«Когда кто-либо смотрит в точку, знание элементов откроется ему как цвета: желтый, белый, красный, темно-синий, смешанный».
«Шива Свародайя» (151)
«Закройте рот, ноздри, глаза и уши пальцами и осознайте, какая сущность внутри вас самая активная. Это шанмукхи-мудра».
«Шива Свародайя» (382)
«Заткните большими пальцами уши, нос — третьими пальцами, рот — четвертыми и пятыми пальцами, а глаза — вторыми.
Во время практики будет периодически проявляться природа пяти элементов (земля и т.д.) в цветах: желтый, белый, красный, синий, и совокупность всех цветов.
Желтый цвет означает землю, белый — воду, красный — огонь, синий — воздух, смесь цветов — эфир».
«Шива Свародайя» (150 — 152)
1. Сделайте шанмукхи-мудру: закройте уши большими пальцами рук, глаза — обеими указательными пальцами, ноздри — средними пальцами, верхнюю губу — безымянными и нижнюю губу — мизинца ми. Пальцы не должны давить.
2. Анализируйте цвета и видения, которые всплывают на умствен ном экране (чит-акаше):
~ увидеть желто-золотой куб, ощутить сладкий вкус означает, что в теле доминирует прана земли,
~ увидеть белый полумесяц, ощутить вяжущий вкус — доминирует прана воды,
~ увидеть красный треугольник, ощутить жгучий острый вкус во рту — доминирует прана огня,
~ зеленый круг и ощущение кислого указывает на то, что доминирует прана воздуха,
~ увидеть цветные точки и во рту ощутить горькое — доминирует прана элемента пространства.
наблюдение элементов с помощью дыхания на зеркало
«Выдыхая на зеркало, вы можете увидеть форму таттвы дыхания.
Четырехугольник, полумесяц, треугольник, круг или множество маленьких точек указывают на специфический элемент, который является активным».
«Шива Свародайя» (153 — 154)
Нужно взять чистое зеркало и поднести к ноздре, которая открыта, сделать обычный выдох. Проявившийся испаряющийся след на зеркале укажет на доминирующий элемент.
Пространство
Ветер
Огонь
Вода
Земля
анализ активного дыхания в ноздрях
«Если дыхание проходит по центральной части активной (дышащей) ноздри, то оно обладает качеством земли, если по нижней части — воды, если по центру — огня, если оно движется по наклонной, по сторонам — воздуха, если течет кругами — эфира.
Земные потоки — в середине, вода — внизу, огонь — вверху, а воздух — под углом. Когда все потоки свары сливаются, активизируется эфир».
«Шива Свародайя» (154, 155)
В этом методе исследуется течение воздуха по активной ноздре.
Время действия каждой таттвы и типы дыхания
Поскольку элементы связаны с чакрами, которые образованы переплетением тонких нади в разные фигуры, то дыхание имеет форму, которую можно определить с помощью зеркала.
Во время действия иды и пингалы пять элементов проявляются по отдельности. Каждый час, когда действует ида, и следующий во время пингалы, они проявляются в таком порядке: воздух, огонь, земля, вода.
1. Элемент земли — 20 минут, дыхание медленное, теплое, сопровождается глубоким вздохом из центра груди, активна муладхара-чакра.
2. Элемент воды — время действия около 16 минут. Дыхание быстрое, с шумным вздохом, ощущается как холодный поток.
3. Элемент огня — время действия около 12 минут. Ощущается как очень горячее дыхание.
4. Элемент воздуха — его действие длится около 8 минут, дыхание ощущается либо горячим, либо холодным.
5. Элемент пространства — его действие длится около 4 минут. Обладает всеми качествами других элементов.
За 60 минут элементы в теле проявляют активность, а затем уменьшают ее по очереди. Поток дыхания (свара) каждый час меняется на другую ноздрю.
Длина дыхания и действие элемента
При элементе земли дыхание выходит на двенадцать пальцев.
При элементе воды дыхание выходит на шестнадцать пальцев.
При элементе огня дыхание выходит на четыре пальца.
При элементе воздуха дыхание выходит на восемь пальцев.
При элементе пространства дыхание выходит на двадцать пальцев.
Действие элементов в повседневной жизни
Учитывая течение элементов, йогин может гармонично существовать в мире и добиваться своих целей.
Когда в уме йогина преобладает движение потока элемента пространства, ум йогина погружен в Пустоту без качеств. Если этот поток проявляется во время активности сушумны, йогин может сделать прорыв к Просветлению и войти в самадхи.
Когда активна земля, полезно заниматься долгосрочными практиками. Доминирование воды дает сиюминутный успех, огонь влияния не оказывает, а если активна пингала — является разрушающим.
«Когда силен элемент земли, следует делать дела, дающие стабильный результат, когда вода — дающие сиюминутный результат, когда огонь — активные грубые действия, когда воздух — разрушающие и уничтожающие. Во время пространства не нужно делать ничего кроме йоги, все другие действия бесполезны».
«Шива Свародайя» (160 — 161)
«Земля дает мирской успех, вода — сиюминутную выгоду, воздух и огонь — разрушают, пространство все делает безрезультатным».
«Шива Свародайя» (163)
«В состоянии земли приходят мысли о корнях и основе, в воде и ветре — заботы о жизненных событиях, в огне — о составных элементах тела, в пространстве — Пустота и отсутствие забот».
«Шива Свародайя» (180)
Зная направление элементов, можно менять свою судьбу, состояние ума и праны с помощью путешествий или смены места обитания. Ориентируясь или двигаясь в определенном направлении, йогин активизирует элемент этого направления: земля — восток-запад; вода — запад-восток; огонь — юг; воздух — северное направление; пространство — промежуточные углы.
