Люди, живущие прошлым, чаще страдают заболеваниями почек, у них ослабляется нервная система и ухудшается работа сердца. А если такой человек любит часто повторять: «А вот в наше время и люди были лучше, и сливы крупнее», то он подвергает свою печень перегрузкам и провоцирует нарушение ее функций.
Погружение в прошлое создает массу проблем в настоящем: мир изменился, и люди живут в нем по другим правилам, несоблюдение которых как минимум способно лишить покоя и привести к стрессу. Возникает непонимание в отношениях с близкими людьми, в семье, на работе. Все это ухудшает состояние здоровья, мешает жить радостно и счастливо.
Посмотрите на долгожителей — они вспоминают о прошлом, но именно вспоминают, живут же при этом здесь и сейчас. Каждое мгновение нашей жизни неповторимо, будем его ценить и стремиться к лучшему.
Правило 3. Не жалейте себя
Жалость к себе подобна червяку внутри могучего дерева — он ест, ест, и подточенное дерево падает. Внешне дерево вроде бы здорово, а внутри одна труха. Так и жалость к себе незаметно подтачивает здоровье человека. Чем больше мы жалеем себя, тем меньше у нас здоровья. Портится настроение, уходят позитивные мысли, негативные мысли приводят к депрессии. Нарушаются нормальная жизнь и общение с окружающими людьми, возникают проблемы на работе и с деньгами. Все это вызывает усиление жалости к себе, и все повторяется снова, в худшем варианте. Человек, живущий с жалостью к себе, быстрее старится, утрачивает красоту и бодрость. Теряет друзей и интерес к жизни, приобретает болезни и бессонницу.
Чтобы перейти от жалости к позитивному мышлению, можно медитировать, любоваться красотой природы, заниматься стихосложением и чтением стихов, рисованием, каллиграфией и обязательно наладить правильное питание. Из-за неправильного питания ослабляется нервная система человека и может быстро возникнуть жалость к себе. А причина очень проста: неправильное питание и недостаток белка в рационе.
Не оставляйте без должного внимания жалость к себе — она может оказаться сигналом о нарушениях в организме. Примите меры, чтобы восстановить гармонию.
Не бывает хорошего без плохого и плохого без хорошего. Так устроен наш мир, и он пребывает в равновесии. Мир справедлив, и к подобному притягивается подобное. Тянитесь к хорошему, и хорошее потянется к вам. Пребываете ли вы в раздражении или унынии, и такие же события потянутся к вам, чтобы оставить вас в печальном положении как можно дольше. Мир изобилен, в нем есть все, чего хочет человек, и только сам человек своими мыслями притягивает желаемое. Минута жалости к себе или уныния может испортить жизнь на год вперед. Воспитывайте в себе позитивные мысли и стремитесь к счастью, тогда счастье будет стремиться к вам, а жизнь ваша будет светла и радостна.
Правило 1. Любите окружающий мир и себя как его частицу
Ищите в мире и в себе светлые стороны, думайте о хорошем. Все плохое оставляйте в прошлом и относитесь к нему спокойно, без эмоций, учитесь на ошибках и не повторяйте их. Старайтесь во всем разглядеть искорку хорошего.
Каждый человек — это уникальный и неповторимый мир, частица окружающей нас Вселенной. Нет на Земле человека, которого бы никто не любил. Каждый человек многолик, в нем есть и хорошее, и плохое. Старайтесь преумножать хорошее и уменьшать плохое, думайте о себе хорошо. Если вы будете думать о себе плохо, тогда как другие подумают о вас хорошо? Проснувшись, скажите себе приятные слова, хвалите себя за хорошо выполненные дела, делайте себе подарки: отдохните там, где хотели, купите себе красивую вазу или что-нибудь другое, что хотелось купить, но вы не решались. Хорошее настроение и позитивные мысли наделяют вас красотой и привлекательностью. Ищите лучшее в людях и не впадайте в отчаяние от людского несовершенства.
