Ознакомительная версия.
— О помощи, совете просит Михаил Заболотнев из Омска. Он учится в техникуме, играет в регби. Игра сугубо мужская, жесткая, силовая.
Часты ссадины, царапины, а то и ранения посерьезней. Михаила, как он пишет, «замучила левая бровь — обязательно повреждаю или рассекаю ее или на тренировке, или в игре. Не успевает заживать, прямо наваждение. Но главное — открывается обильное кровотечение, которое трудно остановить…». Что посоветуете, Алексей Алексеевич?
— Во-первых, быть поосторожнее, беречь лицо. Что-то совершенно необычное предложить не могу.
А вот по поводу кровотечения есть у меня один «рецептик».
Если разбили до крови лицо, голову, но соображать, как говорятся, еще можете, делайте следующее: левой рукой легонько прижмите рану, а правой — минуту-две массируйте шею. Кровотечение остановится, способ проверенный. Ну а Михаилу желаю удачи в спорте и учебе.
— Пришли письма от читателей сомневающихся, колеблющихся. Мол, насколько им известно, в восточных видах единоборств каждый прием, каждое движение, каждый жест надо заучивать, выполнять в соответствии со строжайшими канонами.
Одну, дескать, боевую стойку разучивают чуть ли не годами, иначе теряется эффективность при выполнении других элементов боя. Вы же на своих занятиях этому не уделяете столь пристального внимания. В чем дело?
— В импровизации, которая свойственна нашему национальному боевому искусству и которой начисто лишены многие восточные виды единоборств.
Я их называю «догматические», «окаменевшие». Между прочим, тот же легендарный Брюс Ли потому и выделялся среди современных ему мастеров кун-фу, что сбросил путы канонов, догм, начал «творить» на тренировках, в ходе поединка.
Ведь каждый человек — особенный. Рост, вес, длина рук, шага, зрение, слух, скорость реакции, темперамент — все индивидуально. По-разному каждый из нас реагирует на холод и зной, на отсутствие пищи и воды. Возьмем в «космические масштабах» — на активность Солнца, Луны, времена года, время суток! Разве я неправ?
Вот и получается (когда мы говорим о боевом искусстве), что чуть ли не каждому человеку необходимо разработать свой сугубо индивидуальный стиль, отвечающий его особенностям. Любой другой будет неприемлем.
Помните: вы сами — уникальнейшее явление в природе. Выделяетесь не только интеллектуальными способностями, но и пространственными возможностями. Судите сами: каждый из вас в этом смысле имеет около 258 степеней свободы, что позволяет вам осуществлять любой маневр в пространстве. Поэтому главная ваша задача в поединке — сохранить свою подвижность, максимально связывая при этом свободу передвижения противника.
Любой прием — это, выражаясь просто, в первую очередь, принудительное ограничение степеней свободы противника.
И здесь ваш помощник — величайшее изобретение человека — рычаг. Он служит эффективнейшим усилителем вашего воздействия. С этим изобретением вы сталкиваетесь каждый день.
Ваши руки — это тоже ведь рычаги. Как и ноги. И даже пальцы. Зная свойства рычага, легче выполнять приемы. Будьте наблюдательны, обращайте внимание на привычные движения, старайтесь связать их с принципом действия рычага. И процесс обучения станет для вас проще, понятнее, интереснее.
Важно усвоить еще одни принцип, который объясняет суть движений и перемещений человека в единоборствах.
Вы, разумеется, видели соревнования фигуристов и наверняка обратили внимание на вращения спортсменов. Оборачиваясь вокруг своей оси с огромной скоростью, фигурист вдруг неожиданно останавливается, широко расставив руки. Это «срабатывает» хорошо известный в физике и механике принцип сохранения момента инерции.
Если, скажем, вы хотите очень быстро развернуться, то руки желательно прижать к телу. А чтобы остановиться как можно резче, необходимо развести руки в стороны, как бы раскинув свою массу в пространстве.
Короче, все, о чем мы сегодня говорили, определяет технические особенности выполнения приемов и передвижений в поединке. Это важно не только чувствовать, не только понимать, но и постоянно осваивать.
ЖИЗНЬ НА КОНЧИКЕ МИЗИНЦА
— Алексей Алексеевич, появились тревожные письма. Некоторые читатели жалуются на ухудшение самочувствия после Ваших занятии: головокружение, сердцебиение…
— Ясно. Дело поправимое. Но меня, как это не странно прозвучит, такие факты радуют. Ведь о чем они говорят? О том, что наши занятия привлекли даже кое-кого из тех, кто никогда не знал ощутимых физических нагрузок. Значит, полку здоровых людей в итоге прибудет. Для меня это — главная цель.
