Многие из нас не просто беспокоятся о чем-то на протяжении всей своей жизни, но для нас напряжение и переживания, связанные с нашим беспокойством, становятся зависимостью. Вместо того чтобы благодарить каждый день за счастье, некоторые как будто благодарны за то, что им есть о чем каждый день беспокоиться! Такой человек на замечание, что беспокойство – это впустую потраченные время и энергия, скажет: «Но ведь беспокоиться полезно. Это важно, чтобы подготовиться к худшему». Этот человек не видит, что их убеждение в том, что беспокойство – это хорошая подготовка к худшему развитию событий, не дает им разглядеть правду: любое беспокойство надуманно. Это неправильное использование творческих способностей нашего сознания. Беспокойство – это «выдумывание катастрофы», попытка создать образ худшего возможного варианта на экране вашего разума, а затем использовать его в качестве оружия против света вашего «Я». И кстати, о ком вы на самом деле беспокоитесь, когда беспокоитесь о каком-нибудь человеке? О себе. Вы переживаете о том, что будете чувствовать вы, если произойдет что-то плохое. На самом-то деле, беспокойство – исключительно эгоистическое чувство, но мы пытаемся его оправдать, называя «заботой». Некоторые даже среди своих основных характеристик называют привычку обо всем беспокоиться. «Да, я за все переживаю. Я всегда обо всем беспокоился. Наверное, унаследовал эту привычку от родителей. Думаю, она у меня в генах». Неправда. Беспокойство – это очередная привитая нашему разуму привычка. От нее можно отучиться. По ту сторону переживаний – умиротворение.
5. Злость – это не способ самоутверждения
Возможно, кто-то из ваших родителей прибегал к злости, чтобы заставить вас делать то, что ему хотелось. Или ваш школьный учитель постоянно злился, чтобы поддерживать дисциплину в классе, ну или, по крайней мере, делал вид, что злится. Может быть, вид вашего начальника, разгуливающего по офису в ярости, заставляет сотрудников более усердно трудиться? Или, возможно, вы видите наших политиков или СМИ, задыхающихся от ярости, и кажется, будто это способствует изменениям к лучшему?
Из каждого из вышеперечисленных случаев мы извлекаем губительный урок, который вносит еще большую путаницу в наши эмоции: что ярость – это способ самоутвердиться, мотивировать других и изменить жизнь к лучшему. В мире, где живут люди, привыкшие быть упрямыми, несговорчивыми, несгибаемыми, иногда кажется, что гнев – единственный способ их мотивировать, сподвигнуть к действию, заставить добиваться улучшений, причем все это приправлено стремлением самоутвердиться. Но злость никогда не будет инструментом убеждения, поскольку она происходит от недовольства, а недовольство порождает сопротивление, и вы теряете всякую возможность привнести жизнеспособные положительные изменения.
Проявление гнева на рабочем месте – это инструмент, который используют ленивые руководители, чтобы управлять своими подчиненными. Это форма эмоционального шантажа: «Я разозлюсь, если ты не…» Это явная попытка вызвать в окружающих чувство страха в надежде их мотивировать. Большинство родителей не в состоянии сопротивляться соблазну использовать гнев как инструмент контроля поведения своего ребенка. Кроме того, злость – это самая деструктивная эмоция, которая больше всего вреда причиняет тому, кто ее испытывает. Все, что вам нужно – это наблюдать за собой, когда вы злитесь, и вы увидите, что больше всего в этот момент страдаете вы сами.
Многие рассматривают гнев как эмоцию, которую можно оправдать отсутствием справедливости. Это называют «праведным» гневом, но он лишь замедляет появление справедливости, которая движется со своей собственной скоростью и которую не видно до тех пор, пока она не появится. Злиться на отсутствие справедливости значит забыть, что все случается по определенной причине, у каждого последствия есть причина, и что бы ни случилось, значит, так оно и должно быть.
Например, физическую болезнь можно вылечить лишь в том случае, если установить и полностью устранить ее причину. К сожалению, у гнева нет времени на понимание и лечение. Отождествляя себя с болью или тяжелым состоянием окружающих, принимая в свой адрес обиду, злиться бесполезно, поскольку злость лишь подкрепляет нашу боль под прикрытием того, что мы пытаемся что-то доказать, что мы что-то делаем, что мы реагируем должным образом.