Правило 2. Окружайте себя достойными и счастливыми людьми
Общаясь с достойными людьми, вы сможете совершенствовать свое позитивное мышление, а счастье окружающих людей поможет вам увеличить свою жизненную силу, которой потом вы сможете поделиться. Подобное тянется к подобному; общаясь с хорошими людьми, вы становитесь лучше.
Правило 3. Будьте гибки и восприимчивы
Ищите для решения проблем различные варианты, выбирайте из них наиболее подходящие решения. Впитывайте новые знания, как губка впитывает воду. Мир меняется, и вы меняйтесь вместе с ним, все движущееся живо, а неподвижное — мертво.
Правило 4. Не поддавайтесь на лесть и обман
Часто за очень выгодными предложениями скрываются потери. Всегда тщательно взвешивайте свои действия, не соглашайтесь на участие в сомнительных предприятиях — выгода от них мнимая, а неприятности реальны. Разбогатеть всегда легче, чем удержать богатство.
Правило 5. Если вы приняли решение — действуйте
Если приняли решение — действуйте, не боясь осуждения и не ожидая похвалы. Но помните: результат вашего действия окажет самое сильное воздействие на вас. Не бойтесь неудач, они делают человека сильнее, дарят ему бесценный опыт. Если вы не будете идти вперед, то не достигнете своей цели.
Правило 6. Соблюдайте гармонию в действиях
Преобладание физической работы над умственной ведет к травмам, а работа ума без должной физической нагрузки способствует нервным заболеваниям. В человеке заключена великая сила, но часто она пропадает из-за однобокости занятий. Если вы один выходной играли в футбол, то второй выходной посвятите музею — приблизительно так должен поступать человек. Если вы пять дней писали отчет на работе — в выходной займитесь физическим трудом, а еще лучше, если вы сможете гармонично сочетать физический и умственный труд.
После зимы приходит весна в буйном цветении сакуры. Лепестки сакуры не увядают, они живым дождем летят по миру, изумляя всех красотой и бессмертием. Я счастлив, что могу помочь людям обрести силу духа и здоровья. В наше время все меньше сил и внимания человек уделяет сохранению собственного здоровья и продлению жизни. Мы торопимся жить, хотим все успеть, все узнать. Люди с легкостью рвут отношения друг с другом, бросаясь в погоню за новыми впечатлениями. Но сохранение добрых отношений с окружающими положительно влияет на наше здоровье и долголетие. Еще большее влияние на нашу жизнь оказывает семья. Неблагополучие в семье или разрыв отношений резко снижает иммунитет и привлекает к человеку болезни. Одинокие люди более уязвимы для болезней — им часто бывает не с кем поделиться тем, что их волнует, они лишены тепла и заботы, надежного тыла в семье. Добрые мысли дают человеку жизненную энергию, поддержка близких помогает переносить жизненные невзгоды и сохранять здоровье.
Злые мысли и жалость к себе отнимают здоровье и привлекают болезни, сокращают жизнь.
Многие болезни и неудачи приходят, когда мы нарушаем законы природы, когда мы идем на поводу своих эмоций и амбиций, неумеренных желаний, вместо того чтобы взять их под контроль.
«Никто не спотыкается, лежа в постели», — так гласит японская пословица. Но никогда не поздно обратить внимание на состояние собственного здоровья: настрой на здоровье — одно из самых главных условий здоровья. Регулярные занятия по Системе здоровья снимают усталость, повышают жизненные силы организма, способствуют уверенности в своих силах, психологическому комфорту.
У нас говорят: «Не открыв калитку, не войдешь в дом». Желаю вам открыть калитку к здоровью, счастью и долголетию. От всей души желаю вам жить в гармонии с природой, не зная болезней, горестей и печали, до 120 и более лет в благополучии и счастье, окруженными почтением и заботой близких. Надеюсь, что мой скромный труд поможет вам достичь этих целей.
Рисуйте картины, сохраняйте для потомков прекрасное лицо нашего стремительно меняющегося мира. Учитесь вести спор предельно вежливо, чтобы не нанести противнику обиду, но убедить в правоте, слагайте стихи, танцуйте, медитируйте, стреляйте из лука — все это и многое другое необходимо для гармоничного развития человека.
