Ресурсы
О работе доктора Марио Мартинеса в вопросах «культурных рубежей» можно больше узнать на сайте «Института биокогнитивных наук» (Biocognitive Science Institute) www.biocognitive.com или из его профиля в Facebook: www.facebook.com/TheMindBodyCode. Еще у него есть серия видео на YouTube. Также присмотритесь к его книге The MindBody Code (Boulder, CO: Sounds True, 2014).
Я рекомендую книги Тоши Силвер: Outrageous Openness: Letting the Divine Take the Lead (New York: Atria Books, 2014) и Make Me Your Own: Poems to the Divine Beloved (Alameda, CA: Urban Kali Productions, 2013). Ее сайт is www.toshasilver.com, еще за ней можно следить в Твиттере www.twitter.com/toshasil и на Facebook – www.facebook.com/ToshaSilver13.
Джилл Болти Тейлор рассказала свою историю о том, как пробудились способности ее правого интуитивного полушария, в книге «Мой инсульт был мне наукой. История собственной болезни, рассказанная нейробиологом» («Астрель», Corpus, 2015) и в презентации на конференции TED в марте 2008 года под тем же заголовком: http://new.ted.com/talks/jill_bolte_taylor_s_powerful_stroke_of_insight.
История Аниты Мурджани о том, как она вернулась из состояния клинической смерти, вдохновляет и на многое проливает свет. Она рассказывает ее в книге «Моя победа над раком» («Эксмо», 2013).
Больше о наслаждениях в зрелые годы и о роли оксида азота можно узнать в моей книге The Secret Pleasures of Menopause (Carlsbad, CA: Hay House, 2008).
Книга Колетт Барон-Рид Weight Loss for People Who Feel Too Much: A 4-Step, 8-Week Plan to Finally Lose the Weight, Manage Emotional Eating, and Find Your Fabulous Self (New York: Harmony, 2013) посвящена преодолению привычки использовать любимую еду для компенсации дырявых эмоциональных барьеров.
«Мама Джина» (Реджина Томасхауэр) основала школу, где можно вернуть себе сексуальность и чувственность. С ее идеями можно ознакомиться в ее книге «Искусство обольщения, или Школа женских «боевых» искусств» («Астрель», АСТ, «Кладезь», 2004). Об уроках можно узнать на сайте школы www.mamagenas.com. Ее онлайн-сообщество находится на сайте www.sistergoddess.com.
Для облегчения симптомов менопаузы успешно применяется много растительных препаратов: витекс священный, дягиль, мака и тайское растение Pueraria mirifica, которое содержит уникальный и эффективный эстроген под названием мироэстерол. Оно произвело на меня такое большое впечатление, что я основала собственную компанию, чтобы донести это растение женщинам по всему миру: www.a-ma-ta.com.
Дополнительную информацию о здоровье груди и раке груди в период постменопаузы можно получить на сайте www.breasthealthcancerprevention.com/What_is_breast_cancer.htm.
Серийный анализ мочи, при котором изучаются не только уровни эстрогена, прогестерона и тестостерона, но и схемы выброса гормонов стресса, можно выполнить через www.precisionhormones.com.
Гель, масло и кристаллы для ванн Health and Wisdom можно купить на их сайте www.health-and-wisdom.com.
Прибор биологической обратной связи – наподобие emWave, созданного «Институтом биоматематики сердца» (Institute of HeartMath), – может помочь вам научиться добиваться состояния, которое называют «согласованной сердечной деятельностью», при котором вариабельность ритма сердца (ВРС) оптимальна. См. www.heartmath.org.
Липидный профиль методом ядерно-магнитного резонанса можно сделать только через LabCorp, www.labcorp.com, или LipoScience, www.liposcience.com.
Больше о домашних вариантах анализа 25(OH)D на витамин D можно узнать здесь: http://www.vitamindcouncil.org/about-vitamin-d/testing-for-vitamin-d. Вы можете заказать домашний анализ в ZRT Labs, или на сайте New Century Diagnostic’s Home Health Testing, или в City Assays в Великобритании.
Об упражнениях из практики Дао наподобие «Самки оленя» можно узнать из книги Стивена Чана The Tao of Sexology: The Book of Infinite Wisdom (San Francisco, CA: Tao Publishing, 1986).
Гранатовое масло для груди можно купить здесь: www.pomegranatebreastoil.com.
Чтобы найти специалиста для выполнения и интерпретации результатов термограммы, чтобы в рамках программы любви и заботы о себе контролировать здоровье груди, посетите сайт www.breastthermography.com, www.breastthermography.org или сайты Международной академии клинических термологических исследований, www.iact-org.org, и Американского колледжа клинических термологических исследований, www.thermologyonline.org.
Специальный стульчик для туалета Squatty Potty для здоровья мышц тазового дна можно найти на сайте www.squattypotty.com. Подробности о тренировке мышц тазового дна можно найти в книге Катрин Кассаи и Ким Перелли The Bathroom Key: Put an End to Incontinence (New York: Demos Health, 2012, www.demoshealth.com).
Я очень рекомендую добавки фармацевтического уровня качества USANA, я сама принимаю и рекомендую их уже много лет. Еще я их распространяю. Информация на сайте www.usana.com.
О семинарах серии Seven Sacred Steps («Семь священных шагов») проповедника «Единой школы христианства» Джилл Роджерс можно узнать подробнее на сайте www.thesevensacredsteps.com.
