Это не значит, что вы испытываете огромный страх от возможного свертывания этой цели. Нет, это та область, которая для вас важна, и у вас просто есть причины беспокоиться за ее сохранность. Важна она может быть по самым разным причинам. Именно ее мы предложим для работы нашему пингвину.
Только я попрошу вас перед выполнением этого упражнения посидеть, подумать, разрисовать свою цель, расписать свои интересы и попытаться распланировать этапы достижения цели. Нам нужны не только ощущения, но и разум. Цель должна быть распланирована, разбита на какие-то этапы, чтобы не потерять мелкие нюансы.
Это действительно крайне важно. Помните, у пингвина и у буревестника две разные стратегии. Если пришел кризис, то пингвин успевает продать недвижимость и спокойно уйти с рынка, пока он не восстановится. А буревестник будет, скорее всего, хапать все, что угодно, по дешевке с тем, чтобы когда-нибудь продать. Это разные стратегии, разные задачи. И неизвестно, какая из них эффективнее.
Давайте попробуем сейчас взять и посмотреть на вашу цель двумя глазами: сначала одним, потом другим.
...
Упражнение 18
Сядьте поудобнее, прикройте глаза. Попробуйте усилить восходящий поток и провести инвентаризацию вашего состояния: что и как вы чувствуете – чтобы легче было отследить перемены, которые могут произойти внутри вас. А теперь вспомните свою цель – любую цель, которая имеет отношение к областям жизни, которые вы стремитесь сохранить.
Подумайте. Сейчас восприятие у вас прежнее, потому что вы не раз, наверное, думали о ней. А теперь прикоснитесь к левому глазу и еще раз подумайте о вашей цели. Потом прикоснитесь к правому глазу и вновь подумайте о ней. Почувствуйте разницу: какие мысли приходят вам в голову?
Откройте глаза.
Вы увидите, что та ваша часть, которая соотносится с пингвином, оказывается более прагматичной. Она лучше разбирает ситуацию по косточкам, лучше ее видит и оценивает непосредственно ее механику. Она не склонна обольщаться и слишком серьезно глядеть вдаль. Это нормальный рациональный подход.
Та ваша часть, которая соотносится с буревестником, видит ситуацию более масштабно. Он буквально кипит и ищет каких-то выходов. Если вы отслеживали энергию обмена, когда были в открытой ситуации, то могли заметить, что отток энергии все-таки идет. То есть буревестник чего-то хочет, но в данной ситуации он реет над достаточно бесплодной почвой: это глас вопиющего в пустыне.
Поэтому мы сейчас будем работать прежде всего с пингвином, который способен совладать с этой ситуацией.
«…пингвин робко прячет»
Этапы вашей цели вы, надеюсь, описали. Мы будем работать с контртечениями. Важно учитывать, что эти этапы не догма. Это не программа на цель, удачу и везение, которая обязательно сбудется (как мы работали на второй ступени). Все-таки вы действуете в кризисной области. Здесь много неизвестных: как поведет себя эгрегориальное течение вокруг ваших областей, как будет относиться к этим переменам ваш пингвин. Здесь много неизвестных параметров. Например, существуют ли контртечения…
Поэтому при любых изменениях внешних обстоятельств стоит как следует проверить свои цели. Возможно, будет лучше даже все переиграть, поставить новую программу, подкорректировать ее. Это как минимум правильно и логично. При продумывании этой программы мы будем сосредоточены на той части личности, которая соотносится с пингвином и получает подпитку из контртечения.
Мы перемещаемся к правому глазу и воображаем им, пытаемся им смотреть на то, что делаем.
Кроме того что мы планируем этапами, мы еще обязательно должны проверить нашу цель на истинность. Пингвин – это существо, которое действует категорически в условиях полного понимания, полной приязни к своей цели. Обольщение для него вредно. Поэтому любую цель необходимо проверить. Полностью эта техника дается в пособии второй ступени «Становление» – это вопрос выяснения истинного желания.
Мы же с вами выполним эту технику чуть более упрощенно. Для этого нам потребуется так называемое эталонное состояние. Эталонное состояние – это любое ваше мгновенное, яркое, хорошее воспоминание, которое не связано с негативом. Это воспоминание должно быть реальным. Просто застывший кадр из киноленты вашего прошлого. Подобного рода кадры позволяют проверить вашу цель.
Сейчас вы ее планировали, разбивали на этапы, на внутреннее соответствие вашего представления, придуманного вами, и на внутреннее соответствие вам самим. Это важно. Представьте себе, что в планировании цели вы ошиблись и допустили какой-то промах, который оказался для вас эмоционально непереносим.
