Первый этап
Очень хорошо выполнять это упражнение на открытом воздухе, под лучами солнца – естественно, в теплое время года и в подходящую погоду. Если же нет такой возможности, оставайтесь в помещении, но окружите себя источниками света, а еще лучше – зажгите свечи, и совсем идеально, если в доме есть камин.
Сядьте так, как вам удобно, и смотрите на огонь (или на потоки света от любых источников). Некоторое время просто смотрите, ни о чем не думая. Дышите спокойно, размеренно. Затем начинайте представлять, что вы вдыхаете энергии огня (не сам огонь, а именно энергии – почувствуйте разницу: не нужно представлять, что вы вдыхаете пламя, вдыхайте ту невидимую ауру, которая окружает пламя и исходит от него).
Затем попробуйте представить, что вы вбираете энергии огня всем своим телом, как будто они входят в вас через кожу.
Представьте, как энергии огня очищают вас, уносят все негативное, все болезни, недомогания, диссонансные эмоции. Все это уходит из вас на выдохе, а со вдохом вы получаете чистую силу и энергию Огня.
Теперь, когда вы подышали энергией Огня, вам легко будет представить, что вы сливаетесь с этой стихией, становитесь ею. Почувствуйте, каково это – ощущать себя Огнем. Найдите это ощущение внутри себя. Вы почувствуете, как наполняетесь силой, бодростью, активностью. Может быть, в ваших глазах загорится пламя, может быть, вам захочется двигаться, или вы почувствуете в себе силы выполнить какую-то долго откладываемую работу.
Энергии Огня у каждого человека проявляются по-разному. Если чувствуете, что Огонь подталкивает вас к какой-то созидательной деятельности – делайте это. Если чувствуете, что есть какая-то агрессия, или другие невыраженные эмоции – позвольте Огню очистить это.
Второй этап
Этот этап упражнения выполняется или на свежем воздухе, или в хорошо проветренном помещении. Уберите источники света, загасите свечи. Сядьте удобно, закройте глаза. Представьте (или почувствуйте, если вы на воздухе) прикосновение легкого ветерка к вашему лицу. Представьте, что он свежий и прохладный.
Вдыхайте этот ветер, и представляйте, как он приводит в движение все застоявшиеся энергии внутри вас, как наполняет вас силой и уносит от вас все плохое и ненужное. Представьте, что вы впускаете ветер внутрь себя. Представьте, что вы становитесь ветром. Вы можете мысленно подняться над землей и воспарить вместе с воздушными потоками, чтобы представить себе, каково это – летать вместе с ветром.
Вы почувствуете внутреннюю свободу и силу. С помощью этой силы вы можете направить любые события и даже свою судьбу в новое русло. Если чувствуете, что и как можете сделать для этого – делайте.
Третий этап
Если вы на улице, снимите обувь, чтобы встать босыми ногами на землю (конечно, при подходящей погоде). Дома, в помещении, тоже надо снять обувь, но в этом случае вам придется вообразить, что вы стоите на земле. Также, если вы дома, очень хорошо окружить себя предметами, являющимися носителями энергии Земли – это прежде всего всевозможные кристаллы, камни и керамика.
Сосредоточьтесь на ощущении в ваших стопах, плотно стоящих на земле. Если есть возможность, можно сесть или даже лечь на землю. Дышите размеренно, и представляйте, как энергия Земли заполняет ваше тело.
Вы заметите, как они ощущаются – как мощная, монолитная и спокойная сила. Представьте, что вы сливаетесь с этой силой, отождествляетесь с ней. Вы можете почувствовать, как чувствует себя гора, или скала, или сама Земля в ее молчаливой мощи и покое. Вы почувствуете спокойствие и расслабленную тяжесть во всем своем теле.
Попросите силу Земли забрать весь ваш дисбаланс, все тревоги, беспокойства. Может быть, в этом состоянии вы почувствуете в себе силы сделать какое-то дело, которое казалось вам неподъемным – но теперь у вас такое ощущение, что вы горы можете свернуть. В таком случае делайте это – но беритесь за дело без лишнего напора и спешки, спокойно и основательно, как диктуют энергии Земли. Если же такого дела нет – просто позвольте этим энергиям успокоить вас, восстановить ваши силы. Вы почувствуете, что отдохнули и расслабились.
Четвертый этап
Выполняйте либо на берегу моря или любого водоема, или дома, наполнив водой какую-то емкость или открыв кран, чтобы смотреть на текущую воду.
Очень хорошо, если есть возможность погрузиться в воду, или хотя бы смочить руки и лицо. Но делайте это лишь в том случае, если погода благоприятствует, или в помещении, в котором вы находитесь, достаточно тепло и нет сквозняков.
