Ознакомительная версия.
Не у всех людей виды памяти одинаково развиты, у одних бывают лучше одни виды, у других другие, а кто-то может похвастаться и хорошо развитой памятью всех видов.
Интеллект начинает работать только в возрасте 8–9 месяцев. Вначале жизни память носит непроизвольный характер, затем механическая память постепенно уступает место логической. У маленького ребенка логическая память проявляется в самых примитивных формах и достигает своего нормального уровня лишь в подростковом возрасте. Мозг семилетнего ребенка равен 90 % мозга взрослого человека.
Во время обучения в школе память человека тренируется, и ее показатели значительно улучшаются. Ученые, биологи, психологи, медики постоянно исследуют и расширяют сведения об удивительном и загадочном явлении нашего организма – памяти.
С внедрением новых технологий, с развитием кибернетики, появлением машинной обработки информации начались новые исследования памяти. Психологи разработали новую теорию памяти – информационно – кибернетическую.
Тест «Логическая и механическая память»
1. Прочитайте 10 пар слов, закройте слова плотным листком бумаги и по первым словам в паре слов, запишите вторые слова:
Спицы – вязать, книга – учитель, завод – рабочий, машина – ехать, чернослив – компот, лампа – огонь, бабочка – муха, цветы – лето, корова – молоко, щетка – зубы.
2. То же самое сделайте со вторым списком слов: букашка – стол, ковер – сестра, шляпа – муха, компас – компот, шляпа – сапог, графин – брать, рыба – пожар, окно – чемодан, ваза – кресло, боровик – брат.
Результаты теста запишите в таблицу. Посчитайте количество правильных ответов.
Запомнить пары слов в первом списке значительно легче, так как они связаны логически. Во втором списке пары слов не имеют никакой общей связи и запоминаются сложнее.
Все четыре вида памяти не существуют независимо друг от друга, более того, они находятся в тесном взаимодействии.
Чувства, возникающие в той или иной ситуации очень важны, для запоминания информации. Вы не станете слушать лекцию, которая вам не интересна и не пойдете на спектакль, который не вызывает у вас вдохновения. Запоминание человеком своих чувств и эмоций происходит благодаря эмоциональной памяти. То, что у человека вызывает сильные эмоциональные переживания, запоминается лучше и на более длительный срок. Если к чувствам еще примешивается мнемонический азарт, то запомнить информацию будет гораздо легче.
Даже если вы гений от природы, но у вас нет интереса от читаемого или услышанного материала, вы его не запомните.
Попытайтесь по-новому отнестись к нужному, но не интересующему вас материалу. Примените мнемонический азарт, начните относиться к нужному материалу, как к возможности упражнять память. У вас появится интерес и этот процесс воодушевит вас. Восприятие материала станет для вас тренировкой, а не необходимостью. Если вы войдете в ритм мнемонической тренировки, то даже самые скучные лекции и заседания будет интересно слушать и тренировать свою память, внимание, волю.
Для успешной работы памяти необходимо тренировать внимание. Если вы невнимательны, основная часть информации будет проходить мимо вас и вы не сможете ее запомнить. Чтобы запоминать необходимо не только слушать, но и слышать. Как часто бывает, что мы слушая кого-то в это же самое время думаем о чем – то другом, или даже вообще ни о чем не думаем. Музыку можно слушать полностью погрузившись в нее, иначе, мы только слышим музыку, но не слушаем ее.
Почему же мы не слушаем? Для этого существует много различных причин: стресс, отсутствие интереса, усталость и многое другое. Замечено, что стрессы очень сильно разрушают память, поэтому надо стараться избегать стрессовых ситуаций.
По результатам исследований психологов установлено, что человек в состоянии внимательно слушать и воспринимать всю информацию только в течение двадцати минут. После двадцати минут внимание начинает рассеиваться. Как же быть в этом случае, если поток информации будет к нам поступать еще в течение часа?
Все будет зависеть от способа подачи информации. Если она будет монотонной и скучной, то усталость наступит и раньше, чем через двадцать минут. Если лекция прерывается различными образными примерами, информация доводится разными способами, то усталость может не наступить и до конца лекции.
