– Твоя правда, – согласился король. – И много тебе за такую работу платят?
– Опять – с какой стороны посмотреть. С твоей, верно, мало покажется, с моей, как ни крутись, а больше взять неоткуда. Получаю я в день три гроша. Один грош я трачу – долг плачу. Другой трачу – в долг даю. А уж третий мне достается.
– Как же ты жить ухитряешься? – удивился король.
– А вот это, как ни глянь – хоть с твоей стороны, хоть с моей, один ответ: плохо, твое королевское величество.
– Зачем же ты тогда долг платишь и в долг даешь?
– А как же иначе? Отец меня вырастил, состарился, теперь я его кормлю – долг плачу. Сын у меня мал, ращу его – в долг даю. В старости он мне долг этот отдавать будет.
Засмеялся король:
– Понял я. А вот есть у меня два советника. Огромные деньги им плачу, а они все недовольны. Так вот, загадаю им твои загадки. Если отгадают – прибавлю жалованье. Только ты помалкивай, пока меня самого в лицо не увидишь.
– Будь по-твоему, – ответил землекоп и взялся за лопату.
А король зашагал своей дорогой. В тот же день позвал советников, рассказал им про встречу с землекопом и загадал загадки про три монеты, которые тот тратит. Переполошились советники. Стали думать над загадками. Ничего умного не придумали. И решили расспросить об этом самого землекопа. Пришли к канаве, которую он рыл, и стали уговаривать скорее сказать им отгадки. Дали ему кошелек с медными и серебряными монетами. Рабочий посмотрел на монеты, головой покачал. Тогда они предложили ему кошелек с золотыми монетами. Землекоп взял одну, повертел в руках, остальные пересчитал да все советникам и рассказал. Утром веселые советники предстали перед королем:
– Отгадали мы загадки: долг платить – отца кормить, в долг давать – сына растить.
Король тут же догадался, что они подкупили его землекопа, и приказал привести его. Привели землекопа. Король на него накинулся:
– Как ты смел наш уговор нарушить?
– Я не нарушал, – землекоп отвечает. Вытащил он золотой. – Смотри, твое королевское величество, ведь твое лицо на этой монете отчеканено. Вот я и молчал, пока его не увидел. Только и прибавку твоим лодырям нечего платить, потому как на третью загадку теперь ответ другой. С их деньгами я сейчас не плохо, а хорошо живу. А коли ты, твое величество, мне еще прибавишь, так и вовсе буду как сыр в масле кататься…
Исходя из этой притчи, о любой ситуации в жизни можно сказать: «С какой стороны посмотреть». Как справедливо заметил Александр Поуп: «Один видит в луже только лужу, а другой, глядя в лужу, видит звезды». На одну и ту же проблему можно взглянуть с разных сторон и решить ее. И здесь не место консерватизму (только так и не иначе!), ведь мы должны быть гибкими. На своих консультациях я объясняю пациентам, как рассмотреть проблему с разных сторон, и всегда находится решение. Часто у человека настолько замыливается глаз, что он не в силах правильно и спокойно взглянуть на ситуацию. Здесь и нужен свежий взгляд со стороны, о чем и рассказывает следующая японская притча.
У одного художника было два домашних любимца: гигантский рыжий кот, злой, как дикий зверь, и миниатюрная кошечка кремового цвета с невинными голубыми глазами. Однажды утром к художнику пришел приятель. Полюбовавшись новыми картинами, он случайно заметил внизу двери мастерской две дыры – большую и маленькую.
– Зачем тебе в двери эти странные отверстия? – спросил он.
– Понимаешь, у меня же две кошки – огромная и маленькая, поэтому и две дырки: большая – для рыжего кота, маленькая – для сиамской кошечки, – объяснил художник.
– Но, – засмеялся друг, – ты разве не думаешь, что маленькая кошечка легко пролезет в большую дырку?
– И правда! – воскликнул художник. – Я как-то не подумал об этом.
К сожалению, нередко человеку бывает не с кем поделиться своими проблемами. Для этого и приходят ко мне на прием мои пациенты: проанализировать, что же происходит в их жизни, и понять, как решить сложные вопросы. А основной путь решения очень прост: надо видеть жизнь, а не ситуацию.
Учимся понимать и преодолевать страхи
Бояться горя – счастия не знать.
Иоганн Вольфганг Гёте
Время быстротечно, а вместе с ним, как калейдоскоп, меняются реалии нашей жизни, вовлекая в эту круговерть и нас. Задумывались ли вы когда-нибудь, что больше всего делает современных людей похожими на своих далеких предков? Думаю, что не ошибусь, если отвечу вам: страх. Так же, как и в далеком прошлом, нас пугает окружающий мир. Кому-то он кажется таинственным, кому-то опасным, а кому-то непонятным. Бояться – так же естественно, как и дышать. У каждого из нас есть свои страхи, и с этим стоит разобраться, чтобы отличать полезное чувство самосохранения от деструктивного неоправданного страха, парализующего волю и тело. Именно подобный страх приводит к неправильному поведению, опасным и глупым поступкам, к социальным проблемам.