В воображении любой человек очень легко пройдет по канату, натянутому в метре над землей, а в реальности это оказывается слишком сложным. Именно поэтому цель необходимо проверить. Каким же образом это сделать?
Мы попробуем погрузиться в эталонное состояние, в то свое хорошее воспоминание. Находясь в нем, мы начнем просматривать свою цель. Поскольку она уже нами продумана, то ее просматривание не будет вызывать искажение самой картинки эталонного состояния. То есть мозг будет воспроизводить ее, потому что он ни на что не отвлекается.
Если же какой-то этап цели несет в себе больше, чем мы понимаем разумом (но лишь чувствуем подсознательно), то возникает отвлечение нашей психики и наших ресурсов на то, чтобы это отретушировать. Тогда сама картинка эталонного состояния искажается, идет пятнами, нарушается, а иногда даже пропадает. Тогда нам придется наскоро корректировать свою цель.
Еще одно достоинство эталонного состояния в том, что в нем быстро появляется ощущение, как именно ваша ситуация должна быть изменена. Мы должны быстро ее откорректировать – пока она не перестанет искажать наше эталонное состояние.
...
Упражнение 19
Сядьте поудобнее, прикройте глаза. Отпустите заботы дня, ожидания вечера. Перед глазами – пустой спокойный экран.
Сделайте вдох и начинайте усиливать свой центральный восходящий поток – он проходит сквозь уровень живота, солнечного сплетения, диафрагмы, грудной клетки, шеи и головы. Он горячий, сильный и упругий, он несет тепло, эмоции и силу. Сделайте его еще сильнее!
Возьмите свою цель, рассмотренную из состояния разумного пингвина. Что это за цель? Когда она должна быть достигнута? Зачем она нужна? Что за люди участвуют в ее достижении? Каковы пути достижения? Какие могут быть последствия у ее достижения? Несколько раз повторите всю эту цепочку вопросов и ответов на них.
Еще раз: что это за цель? Когда она должна быть достигнута? Зачем она нужна? Что за люди участвуют в ее достижении? Каковы пути достижения? Какие последствия достижения цели?
И вновь повторяем всю цепочку: что это за цель? Когда она должна быть достигнута? Зачем она нужна? Что за люди участвуют в ее достижении? Каковы пути достижения? Какие последствия достижения цели?
Усильте восходящий поток! Направляйте в формирующееся интегральное ощущение цели все больше и больше восходящего потока.
И цель будет разогреваться, делаться более яркой, горячей и упругой. Не теряйте сосредоточенности на цели в состоянии пингвина.
И снова перед глазами – пустой, спокойный экран. И на этот пустой, спокойный экран вы вызываете образ своего эталонного состояния. Приходит образ, и появляется картинка, приходит звук. Картинка становится более живой и выразительной, а звук – отчетливым и понятным. Приходят запах и ощущение тела, его самочувствие. Вы все глубже и глубже погружаетесь в эталонное состояние.
Оглянитесь в нем, и вы увидите то, что видели тогда, прислушайтесь, и вы услышите то, что тогда слышали. У вас возникнут то же самое настроение, те же самые эмоции, те же самые ощущения. Вы находитесь в своем эталонном состоянии.
Находясь в нем, вспомните свою цель. Снова вспомните, что это за цель. Когда она должна быть достигнута? Зачем она нужна? Что за люди участвуют в ее достижении? Каковы пути достижения? Каковы последствия ее достижения?
Возможно, возникнет потемнение картинки, ее искажение. Зафиксируйте это.
Выйдите из эталонного состояния. Вновь начните просматривать свою цель.
Теперь нужно будет насытить это интегральное ощущение цели энергией восходящего потока. Сделайте восходящий поток еще сильнее – он должен становиться все ярче, мощнее и сильнее.
Все больше и больше его энергии вы нагнетаете в свое интегральное ощущение цели. Оно разогревается, делается ярким, светящимся. А центральный восходящий поток все усиливается.
А теперь начните погружать его в основное русло восходящего потока, сдвигать его вниз, продолжая усиливать восходящий поток. Все ваше тело заполняется его энергией, профильтрованной через интегральное ощущение цели. Вы все ниже и ниже опускаете его сквозь уровень шеи и грудной клетки и устанавливаете его на уровне солнечного сплетения. Сделайте глубокий вдох и еще усильте восходящий поток. Все ваше тело заполняется энергией восходящего потока, профильтрованной через откорректированное интегральное ощущение цели, подпитываемое контртечением…