Воображение – это один из способов тренировки памяти. Представьте, например, лимон. Вы должны его мысленно «увидеть», представить какой он (большой, маленький, яркий или не очень). Чтобы лучше представить себе и запомнить, надо представить себе лимон каким-нибудь необычным, чтобы вас он удивил и сильно заинтриговал. Вы не должны оставаться равнодушным, когда представляете что-либо. Необходимо чтобы были затронуты ваши чувства, так как равнодушие – это основной враг памяти. Удивляйтесь, восклицайте, ищите необычное в обычных вещах и это усилит работу вашей памяти.
Представьте дальше, что лимон растет на дереве, на котором на соседних ветках качаются груши и яблоки, а также необычные по своей форме другие экзотические плоды. Вы удивитесь: «А разве такое может быть?» Представить такую картину, вы тренируете свою память, предоставив своему воображению уйти от обыденности, которая очень вредит вашей памяти. Ведь все привычное, обыденное не так хорошо запоминается, как поразившее ваше воображение. Надо использовать свойство памяти – неравнодушие к необычности. Читая любой текст, слушая любую информацию, пытайтесь представить ярко и образно, то, о чем говорится, не подходите к информации равнодушно и ваша память будет вам благодарна.
Теперь настала очередь представить, что вы срываете лимон, который висит на ветке и съедаете его. Сразу же вы чувствуете, как во рту начала выделяться слюна и ваши челюсти свело от кислого. Этот пример показывает, насколько велика сила воображения.
А теперь представьте, что вы нюхаете лимон. В вашей памяти возникнет необычайный и приятный освежающий запах цитруса. Вы почувствуете этот запах, значит вы извлекли его из ячеек своей памяти. Это и есть еще одно упражнение для тренировки памяти.
Воображение бывает двух видов. Это реальное воображение – то, что есть на самом деле и соответствует реалиям нашей жизни. И воображение с элементами фантазии – это представление того, что не может быть на самом деле.
И тот и другой вид воображения очень полезны для тренировки и развития памяти. Чтобы тренировать реальное (буквальное) воображение, надо чаще вспоминать происшедшие события. Попытайтесь вспомнить то, что вы делали в прошедший выходной, с самого утра, до позднего вечера. Что делали сегодня утром, что делали весь день. Если пытаться вспомнить прошедшие события с мельчайшими подробностями это будет прекрасной тренировкой для вашей памяти. С каждым днем будет получаться все лучше и лучше.
Попытайтесь вспомнить случаи из вашей жизни, произошедшие год назад. Пытайтесь подробнее и подробнее вспоминать об этом случае и с каждым днем будет получаться все лучше, вы вспомните много мелких деталей из этого события.
Есть случаи, когда надо дословно запомнить информацию: математические формулы, постулаты, теоремы и стихотворения. Не расскажешь ведь стихотворение своими словами.
Существует еще и свободное запоминание, когда нужно донести суть полученной информации, но своими словами.
В одном и другом примере есть свои плюсы и минусы. Иногда бывает так, что легче выучить дословно, чем передать информацию своими словами так, чтобы не терялся ее смысл, а иногда – наоборот. Все мы разные, поэтому у одних хорошо развита зрительная память, у других слуховая и так далее. Но мы, при желании, можем совершенствовать и тренировать слабые стороны своей памяти.
Не вся полученная информация остается в памяти навсегда. Наша память устроена таким образом, что мы постоянно что-то забываем, от этого никуда не уйдешь и никуда не денешься. Иногда мы забываем то, что не хотели бы помнить, а иногда никак не можем запомнить то, что необходимо запомнить и то, что хочется, чтобы навсегда осталось в нашей памяти.
Этому не стоит уделять особое внимание и переживать по этому поводу. Забываются, в основном, те знания и те факты, которые не находят применения в вашей обычной жизни, не подвергаются постоянному обновлению и повторению.
Забывание неизбежно, зачем хранить в нашей голове множество ненужных и неприменяемых знаний.
Исследованием памяти в настоящее время заняты люди различных профессий: психологи, медики, генетики, кибернетики, биологи и ряд других.
У каждого из представителей различных профессий есть свои вопросы, есть свои системы и свои теории памяти. Представители различных наук дополняют друг друга и позволяют человеку больше узнать о нашей памяти, глубже заглянуть в одно из важных и загадочных явлений психологии человека – память.
Ознакомительная версия.