Мы пока на занятиях отрабатываем очень простые вещи, «нулевой цикл», как я его назвал. То есть, для физически подготовленного человека тут никаких трудностей не возникает. Для тех же, кто только начинает тренировать свое тело, организм, мой совет: не увлекайтесь, не доводите себя до «головокружений», «сердцебиений». Появились неприятные ощущения — прекращайте выполнение упражнений, приемов. Занятия должны быть в радость, а не отвращение вызывать, насиловать себя не надо. Со временем, причем пройдет его немного, вы уже почувствуете, как наполняетесь силой, здоровьем.
Итак, еще раз повторю: не пугайтесь, занятий не бросайте. Инфаркта у вас я не спровоцирую. И тем не менее, возьмите один совет на заметку. Если все же нарушилась ритмичность работы сердца, почувствовали что-то неладное, проделайте следующее. Резко нажмите на основание ногтя левого мизинца с доворотом с внешней стороны. Вы почувствуете облегчение. Этот «прием» стимулирует деятельность сердца при сильной аритмии, том же инфаркте, стенокардии, вегетативно-сосудистой дистонии, заменяет таблетку нитроглицерина или валидола.
Этот «прием» пусть возьмут на вооружение и те, кто себя чувствует прекрасно, никогда не знал, что такое перебои в его «пламенном моторе».
Случиться может всякое. И с вами, и с вашими близкими. Да просто несчастный случай на улице.
Стало человеку плохо, схватился за сердце, осел на тротуар. На жизнь, зачастую, ему отведены минуты, а то и секунды. Прохожие не знают, чем помочь.
Окружат, сгрудятся над человеком, шумят, даже притока воздуха лишают. Наконец, кто-то догадается «скорую» вызвать. Больной не всегда и дождется ее.
А между тем, всего-то и требуется применить способ, о котором я рассказал выше.
— Многие из читателей спрашивают, в какое время суток лучше тренироваться. Советы, дескать, слышали самые разные, частенько просто взаимоисключающие. Сможете рассудить, Алексей Алексеевич?
— Опять же, не я рассужу. А опыт народный.
Ну а сам вопрос, «конечно, интересный», как нынче шутят. Ответ же будет не шутливый, а серьезный.
Но тоже интересный. Выявлено, проверено, доказано, что здоровье человека во многом зависит от фаз Луны. Да-да. Лунный (месячный) цикл проявляется в ритмике приливов и отливов в морях-океанах, сказывается на метеорологических явлениях, влияет на все живое в природе.
Приливы и отливы энергии в природе вызывают, естественно, соответствующее увеличение и уменьшение количества энергии в организме. Восходящее солнце дарит свою энергию всему живому, в полдень ее количество достигает максимума, а к ночи, вместе с заходящим солнцем, вы уже далеко не так сильны.
Ночью же Луна, даже если ее не видно на небосклоне, испускает волны «холода», покоя, подавляет, тормозит активность всего живого своей энергией.
Вот и делайте вывод. Лучшее время для тренировок утро или день. Полчаса занятий утром эквивалентны одному часу тренировок вечером.
При новой Луне, когда «холодная» лунная энергия выделяется максимально, активность человека уменьшается. В новолуние эта энергия оказывает наибольшее воздействие, а в полнолуние максимально ослабляется. Почему? В этой фазе Луна отражает солнечный свет на нашу планету, а значит, доставляет и солнечную энергию.
Две энергии как бы вступают в непримиримое противоборство, «изводят» друг друга. А в итоге…
В итоге травмы, полученные в полнолуние, хуже заживают, наиболее болезненны.
Но мы на наших занятиях будем стараться их избегать. Начнем тренировку?
«БОЕВЫЕ ИСКУССТВА ПЛАНЕТЫ»
«Офицерский вариант «русского стиля» следует рассматривать особо.
Основой его является школа А.А.Кадочникова.
В отличие от подавляющего большинства «древнерусских» систем, разработки Кадочникова — не фикция, направленная лишь на то, чтобы тешить национальные чувства. Они вполне применимы как в уличной, так и в окопной схватке.
Думается, именно поэтому стиль Кадочникова вызывает особо яростные нападки со стороны многих «русских школ». В частности, его обвиняют в том, что он является чисто практическим рукопашным боем, не опирающимся на глубокую теорию.
Ознакомительная версия.
