Чтобы восстановиться после физических нагрузок
Мягкая, теплая волна энергии плавно, спокойно входит в мое тело. Она очень нежно, мягко касается напряженных мышц и плавно расслабляет их. Мягкая волна энергии медленно, спокойно проходит по моему телу от пальцев ног до макушки головы, а затем обратно. Эта волна энергии мягко и плавно вымывает усталость из меня. Расслабляются мышцы… Уходит напряжение из всех органов, всех частей организма. Мягкой расслабляющей энергией наполняется каждая клеточка моего тела. Напряжение отпускает, отпускает меня, мягко и плавно уходит. Я расслабляюсь. Я отдыхаю. Усталость словно тоненькими ручейками покидает все мое тело. Оживает каждая клетка. Я вновь наполняюсь жизненными силами… Словно плавная, спокойная, чистая река, жизненная сила пробуждается во мне. Что-то расправляется внутри, расправляется каждая клеточка. Мышцы начинают дышать, ощущая восстанавливающуюся силу. Жизненная сила зарождается внутри и медленно нарастает, раскручивается в теле, унося остатки усталости. Я дышу спокойно, мягко, полной грудью. Каждый вдох приносит силу, каждый выдох уносит остатки напряжения. Я полностью восстановился. Я чувствую себя живым, веселым, активным. Я полон свежих, новых, молодых сил!
Чтобы восстановиться после умственных нагрузок
Мир, в котором я живу, прекрасен. Как глубоко надо мной небо, как ярки звезды. Как прекрасно, что каждое утро встает солнце. Я счастлив, что в мире есть море, горы, реки, поля, цветы. Этот мир – мой. Это мир любит меня. Он помогает мне всегда и во всем. Я отключаюсь сейчас от всех мыслей. Я просто наслаждаюсь миром. Цветы цветут для меня. Голубое небо радует меня. Дождь кажется мне прекрасной мелодией. Свежий ветер приносит мне радость жизни. Я сейчас ни к чему не стремлюсь, ни о чем не думаю. Я просто наслаждаюсь жизнью! Потому что наслаждаться жизнью – мое неотъемлемое право. Я даю себе право радоваться. Я даю себе право любоваться красотой природы. Я даю себе право просто жить – как ребенок, который просто резвится на лужайке и этим счастлив. Я превращаюсь сейчас в такого ребенка – и вижу, как мир добр ко мне. Солнце светит мне, чтобы согреть меня и помочь мне восстановить свои силы. Цветы тянутся ко мне, чтобы порадовать меня своей красотой и поделиться своей чудесной энергией. Водные потоки существуют для того, чтобы смыть с меня всю усталость. Уходят все мысли. Я наслаждаюсь красотой. Я улыбаюсь миру. Я отдыхаю. Плавно и мягко энергии мира наполняют меня. Мягкий, теплый свет заполняет мое тело, мое сознание, мой разум. В моей душе светло. Отпускает напряжение. Ничто не беспокоит меня. Я расслабляюсь. Мягкий покой окутывает меня. Мне хорошо, спокойно, комфортно. Мне нравится жить. Нравится и работать – и отдыхать. Сейчас время отдохнуть, и это так прекрасно. Мягкая, плавная энергия заполняет мое тело. Уходят остатки усталости. Растворяются остатки напряжения. Жизненная сила постепенно просыпается во мне. В спокойном, комфортном, расслабленном состоянии я чувствую, как восстанавливается сила. Она плавно, мягко нарастает. Я чувствую себя очень хорошо. Я отдохнул. Я полон сил, желаний, надежд. Меня ждет только радость!
На молодость и красоту тела, лица, волос
Природа вечно юна, каждую весну она обновляется, возрождается заново, наполняется силой и энергией молодости! Отныне я – часть природы, те же энергии, что обновляют мир каждой весной, теперь играют во мне! Как пробуждается от зимнего сна земля, как бурлят весенние воды, как наливаются силой и молодостью юные зеленые ростки – так и я оживаю, обновляюсь, возрождаюсь к новой молодости, к вечной неувядаемой юности! Юные весенние энергии бурлят во мне и преображают меня изнутри и снаружи. Все тело светится юными энергиями! Они веселые, активные, радостные, бурные и свежие! Они формируют мое новое, юное тело! Формируются сильные молодые мышцы. Фигура становится стройной, подтянутой. Кожа возрождается, становясь упругой, плотной, молодой. Быстро растут густые красивые волосы. Полностью исчезает седина. Молодые, весенние энергии творят со мной чудеса! Я молодею, молодею с каждым днем! Молодеет мое тело, молодеет моя душа. Моя душа юна и прекрасна! Юные весенние энергии заполняют ее. Красота моей души отражается на моем лице. У меня юные красивые глаза. На моих губах молодая веселая улыбка. Я радуюсь жизни как в молодости – потому что моя молодость вернулась ко мне навсегда. Красота и юность моей души формируют мое юное, красивое, сильное тело. Юные силы в моей душе лишь растут, укрепляются, множатся. Юная, нестареющая душа отражается в моих глазах, улыбке, в моей ровной осанке, в быстрой, молодой, стремительной походке. Юная нестареющая душа помогает мне становиться моложе и красивее с каждым днем. Жизнь кипит во мне, преображая мое лицо, волосы, фигуру, осанку, походку. Красота души расцветает, и, чем дальше, тем больше будет расцветать. А вместе с красотой души расцветает и моя внешняя красота! Красота, молодость, здоровье – чудесные дары природы, которыми я наслаждаюсь по полному праву. Красота, молодость, здоровье отныне всегда со мной!