Смотрите на воду, ощущайте ее прикосновение. Дышите размеренно, и через некоторое время начните представлять, что вдыхаете энергию воды (как и в случае с огнем – заметьте эту разницу: не надо представлять, что ваше тело при дыхании заполняется водой, представьте, что дышите именно энергией, излучаемой водой, ее аурой).
Почувствуйте, как ощущается эта энергия: она дает чувство пластичности, мягкости, текучести, и вместе с тем силы, способной преодолевать любые препятствия. Представьте, что сливаетесь с энергией воды, становитесь ею. Ощутите себя волной, потоком, прозрачным чистым ручьем, спокойным озером или мощным океаном. Позвольте воде очистить вас от всего диссонансного, позвольте вымыть из вас застоявшиеся энергии болезни или других нежелательных ситуаций, позвольте принести вам свежую струю новой, обновленной жизни.
Если вам под влиянием энергии воды захочется мирно разрешить какие-то конфликты, найти компромисс в трудном деле, если вы почувствуете, что видите способ мягко и плавно достичь цели, которую вам не удавалось достичь лобовым напором – действуйте, но лишь в том случае, если энергия воды вымыла из вас агрессивность и может быть направлена именно на созидательные цели.
Если даже вы не почувствуете тяги к действию после выполнения упражнения – в любом случае вы отдохнете, расслабитесь, наполнитесь силой, и увидите новые пути, открывающиеся перед вами в вашей жизни.
Практика: «Укрепление связи с Землей»
Это упражнение поможет вам укрепить связь с Землей, благодаря чему вы как Божественный Дух станете более совершенным проводником высоких энергий, а также сможете постоянно получать поддержку и помощь Земли.
Выполняется упражнение стоя либо сидя – главное, чтобы ваши стопы плотно упирались в пол или в землю. Закройте или слегка прикройте глаза и, если вы находитесь в помещении, представьте, что стоите на земле. Затем представьте, что из ваших стоп направляются потоки энергии, уходящие очень глубоко в недра земли. Эти потоки, словно корни, прочно укореняют вас в земле.
Теперь представьте, что такие же потоки энергии идут от макушки вашей головы высоко в небо, и таким образом налаживается ваша прочная связь и с небом, и с землей.
Представьте, что потоки энергии, уходящие глубоко в землю от ваших стоп, доходят до центра земли, а потом возвращаются, и через ваше тело, вдоль вертикальной его оси, поднимаются вверх, и уходят через макушку в глубины неба. Они доходят до самой высшей точки, которую вы только сможете себе вообразить, а затем возвращаются и через макушку входят в ваше тело, проходят по нему и уходят глубоко в землю, снова доходят до центра земли, и т. д.
Таким образом возникает непрерывный круговорот энергий, связывающий вас с небом и землей, и превращающий вас в совершенного проводника этих энергий. Теперь вы не просто Божественный Дух, а Божественный Дух, прочно укорененный в земле и постоянно несущий планете свои высокие энергии.
В любое время суток, чем бы вы ни занимались, вы можете мысленно воспроизвести течение этих потоков энергии, и тем самым усилить их. Постепенно вы придете к тому, что эти потоки будут поддерживаться автоматически, постоянно, и вам не нужно будет даже напоминать себе о них.
Практика: «Визуализация: прогоняем болезни»
Останьтесь наедине с собой, закройте глаза, расслабьтесь, сосредоточьтесь на области сердца и соединитесь со своим Божественным центром. Направьте внимание на внутреннее пространство своего тела.
Вспомнив о том, что любая болезнь – это прежде всего диссонансная энергия, попробуйте почувствовать, где в вашем теле есть такие энергии или их остатки. Для этого мысленно обследуйте свое тело изнутри (не обязательно представлять себе внутренние органы – достаточно «путешествовать» мыслью по тому внутреннему «космосу», который вы чувствуете и видите внутри себя) и отмечайте области, где ощущается некий дискомфорт, напряжение, или вы видите какие-то темные сгустки энергии, или чувствуете что-то вязкое, непрозрачное – ощущения могут быть индивидуальными, но они всегда дискомфортны, неприятны, когда мы прикасаемся к энергиям болезни.
Почувствовав такую дискомфортную зону, сделайте глубокий вдох, представляя, что вдыхаете энергии любви и света Бога, которые заполняют ваше тело. Ненадолго задержите дыхание, и мысленно скажите: «Я больше не предоставляю себя в распоряжение энергии болезни». Сделайте выдох, представляя, что выдыхаете диссонансные энергии, которые в виде темных ручейков, или дыма, или просто мутных потоков энергии выходят из вашего тела. Дышите так до тех пор, пока по вашим ощущениям вы не начнете выдыхать такие же чистые, светлые потоки энергии, какие вдыхаете.