Вспыльчивость, которая считается проявлением страсти, тоже становится серой зоной, когда вмешивается злость. Иногда мы говорим: «Я вспылил из-за этого дела, потому что я безумно зол». Но злость и страсть – понятия несовместимые. Истинная страсть – это энтузиазм. А разница между злостью и энтузиазмом в том, что злость тебя изматывает, а энтузиазм, наоборот, заряжает энергией; злость ослепляет, уводя с истинного пути, а энтузиазм указывает верный путь; злость нетерпелива и неустойчива, а энтузиазм преисполнен терпения и равновесия.
Еще есть люди, которые злятся на тех, кто злится на них, считая, что только так можно восстановить баланс и направить ход дел в правильное русло. Иногда это называют войной. Такие люди тешат себя иллюзией, что минус на минус дает плюс. А где мы этому научились?
Вы самоутверждаетесь только тогда, когда перестаете эмоционально реагировать на поступки окружающих, когда перестаете так или иначе себя принижать, когда перестаете злиться и винить окружающих.
Мечты об умиротворенииЛюбая злость возвращается бумерангом. Злость – это тщетная попытка изменить то, что уже произошло. К сожалению, она парализует нашу способность творчески подходить к текущей ситуации, что помогло бы нам сделать будущее более радужным. Люди даже начинают злиться, услышав утверждение о том, что гнев бесполезен и в нашем мире ему места нет. Они уже злятся на прошлое, которое у них будет в будущем! Они даже могут утверждать, что мир – это хорошо, что они ищут только умиротворения. Но они не понимают, что их вера в гнев будет главным препятствием на их пути к умиротворению. Именно поэтому выражение «борьба за мир» – это оксюморон.
6. Страх – это не уважение
Зачастую путаница с эмоциями у нас начинается из-за неправильного использования слов. На любой школьной детской площадке можно найти задиру, точно так же, как и на любом предприятии. Такой человек хочет, чтобы его боялись, но называли это уважением. Они требуют уважения к себе, но провоцируют только страх. Мы учимся путать страх и уважение с самого раннего возраста.
Даже главы государств иногда говорят, что мы должны уважать другие государства, в то время как на самом деле они хотят, чтобы мы их боялись. Если вы чего-то или кого-то боитесь, значит, вы себя не уважаете, а уважение к другому начинается с самоуважения. Только когда на вас полное облачение самоуважения, вы не боитесь окружающих, а значит, способны их искренне уважать.
Где-то когда-то в языке мы перепутали значения слов «страх» и «уважение». Иногда мы боимся того, что кто-то поймет, что мы боимся, поэтому мы пытаемся это скрыть под личиной уважения, где и теряется истинное значение слова «уважение». Несложно понять, что, наверное, самое главное, чему нужно учить ребенка в жизни, – как восстановить и не утратить самоуважение. Неслучайно, что все формы нарушений, преступлений и деструктивного поведения связаны с недостатком самоуважения. Мы не уважаем себя, мы ищем уважения от других и в конце концов начинает требовать его от окружающих. Неспособные разглядеть его в себе, мы не замечаем его и в других. Внимание со стороны мы зачастую путаем с уважением. И если мы его не получаем, мы будем пытаться добиться его любыми мягкими и не очень методами. И совершенно неожиданно мы сами становимся задирами.
Когда вы осознаете, что одним из основных факторов привлечения к себе агрессии со стороны других является отсутствие самоуважения, вы начинаете более ответственно подходить к энергии, которую вы излучаете. Однако очень трудно признать, что нужно работать над своим «Я», а не исправлять задиру, который к вам пристает. По сути это значит освободить себя от страхов окружающих людей. А это возможно лишь в том случае, если вы найдете свое внутреннее достоинство и начнете себя ценить. А это можно сделать только тогда, когда вы откорректируете свое представление о себе, прекратив изображать его в темных цветах. А это возможно лишь при осознании того, кто и что вы есть на самом деле. А именно этого, как мы убедились, мы и не знаем. Когда нам нужно было этому научиться, некому было нас научить. Темы о внутреннем достоинстве и самоуважении, как правило, не стоят в расписании.
Вполне вероятно, что одна страна затеет войну с другой, потому что у лидера одного из этих государств нет самоуважения. Такие факты мастерски замалчиваются и профессионально скрываются под маской самоуверенности и собственного достоинства. Но если бы это самоуважение было истинным, лидер бы не боялся ни за себя, ни за кого другого, у него хватило бы смелости и терпения, чтобы работать, вести переговоры и сотрудничать со своим противником, выслушать его и протянуть руку дружбы всем и каждому.
