязка на фоне борьбы добра со злом или конфликт страстей с заведомой победой лучшего.
Зачем нам с тобой трагедии и драмы? Даешь лирическую комедию с твоей победой в конце!
Когда уходит вода в обмелевшей реке, наружу выползают все камни, битые бутылки, старые шины и поломанный велосипед. Зачем друг другу описывать все, что вы видите? Вы же оба стоите и смотрите. Главное – признать, что, принося воду стаканами, вы эту реку не наполните. Идите каждый своей дорогой к другим берегам.
Следи за своими мыслями! Они становятся словами. Следи за словами – они потом будут поступками. Следи за поступками – они превращаются в привычки, а они, в свою очередь, воплощаются в характер.
Пристально следи за своим характером – он определяет, какой получится твоя судьба.
Помимо мыслей, неплохо бы проследить за своим выражением лица. Бери зеркало. Пообезьянничай, найди себя ту, которую любишь сама. Пересмотри фотографии, когда найдешь свою красивую улыбку на них – поищи в зеркале. Запомни, зафиксируй, замри! Сразу почувствуешь прилив энергии, жизненной силы в мышцах лица. Носи на здоровье!
Когда мы анализируем свои чувства, уже не так их переживаем, потому что думать и чувствовать одновременно почти невозможно. Йоги считают, что думает ментальное тело человека, а чувствует астральное (по мне, так это истинная правда). Что есть физическое тело? Кирпич Вселенной! В нем сердце стучит само, легкие дышат сами, мысль одна и та же в голове по кругу – как прилипшая песня, тебе это механизм железный не напоминает? Я верю в то, что у нас больше тел, чем видно физически, поэтому думай и о интеллектуальной и чувственной стороне. Это самое хорошее время заняться духовными практиками, йогой и медитаций.
Попробуй надуть столько разноцветных шаров, сколько тебе лет. Подышишь с усилием, что, по мнению йогов, полезно, и жизнь себе раскрасишь разными красками.
Помнишь, как Раиса Захаровна расставалась с Василием в фильме «Любовь и голуби»? С собачкой за пазухой. Поговори со своим любимцем. Кошка, собака, хомяк – какая разница. Гладь и наслаждайся их великой способностью молчать.
Мне случайно попалось в журнале интервью Андрея Решетника – скрипача легендарной группы «Аквариум». Привожу его слова полностью, кажется, это очень хорошая иллюстрация к теме. Не убавить – не добавить…
Ты говоришь, что живешь с ощущением, что главное впереди – конечно, пока мы живем, главное впереди, потому что самое главное в нашей жизни – смерть. Это очень серьезно. Смерть – не просто великий учитель, это очень большой друг: она возвращает нас к себе. Знаешь, я очень люблю взлетать на самолете: оказываешься очень близко к смерти, к ощущению смерти. Очень люблю это ощущение. Ты понимаешь, что все это временно и когда-то от всего этого надо будет отказаться. Этот момент наступит неизбежно, и вот тебе дается шанс отрепетировать.
К ощущениям отказа надо привыкать. Отказываясь, мы обретаем. Крайне важная вещь. Думаю, что мы обретаем и самую сущность жизни, и самую сущность самих себя. Мы обретаем время. И время начинает течь прямо сквозь нас, прямо сквозь позвоночный столб, когда мы от чего-то отказываемся. Невероятное движение – вот это разжимание руки… у тебя проблемы с любимым человеком, он тебя больше не любит… У детей наступила своя жизнь… Ты что-то хотел, и не получилось в карьере… Разожми руку. Вот эта способность – абсолютно раскрыть свою руку. То есть отпустить… Это уподобляет нас солнцу. Свет из тебя выходит только в тот момент, когда ты разжимаешь ладонь. Тогда ты становишься самим собой. Самим собой где-то в основе своей. Не в том смысле, как ты себя мыслишь, как ты себя представляешь, как ты себя видишь в зеркале. Когда ты умрешь, у тебя не будет никакого лица или оно будет настолько ужасно, что лучше, чтобы его не было. А вот эта суть остается. И суть набирается в момент отдавания. Весь мир, вся жизнь держится на отдавании, а не на том, что мы берем. Большинство думает, что мы появляемся в мир, чтобы взять вот это, вот это и вот это… Но как-то ложка все мимо рта… Почему я так бьюсь и не заработал всех денег, которые достоин заработать? Потому что я человек несовершенный. Мы все – несовершенны. Поэтому мы здесь. Вся штука в этой способности отдавать. У нас есть маленький шанс научиться…
Глава 9
Некровные и родные
Мы добиваемся любви других, чтобы иметь лишний повод любить себя.
Дени Дидро
Повторный брак для женщины с ребенком – нормальное явление, многие мужчины утверждают, что надежнее и благодарнее подруги не сыскать на всем белом свете. По ребенку можно видеть, какая она, эта женщина. А мужчина, приходя в неполную семью, чаще всего оставаться только маминым мужем не намерен. Кому-то переход от дяди к папе сложен, а в других семьях наоборот: тот, кого Мишей называли с первого дня, так Мишей и останется. Как правило, мужчина уверен, что общий язык с чадом любимой женщины найдет непременно. Кстати, ребенок чувствует любую неискренность, поэтому эмоций ему нужно вдвое больше, чем обычно. Да-да, эмоций, а не машинок, электронных игр и компьютеров.
Новые папы! Завоевывайте внимание детей эмоционально, заинтересовывайте, приобщайте к своим увлечениям – ваша задача стать ему другом, а заставлять его называть вас «папой» нельзя. Или сам назовет однажды, или так и оставайтесь Мишей. Лучшего способа объединиться, чем спорт, творчество или любовь к женщине (для взрослого – к жене, для маленького – к маме), еще никто не придумал! Покупать ребенка, задабривать не рекомендую. Интересуйтесь его делами и помогайте в меру сил и желания, этого вполне достаточно.
Ознакомительная версия.
