Так вы узнаете, какие области вашего тела наиболее подвержены напряжению, а значит, воздействию стресса. А теперь сделайте следующее упражнение.
• Сосредоточьтесь на одной из этих напрягающихся, сжимающихся областей. Мысленно пошлите туда луч света.
• Представьте себе, как этот свет проникает в каждую клеточку напрягающегося участка тела и снимает напряжение.
• Теперь представьте себе, что в этом напрягающемся участке вашего тела расположено сито — обычное сетчатое сито. И раздражающий вас звук, направляясь на эту область, легко проходит сквозь сито.
Обратите внимание: вам не надо напрягаться, пытаясь защититься от травмирующего звука. Надо, напротив, максимально расслабиться — и впустить звук в себя, открывшись ему. Не бойтесь, он не травмирует вас — он просто пройдет сквозь вас, как сквозь сито, не причинив вам никакого вреда.
Если у вас это получится — вы почувствуете себя чуть-чуть сильнее. Ведь вы научились справляться с агрессивным воздействием внешней среды! А в нашей жизни выживает лишь тот, кто умеет достойно справляться с подобными воздействиями, коих вокруг предостаточно, кто не впадает от них в обиды, гнев, злость и прочие нежелательные стрессовые реакции.
Можно попробовать и еще один способ: представьте себе, что вы — вода. Посмотрите как-нибудь на воду, попробуйте на уровне ощущений уловить ее течение, движение и мысленно слиться с водой, ощутить, что и ваше тело становится таким же подвижным, пластичным, легко меняющим форму. Заметьте — ведь вода практически неуязвима. Ее невозможно ударить, расколоть, деформировать… В любом случае она снова и снова восстанавливает свою форму — как бы мы ни старались причинить ей вред: можете бросать в нее любые предметы, совать в нее руки и ноги, разливать на множество ручейков — она все равно останется водой. Когда мы расслабляемся и представляем себе, что наше тело — это вода, мы тоже становимся практически неуязвимыми. Мы можем пропустить сквозь себя травмирующее воздействие и снова восстановиться в прежней форме. В случае с травмирующим звуком попробуйте сделать так: услышав звук, представьте себе, что вы рассыпались на капельки, пропуская сквозь себя звук, а когда он прошел сквозь вас, снова вернули себе прежнюю форму. В итоге вы почувствуете расслабленность и удовлетворение от того, что научились не напрягаться, а расслабляться при раздражающем воздействии. Это будет очень большим вашим достижением! Ведь известно, что напряженный человек мало на что способен — он не может действовать эффективно и принимать правильные решения. Учась расслабляться в стрессовых ситуациях, вы учитесь наибольшей эффективности своих действий в любой обстановке.
Второе: прислушайтесь к ощущениям и попробуйте осознать атмосферу своего дома.
Как вы думаете: какой дух у вашего дома? Хороший, добрый или не очень? Вам приятно, уютно в доме, или вы стараетесь при первой возможности покинуть его, уходя в гости, в театр или просто гулять на улицу? Есть ли в вашем доме любимые вами уголки, где вы отдыхаете, набираетесь сил, куда вас так и тянет после трудного рабочего дня или каких-либо нервных потрясений?
Если вы чувствительный человек, то непременно выберете для отдыха место с хорошим, добрым духом, с положительной энергетикой. Если вы чувствительный человек — вам будет неуютно в доме с негативной энергетикой, с недобрым, нехорошим духом. Одни это чувствуют лучше, другие — хуже. Но находиться в доме с нехорошей энергетикой вредно как людям с развитыми ощущениями, так и тем, кто не очень хорошо чувствует такие тонкости, как дух и энергетика дома.
Характер энергетики в доме и определяет наше самочувствие в нем — особенно самочувствие людей с развитым каналом ощущений.
