Аффирмация (произносится днем): Быть здоровым легко. Мое здоровье для меня очень важно. Мое здоровье является приоритетной задачей. Я делаю все для того, чтобы быть здоровым и счастливым.
Мантра (произносится вечером):
ОММ Э ХАН Ы ХАРУ ХАРУ ХИННЭ, СЫРА СЭРА МОН А МЫН, БЫР МАНЭ ХА МАННА ХИННЭ (тибетская мантра от курения).
Магия времени для проработки прошлого
Вопрос 35. От каких еще вредных привычек вам необходимо избавиться?
Вопрос 36. Что вы можете сделать прямо сейчас для этого?
Магия целителей
Аромамасло: кедр (устраняет кашель курильщика).
Рекомендуемые продукты: брюссельская капуста, томатное пюре.
Энергофизическая магия
Дыхательная практика: глубокий вдох и в задержке похлопывание ладошками по всей груди (не менее 10 минут в течение дня).
Физические упражнения:
• Бег (4 подхода по 100 метров).
• Прыжки в длину (12 раз).
• Запрыгивания на ящик (4 подхода по 6 раз).
• Бег с ускорением (4 подхода по 2 минуты).
• Скакалка (2 минуты).
Эзотерические практики и медитации
Повышение иммунитета. Встаньте прямо, чуть вытянув голову вверх. Представьте, как выпрямляется ваш позвоночник. Почувствуйте, как крепко стоите на ногах. Должен быть баланс. Медленно поднимите левую ногу чуть выше таза, а правую чуть согните. Представьте, как энергия Земли поднимается по этой ноге, через копчик к сердцу, где энергия сбрасывается, а негативная энергетика из сердца опускается по животу в левую ногу. Как только энергия доходит до середины стопы, резко бьете ногой об пол, поднимая вверх правую ногу. Сделайте несколько кругов.
Творческие и логические задачи для отвлечения внимания
1. Найдите высоту и площадь равнобедренной трапеции. Основания равны 7 и 13 см, а периметр 30 см.
2. Какие ассоциации у вас вызывают следующие животные и цвета: зеленый, волк, красный, лиса, желтый, песец, оранжевый, крот, голубой, кот, синий, белка, белый, бегемот? К возникшим ассоциациям подберите новые ассоциации и так до тех пор, пока не уйдут все мысли. Данная практика может быть использована для очистки сознания, а также чтобы развлечься в свободное время с коллегами.
ФАКТ ИЗ ИСТОРИИ
Бросив курить, с каждым годом человек все реже и реже начинает болеть простудными и инфекционными заболеваниями.
День 19
Всякий курильщик должен знать и понимать,
что он отравляет не только себя, но и других.
Николай Семашко, врач, советский партийный
и государственный деятель, один из организаторов
системы здравоохранения в СССР
Дата:
Видение цели (для чего?):
Понимание первопричины (зачем?):
Рекомендация дня. Жизнь только начинается, и не стоит думать о том, как вы будете жить дальше.
Что происходит сегодня в организме: активно нормализуется состояние кровеносных сосудов, восстанавливается ритм сердца.
Эмоции, мысли:
Физиологические ощущения:
Общее состояние:
Магия заклинателей
Заклинание (произносится утром): Это
т заговор читается на спящего. Если от вредной привычки избавляют взрослого, то чтец должен стать в ногах спящего. Если подросток, то читать надо у головы. Важно соблюдение женских и мужских дней, то есть на мужчину заговор следует читать в понедельник, вторник, четверг, воскресенье, на женщину — в среду, пятницу, субботу. «Стоит на базаре сильный мужик, а рядом с ним черт. Черт табак мужику сует: „Мужик, покури, меня повесели“. — „Мне табак курить — здоровью вредить, я сам за своим здоровьем слежу и (имярек) велю“. Слава Отцу и Сыну и Святому Духу. Аминь».
Аффирмация (произносится днем): Я все могу. Сегодня — лучший день в моей жизни. У меня все хорошо и с каждым днем становится все лучше. Моя жизнь цветет, находясь в полной гармонии.
Мантра (произносится вечером):
ОМ ТРИЙАМБАКАМ ЙАДЖАМААХЕ СУГАНДХИМ ПУШТИ ВАРДХАНААМ УРВАРУКАМ ИВА БАНДХАНАН МРИТИЙОР МУКШИЙА МАМРИТАТ (тибетская мантра оздоровления).
Магия времени для проработки прошлого
Вопрос 37. Какова ваша дальнейшая стратегия?
Вопрос 38. Как вы трансформируете свою жизнь, получив знания из этой книги?
Магия целителей
Аромамасло: мускатный шалфей (тонизирует работу печени и почек).
Рекомендуемые продукты: абрикосы, персики.
Энергофизическая магия
Дыхательная практика: быстрое дыхание, акцент на выдохе (1 минуту при желании закурить).
Физические упражнения: день отдыха.
Эзотерические практики и медитации
Зарядка воды на омоложение организма. Для этой цели у вас должен быть отдельный кувшин, который ранее не использовался. Перед зарядкой воду необходимо очистить с помощью фильтра и кристаллизировать с помощью заморозки. Под кувшин кладется фотография, которая у вас ассоциируется со здоровым и красивым телом. Можно использовать рисунок божества или фотографию святого места. Далее устанавливаете кувшин между ладоней и пытаетесь почувствовать энергетику. Затем создаете в голове мыслеобраз омоложения и через руки передаете его в воду. Можете в этот момент вслух читать заговор: «Когда весна приходит в дом, сад становится зеленым. В глазах хозяев есть огонь, сердца других людей воспламеняет. Они всегда здоровы и красивы, их жизнь добром пропитана, любовью».
Творческие и логические задачи для отвлечения внимания
1. Сколько изображено квадратов?
2. Составьте список своих плохих качеств, которые не нравятся вам лично, и проживите этот день, контролируя свое поведение и мысли, чтобы устранить эти качества.
ФАКТ ИЗ ИСТОРИИ
Если бы курильщики в полной мере осознали весь вред курения, пагубную привычку сохранили бы тогда только сумасшедшие.
День 20
Если вы думаете, что никотин
не влияет на голос женщины, попробуйте
стряхнуть пепел на ковер.
Жан Ришар, французский актер,
кинорежиссер, сценарист
Дата:
Видение цели (для чего?):
Понимание первопричины (зачем?):
Рекомендация дня. Не ругайте курильщиков и не жалейте их. Относитесь к ним нейтрально.
Что происходит сегодня в организме: нормализуется аппетит, возвращается к норме работа пищеварительной системы.
Эмоции, мысли:
Физиологические ощущения:
Общее состояние:
Магия заклинателей
Заклинание (произносится утром): Приготовьте осиновую веточку. Носите с собой пару дней в пачке сигарет в левом кармане. В пятницу идите на кладбище. Веточку возьмите и несите обязательно в левой руке. Когда придете, выройте ямку для «захоронения». Положите в нее осиновую ветку с такими словами: «Порок свой хороню, а здоровье в себе храню. Курить прекращаю, ведь мне Господь помогает. Аминь». Закопайте палочку, идите домой и наблюдайте за ощущениями, мыслями, настроением.
