Ознакомительная версия.
Нина, 48 лет, рассказала мне такую историю.
Она очень длительное время страдала бессонницей, и врач, лечащий её, посоветовал перед сном заниматься аутотренингом. Постепенно в процессе аутотренинга после слов «Мои веки тяжелеют, на счёт три я засыпаю и проснусь утром» она действительно стала замечать, что веки её как бы наливались свинцом и она начиналась куда-то проваливаться. В один из таких очередных аутотренингов (она легла спать после 3 часов ночи) она увидела целую череду необычных снов.
Самое интересное, что ей самой в голову пришло значение сна, что впоследствии оказалось действительностью.
Ей снились такие сны. Она на берегу моря, почему-то чистит картошку, моет её в море и тут же относит в котёл, который стоит на огне возле моря. Пока она мыла руки в море, её племянник опрокидывает котёл и убегает.
Затем ей снится, что она встречает поезд, а его всё нет и нет, так и не встретив его, она едет домой. Приезжает – а дома нет, на его месте уже выстроен другой дом и там живут другие люди. Чувство, что она утратила жильё, очень её гнетёт, и она обращается в милицию, где ей говорят, что это ошибка, и ваш дом скоро найдётся, и вы опять там будете жить.
Затем она видит себя в гостях у дочери, та держит большой арбуз, которым хочет угостить мать, но спотыкается, и арбуз разбивается, так никто его и не попробовал.
Дочь её жила в то время в другом городе, но почему-то уже во сне Нина поняла, что её беременности угрожает опасность. Утром она позвонила, зять сказал, что дочь в больнице – угроза выкидыша.
Нина быстро собралась и поехала в гости к дочери, боясь, что опоздает.
Так и случилось. Дочь выписали из больницы, и она рассказала, что к ним приезжал её племянник, чтобы одолжить денег, но они отказали, так как сами на тот момент бедствовали. Он переночевал и уехал, а следом муж дочери заметил ряд пропаж, пропали ценные вещи, паспорт мужа и несколько вещей из его гардероба. Они заявили в милицию, очень быстро племянника нашли в поезде, он ехал к морю. У дочери на нервной почве появилась угроза выкидыша, который предотвратить так и не смогли.
Вам уже известно, что небольшой сон может содержать достаточно много информации. Идеальное толкование должно возникать как понимание и соответствовать каждому аспекту сна.
Существует способ, который позволит понять свой сон сразу, – это гипноз. Состояние гипноза в каком-то смысле напоминает состояние сна; очевидные критические способности, способности находить причины и делать сознательные заключения в таком состоянии менее активны. Возможно, поэтому в состоянии гипноза легче понять сон и разгадать его значение.
Наши предубеждения и моральные нормы не позволяют скрытым желаниям выйти наружу. Тот же самый процесс мы можем наблюдать в ходе общения. С одним приятелем мы можем обсудить какие-то события, произошедшие с нами, а с другим – нет.
Часто это происходит потому, что друг или человек доброжелательный, сочувствующий, заинтересованный, открытый не станет высмеивать, осуждать или критиковать. В то время как тот человек, с которым мы не рискнём поделиться сокровенными мыслями, не вникая в проблему, будет высмеивать нас или просто останется равнодушным. Точно так же мы поступаем сами с собой. Из-за наших предубеждений к самим себе некоторые аспекты нашего «я» не раскрыты. Во время сна или под гипнозом многие наши предубеждения исчезают, и вот мы оказываемся в прямом контакте со своим «я».
Предостережение: дело в том, что в своём сознательном стремлении узнать и понять мы порой руководствуемся ложной идеей, которая может завести нас в тупик. А подчас наши сомнения не дают нам узнать правду. Думаю, что стоит ещё раз напомнить всё то, что говорилось о памяти человека в связи с непроизвольным толкованием. В состоянии гипноза очевиднее становится связь идей и образов с самой структурой сна, поэтому её легче обнаружить. Это происходит из-за меньшего вмешательства наших логических способностей. Даже лёгкий гипноз или полная релаксация помогают расшифровывать сны. Попробуйте! У вас всё получится. Стоит только захотеть.
Многим из нас известен феномен: поспишь пару часиков, и кажется, что ты уже выспался, полон сил и здоровья. А иной раз спишь до полудня, а чувствуешь себя разбитым и подавленным. Так почему же это происходит, в чём секрет? Оказывается, весь секрет в структуре сна, в разных его фазах.