Ив Энцлер, автор «Монологов вагины», организовала глобальное движение One Billion Rising («Миллиард восстающих», www.onebillionrising.org) и постоянно устраивает мероприятия в поддержку жертв сексуального насилия.
Информацию об исследованиях неприятных детских переживаний ACE можно найти на сайте at www.acestudy.org.
Помочь навести порядок в доме и в жизни может Марла Карли, «Флайледи» (www.flylady.net) (Русское сообщество «Флайледи» можно найти на www.flylady.ru. – Прим. ред.)
Я рекомендую следующие книги о женской сексуальности:
Дженни Вэйд. Transcendent Sex: When Lovemaking Opens the Veil (New York: Gallery Books, 2004).
Тами Линн Кент. Wild Feminine: Finding Power, Spirit & Joy in the Female Body (New York: Atria Books/Beyond Words, 2011).
Шери Уинстон. Women’s Anatomy of Arousal: Secret Maps to Buried Pleasure (Kingston, NY: Mango Garden Press, 2009).
Барбара Хэнд Клоу. Liquid Light of Sex: Kundalini, Astrology, and the Key Life Transitions (Rochester, VT: Bear and Company, 2001).
Стив и Вера Бодански. Extended Massive Orgasm: How You Can Give and Receive Intense Sexual Pleasure (Alameda, CA: Hunter House, 2013).
Дэвид Дейда. Finding God Through Sex: Awakening the One of Spirit Through the Two of Flesh, 2-е издание (Boulder, CO: Sounds True, 2005).
Мантек Чиа и Рэйчел Карлтон-Абрамс, доктор медицины. The Multi-Orgasmic Woman: Sexual Secrets Every Woman Should Know (New York: HarperOne, 2009).
Я очень рекомендую записанный на диск урок A Guide to Your Orgasm, который создали в The Welcomed Consensus (www.welcomed.com).
«Школа женских практик мамы Джины» в Нью-Йорке, которой руководит Реджина Томасхауэр (www.mamagenas.com), – это отличный источник науки о том, как снова найти связь со своим тазовым отделом и своей сексуальностью. Присмотритесь к ее книгам: «Искусство обольщения, или Школа женских «боевых» искусств», («Астрель», АСТ, «Кладезь», 2004 г.). и «Как владеть и пользоваться мужчинами. Советы от мамы Джины» («Астрель», АСТ, 2006).
Джина Огден, Ph.D., автор исследования Integrating Sexuality and Spirituality («Как соединить сексуальность и духовность»), написала на эту тему несколько книг, в том числе – Women Who Love Sex: Ordinary Women Describe Their Paths to Pleasure, Intimacy, and Ecstasy (Boston, MA: Trumpeter Books, 2007). Ее сайт – www.expandingsextherapy.com.
Бетти Додсон была первопроходцем в поощрении самоудовлетворения женщин, сейчас ей уже за 80. У нее есть отличный сайт на эту тему: www.dodsonandross.com.
Ученица тантрического секса Лэйла Мартин предлагает эффективный и развлекательный онлайн-курс женственности и чувственности на своем сайте www.layla-martin.com.
Женский физический терапевт Тами Линн Кент (www.wildfeminine.com) и Ларри и Белинда Верн (www.clearpassage.com), которые разработали особую «Технику Вурна» и обучают ею многих мануальных терапевтов, описывает великолепные результаты при применении мануальной терапии для помощи женщинам, которые испытывают боли во время секса из-за фасциальных рубцов и повреждений. Дженнифер Мерсье, доктор медицины (www.drjennifermercier.com), – еще один эксперт в этой области, она обучала других специалистов мануальной терапии для лечения рубцов в тазовой области. Дополнительную информацию о женских физических терапевтах можно получить на сайтах www.thebathroomkey.com и www.obgyn-physicaltherapy.com.
Мои любимые эфирные масла, которые можно использовать для ароматерапии, – это масла Uttati с сайта www.gabrielleyoung.com и эфирные масла Young Living Essential Oils, сайт www.youngliving.com.
В книге Питера Кэлхуна и Астрид Ганц Last Hope on Earth («Последняя надежда на земле», Knoxville, TN: World Service Institute, 2013) предлагаются методики энергетического исцеления, в том числе для удаления отпечатков.
Мириам Нельсон, Ph.D., диетолог университета Тафтса, и Дженнифер Акерман написали книгу Social Network Diet: Change Yourself, Change the World (Campbell, CA: FastPencil, 2011) о том, как социальные сети влияют на пищевое поведение и занятия спортом и что можно сделать, чтобы давать и получать в выборе здорового образа жизни. Книгу можно купить на сайте http://premiere.fastpencil.com/social-network-diet. Сайт Мириам Нельсон – www.strongwomen.com.
Дополнительную информацию об энергетических связях можно найти в книге Робина Келли, доктора медицины, The Human Antenna: Reading the Language of the Universe in the Songs of Our Cells (Fulton, CA: Elite Books/Energy Psychology Press, 2007). www.humanantenna.com.
Самый современный способ проверить уровень холестерина – это липидный профиль методом ядерно-магнитного резонанса, который можно сделать через LabCorp, www.labcorp.com, или LipoScience, www.liposcience.com.
Многие анализы можно заказать самостоятельно на www.saveonlabs.com. Больше о домашних вариантах анализа 25(OH)D на витамин D можно узнать здесь: http://www.vitamindcouncil.org/about-vitamin-d/testing-for-vitamin-d. Вы можете заказать домашний анализ в ZRT Labs или сайт New Century Diagnostic’s Home Health Testing, или в City Assays в Великобритании.