С точки зрения экспертов, которые провели исследования в странах Европы, США, Австралии и России, людские страхи выстраиваются в следующую иерархию:
● на десятом месте – страх перед падением курса акций;
● на девятом – страх перед животными;
● на восьмом – страх перед заражением СПИДом и заболеванием раком;
● на седьмом – боязнь высоты;
● на шестом – боязнь замкнутого пространства;
● на пятом – страх смерти;
● на четвертом – боязнь выглядеть глупо, потерять свой статус, свое лицо (Йозеф Геббельс говорил: «Я не боюсь потерять голову – я опасаюсь потерять лицо»);
● на третьем – страх перед потерей членов семьи;
● на втором – у мужчин страх импотенции, у женщин – потери привлекательности;
● на первом – страх потерять работу.
В США и Европе многие люди из-за страхов обращаются к психоаналитикам, у нас в России до недавнего времени испытывать чувство страха считалось чем-то чуть ли не стыдным, но сейчас все чаще наши соотечественники обращаются с этой проблемой к психологам и психотерапевтам. Редко кто высказывается в беседе за столом друзьям или соседям, как это было прежде в Советском Союзе. Люди стали осторожнее, осмотрительнее. Но страхи не исчезли, поэтому жизненно важно научиться преодолевать те их них, которые мешают нам двигаться вперед.
Каждый человек стремится к защищенности. Почти для всех она заключается в определенном наборе материальных ценностей: приличный счет в банке, брак, благополучная жизнь, свой дом, квартира, машина, страхование недвижимости и жизни. Также к способам защищенности относится вступление в политическую партию, приверженность к какой-либо религии – христианской, мусульманской или какой-то еще. Но часто и это не защищает от страхов. Надо разобраться в том, чего же вы все-таки боитесь.
Если бы ребенок ничего не боялся, вряд ли бы он выжил. Страх – это всего лишь мера, защищающая жизнь. Страх разумен. Вам есть что защищать – вашу жизнь. Человек боится смерти – это страх обычный, инстинктивный. Человек боится болезни, старости – это тоже обычный страх, как дождь, как трава. Но иногда страх может быть болезненным. И прав был Даниель Дефо, сказавший, что «страх – болезнь, расслабляющая душу, как расслабляет тело физический недуг». Кто-то боится войти в разрушенный дом – где гарантия, что он не рухнет? Кто-то боится летать – самолеты терпят катастрофы. Кто-то и поездов боится. В моей практике была пациентка, которая не выходила на улицу без сопровождения родных: она боялась машин, людей, собак. После нескольких сеансов ей удалось осознать, что это неразумно. В самом деле: 97 % людей умирают в своей постели. Если следовать логике, то самое опасное место – собственная постель. Однако большинство населения земного шара с удовольствием на ночь укладывается в свои уютные кровати, а не держится от них подальше. Такой пример очень рассмешил мою пациентку и помог ей преодолеть собственные страхи. Выдающийся ученый, гуманист и мыслитель Али Апшерони справедливо заметил: «Кто живет в чрезмерном страхе перед смертью, тот уже как бы заживо завернут в саван, но что пользы бояться того, от чего все равно не уйти? В часы страданий многие из нас завидуют умершим, но, справившись с бедой, люди опять со страхом думают о смерти».
Если обычный человек не может разобраться со своими страхами, лучший ему совет – идти к психологу, чтобы найти рациональное объяснение своему состоянию. Если можно найти причину, можно управлять своим самочувствием. И не стоит стыдиться: страх – это нормально. Только у сумасшедших людей нет страхов, поэтому их приходится защищать другим. Такой человек может выпрыгнуть из окна или обжечься, его же ничто не пугает: ни высота, ни огонь. Вы же нормальны и сознательно не опустите руку в огонь и не броситесь под проезжающий автомобиль. Если бы было по-другому, то вряд ли вы читали бы эти строки.
Один мой пациент боялся летать на самолетах. Но, будучи страстным любителем путешествий, весь год он работал в ожидании отпуска, чтобы провести его заграницей, и все-таки брал билет на самолет и летел. Чтобы устранить его страхи, мы провели несколько сеансов «Путешествие в будущее». Мужчина мысленно представлял себя в возрасте пятидесяти, шестидесяти, семидесяти, восьмидесяти лет. В итоге он поверил в то, что проживет долгую интересную жизнь. С той поры прошло более десяти лет, и я до сих пор вижу его здоровым и процветающим.
