Каким бы сложным дело ни казалось, в финале ждет радость достижения и гордость за себя, любимого.
Практика: разрешите себе делать ошибки
Подарите себе сейчас разрешение на ошибки. Вы не ангел, вы имеете право ошибаться и должны это делать, чтобы двигаться вперед. Ошибка – ваш шанс на успех.
За каждой из них стоит сила, и она ваша!
«То, что нас не убивает, делает сильнее», – писал Ницше, и это факт.
Как действуют на нас штампы?
Несколько месяцев назад мне в руки «пришла» рабочая колода карт Марии Ленорман, та, с которой я и работаю сейчас. А на рубашке карт были изображены букеты желтых тюльпанов. У меня сразу сработало в сознании: «Опа! Желтые тюльпаны, вестники разлуки!»
Думаю: как же я буду так людям гадать? Несмотря на то что букет – это символ успеха, ведь букет дарят кому? Людям, которых есть с чем поздравить, верно? Но здесь он по ассоциациям будет сразу вызывать у людей что-то неприятное, нехорошее.
Однако на Востоке символ «желтые тюльпаны» означает следующее: твоя улыбка настолько лучезарна и солнечна, что я тебе дарю эти цветы.
То есть желтые тюльпаны дарят солнечному человеку, который сияет как золото, он – драгоценный.
А у нас в России этот штамп. Может, он связан с песней Наташи Королевой, которую написал Игорь Николаев? Но это вовсе не означает, что значение желтого цвета именно такое. Это лично его поэтический образ. Тем более что символика желтого цвета бывает разной. Грязно – желтый – цвет болезни, неудачи и, возможно, разлуки. А вот светло-желтый, солнечный, цвет одуванчиков и тюльпанов – совсем наоборот. Это цвет солнца.
Желтые тюльпаны – это счастье, это сила, это: «Я могу!»
Купите себе желтые тюльпаны прямо сейчас!
Прорастание сексуальности (пример из практики)
На янтарном и рубиновом этажах мы уже говорили про сексуальность – ведь это важный аспект жизни любого взрослого человека.
Вам важно быть сексуально привлекательным человеком?
Вы можете значительно усилить сексуальность именно на золотом этаже! Почему? Как психолог, могу сказать: уверенность – это главная составляющая сексуальности!
У меня очень много разных клиентов. Мне в самом деле приятно помогать людям. Но есть, например, красивые девушки, которые обладают настоящей модельной внешностью. Не буду называть имен, просто поверьте: красавицы мирового уровня. Да, они попадают на первые обложки известных журналов. Да, их постоянно приглашают сниматься в рекламе… Но они несчастливы в личной жизни совершенно… Почему-то на них не обращают внимания мужчины.
А есть у меня другая категория клиентов. Это совсем другие женщины, с симпатичной внешностью Вупи Голдберг[8] – весьма полненькие (бывает, что и «весьма-весьма полненькие»). И плевать они хотели на всякие диеты. Так вот мужчины на них просто западают. Я вполне серьезно.
И знаете, почему у них нет проблем с противоположным полом?
Потому что они настолько уверены в себе, они настолько любят себя, что не любить их невозможно!
К тому же они сами ни за кого не цепляются. Они дарят свободу – о чем мы, кстати, говорили в прошлой главе.
Именно уверенность в себе – вот то качество, которое можно и нужно здесь практиковать и наработать. Начнем с умения говорить.
Упражнение: умеете ли вы говорить?
Например, если вы студент, то вам часто приходится озвучивать свои мысли, а может быть, вы лектор или ваша деятельность связана с публичными выступлениями, – ко мне ведь тоже обращаются люди с просьбой помочь им выступать без страха. Люди начинают чувствовать себя неуверенно, замыкаются, образуется скомканная речь именно из-за страха. Есть очень простые техники, которые работают на «ура». Например, вы выходите выступать перед аудиторией. Перед тем как выйти, представьте, что там, в зале, сидят маленькие дети из детского садика и они будут вас сейчас слушать. Либо представьте, что все они голые, а вы одеты и вы им сейчас все спокойно прочитаете.
Вживитесь в это, почувствуйте эту игру.
