Затем следуют возврат в исходный вис и заброс в другую сторону.
Рис. 31
Упражнение 8. Боковые прокруты
Когда при выполнении упражнения «Маятник» тело ребенка оказывается в горизонтальном положении, а ручки вытянуты вверх и вниз почти вертикально, локоть «верхней» руки взрослого поднимается, и ножки ребенка раскачивающим движением проводятся между рук родителя (рис. 32). После совершения одного прокрута следует повторить это же движение в другую сторону.
Рис. 32
Упражнение 9. Прямые прокруты
Раскачивая висящего на руках ребенка вперед-назад, взрослый помогает ему совершить сальто назад между рук родителя. В конечной фазе движения нужно развернуть свои запястья, уменьшив скручивающую нагрузку на ручки малыша (рис. 33).
Рис. 33
Чтобы вернуться в исходное положение, следует либо отпустить одну руку ребенка, либо сделать сальто в обратном направлении. Это упражнение первоначально делают два взрослых, один из которых медленно проводит ребенка по всей траектории движения, а затем фиксирует его тело в промежуточном положении, уперев ножки ребенка себе в грудь.
Упражнение 10. Перебросы
Исходное положение — ребенок висит на руках. Постепенно увеличивая амплитуду покачиваний вперед-назад, взрослый широким движением перебрасывает ребенка над своей головой и опускает у себя за спиной (рис. 34). При этом в верхней точке траектории ребенок уже полностью теряет скорость. Спуск в вертикальное положение за спиной должен быть очень мягкий. Чтобы уберечь ребенка от удара о спину взрослого, следует прогнуть спину и слегка согнуть колени. Чтобы вернуться в исходное положение, необходимо либо произвести движение в обратную сторону, либо провести ребенка через плечо.
Рис. 34
Что для этого надо?
Результаты занятий динамической гимнастикой прежде всего зависят от степени взаимопонимания между родителями и ребенком. Если вы не понимаете оттенков настроения своего ребенка, не можете определить, хочет он есть, спать или играть, — не беритесь за динамическую гимнастику. Только если родитель глубоко чувствует состояние малыша, его настроение, понимает, есть ли у ребенка желание заниматься, — только в этом случае он может рассчитывать на полное доверие со стороны ребенка к своим действиям, а значит, и на успех занятий. Желательно, чтобы ребенок воспринимал динамическую гимнастику как веселую и увлекательную игру, а для этого ему необходим постоянный диалог со взрослым.
Очень полезно перед началом занятий посмотреть, как это делают другие — побывать на инструкциях в центрах подготовки беременных или в центрах раннего развития ребенка. Если среди ваших знакомых есть те, кто практикует динамическую гимнастику, постарайтесь увидеть, как они это делают — «лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать».
Выбирая место для занятий гимнастикой, освободите его от мебели, постарайтесь минимизировать опасность того, что ребенок заденет какой-либо предмет.
Где узнать об этом подробнее?
Поскольку динамическая гимнастика — «молодой» метод, публикаций о нем не очень много. Можно порекомендовать книгу Л. Китаева и М. Трунова «Экология младенчества». Большое количество упражнений и советов можно найти в Интернете. А лучше всего пройти специальную подготовку на курсах в центрах подготовки беременных к родам.
Личное мнение: ЗА и ПРОТИВ
ЗА: Ирина К., инструктор по динамической гимнастике
Динамическая гимнастика приводит к таким великолепным результатам, что отменяет все прочие методики — массаж, обычную гимнастику и упражнения на развитие вестибулярного аппарата. Я пропагандирую «динамику» уже больше десяти лет, через мои руки прошли сотни детей. И на своем опыте могу констатировать: при правильном проведении такая гимнастика совершенно безопасна. Она открывает малышам самое главное их богатство — собственное тело, учит чувствовать его безграничные возможности и получать огромную радость от владения своим организмом.
ПРОТИВ: Константин У., врач-педиатр
Я не могу никому запретить занятия динамической гимнастикой, но как врач могу категорически заявить, что это метод не раннего развития, а раннего уродования детей. Во всех медицинских учебниках рассказывается, как хрупки и слабы кости, мышцы, связки младенцев, как осторожно следует обращаться с ними. И это не выдумки кабинетных ученых!!! Ни в одной традиционной культуре мира вы не найдете упражнений с подбрасываниями, перекручиваниями и прочими премудростями. Я несколько раз работал с детьми, над которыми их родители издевались с помощью динамической гимнастики. У этих ни в чем не повинных малышей были растянуты связки и мышцы, повреждены кости, а уж про психические травмы я и не говорю.
