Ознакомительная версия.
22 июля
Второй кашный день. Вчера все прошло замечательно — даже обошлась без обеда, и ничего.Удивительно-поразительно — пить не хочу. В горле есть какое-то новое ощущение, сухое что ли... Но жажды нет даже утром сегодняшнего дня не было! Так поразилась — могу пить кипяточек, а могла бы в принципе и не пить... Вообще, хотя изначально пообещала организму пить по чуть-чуть, если уж совсем захочется, но ни глоточка за весь день ни сделала — не захотелось.Зато периодически хочу есть. Кажется, каши ем довольно много. Вчера вечером аж дважды садилась за кашку — часов в 7, а потом еще где-то в 10 — полпорции — рис + редиска + петрушка. Нормально, жить можно! Сегодня с утра сварила себе пшеничной каши. Была задумка сделать размазню (крупа дробленая) — пока варилась, воды было очень много. Как оставила томиться — вся вода впиталась, и каша получилась все равно довольно рассыпчатая, не размазня. Рис вкуснее.Я хочу посмотреть, как пойдет и какие будут результаты, — и потихоньку слезать с каш где-то в районе 4—6-го дня.
25 июля
Всем привет и отличного настроения!Были выходные, поэтому отчитываюсь за три дня сразу.В пятницу два раза ела кашку с редиской, один раз—просто редиску, от скуки. Голод был
зафиксирован блокнотиком только утром. Все остальное время голода не испытывала. Воды не пила.
В субботу был третий кашкин дет». Два раза ела кашку-редиску-петрушку, один раз — жвачку (освежить рот). Вечером были в гостях — накрытый стол, всякие вкусности, куча алкоголя — и все »то до самого утра! Хозяйкой для меня специально был сварен рис. но как выяснилось — с солью. Пришлось отказаться. Съела полтора персика и выпила 200 г белого винаЖдала реакции организма — все прошло отлично, он не ругался. В 1.30 ночи под всеобщее бурное неодобрение ушла спать — вот я какая — жертва здорового образа жизни.В воскресенье, четвертый кашкин день, все утро думала, что же делать дальше. Решила, что с этого дня каши будут основой и буду, как и положено, добавлять разных продуктов. Позавтракала половинкой персика, раз уж он у нас такой проверенный. Пошла на рынок за редькой. заодно купила черники и еще персиков. Чернику ели с бабушкой. Организм принял. Обед — полперсика. Ужин — китайская рисовая лапша из чистого риса без добавок с шампиньонами, обжаренная на оливковом масле. Плюс редиска и петрушка. Съела явно больше, чем хотела, очень уж вкусно получилось. Сегодня, 25 июля, пятый день с кашей. Утро — кипяток, пол персика (голод), еще полперсика (все еще голод), Обед — рисовая лапша (полпорции) + редиска (голод), еще раз то же самое (через час, потому что снова почувствовала голод). Теперь вот еда кончилась, сижу, работаю... Вроде и есть не хочется. Что я еще делаю: гуляю в парке. Пою ходилки. Пускаю по организму оздоровительные горячие волны любви, радости и счастья — пробирает! хожу — довольная, сверкаю, как начищенный пятак! Обливаюсь холодной водой из ведерка. Заряжаю водичку в Волшебном кувшинчике. Упражнения для попы делаю. Стала значительно больше вертеться-танцевать перед зеркалом, Фигурка — восторг! А какая кожа на лице и на теле сделалась! У меня такой никогда не было — прямо светится! А теперь самое главное (специально припасла на конец): вчера взвесилась! 55 кг! Урррррррраааа! Сбылась мечта!!! Через две недели на пляж — я уже готова! Осталось чуть-чуть доработать.Хочу окончательно выровнять бока (там, где «попины уши» были) и подтянуть самый верх ножек. Еще кожа на животе пока рыхлая — так часто бывает, когда худею — нужно время и упражнения — Лисси все написала. У меня обычно все плотное, а когда худею — сначала становится рыхловатым, более дряблым. Потом довольно быстро подтягивается. Ножки уже стройненькие длинненькие, как я и пела в песенках—не налюбуюсь! Любимый позавчера сказал: «Надо же! У тебя и ножки так похорошели!» Купила мурчащую джинсовую юбочку — супер! Сидит как влитая! Планирую, чтобы чуть-
чуть болталась. Короче, думам сейчас стабилизироваться, минус пару килограмм. чувствую, что еще продолжаю скидывать по инерции.
Обсудили с организмом дальнейшую жизнь (поймала себя на том. что она мне нредставляется такой роскошной-томной Анжелиной Джоли, в длинном красном плат!!(*), договорились, что будем вводить разные продукты и тщательно отслеживать их влияние иа гармонию нашей системы). Назначили профи-управляющих по двум новым проектам — первый, г-н Шевелюра отвечает за размещение всех волос, удаленных с тела, на голове и обеспечение здоровой кожи головы и быстрого роста сильных, блестящих волос (на голове). Второй — Mr. Cube (спец по кубикам на животе, но у нас заказ на осиную талию + сексиживотик) занимается животиком, талией и бедрами—сжигает ненужные излишки, формирует заказанный нами силуэт. Переработкой и утилизацией жира заннмается организм лично, рас предел я я мри Iirpepaботке хороший жир в грудь, в пенный материал — в волосы на голове ВоT такое у нас сейчас производство. Мы с организмом принимаем ежедневные отчеты но время прогулок и всячески курируем процесс. Очень интересно, это так затягивает — и можно всякие вопросы задавать — реально получаю ответ!,11 У нас тут еще один совместный проект готовится, из чувственной сферы... Hy вот, заполняю анкету, все v меня получилось! Спасибо громадное, Лисси! Я счастлива!