Если вы войдете в эту роль, тогда ваша речь будет литься спокойно и легко.
Если это вас не зацепило и не помогло, представьте, что они все вам должны большие суммы денег. Да, каждый из сидящих в зале должен вам огромную сумму денег! Выходите и начинайте говорить. Эта фантазия вам придаст большую уверенность.
Упражнение: уверенная поза
Займите удобное для себя положение. Именно удобное, потому что у нас существует память тела: наше тело запоминает эмоции и состояния страха в том числе. Если мы примем нужную позу, то состояние изменится автоматически.
Если вы хотите себя чувствовать более уверенным человеком, важно выпрямить спину.
Представьте, что у вас на макушке крючок и как будто кто-то тянет вас за ниточку вверх. Поднимите голову, выпрямите плечи, распрямитесь. Желательно руки при этом сложить за спину. Если мы что-то закрываем на уровне таза, или живота, или груди, – то это сигнал вашего тела, которое сообщает о страхе в подсознании. Есть от чего оберегать, есть что защищать. Если же вы держите руки за спиной, особенно обхватив себя за запястья, то от вашего тела вашему подсознанию идут импульсы: «Я абсолютно защищен! Я нахожусь в полной безопасности. Я сильный, смелый! Я все могу!» Именно такое состояние транслирует данная поза и всем окружающим.
Если вам нужно чувствовать себя уверенным при общении с кем-либо или на публичном выступлении, занимайте такую позицию: сплетите руки за спиной – это важно.
Медитация: магия желтого цвета
Магия желтого цвета – что она дает? Это цвет силы, цвет уверенности, цвет гармонии.
Мы говорили про свободу, но у этого понятия есть синоним. Мало кто задумывается об этом, но это факт! Что является синонимом слова «свобода»? Вот догадайтесь, какое слово?
Это – ответственность. Свобода и ответственность – равны.
Если у вас на золотом этаже идеальный порядок, посмотрите из окна вашего этажа. Взгляните, своей ли вы дорогой идете? Обратите внимание, кто шагает рядом с вами. Как вам шагается самому – легко, комфортно? Уверенно вы шагаете по жизни или нет? Нравится вам идти по этой дороге, когда вы сейчас на себя смотрите из этого золотого этажа, или нет?
А может быть, у вас есть какие-то другие пути, но вы туда не решаетесь повернуть? Вам кажется, что у вас не получится или что тот путь не для вас?
Зачем вы сами придумываете себе ограничивающие установки? Может быть, стоит просто перешагнуть самозапрет и изменить жизнь?
Золотой секрет: мы сейчас находимся на том этаже, где можно получить ощущение безграничной свободы. И не только ощущение, но и саму свободу!
Когда вы обострите ответственность за свой собственный выбор, вы будете более качественно шагать по жизни. Перестанете тратить самое дорогое, что у нас есть – время, – и начнете жить именно своей жизнью!
Помедитируйте над этим.
Рецепты питания вашей смелости
Смелость дает баранина. Посмотрите на символ барана.
Многие думают, что это какие-то жалкие туповатые животные. Но это не так. Горный баран – это символ власти, это уверенные, сильные животные, которые несут мощь. Это животные, которыми движет их воля.
Почему говорят: упрямый, как баран? Потому что эти животные умеют отстаивать свою позицию – я так хочу, так тому и быть, это мой выбор, я буду отстаивать свой выбор. Понимаете? Если вы тоже поступаете так, отстаивая свое мнение, то вы сохраняете себя или вы не теряете себя. А это очень важно: себя не потерять! Очень важно сохранить себя.
Так вот, если вам нужна смелость, – допустим, у вас завтра экзамен или собеседование на очень нужную вам работу, – приготовьте себе баранину. Просто отварите кусок баранины, и можно прибавить на гарнир кукурузные зерна.
Золотые, кстати, да! Вам химики и биологи подтвердят мои слова: в кукурузе есть золото, это правда. Натуральное золото, как химический элемент.
Баранина с кукурузными зернами даст вам смелость, даст вам отвагу, уверенность в себе и твердость. Вы будете идти смело и всегда достигать того, чего хотите.
Кускус с бараниной и овощами
