Ознакомительная версия.
Вечерние аффирмации
***
День прошел как надо,
Дню этому я рада,
А пока я буду спать,
Тело будет отдыхать,
И здоровьем наполняться,
Сны лечебные мне снятся!
***
Засыпаю-отдыхаю,
Организм спокойствием наполняю,
Ночью заряжаюсь,
Чистой энергией наполняюсь!
***
Укроюсь одеялом из любви,
Мне приснятся спокойные сны,
И когда утром будет светло,
Я встану с радостью, с счастьем легко!
***
Я умиротворенная,
Тихая, спокойная,
Радостная, добрая,
Красивая, свободная!
***
Во время сна
Поможет мне луна,
Наполнит силой и здоровьем,
Счастьем, легкостью, любовью!
***
Мне снится сон целебный,
Мне снится сон волшебный,
Во сне я здоровею,
Обновляюсь, молодею!
***
Во сне я обновляюсь,
И воодушевляюсь,
Я заполняюсь легкостью,
Ко мне приходят новые возможности!
Глава 11. Медитации и упражнения
Упражнение – аффирмация поможет использовать ситуацию себе на благо и адекватно себя в ней вести
Я легкая как паутинка,
(видеть себя паутинкой, стать легкой и ощущать)
И чувствую ветер спинкой,
Я сильная как гора,
(вы сильная и могучая гора, неподвижная)
Я стою на своем до конца,
Я текучая как вода,
(вы бежите как ручеек или река, плавная, текучая)
И в движении я всегда.
Я твердая как земля,
Под ногами опора моя,
(ощутите опору под ногами – твердую землю)
Я быстрая словно ветер,
(представьте себя ветром)
И знаю я всё на свете,
И как рыба в воде,
Я человек на земле.
Я свободна в своих движениях,
Я источник жизни и вдохновения,
Я источник вечной любви,
Я верю в свои мечты!
Для проведения медитации необходим лист бумаги, ручка и желание кардинально изменить свою жизнь. Удобно сесть, закрыть глаза, перед вами лист бумаги, разделенный на две части «Вдох» и «Выдох». При вдохе и выдохе появится какая-то мысль, слово, образ, записываете в данную графу. Например, вдох – ваша мысль «Я красивая и умная», выдох – ваша мысль» Золотые волосы», вдох – ваша мысль «Ты далеко», выдох – ваша мысль» А я рядом», вдох – образ» Вы в дорогом магазине покупаете себе дорогущую шубу», выдох образ» Вы боитесь чего-то»
Затем подбиваете итог вдыхаемых и выдыхаемых образов. Дело в том, что, вдыхая, вы привносите в себя новые качества, а выдыхая вы избавляетесь от определенных установок.
Стоит проследить вдыхаемое-потребляемое вами и выдыхаемое-уходящее от вас. Так через анализ вы можете узнать, что неосознанно привносите в свою жизнь, и что уходит из нее.
Когда научитесь отслеживать данные установки, можно целенаправленно медитировать. Вдыхая, думать о положительном и том, что хотите приобрести, а выдыхая, думать о том, от чего хотите избавиться.
Волшебная техника «Радость в доме»
Необходимо испечь пироги со свежими яблоками, неважно какое тесто, важна начинка – яблоки и один пирожок с апельсиновой начинкой (тоже со свежего апельсина). Выложить на противень и сказать перед тем, как ставить в духовку:
«Жаром-пылом освящаю
На обед вас приглашаю.
Готовьтесь с любовью в печи
Дайте нам богатства и любви.
Дайте здоровья и нежности,
А мы в ответ вежливости.
Да. Весна. Красна. 1.03.»
(цифры читаются один ноль три – это дата, когда вы будете делать волшебную технику, если 5 апреля, то 5.04. – пять ноль четыре, в моем случае – это первое марта)
Эти цифры – это своего рода ключик к тому чтоб техника заработала.
Говорить данные слова столько раз, сколько вам исполнилось полных лет на данный день.
Рассказывать своим близким о том, что вы делали эту технику, не стоит, так теряется её сила.
Пообедайте этими пирожками обязательно всей семьей, после поблагодарите, вы ведь читали» а мы в ответ вежливости», сказать просто «Спасибо вам пирожки».
Человек в вашей семье, которому попадется пирожок с апельсином станет самым успешным в этом году, ему будет фартить, а ещё прислушайтесь к его советам – к нему будет приходить мудрость. Техника успеха – практическая вещь.
Эта техника принесет в ваш дом радость, достаток, гармонию и уют.
Но не стоит надеется только на технику, если вы ее сделаете и будете продолжать, например, ругаться со своими близкими – то о никакой гармонии не будет и речи!
Удачи и приятного аппетита!
Упражнение «Запускаем программу счастья»
Очень действенное упражнение «Запускаем программу счастья». Все очень просто. Принимаете удобное положение и произносите: «Сегодня, сейчас, я (ваше имя) запускаю программу счастья. Я готова стать еще более счастливой». Можете представить на себе «кнопочку счастья» любого цвета с надписью «программа счастья», нажмите ее мысленно – можно нажать реально. И смотрите, что происходит, как программа запустилась: от кнопочки исходят радужные лучи всех цветов радуги, заполняют вас этой энергией, ощутите счастье на ощупь, на вкус. И ваша жизнь изменится. Отнеситесь к этому упражнению со всей серьезностью.
Потому что на самом деле в организме человека действует огромное количество программ: как негативных, так и позитивных. Можно визуально отключать ненужные программы, а включать те, которые вам нужны. Так же визуализирую их. В нас действуют и программы бедности и здоровья, программы болезней и радости, программы любви и одиночества. Их количество не счесть, ищите программы в себе и выбирайте те, которые хотите транслировать вы!
Мы желаем вам счастья! Всегда открыты для сотрудничества и клиентов.
С уважением, Светские Ирина и Данила
Ознакомительная версия.