А теперь стоит отдельно остановиться на фазах сна.
Любой продолжительный и сложный сон, если он вызывает мало ассоциаций или они отсутствуют вовсе, стоит разбить на несколько фаз. Когда это будет сделано, вместо ассоциативных идей с символами вы увидите, что каждая фаза имеет своё особое значение. Разбор сновидения таким способом оказывает неоценимую помощь в постановке правильных вопросов. Когда дело касается наших собственных сновидений, мы вынуждены играть сразу две роли – пациента и аналитика. Но далеко не все сны так легко разложить на составляющие. Некоторые сны не могут быть сегментированы подобным образом, тогда как иные очень легко разделить на фазы.
Главная идея использования этого метода – взять основные события, вовлечения, установки сновидения и использовать всё это как помощь при постановке вопросов самому себе.
Выделяют пять стадий сна: первую, вторую, третью, четвёртую и стадию парадоксального сна (REM-сон)[1].
Подумайте, много ли снов вы запомнили? Трудно вспомнить даже, что снилось вчера. А значит, какой тут может быть анализ сна?!
Конечно же до того, как попытаемся понять значение сновидения, мы должны прежде всего вспомнить его. Но мы уже поняли, как трудно воссоздать картину сна, и потому процесс воспоминания становится необходимой прелюдией в нашей технике. К счастью, и вы можете удостовериться в этом, попытка вспомнить сон не является пустой тратой времени. В процессе лабораторных исследований, проводящихся учёными до настоящего времени, не было обнаружено ни одного человека, который бы не видел снов вовсе. Другое дело, запоминаем ли мы их! Причём достоверно известно, что эти исследования проводились во многих странах мира, правда, с различными целями. Группы представляли людей, утверждавших, что они никогда не видят снов, и в результате исследований удалось доказать ошибочность их убеждений. Это было установлено при помощи электродов, прикреплённых над глазным веком, чувствительных к движению глаз, которое всегда происходит во время сна. Таким образом, как только фиксировалось движение глаз, испытуемых будили, и они вдруг осознавали, что видели сон. Подобные исследования проводились и с теми людьми, кто был убеждён в своей полной бессоннице. Было установлено, что, несмотря на то что они спят меньше, чем нормальные люди, они всё же спят и видят сны. Это было установлено по движению их глаз и записям образцов мозговой активности, которая изменялась в течение сна. Как бы то ни было, эти люди удивлённо восклицали утром: «Но я же никогда не моргаю во сне». Их записанные отклики и наблюдение за ними доказали обратное. Так что, если вы считаете, что сны вам не снятся, вам есть над чем задуматься.
А теперь давайте поговорим о тех опытах, которые проводили учёные и исследователи сна.
Двумя исследователями, Шапиро и Гудиновым, было установлено, что существует особый психологический механизм, который лежит в основе подобного «забывания сновидений». Они провели исследования групп людей, которые помнили и не помнили своих снов. Удалось установить, что те, кто «не видит сны», гораздо дольше просыпаются. Что же они сделали? Они возле каждой кровати установили электрический звонок и микрофон. Когда приборы фиксировали типичное в состоянии сна быстрое движение глаз, включался звонок и испытуемого спрашивали, что ему приснилось. «Не видящие сны» были внезапно разбужены звонком большой громкости, а если этого не происходило, сновидение забывалось. Но еще много лет назад, до проведения этого исследования, Фрейд говорил, что «забывание сновидений зависит в большей степени от сопротивления элементам сна, чем от взаимно противоположного характера состояний сна и бодрствования». Шапиро также предположил исходя из исследований, что человек, не помнящий свои сны, может принадлежать к числу тех людей, которые решают свои проблемы путём отрицания, простого забывания их. При задержке с пробуждением «не помнящего сны» механизм их «забывчивости» стирал воспоминание о сновидении.
Согласно данным, полученным в ходе этих исследований, оказалось достаточно просто доказать «не видящим сны» тот факт, что он или она всё же видят сны. Более того, было установлено, что сны протекают в определённой последовательности. В течение семичасового периода сна было установлено, что каждый испытуемый проходит через один и тот же цикл пяти периодов сна. Как писал Эдвин Даймонд в своей книге «Наука сновидений»: «Этот процесс каждой ночи такой же универсальный, как сон, и такой же регулярный, как движение небесных тел».
Ознакомительная версия.