НАСТРОИ НА ВЫХОД ИЗ ЛЮБОГО КРИЗИСА
Чтобы выйти из финансового кризиса
Для меня сейчас пришло время перемен. Это естественно, это нормально. Я уверен, что эти перемены необходимы для моего же блага. Сейчас я мобилизую все свои силы, чтобы легко и просто распрощаться с прошлым. Финансовый источник, кормивший меня в прошлом, больше мне не подходит, потому что я теперь достоин большего. И я легко отпускаю прежние источники доходов от себя. Они мне больше не нужны. Они ушли, потому что так лучше для меня. Потому что моя жизнь ушла вперед. Я стал другим. Я вырос и изменился, я стал лучше во всех отношениях, а потому теперь достоин большего. Я сейчас на пороге новой, лучшей участи. И я принимаю ее радостно, спокойно, уверенно. Я собираю свою силу, энергию и превращаю время перемен в период новых возможностей. Мне дан благоприятный шанс найти новый источник доходов, и я использую этот шанс на сто процентов! Новый источник энергии открывается в моей жизни. Я обнаруживаю в самом себе мощные скрытые силы, которые теперь раскрываются и начинают действовать. Новые денежные потоки уже входят в мою жизнь! Я притягиваю их к себе. Я нахожу все новые и новые ресурсы для моего материального благополучия. Я с максимальной выгодой использую для себя время перемен – и плавно перехожу в стабильность. У меня все нормально. У меня все благополучно. Я по полному праву получаю необходимые мне материальные блага. Я заслужил процветание и благополучие.
Чтобы преодолеть кризис среднего возраста
Во мне природой заложена способность быть счастливым в любом возрасте. Моя сила и энергия с годами лишь возрастают. Я становлюсь мудрее. Я знаю себя, знаю, что мне нужно в жизни. И я легко достигаю всего, что мне нужно в любой период моей жизни. Сейчас я стою перед выбором, как мне жить дальше. Каким будет этот выбор – зависит только от меня. Все в моих силах. И я выбираю рост, развитие, успех, счастье. Я выбираю достижение новых и новых вершин. Оборачиваясь назад, я принимаю свое прошлое таким, какое оно есть. Там было все то, что могло и что должно было произойти именно со мной. То что со мной было в прошлом – это было наилучшее из всего, что я мог получить в предыдущий период жизни. А теперь я на пороге нового этапа. Я выбираю новую, эффективную, осмысленную жизнь. Я выбираю возможность строить свою жизнь по своей воле, делать ее такой, какой я хочу ее видеть. Я активно строю свое настоящее и будущее – и мне даются для этого все необходимые силы. Меня ждет успех. Меня ждут новые, гораздо более интересные, чем прежде, цели и задачи. Моя энергия с годами лишь нарастает. Крепнет мой интеллект, зреют мои духовные силы. Я сейчас на пике всех своих возможностей. У меня уже есть опыт, есть знание жизни, и при этом я полон сил. Это прекрасный период моей жизни! Меня ждет прекрасное обновление, прекрасный поворот к лучшему. Это время моего расцвета, моего счастья. Это время реализации всех планов и надежд! Я только в начале пути. Я делаю первый шаг, а впереди меня ждет бесконечная счастливая дорога! Я полон сил. Я счастлив. Моя жизнь только начинается!
Для преодоления личного кризиса, связанного с потерями (утратой близкого человека, потерей работы, разводом и пр.)
Я собираюсь с силами, с духом, я обращаюсь к источнику своей внутренней мудрости, чтобы достойно пережить случившееся. Я сильный человек, и я справлюсь с этой ситуацией. Никто и ничто на свете не сломит меня. Я признаю: что произошло – то произошло. Отменить это невозможно. Можно только принять факт случившегося и смириться с ним. Внутри у меня мощнейший источник силы. Моя сила действует, работает, помогает мне справиться с болью, исцелиться и начать новую жизнь. Мне нужен сейчас весь мой внутренний энергетический потенциал. Я обращаюсь к своей внутренней энергетической Вселенной за помощью и поддержкой. Там, в этой Вселенной, есть все, чтобы меня утешить, чтобы помочь мне пережить утрату. Я нахожу в этом мире внутри себя такую особую область – область покоя, безопасности, исцеления, отдыха и утешения. Я даю себе право просто уйти на время в эту область, и там, оставшись наедине с собой, спокойно залечить все свои раны. У меня есть все шансы исцелиться от этих ран. Исцелиться – и продолжать жить. Моя внутренняя Вселенная – как колыбель для младенца. На какое-то время я ухожу от мира, от людей, чтобы спрятаться в этой мягкой утешающей колыбели. Я нахожу там источник любви, доброты, нежности, покоя. Словно чьи-то добрые руки утирают мои слезы и своим прикосновением вливают в меня новые силы. Я теперь могу все выдержать, все пережить. Я возрождаюсь из пепла, как птица феникс, чтобы стать другим существом – обновленным, получившим очень важный опыт и нашедшим в себе силы, чтобы жить дальше, быть счастливым и достигать новых вершин. Даже свою боль я могу превратить в новый, необходимый мне опыт. В этом опыте зреет душа, становится более чутким и понимающим сердце. Этот опыт позволяет мне выйти на новый уровень моего развития – стать мудрым, зрелым, достойным уважения и восхищения человеком. Этот опыт дает мне новые силы и новый, более глубокий взгляд на жизнь. Множество новых вершин у меня впереди. Судьба дает мне шанс начать еще раз все сначала. И я выбираю жизнь. Я выбираю себя. Я выбираю счастье, несмотря ни на что.
