На консультациях и семинарах мне часто задают вопрос: как преодолеть собственную неуверенность? Понимаю, насколько это важно. Неуверенный в себе человек всего боится. Боится принимать решения, боится собственных поступков, а особенно боится удачи, потому что, став знаменитым и популярным, он привлечет к себе внимание. Он боится говорить о своих желаниях, а его действия, как правило, ни к чему не приводят. В результате он отказывается не только от достижений, но и от постановки целей. Множество интересных идей, на которые способны талантливые, но неуверенные в себе люди, так и остаются далекой и неосуществимой мечтой. На этой почве у таких людей появляется плохое настроение и ощущение собственного поражения. А нереализованная энергия выплескивается или в саморазрушение личности, или в неоправданную агрессию по отношению к окружающим.
Неуверенность в себе также приводит к ощущению того, что человек чувствует себя жертвой обстоятельств, думает, что от него ничего не зависит. Неуверенность в себе порождает маниакальную ревность. Неуверенной в себе женщине требуется партнер, ежечасно доказывающий ей, что она чего-то стоит, что он ей не изменяет. И все равно женщина будет постоянно «подлавливать» его на лжи, проверять телефон («Ну не может же он, в самом деле, увлечься мной, быть верным!»). Неуверенный в себе сотрудник годами не попросит прибавку к окладу, постоянно жалуясь при этом на бедность и не решаясь поменять место работы. Чувство неуверенности в себе сокращает жизнь, делает ее тусклой и безрадостной. Согласна с Алексеем Пеховым, который писал: «Сомнения и неуверенность – плохие спутники в жизни. Они заставляют толкаться на одном месте, а затем жалеть об упущенных возможностях».
Человек рождается без чувства неуверенности. Оно появляется с годами, приобретается. Неуверенные в себе дети вырастают в семьях, где им уделяют мало внимания, унижают, упрекают за какие-то недостатки и никогда не хвалят. Такими же бывают дети из детских домов, которым не хватает тепла и ласки.
Уверенный в себе человек считает успехи своей победой, а проблемы – временным явлением. Он никогда не будет унижать окружающих, желая возвыситься над ними. Уверенный человек никогда никому не завидует, ведь он точно знает, что может добиться большего. И эта его уверенность – его шанс на победу. Там, где уверенный в себе человек махнет рукой и сделает шаг навстречу трудностям, неуверенный опустит руки, скажет: «Ну, куда уж мне…» и не использует шанс, который дала ему судьба.
Смешной вопрос: каким человеком вы хотели бы быть – уверенным или же наоборот? «Конечно, уверенным!» – ответите вы. Тогда – вперед, ведь уверенность вполне можно воспитать в себе с помощью простых правил.
Если вы чего-то не хотите, скажите твердое «нет». Да, поначалу будет трудно, но возможно! Возьмите за правило делать это в первую неделю каждый день, во вторую – не реже трех раз в день, в третью – не реже пяти.
Найдите способ сделать доклад. Запишитесь на семинары по интересующей вас тематике и выступайте на каждом занятии. Подойдут курсы по ораторскому или актерскому мастерству.
Стесняетесь разговаривать с незнакомым человеком? Так сразу и скажите ему об этом. Добавьте, что стеснительность проходит у вас через пять минут после начала беседы. Через пять минут вам и в самом деле станет проще общаться.
Каждый раз, когда вы начнете общаться открыто и не стесняясь, помните, что делаете это не для себя, а для мира, который стал богаче с вашей помощью, и для своих детей, которые смогут брать с вас пример. Напоминайте себе почаще высказывание Сергея Довлатова: «Лучший способ побороть врожденную неуверенность – это держаться как можно увереннее».
Призовите на помощь магию: встаньте, вытяните вперед руки, внутренне напрягитесь, сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на три-четыре секунды и скажите: «Аверт маверт макалаверт!» – это слова из заклятья, которое даст вам силу и власть над окружающим миром. Произносите их четко, с расстановкой, и желательно громко, вслух. Теперь очень быстро прижмите руки к груди и подержите их так десять-пятнадцать секунд. После этого можете расслабиться. Это упражнение желательно делать в течение месяца утром и вечером, проснувшись и перед сном.
По истечении месяца следите за каждым своим словом и действием, стараясь говорить и делать то, что «идет» изнутри. Действуйте разумно и справедливо, и вам будут помогать невидимые силы.