Анкета Штучки-Летучки
(на программе 15 дней)
1. Страна: Россия. 2. Возраст: 28 лет. 3. Предпринимались раньше попытки снизить вес: неоднократно. 4. C каким весом — размером начата программа: 61 кг. 5. Сопутствующие жалобы: вообще мне всегда было очень тоскливо из-за ограничений. А как же праздник жизни???!!!! Зачем тогда вообще нужна эта фигура? Так что ограничения я переносила плохо, да, наверное, и сейчас также. Еще бяки — раздражение на ногах после эпиляции плюс периодически обостряющаяся себорея на голове. 6. Сколько дней до водного дня: я сделала на 10-й день. 7. Сколько дней на кащах и добавках: сейчас 5 (слезаю постепенно). 8. Какие успехи с Фигуркой: минус 5 см в талин, от 3 до 5 см в бедрах — в разных местах, минус 3 см в объеме ноги сверху, а вес на 6 кг ниже. 9. О волосах и коже: была себорея — стало значительно лучше, и все еще — в процессе. Кожа не нарадуюсь, очищается не по дням, а по часам. Суперготовность к купальному сезону. А еще в свете изменения отношения к организму и к телу в частности — перестала чесаться. Раньше почему-то обязательно расчесывала любую неровность на коже (стыдно, но правда). 1. Если были хронические жалобы, то какие и какие произошли изменения: очень досаждала слнзь в носоглотке. Л когда пропала— я и не заметила. 2. (Для пьющих): Были попытки учитывать выпитое? Как переносится отсутствие алкоголя? Да, до водного дня я учитывала алкоголь наряду с сдой — его количество сократилось, хотя был и случай, когда я готова была принести еду в жертву двум бугылочкам пива. Отсутствие алкоголя переносится иостальгически. Скучаю, можно сказать... Зато заметила, что теперь много не надо — количество значительно сократилось — к ужасу «собутыльников«. 3. Какие неприятные ощущения приходи· лось испытывать во время прохождения программы (голодали, мучились от жаады, мерзли, что-то еще): меня прямо оглушили 0граничения голодного дня — это был самый неприятный момент. На второй кашный день вдруг начала жутко мерзнуть — приступами. Но поговорила с организмом, погрела сто — все нормализовалось. Жажды почти не испытываю -некая сухостьвязкость во рту, но не вызывает особого дискомфорта (например, нет потребности постоянно смазывать губы бальзамом и псе такое). 13. Были приступы «жора»? Л как же! Причем иногда—действительно ощущение голода, а иногда — просто очень вкусно. А теперь дам себе испытать максимум положительных эмоций от каждого кусочка — помогает. 14. Насколько сильны были разные страдания? Все прошло очень легко, на одном дыхании! Увлекательно и кайфово! Я знаю, что многие женщины, сидя на диетах, портят настроение себе и другим, — здесь ничего подобного! Я была прелестью и солнышком! 15. Ваши приятные ощущения (душевный и телесный комфорт, подъем, бодрость, радость, что-то еще): все перечисленное. Еще замечательное новое внимание к себе и своим нуждам, своему организму. Еще новое переживание природы — благодаря ежедневным прогулкам в лесу—какое-то медитативное. Волны радости, счастья, такие, что прямо по всему телу, и аж мурашки по затылку! 16. Ваши новые убеждения. Как вы теперь будете питаться? Пока не знаю — жду. что еще подскажет Лнсси, — пока же у меня идет вегетарианский вариант, с основой — каши. Ввожу разные продукты и прислушиваюсь к организму. В общем, пока по ощущениям. В любом случае продолжаю вести блокнотик и в ближайшем будущем не планирую от него отказываться — тем более что впереди отдых и шведский стол... По лучать максимум кайфа от каждого кусочка и каждого глотка и ориентироваться на нужды организма, вот. 17. Как изменилось ваше отношение к себе и к миру: я — богиня, себя просто обожаю — прикол! — это так передается любимому! А по том обратно — от него — мне! Мои отношения со мной вышли иа самый первый фланг — остальное отодвинулось по эначимости—если я в гармонии и блаженстве сама с собой — значит, и везде все будет отлично — моя жизнь начинается здесь, здесь — первоисточник. Из новых навыков — медитативные прогулки на природе. Заряд кайфа на сутки вперед! Навыки общения с организмом — сотрудничество, поддержка, взаимное уважение. Hy и пусть звучит странно, а я говорю правду! Кому надо, тот поймет! 18. Какие стереотипы и мифы были развеяны в процессе прохождения программы: о том, что нужно выпивать 2 литра воды в день; о том, что сухость кожи — от мыла и воды, а не от токсичной пищи; о том, что похудеть можно только в муках и ограничениях; о том, что есть вещи, не поддающиеся влиянию человека.
Ознакомительная версия.