ЗА: Валенина Ф., частный семейный врач
Почти все семьи, которые я наблюдаю, практикуют динамическую гимнастику с самого раннего возраста. Я сама принимаю роды у своих пациентов, в домашней обстановке, и через несколько часов после родов делаю с новорожденным первые упражнения — несколько йогических асан, подбрасывания, перекруты, обливаю холодной водой. Дети обычно не протестуют, заранее подготовленные родители — тоже. И затем динамической гимнастикой с ребенком ежедневно занимаются родители. Все мои маленькие пациенты здоровы и в своем развитии значительно опережают сверстников. В 6–8 месяцев они начинают ходить, в год говорить, они очень общительны, активны, любознательны. Да, официальная медицина категорически отрицает подобные упражнения; но ведь и многие народные средства, и восточная медицина противоречат нашей «государственной» науке!
ПРОТИВ: Игорь Б., детский психолог
Динамическая гимнастика — слишком молодой метод, чтобы делать однозначные выводы. Никому неизвестно, что станет с детьми, прошедшими через нее, через 20, 30, 50 лет. Может быть, если бы с малышами занимались опытные и подготовленные люди, ошибок было бы меньше. Но на сегодняшний день очень многие семьи не помогают ребенку, а вредят ему. Даже если никаких телесных повреждений ребенок в ходе занятий не получает, психике малыша наносится серьезный вред. Я не раз видел детей, которые не имели естественного страха перед высотой, не боялись падений, — именно в результате занятий динамической гимнастикой в младенчестве. Один из таких пациентов в 15 лет прыгнул с пятого этажа — просто не ощущал в этом никакой опасности. На всю жизнь остался инвалидом, и нам, психологам, пришлось исправлять ошибки, допущенные родителями в младенчестве.
ЗА: Екатерина А., мама двоих детей
Думаю, что динамическая гимнастика — вещь крайне полезная. Я занималась ею с двумя своими детьми с двухнедельного возраста и до того времени, пока еще могла удерживать их на весу. Хорошо развивает двигательные навыки, укрепляет мышечную систему, снимает тонус, помогает при коликах. Моя Миля начала стоять в четыре месяца, а еще через два месяца пошла. Она обожает прыгать, бегать, плавать, движение — ее стихия. Второй ребенок, Костя, еще в роддоме впервые взлетел под потолок и побывал в йогической позе. Ему очень понравилось, он ни разу не плакал во время занятий «динамикой» и в своем развитии значительно опережает сверстников.
ПРОТИВ: Ольга Е., мама 5-летней Насти
Я познакомилась с динамической гимнастикой в школе для беременных — мне понравилось. Когда Настя родилась, я пригласила инструктора домой; в течение полутора часов он показывал, что и как надо делать прямо на ребенке. На следующий день она стала очень плохо спать и много плакать. Потом добавилось еще дрожание ручек. Я занималась с ней гимнастикой несколько недель и бросила. Постепенно сон нормализовался, но до сих пор мы постоянные пациенты невропатолога. Настя очень тревожна, беспокойна, капризна, и виной тому, на мой взгляд, именно динамическая гимнастика. С еще одним отрицательным эффектом столкнулись мои друзья. С их ребенком до 6-летнего возраста все было нормально, но потом у него появилась какая-то патологическая любовь к аттракционам, причем самым экстремальным. Видимо, дает себя знать привитая в младенчестве потребность в повышенной дозе адреналина. И к чему это приведет дальше — страшно подумать.
Когда этого делать нельзя
Занятия динамической гимнастикой абсолютно противопоказаны, если у ребенка диагностирована дисплазия тазобедренного сустава, повышенный мышечный тонус, повышенный объем движений в суставах и генетические заболевания в суставах. Поскольку эти заболевания могут быть диагностированы только врачом-ортопедом или невропатологом, а плановый осмотр ребенка этими специалистами обычно проводится в возрасте одного месяца, то, если вы решили начать занятия динамической гимнастикой до месячного возраста, обязательно покажите малыша врачам. Также нельзя заниматься гимнастикой при повышенном внутричерепном давлении, некомпенсированном пороке сердца.