Думаю, что все ваши друзья и близкие заметят происходящие в вас перемены. Но не забывайте: за все в этой жизни надо платить. И чтобы поблагодарить за то, чем вас наградили, поступите так. Найдите тихое место: поле, поляну, лес. Купите бутылку красного вина, встаньте лицом на восток и медленно вылейте вино на землю. В этот момент обратитесь к Высшим силам, чтобы они дали вам уверенность и удачу в делах. Произнесите в заключение: «Да будет так! И так и будет!» Пустую бутылку бросьте через левое плечо, а потом уходите, не оглядываясь и не наступая на пролитое вино. Вот теперь «расчет» произведен, а вы станете уверенным в себе человеком! Попробуйте, и все получится!
Добиваемся любви сегодня и на всю жизнь
Если я говорю языками человеческими и ангельскими, а любви не имею, то я – медь звенящая или кимвал звучащий.
1-е Послание Коринфян, 13:1
14 февраля – День святого Валентина, которого помнят уже несколько веков. По одной из существующих легенд, Валентин жил в третьем веке в Риме и был священником. Правивший в то время император Клавдий II решил, что одинокие мужчины – лучшие солдаты, чем семейные с детьми, и запретил жениться, чтобы его армия стала сильнее. Валентин был не согласен с таким решением и тайком продолжал венчать влюбленных. Император узнал об этом, разгневался и приказал казнить священника. В Средние века Валентина стали почитать в Англии и Франции как самого известного святого, покровительствующего любви.
В древнеиндийском трактате «Камасутра» описываются десять стадий любви – того, что может произойти с влюбленными в разлуке. Первая стадия – любование. Потом – привязанность мысли к любимому человеку. Дальше – постоянное припоминание достоинств возлюбленного, нарушение сна, слабость. На шестой стадии человек перестает замечать все радости жизни, ничего его больше не привлекает. Седьмая стадия – потеря стыда, потом безумие, обморок и – смерть. Но если есть взаимная любовь, чувство счастья, это мощнейшим образом сказывается и на здоровье, и на притяжении удачи во всех сферах жизни.
Дело в том, что когда мы счастливы, у нас увеличивается число защитных клеток. В результате этого, а также за счет выделения кортизона, у сильно влюбленных людей быстрее залечиваются раны и воспаления, реже, чем у остальных, бывают простуда и грипп. Любовь – лучшее лекарство. Мозг подает сигнал: «Внимание! Экстремальная ситуация! Срочно нужны гормоны против стресса! Даешь адреналин!» Происходит выброс гормонов, и мы чувствуем такой прилив сил, что можем горы свернуть, и у болезни больше нет шансов.
Женатые люди в среднем живут на пять лет дольше, чем холостые. Разведенные мужчины в три раза чаще обращаются к врачу, чем счастливо женатые. Мужья, жены которых ласковы с ними по утрам, реже становятся участниками дорожно-транспортных происшествий. Объяснение простое: нежность или страсть на «прощание» мобилизует организм, повышая внимание и реакцию.
Если вы уже любите – берегите это чувство. Вы еще не влюблены? Влюбляйтесь! Закажите себе любовь!
В индийской поэзии есть стихи, пережившие двадцать веков:
Вытри слезы, подруга,
Не криви полумесяцем губы,
Всегда ведь причудливо и тягуче
Паутина любви плетется!
В древней Индии были очень распространены любовные заговоры и привороты, благодаря которым влюбленные встречались и соединялись. Вспомните самый первый «приворот» в христианстве, когда Ева дала Адаму яблоко. От него, от этого приворота, и пошло все человечество. Магия сопоставима с наукой: и ту, и другую объединяет общая цель – познание закономерностей бытия, дающее средства для воздействия на природу и достижения желаемых результатов. Существует убеждение, что если выбраны верные слова и высказанное истинно, то желание сбудется.
Любовь – это взаимозависимость двух людей, связанных и мыслями, и душой, и телом. Настоящие подлинные чувства так сильны, что обязательно вызовут чувства ответные. Однако можно помочь одинокому тоскующему сердцу привлечь к себе свою вторую половинку, вызвать самые различные по глубине чувства – от повышенного интереса и романтической любви до иссушающей страсти.
Ко Дню святого Валентина воспользуйтесь лунным приворотом. Вечером накануне полнолуния налейте в кувшин свежей воды. Бросьте в нее три щепотки соли и поставьте графин на подоконник – желательно, чтобы на него падал лунный свет. На полнолуние вылейте заряженную луной воду в наполненную водой ванну. Вместо электрического света в ванной комнате зажгите свечи, включите легкую расслабляющую музыку и лягте в воду. Забудьте обо всем внешнем и представьте лицо любимого. Мысленно в своем воображении рисуйте картины, как будто все уже свершилось: он безумно любит вас, вы вместе, у вас счастливая семья, дети. Если ваше желание обрести все это очень сильно, то оно превратится в реальность, ведь все, что случается в нашем мире, должно до этого произойти в мыслях людей.
