Так, может, стоит проснуться? Снять «коробку» с головы? Сбросить оцепенение привычки? Хотите попробовать? Могу поделиться инструментами.
Инструмент первый: внимание.
Рассмотрите внимательно все, что вас окружает. Включите в поле своего внимания все, что вас окружает. Сколько шагов до магазина, какие деревья растут вокруг, сколько их? Почему именно эти продукты вы купили в магазине? Вы именно эту пищу хотите съесть сегодня, какие вкусовые ощущения вы ждете от нее? Что из продуктов приготовите? Во что вы сейчас одеты? Вы ощущаете радость от этой одежды? Она вас украшает? Вам удобно в ней? Что за люди идут вам навстречу? Какие они? Веселые? Хмурые? Старые? Молодые? Сколько человек вы встретили по дороге из магазина? Вам понравилось на них смотреть? Вы улыбались?
Инструмент второй: улыбка.
Улыбка включает внимание. Проверьте. Идите по улице сначала с серьезным лицом, хмурыми бровями и вдруг включите улыбку. Попробуйте!
Инструмент третий: вопросы к себе.
Что я сейчас делаю? Что я сейчас чувствую? Зачем я это делаю? Для чего лично мне это надо сделать? О чем я думаю? Оно мне надо?
Инструмент четвертый: вглядеться в зеркало.
Кого я вижу? Какие варианты собственных образов я могу создать? Чем отличается мой утренний макияж от вечернего? У меня есть свой стиль? А можно ли его сформировать? А как?
Инструмент пятый: радость.
Найти вокруг себя 10 источников радости и искренне радоваться каждому.
Инструмент шестой: найти в своей жизни подтверждение постулату «Все, что ни делается, все к лучшему». Сделать этот постулат аксиомой для себя.
Инструмент седьмой: собственные законы жизни.
У меня, например, три главных закона:
1) Я всегда в безопасном пространстве;
2) у меня всегда достаточно денег;
3) рядом со мной всегда есть достойный мужчина.
Инструмент восьмой: влюбиться!
Когда вы влюблены, душа полна впечатлений. Тогда вы улыбаетесь, видите весь мир по-другому, умеете радоваться, вглядываетесь в себя и других и точно знаете, что все у вас всегда будет хорошо!
Как я впала в манию величия и выпала из нее
Я давно занимаюсь саморазвитием, осознанием и самопознанием. Жизнь моя делает такие виражи, что дух захватывает. Именно потому, что открываю все новые источники правды для себя самой, ибо давно уже поняла и приняла для себя аксиому, что у каждого своя правда. А разбираясь со своей правдой, иногда уходишь в миражи иллюзий и там застреваешь. Вот и я застряла однажды.
Возомнилось мне, что развила я себя до неких высот и все про себя поняла. Стала я такая спокойная, почти равнодушная к страстям общественным и собственным. Эмоции мои стали не очевидны другим и даже мне самой. Я решила, что научилась ими управлять и впала в манию величия. Да вот беда, не могла никак понять, почему мое тело при отсутствии ярких эмоций реагирует на события то повышенным давлением, то нарушением зрения, то спазмами мышц, то болями в почках. Да и сны мои, мой основной канал сотрудничества с высшими силами, показывают мне, что мои глаза мне не нужны, что мое зрение земное меня обманывает. Я или не могу во сне глаза открыть, или вообще избавляюсь от них, как от чего-то ненужного. При таком отсутствии земного зрения я прекрасно ориентируюсь в пространстве, времени и событиях, принимаю правильные решения, основанные на интуиции. А тут еще и сон, что я не могу говорить: в горле препятствие, звуки не выходят из меня. Значит, и слова не есть правда, или я себе говорю неправду, лучше бы молчала. Вот и полюбила теперь я молчать, а иногда даже звуки отключаю, как радио. Люди говорят вокруг, а мне это все не надо слышать, мне не на пользу. Только сердцем слышать надо, что полезно мне слышать, а что – нет. Ничто не есть правда, что внешнее, – только то есть правда, что внутреннее.
И вот пришел момент истины, разболелись почки, особенно правая. Песок зашевелился. Песок и камни в почках – не что иное, как старые страхи, закаменелые уже. Неосознанные, непрожитые, невысказанные страхи. А тут и сон рассказал, что страх этот старый, девятилетней давности, страх предательства и измены человека из самого близкого окружения. Теперь ситуация сложилась в новых условиях, в новом пространстве, с новым близким окружением, а страх, старый страх, что все повторится, вдруг вылез и начал манифестацию болями. «Обрати внимание! – говорит он. – Ты не пережила и не отпустила прежнюю ситуацию, ты не была честна перед собой, ты даже себе хотела казаться благороднее, чем была на самом деле». «Как? Я же такая мудрая, честная и благородная, я такая хорошая, я… я… я», – кричала мания величия.
А если по-честному? А если по-честному, я обижена до сих пор, я ничего не забыла, я ничего не простила, я под покровом благородства мстила, как умела. Я вела себя, как все. Как все женщины. Значит, мне тоже присущи обидчивость, злоба и месть, желание контролировать и властвовать. Значит, я только на уровне ума смогла справиться с этими чувствами, а на уровне тела, на уровне клеток – нет! У клеток своя память, они знают, как реагировать на эмоции, они научены этому тысячелетним опытом земной жизни. Мозг воспитать легко, с клеточным разумом все намного сложнее. Первый и единственный шаг: осознать и признать, что я – такая же, как все земные женщины, со всеми низкими и высокими эмоциями. И это нормально!
И только мудрость, умение осознавать и умение играть по правилам – мое несомненное преимущество для меня самой! Это и есть моя правда, только моя! Вот так я выпала из мании величия, слава богу!
Эта книга сложилась сама собой. Накопились наблюдения, впечатления, истории. Иногда возникает чувство, что накопилось что-то внутри и просится наружу. Возникает желание излить на бумагу свои мысли. Когда я собрала все, что накопилось почти за три года, получилась книга. А тут и мои читатели стали настойчиво спрашивать, когда выйдет вторая книга. Ну, значит, так тому и быть.
По себе знаю, бывают такие периоды в жизни, когда слово другого человека помогает освободиться от переживаний, принять решение или переосмыслить период своей жизни. Вот для этой работы и нужны книги, беседы с друзьями или консультации специалистов. Только не принимайте написанное за аксиомы. Обдумывайте, осмысливайте, пропускайте через свой опыт и только тогда соглашайтесь или не соглашайтесь. У каждого из нас свое восприятие мира и свои принципы жизни. У меня свои, и я анализирую происходящее через призму своего взгляда и своего жизненного опыта.
Возьмите то, что принесет вам понимание, облегчение и радость. Остальное не судите и оставьте другим. На том и порешим!
И пусть в вашу жизнь придет ощущение покоя и понимания себя и других, баланс и стабильно хорошее настроение, и вера, что каждый день несет вам удачу и радость, только удачу и радость, всегда удачу и радость!
