7. Фантазируйте! Вы уже сформировали свои собственные «стимулирующие» образы, в том числе и «запускающие», предоргазменные фантазии. Включайте зрительные представления и пусть вас не смущает, что вы в постели с партнером. Он об этом не узнает, а узнал бы — не обиделся. Каждый из нас, мужчина, стремится довести свою партнершу до состояния «экстатической охваченности» и разрядки, а что она при этом себе представляет — для нас не так уж важно, ведь любовью она занимается именно с нами.
Итак, уважаемая читательница, вы прочли эту книгу. Я надеюсь, что вы, не откладывая дело в долгий ящик, приступите к осуществлению тренинга, который я постарался изложить максимально детально и четко. В процессе выполнения упражнений — составных частей тренинга — вы сможете не раз вернуться к страницам книги, пользоваться ею как учебным пособием.
Напомню, что благодаря созданному мною тренингу несколько тысяч моих пациенток развили свою чувственность и обрели оргазменную разрядку. То же произошло и с десятками тысяч женщин, осуществившими подобный тренинг и под руководством зарубежных специалистов, и с помощью самостоятельной работы на основе рекомендаций моих зарубежных коллег.
Предложенные вам упражнения созданы на основе самых современных достижений сексологической науки в сочетании с моим многолетним опытом врача-сексолога, изо дня в день осуществляющего практическую помощь пациенткам. Год за годом в повседневной работе с женщинами, которые ко мне обращаются, в общении и дискуссиях с моими российскими и зарубежными коллегами я разрабатывал свой метод, что-то в него добавляя, что-то отвергая как малоэффективное или лишнее. Тренинг помог моим пациенткам — конечно же, он поможет и вам. Уверен, что вновь обретенная радость от сексуальной близости сделает вашу жизнь лучше, ярче и счастливее.
Напомню: руководством и учебным пособием эта книга может служить лишь для тех из вас, у кого выраженное сексуальное влечение сочетается с недостаточным наслаждением интимной жизнью. Женщины, не испытывающие достаточного влечения, нуждаются в личном контакте с врачом-сексологом, для них наша сексологическая наука и практика разработала иные методы помощи. Таким клиенткам можно и нужно помочь, но другими способами.
После того как вы в результате нашего тренинга обретете коитальную разрядку, очень важно обеспечить себя регулярной интимной жизнью. Я знаю, что среди читательниц этой книги множество незамужних и разведенных женщин. Давайте трезво посмотрим в глаза реальности: к сожалению, шансы создать супружескую пару или даже обрести постоянного неженатого друга у многих (даже замечательных, умных, добрых и сексуальных) женщин невелики. Виной тому демографическая ситуация в нашей стране, высочайшая мужская смертность и еще более высокий уровень алкоголизма. На протяжении почти 40 лет своей врачебной практики я сталкиваюсь с замечательными, прекрасными молодыми женщинами, страдающими от одиночества вовсе не в силу своего характера и трудностей в общении, а в результате простого недостатка мужчин в обществе.
Поэтому для одинокой, незамужней или разведенной женщины существенно важно научиться заниматься сексом не только с любимым человеком, но и с мужчинами, к которым она испытывает не столь яркие чувства. Помните, что радостями интимной жизни вы можете насладиться не только в рамках романтической любви, но и в рамках дружеских отношений или привязанности. Ограничивать секс только любовными отношениями — значит обрекать себя на крайне скромную интимную жизнь. Одно из самых распространенных заблуждений прекрасного пола — это ожидание большой любви, в которой сам по себе возникнет и хороший секс. Поверьте, откладывать секс, во всяком случае регулярный секс, до появления большого любовного чувства — трагическая ошибка. Любовь вообще может посетить вас довольно поздно — в 25 или в 27 лет, и вам не стоит ограничивать свое сексуальное развитие до этого момента. Любимый человек может быть и недоступным (увлечен другой!), и сексуально малоактивным — и такое случается. Кстати, более половины зрелых женщин при добровольном введении «сыворотки правды» признаются, что самая яркая близость у них была с мужчиной, с которым их связывали лишь дружеские отношения.
Для врача нет большей радости, чем видеть улучшение в состоянии своих пациентов. Доставьте эту радость мне и себе — станьте по-настоящему чувственной женщиной!
С надеждой и верой в Вас, Александр Полеев
Фрикции — возвратно-поступательные движения мужского члена во время полового акта.
Sine qua non (лат.) — «без которого нет».
Коитус (от лат. coitus — совокупление; син.: половое сношение, половой акт, совокупление) — генитальный контакт двух индивидуумов с целью получения полового удовлетворения.
Аноргазмия — неспособность достигать оргазма в течение полового акта (чаще всего термин применяется по отношению к женщинам). Иногда отмечается, несмотря на сексуальное возбуждение и эмоциональное расположение к партнеру.
Аттракция (от лат. attractio) — привлечение.
Эфферентные нервные волокна (от лат. efferens, род. падеж efferentis — выносящий) — двигательные (моторные) волокна, передающие возбуждение от центральной нервной системы к рабочим органам.
Референтная группа (от лат. referens — сообщающий) — реальная или условная социальная общность, с которой индивид соотносит себя как с эталоном и на нормы, мнения, ценности и оценки которой он ориентируется в своем поведении и в самооценке.
Пенетрация (от лат. penetratio) — проникновение.
Абсанс (от франц. absence, буквально — «отсутствие») — одна из разновидностей эпилептического приступа. Характеризуется внезапным кратковременным отключением сознания. Больной внезапно перестает двигаться, на внешние раздражители не реагирует, на вопросы не отвечает. Через несколько секунд приступ прекращается, причем воспоминаний о нем у больного не остается.
Промискуитет (от лат. promiscuus — смешанный, общий) — термин для обозначения предполагаемой стадии ничем не ограниченных отношений между полами, предшествовавших установлению каких-либо норм брака и форм семьи.
Свинг (от англ. swing) — совместный секс двух постоянных (семейных либо нет) пар с обменом партнерами либо без обмена. Свинг подразумевает наличие постоянных пар (включая не семейные), которые обмениваются партнерами либо занимаются сексом на глазах у друг друга. Приверженцы свинга называют себя свингерами.
Энциклика (от лат. encyclica) — послание папы римского ко всем католикам по вопросам политки, религии, морали и т. п.
Ноотропы (от греч. ноо — разум и тропе — изменяю) — вещества, улучшающие память и умственную деятельность, повышающие устойчивость мозга к агрессивным воздействиям и активизирующие способность к обучению.
Эксгибиционизм — поведение, связанное со стремлением человека привлечь к себе внимание, в том числе и путем обнажения и показа другим людям интимных частей тела, сопровождающееся демонстрацией собственных гениталий с целью сексуального возбуждения и достижения оргазма.