Но от чего же зависит плохая или хорошая энергетика в нашем доме? Как мы знаем, и мысль, и чувство материальны, а именно представляют собой некие энергетические вибрации. Причем эти вибрации со временем никуда не исчезают, не стираются бесследно — они оставляют свой отпечаток на всем, с чем соприкасаются. Нам кажется, что мы порадовались — и успокоились, и радость прошла, исчезла без следа. Ничего подобного! Она осела в виде энергетических вибраций на окружающих предметах, осталась некоей невидимой записью на стенах, полах, потолках вашей квартиры. Теперь стены, полы, потолки будут невидимо лучиться радостью, создавая для вас ощущение комфорта в этом месте. То же самое и с горем, со слезами, со злостью. Вы позлились — и вам кажется, что злость прошла и исчезла навсегда. А она осталась в окружающем пространстве. И вы не можете понять, почему вам так неуютно, неприятно находиться в этом месте. Ведь вы забыли, что здесь буквально извергали из себя ненависть. Эта ненависть, впитавшись в стены и потолок, в мебель и ковры, теперь тянет силы уже из вас, вампирит вас. Так наши собственные злость и ненависть возвращаются к нам, нам же самим причиняют вред! А мы все ищем и ищем виноватых где-то на стороне, не можем понять, почему же нам так плохо. А надо просто, что называется, на себя оборотиться…
Когда нам бывает хорошо, уютно, комфортно? Когда окружающее пространство питает нас энергией. Когда нам бывает плохо, неуютно, дискомфортно? Когда окружающее пространство отнимает у нас энергию. Вот так все просто. Если нам плохо в собственном доме — значит, в доме есть зоны негативной энергетики, которые отнимают у нас силы. Почему образовались эти зоны? Думайте, анализируйте, вспоминайте свое прошлое. Что вы делали, что чувствовали в этих зонах, ставших негативными? Плакали? Обижались? Жаловались на судьбу? Ругались с родными? Злились? Или, еще хуже, вынашивали планы мести? Ваш же собственный дом мстит вам за это, отнимая силы уже у вас. Что мы несем нашему дому, то он и возвращает нам. Несем отрицательный заряд — получаем его обратно от стен собственного дома. Несем оптимизм, жизнелюбие, позитивное мировосприятие — и дом платит нам добром, давая радость, отдых, прилив сил…
Ваша задача выделить те места в доме, которые влияют на вас подавляюще, и те места, где вам легко и уютно. Это отнимающие и подпитывающие зоны вашего дома. Бывает, отнимающие зоны расположены в местах, которые считает энергоотнимающими и учение фэн-шуй. А бывает, что вы немудрыми действиями создали их сами. Сегодня появилась и третья возможность появления таких зон-энергососов: в результате смещения магнитных полюсов происходит смена положительных и отрицательных зон. Если вы давно не проверяли дом, то может оказаться, что зоны поменяли свои знаки или частично «переехали». Но в любом случае это вредные зоны. Их нужно выявлять и обезвреживать.
Третье: выявите то, что подсознательно раздражает ваши глаза.
Обычно вы не отдаете себе отчета, что вид одних предметов вам приятен, а вид других раздражает. Это проходит как бы мимо глаз, хотя глаза-то как раз и фиксируют, что стол сдвинут на сантиметр в сторону и это неприятно, что картина висит криво, а настольная лампа загораживает вид на аппликацию на стене. Глаза запоминают первоначальное расположение вещей, которое вы придали им осознанно. Любое нарушение в таком расположении воспринимается вами как нехорошее, раздражающее, мешающее. Но сознательно вы этого не воспринимаете. Все ваше неприятие выливается в форму стресса.
Сейчас ваша задача осознанно принять сигналы ваших глаз.
Поэтому постарайтесь «принимать» картинки поэтапно, обращая внимание на мысли и ощущения, которые возникают. Почувствовали, что шкаф вызывает у вас раздражение, — ищите дефект в его расположении, окраске и т. п. Почувствовали, что диван, прежде вызывающий в теле приятные ощущения, теперь для вас неприятен — тоже ищите причину. Вполне вероятно, что незначительное смещение магнитного поля требует смены колорита или формы дивана. Или, вполне вероятно, слишком большое расстояние между диваном и полом является причиной образования гнетущей энергетики.
Итак, отметьте все места и предметы, вызывающие у вас подозрения.
Составьте их список, обозначьте на плане квартиры. А теперь попробуйте понять причину негативного восприятия.
Как обнаружить неблагоприятные зоны своего дома
Сначала попробуйте обследовать дом при помощи собственных ощущений.
Начните с одной комнаты, с отдельных ее частей и уголков.
• Подойдите к тому месту, энергетика которого вас интересует.
• Встаньте или сядьте спокойно и расслабленно, закройте глаза, постарайтесь отбросить все мысли. Голова должна быть свободна — это необходимо, чтобы ваше восприятие было как можно более чистым, незамутненным.
• С закрытыми глазами попробуйте ощутить, что находится извне. Не вспоминайте зрительно обстановку вашей комнаты — сосредоточьтесь только на ощущениях.
